Det har været fantastisk, min græstå er blevet meget bedre. Faktisk så jeg ikke læge i omkring 4 måneder, og det blev bare værre. Men da jeg begyndte at se Dr. Jimenez, er det bare, lidt efter lidt, begyndt at blive bedre. Det føles meget bedre, når jeg træner og sådan noget. Så det bliver bedre. – Vincent Garcia
Der er altid en særlig risiko for atleter, når det kommer til sportsrelaterede skader eller sportsskader, især når de deltager i fysiske aktiviteter. Desuden har kontaktsportsgrene, såsom fodbold, baseball, fodbold og basketball, en tendens til at have højere skadesrater end nogen anden sport.
Dobbelt så mange mænd lider af sportsrelaterede skader i modsætning til kvinder som følge af de former for sport, de oftest dyrker. Uanset om du er en rutineret og erfaren atlet, eller du blot spiller som weekendkriger, er der altid en chance at opleve en sports skade. Nedenfor vil vi diskutere flere af de mest almindelige typer af sportsskader, eller sportsrelaterede skader.
Indhold
Forstuvninger og forstrækninger er de mest almindelige sportsskader. Forstuvninger er medicinsk defineret som skader på ledbåndene eller de stærke bånd, der forbinder knogler med leddene. Overdreven strækning af disse ledbånd ud over deres naturlige rækkevidde kan i sidste ende beskadige eller endda rive dem.
Stammer omtales medicinsk som skader på muskelfibre eller sener, som forbinder muskler med knogler. Stammer er kendt som "trukne muskler" af en grund, overdreven strækning eller overforbrug af en muskel kan forårsage rifter i muskelfibre eller sener.
�Tænk på ledbånd og muskel-senenheder som fjedre,� forklarede Dr. William Roberts, MD, sportsmedicinsk læge ved University of Minnesota og talsmand for American College of Sports Medicine. �Vævet forlænges med stress og vender tilbage til sin normale længde, medmindre det trækkes for langt ud af dets normale rækkevidde.� Derudover kan sportsskader resultere i en række andre sundhedsproblemer.
Ulykker i sportsgrene, der kan skade en atlet, er generelt tilbøjelige til at være knæskader. Patellofemoralt syndrom kan være forårsaget af et glide eller fald på knæene. Denne type sportsskade involverer hævelse, betændelse og ubalance i knæet ved dets rille. Styrkeøvelser og udstrækning kan hjælpe med at give fleksibilitet og mobilitet til musklerne. Bortset fra styrkeøvelser og stræk, kan en læge i kiropraktik eller kiropraktor bruge terapeutiske teknikker til denne specifikke skade.
Et slag i hovedet kan føre til hjernerystelse. Hjernerystelse er en alvorlig form for sportsskade, og disse bør aldrig ses bort fra. Symptomer, der indikerer en mulig hovedskade, kan omfatte kvalme, opkastning, forvirring, hovedpine og sløret tale. Enhver atlet, der pådrager sig en hjernerystelse, skal straks søge lægehjælp. Kiropraktisk behandling kan hjælpe med flere af symptomerne, såsom hovedpine, relateret til en hjernerystelse.
Det forreste korsbånd, eller ACL, er et grundlæggende ledbånd, der findes i knæet. En ACL-rivning kan være forårsaget på grund af en pludselig ændring i retningen eller pludselig standsning, når du dyrker sport eller under træning og fysiske aktiviteter. Der er typisk hævelse, betændelse og usikkerhed i bevægelse, der arbejder med en ACL-tåre. Kiropraktisk pleje kan hjælpe med genopretningsprocessen af en ACL-tåre, især gennem fysisk terapi og rehabiliteringsprogrammer.
Hoftebøjningsmusklerne er alle placeret i det øvre forreste område af låret. Sprint, løb på skråninger og pludselige bevægelser kan føre til en hoftebøjerbelastning. Der kan være smerter og ubehag sammen med hævelse og betændelse i området omkring låret. Udstrækning og rækkevidde af bevægelsesøvelser, der ansætter en læge i kiropraktik eller kiropraktor, kan hjælpe med at komme sig. En kiropraktor vil arbejde tæt sammen med en patient for at bestemme den bedste behandlingstilgang til deres sportsskader.
Med skinnebensbetændelse er der normalt smerter og andre smertefulde symptomer i underbenet, især langs skinnebenet. Skinnebensbetændelse er den mest almindelige type sportsskader blandt løbere eller løbeatleter. Is- og kuldebehandling kan hjælpe med at reducere hævelse og betændelse på stedet. Desuden kan løbere eller løbeatleter forhindre skinnebensbetændelse ved at købe et par gode sko med ordentlig svangstøtte. Det rigtige udstyr kan altid fremme en sikker deltagelse i sport og fysiske aktiviteter.
Iskias er rygsmerter, som stråler ned på bagsiden af benet og ind i foden. Denne samling af symptomer ses ofte hos cyklister og atleter, der udfører en masse baglæns vende og svingende sportsgrene som tennis og golf. Iskias, eller smerter i iskiasnerven, kan være forårsaget af en klemt eller komprimeret nerve, ofte på grund af en svulmende eller diskusprolaps. Kiropraktisk behandling er en velkendt, alternativ behandlingsmulighed, som kan hjælpe med at lindre symptomer på iskias- eller iskiasnervesmerter.
Skulderskader i sport spænder almindeligvis fra forskydninger og fejlstillinger til forstrækninger og forstuvninger af skuldersener og ledbånd. Fordi skulderen ofte omtales som et svagt led, er den ofte sårbar over for at lide skade af sportsskader under træning og fysiske aktiviteter, bortset fra atletens specifikke sport. Is- og kuldeterapi samt kiropraktisk pleje og rehabilitering kan hjælpe med at lindre symptomerne forbundet med skulderskader.
Dette problem er kendt som en overbelastnings sportsskade. Gentagne handlinger opflammer underarmen og håndleddet. Is- og forkølelsesterapi samt hvile hjælper normalt på symptomerne, men udspændings- og styrkeøvelser anbefalet af en kiropraktor kan også hjælpe.
Derudover kendt som en lyskebelastning, kan lyskemusklerne blive anstrengt med hurtige side-til-side bevægelser, når de deltager i øvelser og fysiske aktiviteter. Stræk- og styrkeøvelser kan også hjælpe med restitutionsprocessen i dette tilfælde.
Hamstringsmusklerne kan findes på bagsiden af låret. Når atleter undlader at strække eller træne i overensstemmelse hermed, før de engagerer sig i deres specifikke sportsgrene, kan det få denne muskel til at blive trukket. Hvis symptomerne på denne tilstand fortsætter i løbet af et par uger, kan en kiropraktor eller kiropraktorlæge hjælpe med at give den nødvendige behandling ved at bruge andre behandlingsmetoder, såsom ultralyd, blandt andet for at hjælpe med at fremme den naturlige heling af muskler og forbedre symptomerne.
Dr. Alex Jimenez's Insight
Selvom mange almindelige sportsskader ofte er uden for vores kontrol, kan atleter deltage i stræk og øvelser, før de deltager i deres specifikke fysiske aktiviteter for at hjælpe med at forhindre en sportsskade. Hver træning bør starte med en blid opvarmning for at forhindre de fleste af disse sportsskader. Det er vigtigt for atleter at være opmærksomme på mængden af pres, de udøver på deres kroppe, for at de kan undgå at pådrage sig sportsskader.
Hvis du har lidt en sportsskade, så sørg for at søge øjeblikkelig lægehjælp hos en kvalificeret og erfaren sundhedspersonale. Mange dygtige sportsmedicinske læger er dedikerede til sportsmedicin og fokuserer også på at yde rehabilitering bestemt af atleternes præstationskrav. Sundhedspersonale vil designe en behandlingsplan målrettet dine sportsskader.
Kom tilbage i spillet med vejledning fra kvalificerede og erfarne sundhedspersonale i sportsskader. Kontakt os og sørg for at planlægge en konsultation.�Omfanget af vores oplysninger er begrænset til kiropraktik såvel som til rygmarvsskader og -tilstande. For at diskutere emnet, er du velkommen til at spørge Dr. Jimenez eller kontakte os på�915-850-0900 .
Kurateret af Dr. Alex Jimenez
Rygsmerte er en af de mest udbredte årsager til handicap og savnede dage på arbejdspladsen over hele verden. Faktisk er rygsmerter blevet tilskrevet som den næst mest almindelige årsag til doktorkontorbesøg, der kun overstiger luftvejsinfektioner. Ca. 80 procent af befolkningen vil opleve en form for rygsmerter mindst én gang i hele deres liv. Ryggraden er en kompleks struktur bestående af knogler, led, ledbånd og muskler, blandt andet blødt væv. På grund af dette skader og / eller forværrede forhold, som f.eks herniated diske, kan i sidste ende føre til symptomer på rygsmerter. Sportsskader eller personskader er ofte den hyppigste årsag til rygsmerter, men nogle gange kan de enkleste bevægelser have smertefulde resultater. Heldigvis kan alternative behandlingsmuligheder, såsom kiropraktisk pleje, hjælpe lindring af rygsmerter ved brug af rygtilpasninger og manuelle manipulationer, der i sidste ende forbedrer smertelindring.
Oplysningerne heri om "Almindelige sportsskader" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
Kan inkorporering af elektrisk muskelstimulering hjælpe med at kontrollere smerter, styrke muskler, øge fysisk funktion, genoptræne tabte... Læs mere
Kan personer, der beskæftiger sig med muskuloskeletale triggerpunkter, søge ikke-kirurgiske behandlinger for at reducere smerter i deres... Læs mere
For personer, der har svært ved at bevæge sig rundt på grund af smerter, tab af rækkevidde... Læs mere
Kan forståelse af nattrang hjælpe personer, der konstant spiser om natten, planlægge måltider, der tilfredsstiller... Læs mere
Hvordan giver sundhedspersonale i en kiropraktisk klinik en klinisk tilgang til at genkende funktionsnedsættelse ... Læs mere
Kan en romaskine give en helkropstræning for personer, der ønsker at forbedre konditionen? Roning… Læs mere