At sidde i længere tid, mens du bøjer sig over et skrivebord, kan forårsage ubehag, følelsesløshed og rygsøjleforstyrrelser over tid, hvis den forkerte kropsholdning ikke korrigeres. At holde kroppen oprejst kan også øge trykket og spændingen i muskler, ledbånd, led og andet væv, der omgiver rygsøjlen, yderligere. En stillesiddende livsstil, hvor individet ikke tager hyppige pauser gennem hele arbejdsdagen for at stå og strække sig, kan gradvist føre til hjertekarsygdomme på grund af nedsat blodgennemstrømning, strammede hoftebøjere, forkortede baglår, klemte nerver og mange andre fysiske skader og/eller tilstande i det lange løb.
Smerter og smerter i kroppen, især omkring rygsøjlen, diskusprolaps, nervekomplikationer og smertefulde led er direkte resultater af arbejde, mens du sidder i en forkert stilling i længere tid af dagen. Når du sidder i en siddende stilling, bliver der lagt et stort pres direkte på rygsøjlen og dens omgivende strukturer. Vores kroppe er designet til at stå oprejst, og det kan være fysisk belastende at opretholde en siddende stilling.
"Vægten fordeles i en stående stilling," forklarede Kelly McGonigal, Ph.D., en sundhedspsykolog ved Stanford University og en førende ekspert i nakke- og rygsmerter, "Det er ikke tilfældet med at sidde. McGonigal tilføjede: "Når du sidder, forvrænger du rygsøjlens naturlige kurve, hvilket betyder, at dine rygmuskler skal gøre noget for at holde din ryg i form, fordi du ikke længere bruger de naturlige kurver i rygsøjlen til at løfte dig op imod. tyngdekraft."
Cirka 80 procent af individer i USA alene kan opleve en form for kronisk smerte i deres levetid. I sidste ende lægger arbejdet i en siddende stilling i længere perioder om dagen en enorm mental og fysisk stress på vores kroppe.
At sidde er en af de sværeste stillinger for kroppen at opretholde. At sidde i længere tid, mens du er krumbøjet i en stol, kan opbygge et for stort pres på rygsøjlen og påvirke blodcirkulationen i benene. For en person, der bruger deres arbejdsdage på at sidde ned, kan det langsigtede resultat af en forkert kropsholdning i høj grad ændre individets generelle helbred. For mere information er du velkommen til at spørge Dr. Jimenez eller kontakte os på (915) 850-0900.
Se på elpasochiropractorblog.com
Oplysningerne heri om "Risikoen ved ukorrekte siddestillinger på rygsøjlen" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
