- Varmen i drikkevarerne kan dramatisk reducere virkningen af tabletter
- Det kan endda dræbe de �venlige� bakterier i probiotiske fødevarer såsom yoghurt
- Omkring 46 procent af britiske voksne tager dagligt vitamintilskud
I disse sundhedsbevidste tider vasker millioner af os en vitaminpille ned som en del af vores morgenmadsrutine.
Men det ser ud til, at vi måske spilder vores tid. Forskere hævder at sluge vitamintilskud sammen med te eller kaffe kan udslette alt det gode, de gør.
Varmen i drikkevarerne kan dramatisk reducere virkningen af tabletter og endda dræbe de �venlige� bakterier i probiotiske fødevarer såsom yoghurt, sagde eksperter.
Forskere hævder at synke vitamintilskud med te eller kaffe kan udslette alt det gode, de gør
En undersøgelse fra University of East Anglia viste, at varme drikke og mad såsom grød hæmmer optagelsen af jern med op til 73 procent. Omkring 46 procent af britiske voksne tager dagligt vitamintilskud, og 70 procent af dem, der gør, tager dem med morgenmad.
Nu foreslår eksperter at vente mindst en time, før du indtager varm mad eller drikke efter at have taget tabletter.
Dr. Sarah Brewer, en praktiserende læge og medicinsk ernæringsekspert, sagde: �Jeg fraråder at tage probiotika, vitamin- eller mineraltilskud sammen med te eller kaffe.
Disse drikke indeholder forbindelser, som, selvom de er gavnlige på andre tidspunkter, også binder jern og andre mineraler for at reducere deres optagelse.
�Faktisk kan kaffe reducere jernoptagelsen med op til 80 procent, hvis den drikkes inden for en time efter et måltid. Meget varme drikke kan også inaktivere nogle vitaminer og dræbe levende probiotiske bakterier.�
Dr. Sarah Brewer, en praktiserende læge og medicinsk ernæringsekspert, sagde: "Jeg fraråder at tage probiotika, vitamin- eller mineraltilskud sammen med te eller kaffe"
For at sikre, at gavnlige bakterier overlever, råder Glenn Gibson, professor i fødevaremikrobiologi ved University of Reading, til at vaske kosttilskud ned med vand eller mælk. Morgenmad er stadig det bedste tidspunkt at tage piller, da tarmen har hvilet natten over og derfor er mere modtagelig, tilføjede han.
Undersøgelser foretaget af kosttilskudsfirmaet Healthspan viste også, at blandt potentielle købere af probiotika var de færreste klar over de påståede fordele ved at tage dem under og efter et antibiotikaforløb. Mens antibiotika dræber de bakterier, der forårsager infektioner, kan de også ødelægge gode bakterier i vores kroppe.
Arthur Ouwehand, professor i anvendt mikrobiologi ved Universitetet i Turku, Finland, hævdede: �Det er vigtigt at begynde at tage probiotika fra det øjeblik, du starter antibiotika og fortsætte i et par uger efter at have afsluttet kurset.�
Ring i dag!
Oplysningerne heri om "Vitamin Pills Stop med at arbejde med kaffe forskere hævder" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
