Lår- og lændesmerter forårsaget af triggerpunkter

Introduktion

Den bageste del af den nederste halvdel af kroppen består af hofter, lav ryg, bækken, ben og fødder, som giver stabilitet til kroppen og samtidig understøtter overkroppens vægt. De forskellige muskler omgiver underekstremiteterne og laver forskellige bevægelser for mobilitet og funktionalitet ved at trække sig sammen og trække sig tilbage, når ben og hofter er i bevægelse. De forskellige muskler, der giver stabilitet til hofter og ben, er iliopsoas-musklerne. Når normal alder eller hændelser påvirker underkroppens ekstremiteter, kan det korrelere med udviklingen af ​​triggerpunktssmerter. Dagens artikel undersøger iliopsoas-musklerne, hvordan refererede triggersmerter påvirker lårene og lænden, og behandling af triggerpunktssmerter på lårene og lænden. Vi henviser patienter til certificerede udbydere, som inkorporerer flere teknikker i lænderyg- og lårsmerteterapier relateret til triggerpunkter for at hjælpe individer, der håndterer smertesymptomer langs iliopsoas-musklen i lænden, låret og nær bækkenet. Vi opmuntrer og værdsætter patienter ved at henvise dem til vores tilknyttede læger baseret på deres diagnose, især når det er passende. Vi forstår, at uddannelse er en fremragende løsning til at stille vores udbydere komplekse spørgsmål på patientens anmodning. Dr. Jimenez, DC, bruger kun disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Ansvarsfraskrivelse

Hvad er Iliopsoas-musklen?

Har du haft muskelkramper i lårene? Hvad med at mærke muskelstivhed i lænden, når du strækker dig? Eller føler du dine lårmuskler bliver tunge efter en træning? Mange af disse problemer hænger sammen med, at iliopsoas-musklen bliver overbrugt og udvikler triggerpunkter, hvilket påvirker lårene og lænden. I underkroppens ekstremiteter er de muskler, der hjælper med at give stabilitet til hofterne, iliopsoas-musklerne. Iliopsoas musklerne består af tre muskler: iliacus, psoas major og psoas minor, som kan arbejde individuelt eller som en enhed. Når man arbejder individuelt, giver iliacus-musklen stabilitet til bækkenet, psoas major-musklen hjælper med at stabilisere lændehvirvelsøjlen, når en person sidder, og psoas minor hjælper med fleksion af stammen og strækker iliaca fascia. Som en enhed arbejder disse muskler dog sammen for at blive lårenes primære bøjere og tillade hoftefleksion. 

 

 

Undersøgelser afslører at iliopsoas er en dyb muskelgruppe, der anatomisk forbinder rygsøjlen med kroppens underekstremiteter. Iliopsoas-musklerne har en vigtig funktion i kroppens underekstremiteter som primære hoftebøjere til daglige aktiviteter, især for dem i sport. Imidlertid påvirker mange svækkelser og patologier iliopsoas, hvilket forårsager betydelige begrænsninger og udfordringer, da symptomerne maskerer smerten, hvilket får individer til at tro, at de har at gøre med lænde- og hoftesmerter. 

 

Henviste udløsersmerter på lår og lænd

 

Da iliopsoas-musklerne giver hofte- og lårfleksion til underkroppen, kan mange svækkelser og patologier påvirke denne muskelgruppe, hvilket forårsager problemer i hofter, lår og endda lænden. Disse svækkelser kan forårsage, at iliopsoas-musklerne bliver overanvendt og overstrakte, hvilket potentielt kan udvikle triggerpunkter langs iliopsoas-musklerne, hvilket forårsager henvist smerter på lårene og lænden. Undersøgelser afslører at når iliopsoas-musklen bliver overudnyttet eller traumatiske problemer påvirker den, kan det føre til problemer med hoftefleksion og svækkelse i underekstremiteterne. I "Myofascial Pain and Disorders: The Trigger Point Manual", skrevet af Dr. Janet G. Travell, MD, når triggerpunkter begynder at påvirke iliopsoas-musklerne, er det kendt som "Hidden Prankster", da normale faktorer som dårlig kropsholdning kan overbelastning af ryggen, hvilket forårsager, at der dannes triggerpunkter ikke kun på iliopsoas-musklerne, men på hamstrings, gluteal, thoracolumbar paraspinal og posterior cervikal muskler. Triggerpunkter kan efterligne andre kroniske tilstande, der forårsager refererede smerter i forskellige kropsområder. Triggerpunktssmerter i iliopsoas muskel kan føre til rygsmerter, lyskesmerter, knækkende hofter og vanskeligt at stå op for den enkelte, hvis det ikke behandles med det samme.

 

---

Triggerpunktsterapi: Iliopsoas muskel-video

Da iliopsoas-musklerne giver hofte- og lårfleksion til underkroppen, kan mange svækkelser og patologier påvirke denne muskelgruppe, hvilket forårsager problemer i hofter, lår og endda lænden. Disse svækkelser kan forårsage, at iliopsoas-musklerne bliver overanvendt og overstrakte, hvilket potentielt kan udvikle triggerpunkter langs iliopsoas-musklerne, hvilket forårsager henvist smerter i lårene og lænden. Undersøgelser afslører at når iliopsoas-musklen bliver overudnyttet eller traumatiske problemer påvirker den, kan det føre til problemer med hoftefleksion og svækkelse i underekstremiteterne. I "Myofascial Pain and Disorders: The Trigger Point Manual", skrevet af Dr. Janet G. Travell, MD, når triggerpunkter begynder at påvirke iliopsoas-musklerne, er det kendt som "Hidden Prankster", da normale faktorer som dårlig kropsholdning kan overbelastning af ryggen, hvilket forårsager, at der dannes triggerpunkter ikke kun på iliopsoas-musklerne, men på hamstrings, gluteal, thoracolumbar paraspinal og posterior cervikal muskler. Triggerpunkter kan efterligne andre kroniske tilstande, der forårsager refererede smerter i forskellige kropsområder. Triggerpunktssmerter i iliopsoas muskel kan føre til rygsmerter, lyskesmerter, knækkende hofter og vanskeligt at stå op for den enkelte, hvis det ikke behandles med det samme.

---

Behandling af triggerpunktssmerter på lår og lænd

 

Når triggerpunktssmerter begynder at give problemer i lårene og lænden, vil iliopsoas-musklerne lide af muskelspasmer, stivhed og besvær med at stå. Dette skyldes nerveindfangning fra forværrede iliopsoas-muskler forårsaget af triggerpunkter. Forskellige behandlinger kan dog håndtere triggerpunktssmerter i lårene, og lænden gennem flere teknikker, som smertespecialister anvender, kan hjælpe med at lindre smertesymptomerne fra iliopsoas-musklen og håndtere triggerpunktssmerter. Undersøgelser afslører at kombinationsbehandlinger som bløddelsmanipulation og triggerpunktsterapi kan hjælpe med at frigøre de bittesmå knuder fra den berørte muskel og reducere symptomerne fra at genopstå i kroppen. Andre behandlinger, som at korrigere sin kropsholdning, styrketræning og endda strække, kan hjælpe med at forlænge iliopsoas-musklerne, strække og styrke de omkringliggende muskler og forhindre smertelignende symptomer i at påvirke lår- og lændmusklerne igen. Disse forskellige behandlinger kan endda forbedre hoftemobiliteten i underkroppens ekstremiteter. 

 

Konklusion

I underkroppens ekstremiteter er en iliopsoas en gruppe af dybe muskler, der giver stabilitet til lændehvirvelsøjlen og tillader hofte- og lårfleksion. Disse grupper af dybe muskler kan arbejde individuelt eller sammen for at sætte individet i stand til at sidde, stå og bevæge sig rundt gennem fysiske aktiviteter; men når iliopsoas-musklerne bliver overbrugte eller lider af en traumatisk begivenhed, kan de udvikle triggerpunkter, der kan forårsage mobilitetsproblemer på lår, hofter og lænd. Selvom triggerpunkter er svære at diagnosticere, kan de behandles gennem forskellige behandlinger. Forskellige behandlinger, såsom bløddelsmassage, triggerpunktsterapi, styrketræning eller strækning af iliopsoas-musklerne, kan frigive triggerpunkter fra den berørte kropsdel ​​og hjælpe med at bringe mobilitetsfunktionen tilbage til hofter, lår og lænd.

 

Referencer

Bordoni, Bruno og Matthew Varacallo. "Anatomi, knoglebækken og underekstremitet, Iliopsoas-muskel." I: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 2. april 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK531508/.

Dydyk, Alexander M, og Amit Sapra. "Psoas syndrom." I: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 12. juni 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551701/.

Kameda, Masahiro og Hideyuki Tanimae. "Effektiviteten af ​​aktiv frigivelse af blødt væv og triggerpunktblok til diagnosticering og behandling af lænderyg- og bensmerter af overvejende gluteus medius-oprindelse: En rapport med 115 tilfælde." Journal of Physical Therapy Science, Society of Physical Therapy Science, feb. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6382483/.

Lifshitz, Liran, et al. "Iliopsoas den skjulte muskel: anatomi, diagnose og behandling." Nuværende sportsmedicinsk rapporter, US National Library of Medicine, juni 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32516195/.

Travell, JG, et al. Myofascial smerte og dysfunktion: The Trigger Point Manual: Vol. 2: Nedre ekstremiteter. Williams & Wilkins, 1999.

Ansvarsfraskrivelse