Yoga og kiropraktisk rygklinik

Kiropraktisk pleje fokuserer på helkropssundhed, genoprettelse af optimal kropsfunktion, hjælper skader med at helbrede/rehabilitere og opretholde muskuloskeletal sundhed. Yoga er en af ​​de mest populære former for fitness, fordi den ikke er alt for fysisk krævende men øger stadig fleksibilitet og muskeltonus, hjælper med vægttab, forbedrer kardiovaskulær og kredsløbssundhed og forbedrer vejrtrækning og energiniveauer. Yoga giver fordele, der direkte relaterer til kiropraktik, hvilket gør behandlingen mere effektiv.

Yoga og kiropraktik

Yoga er en øvelse med fokus på mindfulness kombineret med dybe stræk og fokuseret vejrtrækning. Yoga fokuserer på balance, fleksibilitet og styrke.

• Det hjælper med at sænke blodtrykket og stressniveauet ved at frigøre opbyggede spændinger.
• Det øges udholdenhed og udholdenhed.
• Det bygger styrke.
• Hjælper med at aktivere kroppens naturlige helingsproces.
• Det strækker muskler, ledbånd og sener, holder dem løse og fleksible, hvilket forbedrer kiropraktiske justeringer.

Kiropraktik

Kiropraktik er mangesidet, genoprette velvære af det neuromuskuloskeletale system, der involverer nerver, muskler og knogler. Det arbejder holistisk med kroppens naturlige processer for at genoprette balancen og den generelle sundhed.

• Justerer rygsøjlen.
• Returnerer den naturlige form af kroppens struktur.
• Fjerner interferens fra nervesystemet.
• Forynder kroppen.

Skræddersyede kiropraktiske justeringer, spinal dekompression og traktionsbehandlingsplaner hjælper med at flytte spinale deformiteter tilbage mod korrekt balance.

Styrk blødt væv

Yoga og kiropraktik arbejder og styrker alle:

• Bindevæv
• Muskler
• ledbånd
• Sener
• At øge styrken af ​​leddene i hele kroppen reducerer stress og risikoen for skader.

Fremme helbredelse

Yoga og kiropraktik:

• Forbered kroppen til helbredelse.
• Stræk og forlænge kroppen.
• Slip opbygget spænding og stress.
• Aktiver kroppen til helbredelse.

Forebyg skade

Yoga og kiropraktik:

• Oprethold kroppens justering.
• Øg balancen.
• Stræk og aflast spændte muskler.
• Sørg for korrekt fællesdrift.
• Gør kroppen mindre modtagelig for skader.

Uddanne enkeltpersoner om kroppen

Kiropraktorer og yoga lærere kan uddanne enkeltpersoner om, hvordan kroppen fungerer, vedligeholde muskelstyrke, undervise i holdningsbevidsthed og nervesystemets funktion for et sundere liv.

---

Yoga Body Flow

---

Referencer

Biman, Saranga, et al. "Effekter af yoga på stress, træthed, muskuloskeletale smerter og livskvalitet blandt medarbejdere i diamantindustrien: En ny tilgang til medarbejdernes velvære." Værk (Reading, Mass.) vol. 70,2 (2021): 521-529. doi:10.3233/WOR-213589

da Costa, Fernanda Mazzoni, et al.""Effekter af et interventionsprogram med sundhedsuddannelse og hathayoga på sundheden hos fagfolk med muskuloskeletale symptomer"" Revista brasileira de medicina do trabalho: publicacao oficial da Associacao Nacional de Medicina do Trabalho-ANAMT vol. 18,2 114-124. 11. december 2020, doi:10.47626/1679-4435-2020-492

Hawk, Cheryl, et al." Best Practices for Chiropractic Management of Patients with Chronic Musculoskeletal Pain: A Clinical Practice Guideline” Journal of alternative and complementary medicine (New York, NY) vol. 26,10 (2020): 884-901. doi:10.1089/acm.2020.0181

Kolasinski, Sharon L et al." 2019 American College of Rheumatology/Arthritis Foundation Guideline for the Management of Osteoarthritis of the Hand, Hip, and Knee” Arthritis care & research vol. 72,2 (2020): 149-162. doi:10.1002/acr.24131

www.nccih.nih.gov/health/providers/digest/use-of-yoga-meditation-and-chiropractic-by-adults-and-children-science

Urits, Ivan et al." En omfattende gennemgang af alternative terapier til behandling af kroniske smertepatienter: akupunktur, tai chi, osteopatisk manipulationsmedicin og kiropraktisk pleje” Fremskridt i terapi vol. 38,1 (2021): 76-89. doi:10.1007/s12325-020-01554-0