Har du nogensinde undret dig over, hvorfor de endeløse kostplaner aldrig virker? Find ud af, om det er en kendsgerning eller fiktion, før du følger dem religiøst!
Hør det lige fra hestens mund. Ved at runde det synspunkt, som vægttabseksperter deler, har vi nulstillet de 5 bedste slankekuremyter, som har gjort dig til grin i meget lang tid.
Indhold
1. Glutenfri er vejen at gå:
Den, der fik dig til at tro, at glutenfri produkter er alt, hvad du behøver for at tabe dig - narre dig stort. Produkterne bruger næsten altid rismel, der har en tendens til at øge sukkerindholdet i maden. Resultatet er at ændre blodsukkerniveauet, der efterlader dig med sultkvaler, rapporteret Kvinders sundhed.
2. Mejeri er ikke til diæt:
Her er forskning, der vil gøre dig glad. Fuldfede mejeriprodukter har vist bedre vægttabsfordele end det glas skummetmælk, du har. Mejeriprodukter er høje i protein og er dit bedste bud på vægttabsdiæt. Så næste gang nogen beder dig om at droppe glasset fuldfed mælk, så dropp dem i stedet.
3. Skær fedt for at tabe fedt:
Pludselig vil det ikke gavne dig at skære ned på dit fedtindtag. Der er et godt fedt og et dårligt fedt. Naturligt fedt og mejerifedt er sundt. Undgå forarbejdede fødevarer, disse kommer med det dårlige fedt.
4. At indtage mad efter kl. 8 er dårligt:
Ifølge Sundhedssiden, dette er endnu en slankekure, som tilsyneladende ikke giver nogen mening. Hvis du er sammen med dine venner og spiser fedtet mad, er det dårligt uanset tidspunktet. Hvis du kan holde dine midnatssultkvaler mættet med en sund snack, så gå for det.
5. Grøn te er obligatorisk for at tabe sig:
Er nødt til at være enig i, at grøn te er godt for helbredet, men vel at mærke, det er ingen superfood til dit vægttabsprogram. Mængden af grøn te, du skal indtage for at tabe dig, er bare alt for meget. At købe dyre kosttilskud til vægttab af grøn te var en markedsføringsteknik, der fik dig god.
Relaterede artikler
Oplysningerne om "Top 5 slankekure myter busted" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Velkommen til El Paso Back Clinics wellness-blog, hvor Dr. Alex Jimenez, DC, FNP-C, en bestyrelsescertificeret Familiepraktiserende sygeplejerske (FNP-C) og kiropraktor (DC), præsenterer indsigt i, hvordan vores team er dedikeret til holistisk healing og personlig pleje. Vores praksis er på linje med evidensbaserede behandlingsprotokoller inspireret af integrative medicinprincipper, svarende til dem, der findes på dralexjimenez.com, med fokus på at genoprette sundhed naturligt for patienter i alle aldre.
Vores områder med kiropraktik inkluderer Velvære og ernæring, Kronisk smerte, Personlig skade, Auto ulykkespleje, arbejdsskade, Rygskader, lavt Rygsmerter, Nakkepine, migrænehovedpine, sportsskader, Alvorlig ischias, Skoliose, komplekse herniated diske, Fibromyalgi, Kronisk smerte, komplekse skader, Stresshåndtering, funktionel medicinbehandlingog omhyggelige protokoller til pleje.
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret de relevante forskningsstudier eller undersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser, som er tilgængelige for reguleringsorganer og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan de kan hjælpe i en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; Derfor er du velkommen til at spørge for at diskutere emnet ovenfor yderligere Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-Celler kontakt os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, APRN, FNP-C*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807
New Mexico DC-licensnummer NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) i Texas & Multistate
Texas RN-licensnummer 1191402
ANCC FNP-BC: Board certificeret
Kompakt status: Multi-State Licens: Autoriseret til at praktisere i 40 stater*
Graduate with Honours: ICHS: MSN-FNP (Program for familiesygeplejerske)
Grad bevilget. Master i familiepraksis MSN Diploma (Cum Laude)
Dr. Alex Jimenez DC, APRN, FNP-C, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
