ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Vælg side

Når det bliver hårdt, yoga. Det er vores mantra dette forår – og dette flow er bevis på, at dybe vejrtrækninger og lidt bevægelse kan gøre underværker på dine energiniveauer. Det ledes af Tiffany Cruikshank, grundlægger af Yoga Medicine og ekspert i yogaens genoprettende kraft. Sekvensen er beregnet til at vække dig og hjælpe dig med at finde dit centrum; så du afslutter din træning roligere end før, men også forfrisket. Rutinen vil også hjælpe dig til at føle dig mere forbundet med din krop, når du udfordrer dine muskler og opbygger udholdenhed. 

Mens yoga ikke hæver din puls helt som højintensiv intervaltræning, eller HIIT, det kommer med sit eget sæt af stjernernes sundhedsmæssige fordele. Regelmæssige yogasessioner kan hjælpe med at reducere migræne, forbedre søvnkvaliteten, og endda booste dit sexliv, takket være stillinger, der styrke bækkenbundsmuskulaturen (og til gengæld gøre dine orgasmer større og bedre). 

RELATEREDE: 3 yogastillinger for at lindre stress og angst

Selvfølgelig har yoga også magten til at ændre din krop til det bedre. Den gamle praksis kan føre til længere, slankere muskler, da den strækker dine lemmer og samtidig opbygger styrke. 

Vil du have det med i handlingen? Se videoen for at følge med, mens Cruikshank guider dig gennem et yogaflow, der vil genoplade dine batterier. Den er perfekt til vinyasa-begyndere såvel som mangeårige yogier. Uanset om du gør denne rutine først om morgenen, eller lige midt i din eftermiddagsnedtur, vil det garanteret få dig til at føle dig sundere og gladere. Og hvis du bare ikke kan få nok af Tiffany, så besøg YogaGlo til flere af hendes klasser.

Professionel rækkevidde *

Oplysningerne heri om "Dette forfriskende yogaflow er den bedste måde at få energi på" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.

Bloginformation og diskussioner om omfang

Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.

Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.

Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*

Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.

Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.

Vi er her for at hjælpe dig og din familie.

Blessings

Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*

Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182

Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort