At inkorporere motion i vores dage hjælper med at øge og styre vores sundhed, fitness og velvære, primært på grund af dets evne til at balancere niveauerne af insulin i kroppen. Insulin er et hormon, der produceres af bugspytkirtlen, og som får kroppen til at bruge sukker eller glukose fra kulhydrater i den mad, vi spiser til at producere energi samt lagre glukose til fremtidig brug.�En anden stor fordel ved at deltage i regelmæssig fysisk aktivitet er dens evne til at styrke immunforsvaret. Træning kan ændre funktionen i antistoffer og hvide blodlegemer, hvor disse begynder at cirkulere hurtigere for at opdage sygdomme hurtigt.�
Fysisk træning kan også hjælpe med at reducere stress, fordi det øger produktionen af endorfiner i hjernen, neurotransmittere, der har ansvaret for at få dig til at føle dig godt. Andre store fordele ved motion omfatter vægtkontrol og forbedrede spisevaner, øget god kolesterol, HDL, i kroppen og faldende triglyceridniveauer, som kan øge risikoen for hjertesygdomme. Regelmæssig fysisk aktivitet kan være med til at forlænge livet, da det reducerer risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde og forbedrer og fremmer en god følelse af velvære. Øvelser, der er specifikt fokuseret på at styrke muskel- og skeletale svagheder og ubalancer, kan forbedre og fremskynde restitutionsprocessen for personer, der har lidt en skade og er startet medicinsk behandling.
At se træning som en nødvendig del af din dag kan hjælpe mange mennesker med at opbygge en vane til at træne. At lave en træningsplan kan ideelt set være en god måde at holde styr på det. Det gode ved træning er, at der er en bred vifte af typer, nogle som kan udføres på et minimum af tid, mens de stadig giver maksimale resultater.
Motion er gavnligt for mennesker i alle aldre, da det forbedrer og vedligeholder den generelle sundhed, fysisk kondition og velvære. At følge en regelmæssig træningsrutine som en del af din livsstil kan give din krop enorme fordele. Men i dagens verden kæmper mange mennesker for at finde den passende mulighed for at deltage i fysiske aktiviteter i deres travle hverdag. Det er afgørende at huske på, at motion bør være lige så vigtig for en persons dag som at spise, sove og trække vejret. For mere information er du velkommen til at spørge Dr. Jimenez eller kontakte os på (915) 850-0900.
Se på elpasochiropractorblog.com
Oplysningerne heri om "Betydningen af motion for den generelle sundhed" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort