Vitamin B12 og skulderskader

Vitamin B12 og skulderskader. De fleste skulderskader involverer muskler, ledbånd og sener. Personer, der udfører gentagne armbevægelser/bevægelser, konstant løfter genstande som en del af deres job, og atleter, der bruger deres arme gentagne gange, har en stigning i at udvikle/opleve skulderskader og -problemer. Skulderskader er almindeligvis forårsaget af fysiske aktiviteter, der involverer:

• Overdrevne bevægelser
• Gentagne bevægelser
• Overhead bevægelser
• Sport som svømning, tennis, pitching og vægtløftning involverer disse gentagne arm-/skulderbevægelser, der bidrager til skulderskader.
• Skader kan også være forårsaget af hverdagsaktiviteter som vask/maling af vægge, hængende gardiner/planter og havearbejde.

 

Symptomer på skulderskade

Hvis der er ubehag og/eller smerter i og omkring skulderen, er her et par måder at analysere situationen på.

1. Er der stivhed i eller omkring skulderen?
2. Kan du dreje armen igennem normal rækkevidde af aktiv bevægelse?
3. Føles skulderen som om den kan springe ud eller glide ud af sin sokkel?
4. Er der mangel på styrke i skulderen til normale daglige aktiviteter?

Hvis ja var et svar på et af disse spørgsmål, bør personer konsultere en ortopædkirurg og/eller kiropraktor for at få hjælp til at fastslå problemet og dets alvor.

Skadekategorier

Enkeltpersoner undervurderer ofte omfanget af en skade og skubber/spiller som regel bare sig igennem ubehaget og smerten. Dette er, hvor kraftfuld hjernen er, da den ignorerer konstant smerte, svaghed eller begrænsning af ledbevægelser. Skulderskader og problemer er grupperet i følgende kategorier.

ustabilitet

Det er når et skulderled bevæger sig/forskyder sig eller tvinges ud af sin normale position. Dette kaldes ustabilitet og kan resultere i dislokation af leddene i skulderen. Enkeltpersoner vil opleve smerte, når de løfter deres arme. Det kan føles som om skulderen glider ud.

Impingement

Impingement er forårsaget af overdreven gnidning/friktion af musklerne mod den øverste del af skulderbladet, kendt som acromion. Impingement kan ske under fysiske aktiviteter, der kræver overdreven armbevægelse. Lægeundersøgelse og pleje anbefales ved betændelse, da det i sidste ende kan føre til en mere alvorlig skade.

Skader

Bursitis

Bursa er de væskefyldte sække, der dæmper leddene. Disse kan blive hævede og irriterede af gentagne bevægelser, fald eller andre skader. Individer vil bemærke smerten mest, når de bevæger/roterer skulderen.

Bruskrivning

Brusken - den gummiagtige polstring, der går rundt om kanten af ​​skulderleddet, kan blive beskadiget af gentagne bevægelser, overudstrækning, fald eller fra intens kraft til skulderen. Med denne type skade føler individer smerte, når de når over hovedet, svaghed og/eller fanger, låser og sliber følelser.

Rotator manchet tåre

Rotatormanchetten består af en gruppe muskler og sener, der holder armen på plads og giver mulighed for at løfte armen op og over hovedet. Det kan blive beskadiget ved overforbrug, fald og regelmæssigt slid med alderen. Smerter opstår ofte om natten, når man løfter genstande, og der kan være en knækkende lyd, når man forsøger at bevæge sig eller rotere.

Frosne skulder

Denne tilstand begrænser leddets bevægelse. Det der sker er unormale vævsbånd kaldet adhæsioner opbygges i leddet og begrænser bevægelsen. Skulderen kan fryse af ikke at bruge den. Dette kan skyldes, at smerte eller operation får en person til at bruge det mindre. Det er her, at sammenvoksninger begynder at opbygges.

Adskillelse

Denne skade påvirker leddet, hvor kravebenet og skulderbladet går sammen. Det er kendt som det acromioklavikulære eller AC-led. Et fald eller hårdt stød kan rive de ledbånd, der holder det sammen. Hvis kravebenet bliver skubbet ud af plads, dannes/udvikles en bump på toppen af ​​skulderen.

Knoglebrud

En knogle kan knække eller revne fra en bilulykke, falde eller blive hårdt ramt. De mest almindelige brud er i kravebenet – kravebenet og overarmsknoglen – armbenet nærmest skulderen. Denne type skade forårsager meget smerte og blå mærker. Hvis kravebenet er brækket, kan skulderen hænge sammen med manglende evne til at løfte armen.

Vitamin B12

Rotator cuff skader involverer dysfunktionelt og/eller beskadiget bindevæv. Dette kunne være fra nedsat kollagensyntese Vitamin B12 hjælper med at bekæmpe betændelse , spiller en væsentlig rolle i kollagendannelsen. Lav vitamin B12-status kan være direkte forbundet med pro-inflammatoriske cytokiner. Det betyder at mangel på vitamin B12 øger inflammation.

Forskere fulgte en gruppe individer for at afgøre, om deres individuelle vitamin B12-niveauer korrelerede med en øget risiko for en rotator manchet-rivning. For at begynde undersøgelsen blev niveauer af vitamin B12 målt sammen med andre næringsstoffer, der inkluderede:

• Vitamin D
• Zink
• Kalk
• Magnesium
• folat

homocystein og blodsukkerbiomarkører, som begge er forbundet med B12-metabolisme, blev også målt. Homocystein er en metabolit, der opbygges i blodet, når specifikke næringsstoffer som B12, folat eller B6 bliver mangelfulde. Forhøjede niveauer af homocystein kan være skadelige og forårsage skade på blodkar og hjernevæv, når de ikke afgiftes korrekt. I undersøgelsen var homocysteinniveauerne ikke forskellige mellem grupperne, men vitamin B12-niveauerne var signifikant forskellige.

• Patienterne, der blev inkluderet, var en rask gruppe, der ikke havde nogen rotator cuff-skade under undersøgelsen.
• Den anden gruppe oplevede alle en revne i rotatormanchetten, der krævede operation under undersøgelsen.
• Med de forskellige næringsstoffer målt var det kun B12-vitamin og D-vitamin, der viste forskelle. Med B12 og D er lavere i gruppen, der havde skulderskaden.
• Specifikt var B12-niveauerne i den raske gruppe 627 pg/mL i forhold til 528 pg / ml i den skadede gruppe. Det var et fald på 16 %.

Disse subkliniske mangler normalt overses med traditionel serumtestning det er derfor funktionel ernæringstest er klinisk anbefalet.

---

Kropssammensætningstest

---

Ansvarsfraskrivelse

Oplysningerne heri er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en forhold med en kvalificeret sundhedsperson, licenseret læge og er ikke lægelig rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe dine egne beslutninger om sundhedspleje baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson. Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, bevægeapparat, fysisk medicin, wellness, følsomme sundhedsproblemer, artikler om funktionel medicin, emner og diskussioner. Vi leverer og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra en bred vifte af discipliner. Hver specialist styres af deres professionelle anvendelsesområde og deres jurisdiktion af licens. Vi bruger funktionelle sundheds- og wellnessprotokoller til at behandle og støtte pleje af bevægeapparatets skader eller lidelser. Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske spørgsmål, emner og emner, der direkte eller indirekte vedrører og understøtter vores kliniske anvendelsesområde. * Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den relevante forskningsundersøgelse eller de studier, der understøtter vores stillinger. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning. Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; Derfor er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 for yderligere at diskutere emnet ovenfor.

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP *, CIFM *, CTG *
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
telefon: 915-850-0900
Licenseret i Texas og New Mexico

Referencer

American Society for Surgery of the Hand: Skuldersmerter.

American Academy of Family Physicians: Skuldersmerter.

BMC Muskuloskeletale lidelser, april 2021

Cleveland Clinic: Rotator Cuff senebetændelse Skuldertendinitis.

Monica, James et al. Akutte skulderskader hos voksne. Amerikansk familielæge vol. 94,2 (2016): 119-27.

OrthoInfo: Skuldersmerter og almindelige skulderproblemer, Rotator Cuff og skulderkonditioneringsprogram.