Vi har alle lært om vigtigheden af at have en god kropsholdning. Fra en ung alder får folk gang på gang at vide, at det er vigtigt at sidde højt, holde hovedet højt og bevare en god kropsholdning. Udover til enhver tid at virke balanceret og professionel, er det vigtigt at have en god kropsholdning for vores generelle sundhed og velvære?
Når du holder en god kropsholdning, kan du forstærke den grundlæggende justering af din nakke og ryg, og du kan holde din rygsøjle lige, sund og justeret i overensstemmelse hermed. Undersøgelser har vist, at god kropsholdning kan hjælpe dig med at få mere energi. Hvis du gerne vil forblive sund, er en god kropsholdning i virkeligheden nødvendig. Sammenfattende er korrekt kropsholdning et godt tegn på velvære. Når du har fået dårlig kropsholdning, det er ikke kun dårligt for din rygsøjle, det kan også have katastrofale bivirkninger såvel som en indvirkning på levetiden.
Indhold
En af de mest fremtrædende negative effekter, vi har en tendens til at se fra dårlig kropsholdning, er en ændring i rygsøjlens naturlige kurve. Normal spinal krumning har en bestemt form. Skulle du tilbringe et år siddende eller stående med forkert kropsholdning, er din rygsøjle dog sat under et stort pres. Dette skyldes, at du placerer din rygsøjle i en position, der er unaturlig. Disse ændringer i spinalkurven forårsager ikke kun smerte og ubehag, de kan også forhindre din rygsøjle i at have evnen til at absorbere stød og opretholde balancen.
Undersøgelser har fundet ud af, at det at sidde hele dagen med dårlig kropsholdning kan påvirke dit fordøjelsessystem. Dine organer er faktisk komprimeret af dårlig kropsholdning og efterlader dem ude af stand til at fungere ordentligt. Dette kan bremse fordøjelsesprocessen og påvirke dit stofskifte, samtidig kan varig kompression af fordøjelsesorganerne forringe din krops evne til at indtage og forarbejde mad. Du kan ende med livsændrende stofskifteproblemer.
Både en australsk undersøgelse af dårlig kropsholdning og lang levetid samt en engelsk undersøgelse om kropsholdning og siddestilling viste, at mennesker, der sidder hele dagen med dårlige arbejdsstillinger, har en øget sandsynlighed for at udvikle hjerte-kar-sygdomme. Du oplever måske ikke kun en kortere forventet levetid, men en vurdering viste, at de, der sidder det meste af dagen, oplevede en fantastisk stigning på 147 procent i hjerte-kar-sygdomme.
Hvis du sidder hele dagen med dårlig kropsholdning, forhindrer du din krop i at få den nødvendige cirkulation, den har brug for. Dette kan faktisk føre til dannelsen af åreknuder (edderkopper). Dette er især almindeligt hos kvinder.
Hvis du bruger nok tid på at sidde med dårlig kropsholdning, kan du begynde at opleve kroniske rygsmerter og diskusdegeneration, blandt andre rygmarvsproblemer. Folk, der opretholder dårlig kropsholdning, oplever ofte smertefulde symptomer uden at kende kilden til deres helbredsproblemer. Disse problemer kan ofte spores tilbage til den stress, der er blevet placeret på rygsøjlen.
Samlet set kan din dårlige kropsholdning gøre mere end blot at påvirke, hvordan du ser ud. Benyt lejligheden til at prøve at rejse dig og bevæge dig i løbet af dagen, sidde op med skuldrene tilbage og rygsøjlen lige og besøge en kiropraktor for diagnosticering og behandling af dine rygsmerter forårsaget af dårlig kropsholdning. At benytte lejligheden til at korrigere din kropsholdning kan ikke kun hjælpe dig til at se bedre ud, det kan også forhindre dig i at opleve en række alvorlige helbredsproblemer senere.
En nylig undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Geriatrics Society har bekræftet, at dårlig kropsholdning er direkte forbundet med lang levetid. Undersøgelsen fulgte 1,353 patienter i gennemsnitligt 4.2 år. Det bekræftede, i det mindste teoretisk, hvad mange kiropraktorer har sagt i mange år: Dårlig kropsholdning, inklusive en fremadrettet hovedstilling, sænkede skuldre og overdreven kyfose fra øvre eller midterste ryg, forårsager en betydelig effekt på levetiden.
Derudover kan dårlig kropsholdning resultere i forskellige rygsøjlesundhedsproblemer, herunder hyperkyphose eller øget fremadbøjning i torsoen. Denne stilling overarbejde vil føre til degeneration af ens helbred ved hjælp af fysiologiske processer som nervepirring, organkompression og gigt, for at nævne nogle få. Forskningsundersøgelsen viste, at patienter med hyperkyphose havde en større dødelighed sammenlignet med dem uden dette posturale problem. Det blev også fundet, at jo mere alvorlig hyperkyphosen er, jo mere sandsynligt vil individets forventede levetid blive påvirket.
Dr. Alex Jimenez's Insight
Holdning er den stilling, hvor en person holder sin krop, mens han står eller sidder. Mens kropsholdning kan sige meget om en person, uanset om den står lige eller bøjer sig, kan kropsholdning faktisk definere, hvor sund en person virkelig er. Dårlig kropsholdning kan forårsage en række bivirkninger, ifølge forskningsundersøgelser, og det kan endda påvirke en persons levetid. Kiropraktisk pleje er en sikker og effektiv, alternativ behandlingsmulighed, som kan hjælpe med at fremme korrekt kropsholdning for at forhindre rygsøjlesundhedsproblemer.
Grundlæggende forudsiger hyperkyfotisk kropsholdning øget dødelighed, fordi problemet øger aldringshastigheden. Kiropraktisk behandling er afsat til at korrigere såvel som at sikre korrekt rygmarvsjustering, så patienter kan leve det længste og sundeste liv som muligt. Kiropraktorer understreger vigtigheden af at korrigere spinale fejlstillinger, eller subluxationx, ved at genoprette strukturen og funktionen af rygsøjlen gennem brug af spinal justeringer og manuelle manipulationer. Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik samt til rygmarvsskader og -tilstande. For at diskutere emnet, er du velkommen til at spørge Dr. Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 .
Kurateret af Dr. Alex Jimenez
Ifølge statistikker vil ca. 80% af befolkningen opleve symptomer på rygsmerter mindst én gang i deres levetid. Rygsmerte er en almindelig klage, der kan skyldes forskellige skader og / eller forhold. Ofte kan den naturlige degeneration af rygsøjlen med alderen forårsage rygsmerter. Herniated discs opstår, når det bløde gel-lignende center på en intervertebral skive skubber gennem en tåre i den omgivende, ydre ring i brusk, komprimerer og irriterer nervens rødder. Diskbrusninger forekommer oftest langs lænderyggen eller lændehvirvelsøjlen, men de kan også forekomme langs halshinden eller halsen. Forstyrrelsen af nerverne i den lave ryg på grund af skade og / eller forværret tilstand kan føre til symptomer på ischias.
Oplysningerne heri om "Virkningerne af dårlig holdning på lang levetid | El Paso, TX" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
Hvordan giver sundhedspersonale i en kiropraktisk klinik en klinisk tilgang til at genkende funktionsnedsættelse ... Læs mere
Kan en romaskine give en helkropstræning for personer, der ønsker at forbedre konditionen? Roning… Læs mere
For personer, der sidder regelmæssigt på arbejde og falder fremad, kan styrkelse af rhomboid... Læs mere
Kan atletiske individer inkorporere MET (muskelenergiteknikker) terapi for at reducere de smertelignende virkninger af... Læs mere
For personer med diabetes eller som holder øje med deres sukkerindtag, er sukkerfrit slik et... Læs mere
Kan forskellige stræk være gavnlige for personer, der håndterer håndleds- og håndsmerter ved at reducere... Læs mere