Vi elsker at følge raske mødre på Instagram, fra A-listers (hej, Britney!) til yogainstruktører. Disse kvinder beviser ikke kun, at du kan være i fantastisk form på alle alderstrin eller stadier i livet, de inspirerer os også til at prioritere fitness (selv når det føles som om, der ikke er nogen tid på dagen). Og selvfølgelig har de en tendens til at dele uimodståelige billeder af deres yndige børn. Her otte stærke mødre, der giver os lyst til at svede.
Indhold
Elsa Pataky
Den spanske skuespillerinde (og hustru til Thor stjernen Chris Hemsworth) giver os regelmæssigt et indblik i hendes superudfordrende fitnesssessioner, inklusive hende nu berømt ab-træning bruge en klapvogn - genialt!
Laura Kasperzak
Laura Kasperzak poster altid søde billeder af de yogastillinger, hun lærer sin unge datter, som allerede er en professionel i udfordrende bevægelser som Bow Pose og Bird of Paradise.
Hilaria Baldwin
Kendisyogainstruktør Hilaria Baldwin (og mor til tre små med hendes husbond Alec Baldwin) forbliver afbalanceret og jordet gennem sin praksis. Find dit eget center med Baldwin's blid 5-minutters yogasekvens, som styrker underkroppen samtidig med, at åndedrættets betydning understreges.
Kristin McGee
Helse's medvirkende yogaredaktør fødte for nylig tvillingedrenge, og hun er holdt aktiv ved at inkorporere dem i sin træningsrutine - f.eks. ved at bruge dem som supersøde "vægte" i yoga-inspirerede styrkeøvelser derhjemme som den ovenfor. .
Sara Wiss
Nike Run Club træner gik viralt tidligere i år da hun delte en fantastisk video, hvor hun laver fem perfekte chin-ups, mens hun var 41 uger henne.
Jillian Michaels
Fitness iværksætter og Helse dækstjerne Jillian Michaels (som er mor til datteren Lukensia og sønnen Phoenix) inspirerer os altid til at komme i gang. (Tjek hende ud total-body workout for nye mødre mindst 12 uger efter fødslen.)
Denise Austin
Denise Austin (af LifeFit af Denise Austin) har mere end 30 års erfaring som fitnessinstruktør og viser ingen tegn på at sætte farten ned. Har du brug for bevis? Tjek hele kropstræningen ovenfor med hendes datter Katie Austin. Denne 10-minutters rutine toner fra top til tå.
Tracy Anderson
Som enhver, der har været til hendes latterligt udfordrende Tracy Anderson Method-kurser, kan bevidne, Helse's bidragende fitness redaktør er seriøst stærk. Og vigtigst af alt forstår hun vigtigheden af balance og egenomsorg. "Du vil passe på dig selv og være så god ved dig selv som muligt," hun for nylig fortalt Helse. "Med selvtaknemmelighed kan du begynde at træffe valg, der vil skabe balance for din krop."
Britney Spears
Ingen "fit moms"-liste ville være komplet uden Brit. Om det er undervise i en velgørenhedsspinklasse, viser sig frem hendes intense træning eller prale med sin tonede mave i fitness-selfies, mor til to følger sit eget "Du må hellere arbejde" motto, når det kommer til hendes træningsrutine.
Oplysningerne heri om "Disse superfitte mødre er en endeløs kilde til inspo" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
