Ferie Kiropraktik Stress Relief

Det kræver en del arbejde at gøre klar til festlighederne. At besøge familie og venner, rejse, bruge timevis på at shoppe, pakke gaver ind, sætte lys op, træer, planlægge måltider kan få kroppen til at føle sig øm, stram, træt og øm. Stress ganges med ti, hvilket øger muskelspændingen, som kan forårsage sygdom og andre helbredsproblemer. Kiropraktisk behandling lindrer symptomer, hvilket bringer stresslindring for at nyde ferien. Dette inkluderer kropsjusteringer, terapeutisk massage, sundhedscoaching, ernæringsvejledning, styrkeøvelser, stræktræning og alt for at bevare helkropssundheden, forebygge sygdom og skader, så individer kan føle og fungere bedst muligt.

Hæv og smerter

Shopping i butikker, indkøbscentre kan få kroppen til at opleve negative fysiske effekter. At bruge timer på at gå og stå kan udløse nakke, skulder, tilbagesmerter i ben og fødder. At bruge timevis krum over en computer, bærbar computer, tablet eller telefon, mens du handler på nettet, kan også forårsage nakke-, ryg- og skuldersmerter. Ømhed og smerte kan skyldes, at rygsøjlen og resten af ​​kroppen bliver skævt.

Muskelopstramning er et almindeligt tegn på stress. Når sindet og kroppen bliver overvældet eller ængstelig, kan nakke-, skuldre- eller øvre rygmuskler spændes. Muskelspændinger kan begrænse kroppens bevægeudslag og udløse hovedpine. Terapeutisk massage, mobilisering, bløddelsterapi, ultralyd og andre kiropraktiske behandlinger kan generere stresslindring. At massere kroppen udløser også frigivelse af endorfiner som hjælper kroppen med at falde til ro og slappe af. Justeringerne og massagen øger/forbedrer også blodgennemstrømningen, der understøtter heling og reducerer angst, når stress begynder at opbygge.

Maveproblemer

Det er en udfordring at følge den sædvanlige diæt i feriesæsonen. Arbejdsfester, restaurantfester og familiemåltider byder på en bred vifte af feriemad og lækkerier. Kroppen er ikke vant til at spise en masse rig, fed, sukkerholdig eller stegt mad og kan opleve oppustethed, forstoppelse, gas og andre ubehagelige symptomer. Disse problemer kan spores til nerverne, der styrer organerne. Kiropraktik kan afbalancere nerverne for at hjælpe med at undgå ubehagelige fordøjelsesproblemer og hjælpe kroppen med at håndtere den rige kost bedre.

Vedligeholdelse af sundhed og stresslindring

Smerter og smerter er ikke de eneste virkninger af stress, kropsforstyrrelser og stramme led og/eller muskler. Hvis disse strukturer presser mod nerverne og/eller organerne, kan det påvirke immunsystemets funktion. Kiropraktik sikrer, at organerne kommunikerer korrekt gennem nerverne, balancerer kroppen, reducerer inflammation og forbedrer dræning af lymfevæske. Væsken fjerner giftstoffer og affald fra kroppen, hvilket gør det lettere at bekæmpe forkølelse og andre sygdomme.

Kropssammensætning

White Coat syndrom

White Coat syndrom er udtrykket, der bruges til ændringer i blodtryk, som individer oplever som reaktion på at være på et lægekontor eller en klinik. Tre forskellige diagnoser er baseret på, hvordan en persons blodtryk reagerer på at være i nærværelse af en sundhedsperson:

White Coat hypertension

• Dette er, når en person ikke tager medicin mod blodtrykket, men præsenterer sig med forhøjet blodtryk på et lægekontor og vender tilbage til det normale, når de forlader den medicinske facilitet.

White Coat effekt

• Dette er, når en person tager medicin mod forhøjet blodtryk og viser en forhøjet blodtryksmåling på et lægekontor, der indikerer, at deres medicin ikke virker.

Maskeret hypertension

• Dette er, når en person har normalt blodtryk på et lægekontor, men højt blodtryk andre steder.

Referencer

Ahmad, Asma Hayati og Rahimah Zakaria. "Smerte i stressede tider." Det malaysiske tidsskrift for medicinske videnskaber: MJMS vol. 22, Spec Issue (2015): 52-61.

PBS NewsHour. (December 2018) "Afstemning: Hvor stressede er amerikanerne denne feriesæson?" www.pbs.org/newshour/nation/poll-how-stressed-are-americans-this-holiday-season

Pioli, Mariana R et al. "White coat syndrome og dets variationer: forskelle og klinisk påvirkning." Integreret blodtrykskontrol vol. 11 73-79. 8. nov. 2018, doi:10.2147/IBPC.S152761

Den amerikanske forbrugerproduktsikkerhedskommission (CPSC). (2019) "Holiday Safety Information Center" www.cpsc.gov/Safety-Education/Safety-Education-Centers/holiday-safety