Cykelridning er en form for transport og en populær fritids- og motionsaktivitet. Det hjælper med hjernens, hjertets og hele kroppens sundhed. Uanset om det er en rekreativ eller professionel cyklist, på landevej eller på mountainbike, er skader oftest forårsaget af overforbrug, gentagne belastninger eller et traumatisk fald. Hvis den ikke behandles ordentligt af en læge, kan cykelskader udvikle sig til langvarige problemer. Kiropraktisk pleje, sportsmassage og dekompressionsterapi kombineret med funktionel medicin kan lindre symptomer, rehabilitere musklerne, frigive komprimerede nerver og genoprette mobilitet og funktion.
Indhold
Langsigtet cykling kan forårsage muskel træthed, hvilket fører til forskellige skader.
Hvis der opstår ubehagssymptomer fra cykling, anbefales det at blive tjekket af en læge så hurtigt som muligt. Efter en korrekt diagnose kan løsning af problemet/problemerne involvere at ændre cykelopsætningen for at reducere belastningen af visse kropsdele. Omvendt kan en tilstand være under udvikling, som kræver et personligt behandlingsprogram bestående af kiropraktisk behandling, fysioterapi, steroidindsprøjtninger eller om nødvendigt operation.
Det kan hjælpe at kontrollere, at sadelhøjden er korrekt.
Knæet er det mest almindelige sted for overbelastningsskader. Almindelige knæoverbelastningsskader omfatter:
De første fire involverer ubehag og smerter omkring knæskallen. Den sidste tilstand resulterer i ydre knæsmerter. Sko indlægssåler, kiler, og positionering kan hjælpe med at forhindre nogle af disse skader.
At lave skuldertræk og nakkestrækninger vil hjælpe med at lindre nakkespændinger. Regelmæssig udstrækning vil skabe fleksibilitet og gøre det nemmere at bevare den rette form.
Mange af disse påvirkningsrelaterede skader kan behandles med kiropraktik og målrettet fysioterapi for at styrke musklerne og forbedre mobiliteten. Men nogle tilfælde, såsom alvorligt forskudte frakturer, kræver kirurgisk rekonstruktion eller reparation.
Almindelige håndledsoverbelastningsskader omfatter:
Brug af polstrede handsker og strækning af hænder og håndled før ridning kan hjælpe. Ændring af grebet på styret fjerner stresset fra overbrugte muskler og omfordeler trykket til forskellige nerver.
Kiropraktik til cyklister kan lindre symptomer, rehabilitere og styrke musklerne, forbedre kropsholdningen og forebygge fremtidige skader. Cyklister har også rapporteret forbedret:
Mellion, MB. "Almindelige cykelskader. Ledelse og forebyggelse.” Sportsmedicin (Auckland, NZ) vol. 11,1 (1991): 52-70. doi:10.2165/00007256-199111010-00004
Olivier, Jake og Prudence Creighton. "Cykelskader og hjelmbrug: en systematisk gennemgang og metaanalyse." International journal of epidemiology vol. 46,1 (2017): 278-292. doi:10.1093/ije/dyw153
Silberman, Marc R. "Cykelskader." Aktuelle sportsmedicinske rapporter vol. 12,5 (2013): 337-45. doi:10.1249/JSR.0b013e3182a4bab7
Virtanen, Kaisa. "Cyklistskader." Duodecim; laaketieteellinen aikakauskirja vol. 132,15 (2016): 1352-6.
Oplysningerne heri om "Cykelrideskader: El Paso Rygklinik" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
Personer, der lider af en klemt finger: Kan kende tegn og symptomer på en finger... Læs mere
Hvordan giver sundhedspersonale i en kiropraktisk klinik en klinisk tilgang til forebyggelse af medicinsk... Læs mere
For personer, der har at gøre med konstant forstoppelse på grund af medicin, stress eller mangel på... Læs mere
For personer, der ønsker at forbedre deres fitness-sundhed, kan en fitnessvurderingstest identificere potentielle... Læs mere
Kan personer med Ehlers-Danlos syndrom finde lindring gennem forskellige ikke-kirurgiske behandlinger for at mindske leddenes ustabilitet?... Læs mere
Kan forstå kroppens hængselled og hvordan de fungerer, hjælpe med mobilitet og fleksibilitet... Læs mere