ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Vælg side

Introduktion

Som en af ​​stabilisatorerne for kroppen er knæene placeret mellem lårene og ben, tillader fleksion og ekstension. Knæene hjælper hofterne ved at støtte overkroppens vægt og lade benene bevæge sig fra et sted til et andet uden at føle smerte. Knæet har forskellige muskler og ledbånd omkring knæled, så benet kan bøjes, når det er aktivt. En af musklerne er placeret bag knæet, kendt som popliteus, og støtter benene. Men mindre skader eller handlinger kan påvirke knæene, hvilket får leddet til at være i en "låst" position og udvikle myofasciale triggerpunkter, der kan inducere muskelspasmer i knæene. Dagens artikel fokuserer på musklen popliteus, hvordan knæsmerter er forbundet med triggerpunkter, og hvordan man håndterer knæsmerter gennem forskellige behandlinger. Vi henviser patienter til certificerede udbydere, der inkorporerer flere metoder i underkroppens ekstremiteter, såsom behandlinger af knæsmerter, der korrelerer med myofasciale triggerpunkter, for at hjælpe mange mennesker med at håndtere smertesymptomer langs muskulaturen. Vi opmuntrer og værdsætter hver patient ved at henvise dem til associerede læger baseret på deres diagnose, især når det er relevant. Vi forstår, at uddannelse er en fremragende kilde til at stille vores udbydere indviklede spørgsmål på patientens anmodning. Dr. Alex Jimenez, DC, bruger kun disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Nægtelse af ansvar

Hvad er Popliteus-musklen?

popliteus-muscles.png

Har du haft smerter bag dine knæ? Har du problemer med at bøje dine knæ, når du klatrer op eller ned af trapperne? Eller begynder dine bageste knæmuskler at rykke ukontrolleret, hvilket forårsager muskelspasmer? Mange knæproblemer korrelerer med forskellige faktorer, der kan påvirke musklen popliteus og udvikle triggerpunkter. Det popliteus er en lille muskel med et meget vigtigt arbejde, da det er en stor stabiliserende muskel til knæene. Popliteus-musklen stammer fra den laterale side af lårbenet og indsætter sig selv i den bageste overflade af skinnebenet. Nogle vedhæftninger er mellem popliteus og lateral menisk, hvilket tillader knæene at være i bevægelse og giver fleksion uden smerter og fastklemning. Yderligere undersøgelser afslører at når en person træner, er popliteus' grundlæggende funktion med til at skabe og vedligeholde indre rotation af skinnebenet på lårbenet. Det popliteus hjælper også med at forhindre foden i at rotere udefra og tillader individet at stå korrekt. Skader på knæet kan dog overstrække popliteus-musklen og forårsage mobilitetsproblemer i knæbøjningen.

 

Knæsmerter forbundet med triggerpunkter

Popliteus-trigger.jpg

Når man beskæftiger sig med knæsmerter, kan det ofte være en ledlidelse som slidgigt eller en muskuloskeletal tilstand som iskiassmerter forbundet med knæet. Disse problemer kan skyldes normale faktorer som konstant at sidde ned eller bøje sig ned for at løfte tunge genstande, der får knæene til at spænde. Men når popliteus-musklen konstant er blevet overudnyttet fra at være bøjet, kan den danne små knuder kendt som triggerpunkter for at forårsage knæsmerter. Undersøgelser afslører at triggerpunkter på musklerne omkring knæet ofte ignoreres under en klinisk diagnose. Triggerpunkter forårsager refererede smerter til de omkringliggende muskler, ledsaget af forskellige sensoriske fornemmelser som tyngde, snurren og overfølsomhed over for musklen popliteus. I "Myofascial Pain and Dysfunction", skrevet af Dr. Travell, udtalte MD, at en af ​​de vigtigste klager, som mange patienter ofte taler med deres læger om, er den smerte, de føler i bagsiden af ​​deres knæ, når de sidder på hug. Bogen siger også, at når normale handlinger som at løbe eller vride har overbelastet popliteus-musklen, kan det forårsage traumer eller belastning af popliteus-musklen og rive det bagerste korsbånd til knæene.

 


Sådan finder du triggerpunkter i popliteus-videoen

Har du haft knæproblemer, der gør det svært at gå i en længere periode? Føler du, at dine knæ låser sig konstant? Hvad med at føle sig ustabil, når man står eller bærer genstande rundt? Disse problemer, der påvirker knæene, er forbundet med triggerpunkter langs popliteus-musklerne. Popliteus-musklen er lille, placeret på bagsiden af ​​knæene og hjælper med knæbøjning. Når popliteus-musklen bliver overudnyttet, kan det forårsage, at triggerpunkter dannes og forårsage knæproblemer. Undersøgelser afslører at forskellige problemer, som seneskader, er forbundet med gentagne mekaniske belastninger, der kan forårsage degenerative knælæsioner. Ethvert traume eller muskelspænding kan påvirke knæets funktion med at bøje og bøje uden smerter for triggerpunkter, der dannes langs popliteus-musklerne. Videoen ovenfor fokuserer på musklen popliteus, hvor triggerpunkterne er placeret, og hvor de refererede smertemønstre er placeret i knæene. På den lyse side er alt ikke tabt, da forskellige behandlinger tilbyder måder at håndtere knæsmerter forbundet med triggerpunkter.


Håndtering af knæsmerter gennem forskellige behandlinger

 

Når det kommer til knæsmerter, vil mange personer anvende en is- eller varmekompress for at tillade de omkringliggende muskler at slappe af og samtidig reducere smerten og hævelsen. Andre personer bruger håndkøbsmedicin for at fjerne smerten i et par timer. Mens disse virker på at håndtere knæsmerter, er forskellige behandlinger rettet mod triggerpunkter og kan hjælpe med at forbedre fleksionsmobiliteten tilbage til knæene. Undersøgelser afslører at muskelstrækning på musklen popliteus bidrager til ledpositionssans til knæledsstabilitet og funktion. Udstrækning af popliteus-musklerne kan reducere smerterne bag i knæet, mens muskelfibrene forlænges for at håndtere triggerpunkter, der ikke dannes igen. Andre behandlinger, som folk kan gøre for at undgå, at triggerpunkter vender tilbage, er at undgå at gå eller løbe i et lateralt skrånende område for at forhindre, at knæene låser sig. Inkorporering af disse behandlinger for at forhindre knæproblemer og tillade knæet at fungere korrekt. 

 

Konklusion

Knæene er en af ​​de stabilisatorer i kroppen, der er placeret mellem lår og ben, hvilket tillader fleksion og ekstension. Som en lille muskel placeret på bagsiden af ​​knæene stabiliserer popliteus knæene og gør dem i stand til at være i bevægelse uden smerter. Men når popliteus-musklen bliver overstrakt og overanvendt, kan den udvikle triggerpunkter i popliteus, der fremkalder refererede smerter til de omkringliggende muskler og får knæene til at låse sig. Til det punkt får det kroppen til at være ustabil og efterligner problemer med knæsmerter. Heldigvis kan triggerpunkter behandles gennem forskellige behandlinger, der hjælper med at lindre smerten og mindske triggerpunkterne i at vende tilbage. Når disse behandlinger anvendes på knæene, genvinder de omkringliggende muskler fleksionsmobiliteten i underkroppen.

 

Referencer

Engelsk, S og D Perret. "Posteriore knæsmerter." Aktuelle anmeldelser i muskuloskeletal medicin, US National Library of Medicine, 12. juni 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2941578/.

Ghaffarinejad, Farahnaz, et al. "Effekt af statisk strækning af muskler omkring knæet på sans for knæledsposition." British Journal of Sports Medicine, US National Library of Medicine, okt. 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2465159/.

Hyland, Scott og Matthew Varacallo. "Anatomi, knoglebækken og underekstremitet, Popliteus-muskel." I: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 6. juni 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK526084/.

Mann, RA og JL Hagy. "Popliteus-musklen." Journal of Bone and Joint Surgery. Amerikansk bind, US National Library of Medicine, okt. 1977, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/908724/.

Sánchez Romero, Eleuterio A, et al. "Forekomst af myofasciale triggerpunkter hos patienter med let til moderat smertefuld knæartrose: en sekundær analyse." Journal of Clinical Medicine, US National Library of Medicine, 7. august 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7464556/.

Travell, JG, et al. Myofascial smerte og dysfunktion: The Trigger Point Manual: Vol. 2: Nedre ekstremiteter. Williams & Wilkins, 1999.

Nægtelse af ansvar

Professionel rækkevidde *

Oplysningerne heri om "Har du ubestridelige knæsmerter? Kunne være triggerpunkter" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.

Bloginformation og diskussioner om omfang

Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.

Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.

Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*

Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.

Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.

Vi er her for at hjælpe dig og din familie.

Blessings

Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*

Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182

Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort