Tennisalbue-fix: Ny teknik lindrer smerte for weekendkrigere

En ny teknik, der lindrer svær tennisalbue hurtigere og hurtigere end traditionel kirurgi, kan give lindring for denne smertefulde tilstand, siger en topekspert.

"Tidligere har der været typer af kirurgiske muligheder tilgængelige for at lindre smerten ved tennisalbue, men der er en ny procedure, der er ved at blive populær, som kræver mindre rekreationstid," fortæller Dr. Kevin Plancher Newsmax Health.

Den nye teknik, kaldet Tenex FAST-proceduren, er for mennesker med den alvorlige form for tilstanden, som har brug for operation, siger Plancher, en førende ortopæd i New York-området og ekspert i sportsmedicin.

Men ikke alle mennesker, der får tennisalbue, skal opereres. Det gør langt de fleste faktisk ikke, siger Plancher.

En anden myte om tennisalbue er, at folk udvikler den fra at spille spillet. Ikke altid, siger Plancher.

"Tennisalbue er lidt af en forkert betegnelse. Faktisk er dette en tilstand, der ses meget oftere hos mennesker, der ikke spiller tennis. Faktisk dyrker de slet ikke ketsjersport,” siger Plancher.

Kendt medicinsk som lateral epicondylitis, tennisalbue påvirker omkring 1-3 procent af befolkningen. Men mindre end 5 procent af tennisalbuediagnoserne er faktisk relateret til at spille tennis, ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS).

Tilstanden, kendt medicinsk som lateral epicondylitis, forekommer oftere hos mænd og forekommer oftest hos dem mellem 30 og 50 år, siger AAOS.

"De, hvis sport eller aktiviteter kræver gentagne arm-, albue- og håndledsbevægelser - såsom golfspillere, baseballspillere, bowlere, plænearbejdere, malere, tømrere og andre - er de mest tilbøjelige til at udvikle tennisalbue," siger Plancher.

Tennisalbue er faktisk en type senebetændelse, eller hævelse af sener, der stammer fra overforbrug af underarmen.

"Tennisalbue er en betændelse i senen, der hæfter sig til ulna, en af ​​de tre knogler, der udgør albueleddet," siger han.

Ligesom akillessenen eller rotatormanchetten i skulderen, har denne sene en dårlig blodforsyning og bliver let skadet.

"Det betyder, at enhver, der bruger dette område af deres arm gentagne gange, kan udvikle tilstanden, inklusive dem, hvis arbejde involverer løft, eller folk, der dyrker andre hobbyer eller sport som golf og baseball," siger Plancher, den officielle ortopædkirurg i USA Olympiske ski- og snowboardhold.

"Faktisk får flere golfspillere tennisalbue, end tennisspillere gør."

Der er forskellige grader af tennisalbue, så behandlingen skal tilpasses, siger Plancher, der er klinisk professor ved Albert Einstein College of Medicine i New York.

I sin mildeste form bliver senen betændt, men en MR viser ingen tegn på skade.

"Tilgangen til denne type tilstand er kendt som 'RIS' - hvile, is, kompression og elevation. Der er normalt ikke behov for yderligere behandling,” siger Plancher.

En mere alvorlig form er, når MR viser en delvis rift.

"halvtreds procent af mennesker i denne kategori kan behandles med fysioterapi, men for at det skal lykkes, skal det udføres af en ergo-håndterapeut," siger han.

Men hvad med de 5 procent af mennesker, der får en fuldstændig revne i deres sener og skal opereres?

Tidligere har det involveret en operation for at fjerne det døde væv omkring senen – som er årsagen til smerterne, siger Plancher – og så sættes den raske muskel tilbage til knoglen.

Dette kan enten gøres som åben kirurgi eller udføres artroskopisk.

Traditionel operation involverer at lave et to-tommers snit i skulderområdet, men når operationen udføres artroskopisk, laver kirurgen et par små snit, og ved hjælp af et kamera udfører han operationen ved hjælp af miniatureinstrumenter.

Men uanset om der anvendes åben kirurgi eller artroskopi, kræves der en restitutionsperiode på 4 til 6 måneder, siger Plancher.

Det er her, Tenex FAST (eller "Focused Aspiration of Scar Tissue") proceduren kommer ind.

Tenex-proceduren udføres ambulant under let sedation. Et lille snit er lavet for at indsætte en tandstikker-størrelse enhed, der bruger ultralyd til at fjerne det døde væv, siger Plancher.

"Det er en hurtig, 20-minutters procedure med et lille snit, så lille til tider, det kræver ikke sting," siger han.

I stedet for en 4- til 6-måneders restitutionsperiode kan patienterne vende tilbage til deres almindelige sports- eller arbejdsaktiviteter på en eller to måneder, siger Plancher.

Selvom proceduren er rettet mod de 5 procent af mennesker, der kræver operation, kan Tenex-proceduren gøre det mere gennemførligt for dem, der har den moderate form af tilstanden, tilføjer han.

"Dette er en vidunderlig procedure. Man laver et lille hak i huden, genopretter det gode væv og får folk hurtigt tilbage til fuld aktivitet,” siger han.

Hvis du dyrker ketsjersport, er her Planchers tips til at forhindre tennisalbue:

Varm det op.  Brug altid et par minutter før en kamp eller kamp på forsigtigt at varme de muskler og områder af kroppen op, som vil blive brugt under enhver sport. For albuen vil blide armcirkler og bicepstrækninger tillade væske at strømme ind i albueleddet, hvilket giver beskyttelse til leddet.

Vær opmærksom. De fleste tennisalbuetilfælde er resultatet af gentagne akavede og kraftige bevægelser, der involverer albueleddet. Vær opmærksom på din form, og brug kun den mængde kraft, der er nødvendig for at udføre hvert træk. Bed en professionel om at vurdere dit slagtilfælde.

Lad det hvile. For at undgå overbelastningsskader er det vigtigt ikke at overanvende leddet. Deltag i sport, der bruger forskellige muskler og led på skiftende dage, og giv hvert led en dag eller to til at restituere.

Tjek dit udstyr. Folk, der dyrker ketsjersport og udvikler tennisalbue, bør tjekke deres udstyr for korrekt pasform. Ketsjere, der er stivere og/eller løsere spændte, kan sænke belastningen på underarmen, eller et mindre ketsjerhoved kan hjælpe med at forhindre tilbagevendende symptomer.

.