Yoga forbedrer livet for personer med colitis ulcerosa

Ugentlige yogasessioner kan være forbundet med en bedre livskvalitet for patienter med colitis ulcerosa, en kronisk inflammatorisk tarmsygdom, der kan forværres af stress, tyder en lille undersøgelse.

Mennesker med colitis ulcerosa har betændelse i slimhinden i tyktarmen, der kan føre til symptomer som diarré og mavesmerter. Når symptomerne er alvorlige, kan patienter pludselig få løs eller blodig afføring så ofte, at det forringer deres evne til at navigere i normale daglige aktiviteter som at gå i skole eller arbejde.

Forskere undersøgte 77 colitis ulcerosa-patienter, som rapporterede en nedsat livskvalitet på grund af sygdommen, selvom deres symptomer var klinisk i remission. De tilfældigt tildelte deltagere til at modtage enten 12 ugentlige yogasessioner eller skriftlige råd om egenpleje og fandt, at yogagruppen havde større forbedringer i livskvalitet.

"Det ser ud til at være sikkert og effektivt, så det er bestemt værd at prøve yoga som et supplement til andre evidensbaserede interventioner i det mindste for at opretholde remission," sagde hovedforfatter af undersøgelsen Dr. Holger Cramer, en forsker ved University of Duisburg-Essen i Tyskland.

"Det skal bestemt ikke bruges som en erstatning, men snarere som en hjælpeintervention," sagde Cramer via e-mail. "Sådan blev det brugt i vores undersøgelse."

Tidligere forskning har knyttet højere opfattede stressniveauer til mere alvorlige ulcerøs colitis-symptomer, og andre undersøgelser har også bundet yoga til reduceret stress hos både raske og syge mennesker, bemærker forskere i tidsskriftet Alimentær farmakologi og terapeutika.

Selvom der ikke er et standardbehandlingsregime, der er det samme for alle patienter med colitis ulcerosa, kan de tage en række forskellige lægemidler for at bremse inflammation og opnå symptomremission. I mere alvorlige tilfælde kan de have brug for en operation for at fjerne tyktarmen og endetarmen.

Ved starten af ​​det aktuelle studie havde patienterne været i remission i mindst fire uger og ikke længere end et år.

Folk blev udelukket, hvis de ikke var i remission og havde aktive symptomer, hvis de blev opereret for at fjerne deres tyktarm, eller hvis de havde medicinske problemer, der ville gøre det svært for dem at lave selv lette yogaøvelser.

Patienter, der blev tildelt yoga under undersøgelsen, tog 90-minutters klasser i det, der er kendt som hatha yoga, med stillinger og åndedrætsøvelser designet til at berolige krop og sind. Folk i yogagruppen fik også manualer til at prøve stillinger derhjemme og opfordret til at føre en daglig log over deres træningstid.

Alle i kontrolgruppen af ​​egenomsorgspatienter modtog to bøger med generel information om colitis ulcerosa og strategier til forbedring af symptomer med livsstilsændringer, medicinering og andre tilgange. De blev bedt om ikke at påbegynde en yogapraksis eller nogen anden træningsplan under undersøgelsen.

Med yoga rapporterede folk om en bedre livskvalitet efter 12 ugers undervisning, og igen tre måneder senere.

Fem patienter i yogagruppen havde bivirkninger som muskuloskeletale smerter, der kan have været relateret til yogaen, mens ingen af ​​de milde bivirkninger i egenomsorgsgruppen syntes relateret til denne intervention.

En begrænsning af undersøgelsen er, at mange patienter droppede ud af yogaklassen, hovedsageligt fordi det viste sig at være for tidskrævende, bemærker forfatterne. Det er også muligt, at personlig opmærksomhed fra yogainstruktører bidrog til resultater for den gruppe frem for selve yogaen, påpeger forskerne.

Alligevel tyder nogle tidligere undersøgelser på, at stressreduktion kan have direkte anti-inflammatoriske virkninger, hvilket kan forklare, hvorfor yoga reducerede sygdomsaktivitet og opblussen hos patienter med colitis ulcerosa i det aktuelle studie, sagde Dr. Gilaad Kaplan, en gastroenterolog ved University of Calgary i Canada.

"Yoga bør ikke erstatte den medicin, der hjælper patienter med colitis ulcerosa med at gå i remission," sagde Kaplan, som ikke var involveret i undersøgelsen, via e-mail. "Men yoga kan tjene som komplementær intervention, især hos patienter, der oplever stress, eller hvis livskvalitet er dårlig."