Udløser smerter, der påvirker sternocleidomastoidmusklen

Introduktion

 hals er afgørende for at holde hovedet oprejst i et afslappet forhold til cervikal rygsøjlen. Halsen er hjemsted for skjoldbruskkirtel organ og de omkringliggende muskler, der hjælper med at støtte nakken til resten af ​​kroppen. En af de muskler, der hjælper med at støtte nakken, er sternocleidomastoidmusklen. Når traumatiske kræfter begynder at påvirke nakken, kan det med tiden føre til udvikling af kroniske lidelser forbundet med smerte. Når individer begynder at føle smerte, der påvirker deres nakke, kan det få dem til at være elendige og finde måder at lindre den smerte, de oplever. Dagens artikel fokuserer på sternocleidomastoidmusklen, hvordan triggersmerter påvirker denne muskel og måder at lindre SCM-smerter på. Vi henviser patienter til certificerede udbydere, der er specialiserede i muskuloskeletale behandlinger for at hjælpe personer, der lider af SCM forbundet med triggersmerter langs nakken. Vi vejleder også vores patienter ved at henvise dem til vores tilknyttede læger baseret på deres undersøgelse, når det er relevant. Vi sørger for at finde ud af, at uddannelse er løsningen på at stille vores udbydere indsigtsfulde spørgsmål. Dr. Jimenez DC observerer kun disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Ansvarsfraskrivelse

Hvad er sternocleidomastoidmuskelen?

Har du haft smerter langs siderne af din nakke? Hvad med begrænset mobilitet, når du drejer nakken fra side til side? Eller ser hovedpine ud til at forværres i løbet af hele dagen? Nogle af disse symptomer er forbundet med smerter langs nakken og kan påvirke de omkringliggende muskler, der er forbundet. En af de omkringliggende muskler, der sidder bag skjoldbruskkirtlen, er kendt som SCM eller sternocleidomastoid muskel. Sternocleidomastoidmusklen er en lang muskel med dobbelt innervation og flere funktioner i nakken. SCM er forbundet med trapezius-musklen, der hjælper med at bøje nakken, trække hovedet fremad, mens hagen bringes ned til brystet. SCM og trapezius-musklen arbejder sammen for at hjælpe med at stabilisere og fiksere hovedpositionen, mens værten taler eller spiser. Når faktorer påvirker nakken over tid, bliver SCM også involveret.

 

Hvordan påvirker Trigger Pain Sternocleidomastoid?

 

Når faktorer påvirker SCM forbundet med nakken, vil mange problemer begynde at påvirke nakken og overlappe smerter nær øjne, ører, sider af kinder og pande. Undersøgelser afslører at SCM kan udvikle myofasciale triggerpunkter i hovedet, hvilket forårsager henvist smerter. Triggerpunkter dannes normalt, når traumatiske kræfter påvirker bestemte områder i kroppen. For at SCM kan blive påvirket af triggersmerter, bliver små knuder langs det stramme bånd af SCM-muskelfibrene følsomme over for tryk, når de komprimeres, og mange mennesker beskriver ofte smerten som dyb og kedelig. Til det punkt kan symptomerne forbundet med SCM udløse smerter i adskillige kombinationer eller sammen afhængigt af hvor alvorlig smerten er på personen. Nogle af symptomer relateret til SCM trigger smerte inkluderer:

• Hovedpine (sinus, klynge eller spændinger)
• Ondt i halsen
• Øresmerter (poppelyde i ørerne)
• Sløret syn
• Vertigo
• Svimmelhed
• Balanceproblemer
• Muskel ømhed

 

---

SCM Pain & Trigger Points- Video

Har du haft hovedpine hele dagen igennem? Hvad med muskelømhed i visse områder nær din nakke eller skuldre? Eller har du følt dig svimmel over, at det påvirker dine daglige aktiviteter? Mange mennesker med disse symptomer kan have at gøre med SCM-smerter forbundet med triggersmerter. Videoen ovenfor giver et indsigtsfuldt overblik over, hvordan trigger smerte kan være involveret med SCM smerte. SCM eller sternocleidomastoid muskel er en lang muskel, der omgiver siderne af halsen og er forbundet med trapezius musklen. Når faktorer begynder at påvirke SCM, er musklen i risiko for at udvikle triggersmerter langs muskelfibrene. Undersøgelser afslører at udløser smerter langs SCM kan påvirke SCM's normale muskelfunktioner, såsom at tygge på grund af hyperaktivitet. Heldigvis er der måder at lindre SCM-smerter forbundet med triggersmerter, der påvirker nakken.

---

Måder at lindre SCM-smerter i nakken

 

Når det kommer til SCM-smerter forbundet med triggersmerter langs nakken, finder mange individer måder at lindre de relaterede symptomer, der forårsager smerten. Nogle individer vil tage håndkøbsmedicin for at lindre smerter i nakke, skuldre og hoved. Samtidig laver andre stræk for at frigøre spændingerne på hoved, nakke og skuldre. Triggersmerter er dog en smule kompleks og udfordrende at diagnosticere, da den efterligner andre tilstande, der påvirker kroppen. Som heldet ville have det, vil mange læger henvise muskuloskeletale specialister som massageterapeuter, fysioterapeuter og kiropraktorer, der kan hjælpe med at lindre SCM-smerter i nakken. Undersøgelser afslører at en kombination af fysioterapi, klassisk massage og strækøvelser kan anvendes for at lindre SCM-smerter i nakken. Ved at strække og massere SCM kan mange individer begynde at føle smertelindring i deres nakke, øge deres bevægelsesområde og have udholdenhed i nakken. At integrere disse forskellige behandlinger for SCM (sternocleidomastoid muskel) smerter i nakken kan hjælpe med at revitalisere en persons følelse af velvære uden at have smerter.

 

Konklusion

SCM, eller sternocleidomastoid muskel, er en lang muskel, der sidder bag skjoldbruskkirtlen og er forbundet med trapezius musklen. Denne muskel hjælper med at stabilisere og holder hovedpositionen, mens den bøjer nakken og bringer hagen ned til brystet. Når miljømæssige eller traumatiske faktorer påvirker nakkemusklerne, kan det føre til kroniske tilstande over tid og dermed påføre smerte og ømhed langs SCM. Disse er kendt som triggerpunkter og kan være svære at diagnosticere, fordi de efterligner andre kroniske symptomer forbundet med nakke, hoved og skuldre. Heldigvis kan forskellige behandlinger som fysioterapi, strækøvelser og klassisk massage hjælpe med at lindre triggerpunkterne langs SCM og aflaste nakken og de omkringliggende muskler.

 

Referencer

Bordoni, Bruno og Matthew Varacallo. "Anatomi, hoved og hals, sternocleidomastoid muskel." I: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 5. april 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532881/.

Büyükturan, Buket, et al. "Effekterne af kombineret sternocleidomastoid muskelstrækning og massage på smerte, handicap, udholdenhed, kinesiofobi og bevægelsesområde hos personer med kroniske nakkesmerter: en randomiseret, enkeltblind undersøgelse." Muskuloskeletal videnskab og praksis, US National Library of Medicine, 12. juni 2021, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34147954/.

Kohno, S, et al. "Smerte i sternocleidomastoideusmusklen og okklusale interferenser." Journal of Oral Rehabilitation, US National Library of Medicine, juli 1988, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3171759/.

Missaghi, Babak. "Sternocleidomastoid syndrom: et casestudie." Journal of the Canadian Chiropractic Association, Canadian Chiropractic Association, sept. 2004, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1769463/.

Ansvarsfraskrivelse