Øvre rygsmerter er en almindelig rygsygdom, som forårsager smerte og ubehag. Leddysfunktion og muskelirritation kan være den almindelige årsag til dette problem. Nogle gange kan skader forårsage øvre rygsmerter.
Et brud på ryghvirvlerne, dårlig kropsholdning og pres på spinalnerverne kan være årsagerne til øvre rygsmerter. Mange mennesker lider af rygsmerter, især øvre rygsmerter eller thoraxrygsøjlen. Det kan være kronisk og meget ubehageligt, da det er forbundet med flere ledbånd, sener og nerver i den øvre del af ryggen.
Når nogen af disse tilknyttede ledbånd eller sener bliver betændte eller irriterede, kan det resultere i øvre rygsmerter. Dette kan forstyrre livet for mange mennesker, men lindring kan findes gennem motion og naturlige midler. Nogle almindelige symptomer på øvre rygsmerter omfatter angst, depression, træthed, hovedpine, morgenstivhed, nakkesmerter, skuldersmerter, rødme, varme eller hævelse af ryggen, stress, søvnløshed og meget mere. Der er mange måder at lindre øvre rygsmerter og fremme rygsøjlens sundhed:
Indhold
Tag hvile: Du bør holde en pause, hvis din ryg gør meget ondt. Du kan vende tilbage til dine aktiviteter efter at have holdt pause i et par minutter. Du bør også undgå ting som at bære tung vægt og mange flere, der gør dine smerter værre.
Brug ispose eller en varmepude: Varme kan være nyttig til at reducere muskelstivhed og rygsmerter. Is er også lige så effektiv til at reducere hævelse og smerte. Du kan skifte frem eller tilbage mellem kulde- eller varmeenhed, du finder, hvad der får dig til at føle dig bedre.
Øvelse: Der er så mange øvelser, der hjælper med at styrke dine muskler i mave, skulder og ryg. Disse muskler hjælper hovedsageligt med at støtte din rygsøjle og forbedre din rygsøjlesundhed. Stærke muskler i ryggen hjælper med at reducere smerter, forbedre kropsholdningen, holde din krop i balance og mindske chancerne for skader.
Øv en god holdning: Nogle gange kan stress på dine rygmuskler være hovedårsagen til øvre rygsmerter, og dårlig kropsholdning kan være årsagen til stress på ryggen.
Spis nærende mad: Sunde spisevaner, masser af calcium og D-vitamin i din kost kan hjælpe med at forhindre rygsmerter. Calcium er et vigtigt næringsstof, der styrker dine knogler og muskler.
Bliv hydreret: At forblive hydreret er meget vigtigt for at opretholde elasticiteten af blødt væv og flydende i leddene.
Tag Orthoxil Plus kapsler og olie: Orthoxil Plus kapsel er yderst gavnligt og effektivt middel mod øvre rygsmerter. Det besidder urte og naturlige ingredienser, som hjælper med at reparere skader. Disse piller virker effektivt fremme sund rygsøjle. De rene og naturlige ingredienser kontrollerer osteoporose, progression af gigt og diskusdegeneration og mange flere problemer. Disse kapsler forbedrer det overordnede helbred og modvirker dårlige virkninger af knoglelidelser, ernæringsmæssige mangler, medicinske tilstande, der nedbryder muskler, ledbånd, diske og knogler. Du kan også bruge Orthoxil Plus olie til at massere det berørte område. Du kan tage et par dråber af denne olie for at massere det smertefulde område. Det hjælper med at slippe af med smerter og forbedre din rygmarvssundhed.
Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik og rygskader og tilstande. For at diskutere muligheder i emnet, er du velkommen til at spørge Dr. Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 .
Da vi alder, er det naturligt for rygsøjlen, såvel som de øvrige komplekse strukturer i rygsøjlen, at begynde degenerering. Uden den rette pleje kan den generelle helbred og velvære af rygsøjlen imidlertid udvikle komplikationer som blandt andet degenerativ disksygdom, som potentielt kan føre til rygsmerter og andre smertefulde symptomer. Kiropraktisk pleje er en fælles alternativ behandlingsmulighed udnyttet til at opretholde og forbedre rygsøjlens sundhed.
Oplysningerne heri om "Fremme af spinal sundhed med naturlig behandling" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
Kan en romaskine give en helkropstræning for personer, der ønsker at forbedre konditionen? Roning… Læs mere
For personer, der sidder regelmæssigt på arbejde og falder fremad, kan styrkelse af rhomboid... Læs mere
Kan atletiske individer inkorporere MET (muskelenergiteknikker) terapi for at reducere de smertelignende virkninger af... Læs mere
For personer med diabetes eller som holder øje med deres sukkerindtag, er sukkerfrit slik et... Læs mere
Kan forskellige stræk være gavnlige for personer, der håndterer håndleds- og håndsmerter ved at reducere... Læs mere
For personer, der bliver ældre, kan øget knoglestyrke hjælpe med at forhindre frakturer og optimere... Læs mere