ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Vælg side

Omkring en halv million gymnasieelever i USA spiller volleyball. Uanset om det er forælder til en volleyballspiller eller en del af en fritidsliga, er målet at være klar til sæsonen, hvilket betyder forebyggelse og behandling af volleyballskader. Det er en meget krævende sport med hurtige bevægelser, hop, vrid, dykning, spiking osv. På trods af at være i form og sund, tager omfattende træning sammen med kampspil hårdt på kroppen. Kiropraktik kan gavne volleyballspillere.

Almindelige volleyballskader

Volleyballskader: Kiropraktisk behandling og rehabilitering

Hvorfor kiropraktik virker

Kiropraktisk behandling og genoptræning, især af en sportskiropraktor, anbefales ved volleyballskader, fordi den retter sig mod akutte og kroniske skader på alle områder af kroppen. Kiropraktik behandler hele bevægeapparatet. Korrekt ledjustering fra kiropraktiske justeringer i rygsøjlen og i hele kroppen opretholder den biomekaniske integritet. Dette reducerer høje slagkrafter i leddene. Blødt vævsbehandlinger som instrument-assisteret mobilisering af blødt væv kan hjælpe med at løse skader ved at give vævene mere blodgennemstrømning ind i det berørte område, hvilket muliggør hurtigere heling. De fleste volleyballskader skyldes overbelastning af led og muskler, hvilket resulterer i gentagne belastninger. I volleyball er gentagne/overbelastningsskader almindelige i knæ, ankler og skuldre. Dette kommer fra al hop, servering og spikning.

Spillerfordele

Kropsømhed er reduceret/lindret

Mange atleter, herunder volleyballspillere, får ikke den rette restitutionstid fra uddannelse eller spiller.

  • Reducerede restitutionsperioder forårsager ømhed og stivhed i kroppen, der kan overlappe til en skade.
  • Kiropraktik kan reducere og lindre ømhed i kroppen.
  • Kiropraktik fremmer hurtigere restitution.

Optimal ydelse

Undersøgelser viser, at idrætsudøvere, der modtager regelmæssig kiropraktisk pleje, fandt hastighed og mobilitet forbedret.

  • Atleter kræver hurtige reflekser og optimal hånd-øje koordination.
  • Hastighed, mobilitet, reflekser og koordination afhænger af et sundt nervesystem.
  • 90% af centralnervesystemet bevæger sig gennem rygsøjlen.
  • Spinal justering kan enten give mulighed for korrekt nerveflow eller forstyrre nerveflow.
  • Selv når kun et spinalsegment er forkert justeret og malplaceret, kan nervesystemet påvirke reflekser, hastighed, mobilitet og hånd-øje-koordination.
  • En korrekt fungerende rygsøjle og nervesystem vil sikre, at spilleren er bedst.

Hurtigere skadesrestitutionstid

At helbrede kroppen ordentligt tager tid. Ligesom kroppen har brug for søvn/hvile for at fungere ordentligt, så er det også ved skader.

  • Spørgsmålet for atleter er, hvor lang tid heling tager.
  • Individuelle atleter, der modtager kiropraktisk behandling, har vist sig at helbrede hurtigere.

Mobilitet og styrke

En kiropraktisk læge kan reducere trykket omkring nerverødderne, der forlader rygsøjlen, hvilket vil hjælpe med at forbedre spillerens præstation. Dette omfatter:

  • Område af bevægelse
  • Mobilitet og fleksibilitet
  • Styrke
  • Endurance

For at finde ud af, hvordan kiropraktik kan hjælpe, kontakt Skademedicinsk kiropraktik og Funktionel Medicinsk Klinik. Vi vil foretage en grundig undersøgelse af bevægeapparatet og nervesystemet.


Ankelforstuvningsbehandling


Hvor mange kalorier over 24 timer

Myter, der tilbyder strategier, der undgår det hårde arbejde og engagement, som kost og motion kræver, bør undgås. Individer kan ikke forvente at opleve ændringer i sund kropssammensætning ved at øge/reducere måltidsfrekvensen, hvis de lever en stillesiddende livsstil. Det er ikke vigtigt, hvor ofte eller hvornår en person indtager kalorier (har et måltid). Det, der er vigtigt, er, hvor mange kalorier en person har over en 24-timers periode. En undersøgelse så på raske individer, der spiste et stort måltid om dagen i to uger og derefter spiste det samme måltid, men spredt ud over fem mindre måltider i yderligere to uger. Det blev konkluderet, at der ikke var nogen statistisk forskel i vægtøgning eller -tab mellem de to spisemetoder. 2000 kalorier over 3 måltider er de samme 2000 kalorier indtaget over 5 måltider. Der er ingen erstatning for ordentlig kost og motion. Fokus skal være på, hvad og hvor meget du spiser.

Referencer

Eerkes, Kevin. "Volleyballskader." Aktuelle sportsmedicinske rapporter vol. 11,5 (2012): 251-6. doi:10.1249/JSR.0b013e3182699037

Gouttebarge, Vincent et al. "Forebyggelse af muskuloskeletale skader blandt rekreative voksne volleyballspillere: design af et randomiseret prospektivt kontrolleret forsøg." BMC muskuloskeletale lidelser vol. 18,1 333. 2. august 2017, doi:10.1186/s12891-017-1699-6

Kilic, O et al. "Forekomst, ætiologi og forebyggelse af muskuloskeletale skader i volleyball: En systematisk gennemgang af litteraturen." European Journal of Sports Science vol. 17,6 (2017): 765-793. doi:10.1080/17461391.2017.1306114

Seminati, Elena og Alberto Enrico Minetti. "Overbrug i volleyballtræning/-træning: En gennemgang af skulder- og rygsøjlens relaterede skader." European Journal of Sports Science vol. 13,6 (2013): 732-43. doi:10.1080/17461391.2013.773090

Wolfram, G et al. "Thermogenese des menschen bei unterschiedlicher mahlzeitenhäufigkeit" [Termogenese hos mennesker efter varierende måltidshyppighed]. Annals of nutrition & metabolism vol. 31,2 (1987): 88-97. doi:10.1159/000177255

Professionel rækkevidde *

Oplysningerne heri om "Volleyballskader: Kiropraktisk behandling og rehabilitering" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.

Bloginformation og diskussioner om omfang

Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.

Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.

Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*

Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.

Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.

Vi er her for at hjælpe dig og din familie.

Blessings

Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*

Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182

Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort