Kombucha er en fermenteret te, der har eksisteret i næsten 2,000 år. Det blev populært i Europa i begyndelsen af det 20. århundrede. Den har de samme sundhedsmæssige fordele som te, er rig på probiotika, indeholder antioxidanter og kan ødelægge skadelige bakterier. Kombucha-salget vokser kl forhandler på grund af dets sundheds- og energifordele.
Indhold
Det er typisk lavet med sort eller grøn te, sukker, sunde bakterier og gær. Den smages til ved at tilsætte krydderier eller frugter i teen, mens den gærer. Det fermenteres i cirka en uge, når der produceres gasser, 0.5 procent alkohol, gavnlige bakterier og eddikesyre. Gæringsprocessen gør teen let brusende. Det indeholder B-vitaminer, antioxidanter og probiotika, men næringsindholdet vil variere afhængigt af mærke og dets forberedelse.
Fordelene inkluderer:
Kombucha, lavet af grøn te, omfatter fordelene ved:
Nyttige bakterier er kendt som probiotika. Disse samme probiotika findes i andre gærede fødevarer, som yoghurt og surkål. Probiotika hjælper med at befolke tarmen med sunde bakterier, der hjælper fordøjelsen, reducerer inflammation og producerer essentielle vitaminer B og K. Probiotika forbedrer afføringen og lindrer kvalme, oppustethed og fordøjelsesbesvær.
Fordelene ved antioxidanter og polyfenoler omfatter:
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic inkluderer elementer af integrativ medicin og tager en anden tilgang til sundhed og velvære. Specialister tager et omfattende overblik over et individs helbred og erkender behovet for en personlig behandlingsplan for at hjælpe med at identificere, hvad der er nødvendigt for at blive sund. Teamet vil lave en skræddersyet plan, der passer til den enkeltes tidsplan og behov.
Cortesia, Claudia et al. "Eddikesyre, den aktive komponent i eddike, er et effektivt tuberkulocidalt desinfektionsmiddel." mBio vol. 5,2 e00013-14. 25. februar 2014, doi:10.1128/mBio.00013-14
Costa, Mirian Aparecida de Campos et al. "Effekt af kombucha-indtag på tarmmikrobiota og fedme-relaterede følgesygdomme: En systematisk gennemgang." Kritiske anmeldelser i fødevarevidenskab og ernæring, 1-16. 26. oktober 2021, doi:10.1080/10408398.2021.1995321
Gaggìa, Francesca, et al. "Kombucha-drik fra grønne, sorte og røde teer: En sammenlignende undersøgelse, der ser på mikrobiologi, kemi og antioxidantaktivitet." Næringsstoffer vol. 11,1 1. 20. december 2018, doi:10.3390/nu11010001
Kapp, Julie M, og Walton Sumner. "Kombucha: en systematisk gennemgang af de empiriske beviser for fordele for menneskers sundhed." Annals of epidemiology vol. 30 (2019): 66-70. doi:10.1016/j.annepidem.2018.11.001
Villarreal-Soto, Silvia Alejandra, et al. "Forståelse af Kombucha-te-fermentering: En anmeldelse." Journal of Food Science vol. 83,3 (2018): 580-588. doi:10.1111/1750-3841.14068
Oplysningerne heri om "Kombucha fermenteret te sundhedsmæssige fordele: Rygklinik" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
Personer, der lider af en klemt finger: Kan kende tegn og symptomer på en finger... Læs mere
Hvordan giver sundhedspersonale i en kiropraktisk klinik en klinisk tilgang til forebyggelse af medicinsk... Læs mere
For personer, der har at gøre med konstant forstoppelse på grund af medicin, stress eller mangel på... Læs mere
For personer, der ønsker at forbedre deres fitness-sundhed, kan en fitnessvurderingstest identificere potentielle... Læs mere
Kan personer med Ehlers-Danlos syndrom finde lindring gennem forskellige ikke-kirurgiske behandlinger for at mindske leddenes ustabilitet?... Læs mere
Kan forstå kroppens hængselled og hvordan de fungerer, hjælpe med mobilitet og fleksibilitet... Læs mere