ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Vælg side
De mest almindelige brydeskader og hvordan man helbreder

De mest almindelige brydeskader og hvordan man helbreder

Kan viden om almindelige skader hjælpe med genoptræning og forebyggelse for atleter i brydning eller dem, der overvejer at komme ind i sporten?

De mest almindelige brydeskader og hvordan man helbreder

Brydningsskader

Brydning er en intens og krævende sport. Undersøgelser har fundet ud af, at fodbold og brydning er de to gymnasiesportsgrene med den højeste risiko for alvorlige skader hos atleter (Center for Skadesforskning og -politik, 2009). Skadesraten for college-brydere er 9 skader pr. 1,000 atleteksponeringer. (Kroshus, E. et al., 2018) Mens de fleste wrestlingskader omfatter forstrækninger og forstuvninger, kan der også være alvorlige traumatiske og usædvanlige skader. Brug af korrekt sikkerhedsudstyr og indlæring af korrekte teknikker kan reducere risikoen for skader betydeligt. Størstedelen sker under konkurrence.

Fælles

De mest almindelige brydningsskader ligner dem i andre sportsgrene og omfatter:

Muskel ømhed

  • Muskelømhed, der opleves 12 til 48 timer efter en intens træning eller konkurrence.
  • Hvile er ofte alt, der skal til for at komme sig.

Blå mærker og skader

  • Sparring, nedtagninger og hårde landinger kan resultere i forskellige blå mærker og skader.

Forstuvninger og stammer

  • Hvile, is, kompression og elevation anbefales til at behandle forstuvninger og forstrækninger med det samme.

Ankelforstuvninger

  • Ankelforstuvninger opstår, når omgivende ledbånd strækkes og rives rundt om leddet.

Håndledsforstuvninger

  • Typisk opstår det, når ledbåndene strækkes eller rives over.
  • At falde eller lande på hænderne er en almindelig årsag.

Overtræningssyndrom

  • Forekommer hyppigt hos atleter, der træner ud over kroppens evne til at restituere.

Dehydrering

  • Når man prøver at tage på i vægt, kan dehydrering være et alvorligt sundhedsproblem, som mange brydere oplever.

Andre skader

Andre almindelige skader i brydning:

  • Tendinitis i håndleddet
  • Fingerbrud
  • Iliotibialbandsyndrom
  • Menisk tårer
  • Lyske træk
  • Hamstring trække eller rive
  • Træk lægmuskel
  • Achilles tendonitis
  • Achilles senebrudd
  • Kraveben/kravebensbrud
  • Hjernerystelse

Alvorlig

Tvingningen af ​​et led ud over dets normale bevægelsesområde er den mest almindelige årsag til alvorlige skader. De mest alvorlige brydeskader påvirker nakke, skulder, albue og knæ og omfatter:

Hals

  • Nakkehvirvlerne tvinges ofte i sårbare positioner under forskellige teknikker og bevægelser, hvilket kan resultere i en nakkeskade. Almindelige typer omfatter:
  • Nakkespænding
  • Piskesmæld
  • Cervikal fraktur

Skulder

  • En kombination af gearing og vridning forårsager de fleste overkrop og skulderskader under konkurrence. Typer af skulderskader omfatter:
  • Rotator manchetskade
  • Skulderadskillelse
  • Skulder dislokation

Dislokation af albue

  • Albuerne er under voldsom belastning, når de manøvreres.
  • Forskydninger af det radiale hoved er ofte relateret til, at atleten afstiver sig til et fald på en strakt arm under nedtagninger.

Knæ

  • De fleste knæskader opstår på ledbåndene i knæleddet.
  • Disse omfatter anterior og posterior korsbånd eller ACL/PCL skader.

Sikkerhed

Brydning kræver fleksibilitet, styrke og korrekt teknik for at forhindre skader, kombineret med grundig instruktion og coaching og overholdelse af grundlæggende sikkerhedsforanstaltninger. Nogle tips omfatter.

Sikkerhedsudstyr

  • Bær passende hovedbeklædning og mundbeskyttere under træning, stævner og turneringer.

Forbedring af ledfleksibilitet

  • Wrestlere med en høj grad af skulderfleksibilitet har færre skader.
  • Fleksibiliteten af ​​lænden, baglåret, albuerne og halshvirvelsøjlen bør også arbejdes på.

Tage eller tabe sig sikkert

  • Undgå dramatisk vægttab og vægtøgningsstrategier ved at opretholde sund ernæring og hydrering i løbet af sæsonen.

Undgå farlige hold og slam-bevægelser

  • Sikre brydningsteknikker skal følges, da disse kan generere alvorlige skader.

Uanset hvor almindelig eller tilsyneladende ikke alvorlig en skade eller medicinsk tilstand er, er det vigtigt at hvile og komme sig og fortælle det til en træner og ansat i sundhedsvæsenet, da nogle skader og tilstande kan blive alvorlige, hvis de ikke behandles. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic fokuserer på og behandler skader og kroniske smertesyndromer gennem personlige plejeplaner, der forbedrer evnen til at lindre smerter gennem fleksibilitet, mobilitet og smidighedsprogrammer. Vores udbydere bruger en integreret tilgang til at skabe personlige plejeplaner for hver patient, herunder principper for funktionel medicin, akupunktur, elektroakupunktur og sportsmedicin. Vores mål er at lindre smerter naturligt ved at genoprette sundhed og funktion til kroppen. Hvis der er behov for anden behandling, har Dr. Jimenez slået sig sammen med topkirurger, kliniske specialister, medicinske forskere og rehabiliteringsudbydere for at give de mest effektive behandlinger.


Udholdenhed og Kraft


Referencer

Landsdækkende Børnehospital. (2024). Center for Skadeforskning og -politik. www.nationwidechildrens.org/research/areas-of-research/center-for-injury-research-and-policy

Kroshus, E., Utter, AC, Pierpoint, LA, Currie, DW, Knowles, SB, Wasserman, EB, Dompier, TP, Marshall, SW, Comstock, RD, & Kerr, ZY (2018). Det første årti af webbaseret sportsskadeovervågning: beskrivende epidemiologi af skader i US High School Boys' Wrestling (2005-2006 gennem 2013-2014) og National Collegiate Athletic Association Men's Wrestling (2004-2005 gennem 2013-2014). Tidsskrift for atletisk træning, 53(12), 1143–1155. doi.org/10.4085/1062-6050-154-17

Brydningsskader Kiropraktikhold

Brydningsskader Kiropraktikhold

Brydning er en sport, der kræver hastighed, styrke og udholdenhed, der involverer intens fysisk kontakt, skubber og trækker muskler, sener, ledbånd og led til deres grænser. Wrestlere forvrider konstant deres kroppe. At skubbe kroppen til dets grænser øger risikoen for at udvikle brydeskader, der inkluderer:

  • Forstuvninger
  • Blå mærker
  • Dislokation
  • brud
  • hjernerystelse
  • Hudinfektioner

Brydningsskader Kiropraktor

Brydningsskader

De mest almindelige skader opstår normalt ved kraftig kontakt eller vridningskræfter. Og hvis en wrestler er blevet skadet, er der en stigning for genskade. Wrestling-turneringer foregår typisk over dage, ofte med back-to-back-kampe, hvilket i høj grad trætter kroppen og øger skadesrisikoen. De mest almindelige brydningsskader omfatter:

  • Muskelspændinger i underekstremiteterne og/eller ryggen.
  • Kroniske problemer kan skyldes timer i fremadrettet holdning og gentagne bevægelser.
  • Triggerpunkter.
  • Nakkeskader.
  • Ledbåndsknæskader - Menisk og MCL tårer.
  • Pre-patellar bursitis/Osgood Schlatters syndrom fra konsekvent at ramme måtten.
  • Ankelskader.
  • Hånd- og fingerlukninger og brud.
  • Dislokationer og forstuvninger af albue eller skulder fra nedtagninger.
  • Blomkåls øre – er en tilstand, der kan forårsage øredeformitet og udvikler sig fra friktion eller stumpe traumer i ørerne.
  • Hudinfektioner opstå ved konstant kontakt, svedtendens, blødning og rulning på måtterne. Infektioner omfatter bl herpes gladitorium, børnesår, follikulitis, bylder og tinea/ringorm.
  • Hjernerystelse er normalt forårsaget af hårde fald/slam eller voldsomme sammenstød med den anden wrestler.

Skader kan få wrestlere til at ændre/ændre deres teknik, hvilket forværrer den eksisterende skade og potentielt skaber nye skader.

Kiropraktisk genoptræning og styrkelse

Der kan være en række forskellige smertegeneratorer/årsager, når det kommer til brydeskader. Led og muskler kan blive overstrakte, muskler kan krampe, og nerver kan blive komprimeret og/eller irriteret. For eksempel kan en nakkemuskelspasme være forårsaget af nerveirritation fra en forskudt ryghvirvl. For at bestemme den eller de specifikke årsager til skaden/smerten, vil der blive udført en detaljeret kiropraktisk undersøgelse, der omfatter:

  • Rækkevidde af bevægelse test
  • Ligament test
  • Muskel palpation
  • Gangtest

Skader forholder sig ofte til korrekt vægt, neuromuskulær kontrol, kernestyrke, korrekt teknik, hygiejne og hydreringsstyring. Succesfuld behandling afhænger af at identificere årsagen til brydningsskaden. Kiropraktik genopretter korrekt tilpasning gennem massage, specifikke manuelle justeringer, dekompression og trækbehandlinger. Justeringer kan omfatte ryg, nakke, skulder, hofter, albuer, knæ og fødder. Når den korrekte kropsjustering er opnået, implementeres rehabiliterende øvelser og stræk for at korrigere og styrke muskelfunktionen. Vi samarbejder med et netværk af regionale læger med speciale i henvisningssituationer og bestræber os på at vende atleten tilbage til deres sport så hurtigt som muligt.


Brydekamp


Referencer

Boden, Barry P, og Christopher G Jarvis. "Rygmarvsskader i sport." Neurologiske klinikker vol. 26,1 (2008): 63-78; viii. doi:10.1016/j.ncl.2007.12.005

Halloran, Laurel. "Brydningsskader." Ortopædisk sygepleje årg. 27,3 (2008): 189-92; quiz 193-4. doi:10.1097/01.NOR.0000320548.20611.16

Hewett, Timothy E et al. "Brydningsskader." Medicin og idrætsvidenskab vol. 48 (2005): 152-178. doi:10.1159/000084288

Mentes, Janet C, og Phyllis M Gaspar. "Hydration Management." Tidsskrift for gerontologisk sygepleje vol. 46,2 (2020): 19-30. doi:10.3928/00989134-20200108-03

Wilson, Eugene K et al. "Kutane infektioner hos wrestlere." Sports sundhed vol. 5,5 (2013): 423-37. doi:10.1177/1941738113481179

Lænderygskade og kiropraktisk pleje | El Paso, TX. | Video

Lænderygskade og kiropraktisk pleje | El Paso, TX. | Video

Nedre rygskade: Isaiah Delgado, wrestler, begyndte at deltage i et fitness- og ernæringsprogram hos Push-as-RX for at forbedre sin præstation i sine fysiske aktiviteter. Da han pådrog sig en sportsskade i lænden, kom Isaiah Delgado igen til Push for at få hjælp, bortset fra at denne gang tilmeldte trænerne ham i et genoptræningsprogram for at hjælpe ham med at vende tilbage til spillet så hurtigt som muligt. Isaiah Delgado beskriver Push-as-Rx som en livsstil, og han anbefaler Push til alle, der leder efter den rigtige type støtte, når det kommer til restitution og øget ydeevne.

Lænderygskade og kiropraktisk pleje

 

Sportsterapi er et element af sundhedspleje, der specifikt beskæftiger sig med forebyggelse af skader og genoptræning af den enkeltes ryg til optimale niveauer af praktisk, erhvervsmæssig og sportsspecifik kondition, uanset alder og kapacitet. Det udnytter det grundlæggende i sport og træningsvidenskab, der inkorporerer adfærdsmæssige og fysiologiske processer for at forberede spilleren til træning, konkurrence og, hvor det er relevant, arbejde. En række sundhedsprofessionelle er i stand til at levere denne type behandlingsmetode.

Wrestler High SchoolVi er velsignede med at præsentere for dig El Pasos Premier Wellness & Injury Care Clinic.

Vores tjenester er specialiserede og fokuseret på skader og den komplette genopretningsprocesVores praksisområder omfatter:�Velvære og ernæring, Kronisk smerte, Personlig skade, Auto ulykkespleje, arbejdsskade, Rygskade, Lav Rygsmerter, Nakkesmerter, migrænehovedpine, sportsskader, Alvorlig ischias, Scoliose, Complex Herniated Discs, Fibromyalgi, Kronisk smerte, stresshåndtering og komplekse skader.

Som El Pasos Chiropractic Rehabilitation Clinic & Integrated Medicine Center, er vi lidenskabeligt fokuseret på at behandle patienter efter frustrerende skader og kroniske smertesyndromer. Vi fokuserer på at forbedre din evne gennem fleksibilitets-, mobilitets- og smidighedsprogrammer skræddersyet til alle aldersgrupper og handicap.

Hvis du har nydt denne video og / eller vi har hjulpet dig på nogen måde, er du velkommen til at Hold mig opdateret og del os.

Tak & Gud velsigne.

Dr. Alex Jimenez DC, CCST

Facebook klinisk side: www.facebook.com/dralexjimenez/

Facebook Sports Side: www.facebook.com/pushasrx/

Facebook Skader Side: www.facebook.com/elpasochiropractor/

Facebook Neuropati Side: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/

Facebook Fitness Center Side: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: El Paso Rehabiliteringscenter: goo.gl/pwY2n2

Yelp: El Paso Clinical Center: Behandling: goo.gl/r2QPuZ

Kliniske vidnesbyrd: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

Information:

LinkedIn: www.linkedin.com/in/dralexjimenez

Klinisk websted: www.dralexjimenez.com

Skadeside: personalinjurydoctorgroup.com

Sportsskader Site: chiropracticscientist.com

Tilbage Skader Site: elpasobackclinic.com

Rehabiliteringscenter: www.pushasrx.com

Fitness & ernæring: www.push4fitness.com/team/

pinterest: www.pinterest.com/dralexjimenez/

Twitter: twitter.com/dralexjimenez

Twitter: twitter.com/crossfitdoctor

Injury Medical Clinic: Athletic Recovery & Rehabilitation

Brydningsskadebehandling El Paso, TX Sports kiropraktor

Brydningsskadebehandling El Paso, TX Sports kiropraktor

Brydningsskade: Louie Martinez har haft fornøjelsen af ​​at være wrestling-træner i cirka 15 år. Gennem sin erfaring forstår Coach Martinez vigtigheden af ​​kiropraktisk pleje for wrestleren. Sportsskader kan ofte forekomme i wrestling, men Louie Martinez forklarer, hvordan det med Dr. Alex Jimenez kun er et spørgsmål om at besøge hans klinik for at modtage den rette behandling for at vende tilbage til spillet. Træner Louie Martinez beskriver også, hvordan Dr. Alex Jimenez hjalp sine sønner, som også er wrestlere, med at udvikle deres overordnede potentiale.

Sportsskader er skader, der opstår i sport, motion eller atletiske aktiviteter. I USA er der omkring 30 millioner teenagere og børn alene, der deltager i en eller anden form for organiseret fysisk aktivitet. Omkring 3 millioner atleter, omkring 14 år og derunder, oplever sportsskader årligt, hvilket medfører tab af tid ved at deltage i deres specifikke sport, motion eller atletiske aktiviteter. Forebyggelse hjælper med at reducere potentielle sportsskader. Det er vigtigt at opsætte involvering i opvarmning, udstrækning og øvelser, som fokuserer på primære muskelgrupper, der almindeligvis anvendes i sporten af ​​interesse.

Venligst anbefal os: Hvis du har haft denne video og / eller vi har hjulpet dig på nogen måde, er du velkommen til at anbefale os. Tak.

Anbefaling: Dr. Alex Jimenez - Kiropraktor

Sundhedsklasser: � www.healthgrades.com/review/3SDJ4

Facebook klinisk side:� www.facebook.com/dralexjimenez/reviews/

Facebook Sports Side: www.facebook.com/pushasrx/

Facebook Skader Side: www.facebook.com/elpasochiropractor/

Facebook Neuropati Side: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/

Yelp: � goo.gl/pwY2n2

Kliniske vidnesbyrd: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

Information: Dr. Alex Jimenez - Kiropraktor

Klinisk websted: www.dralexjimenez.com

Skadeside: personalinjurydoctorgroup.com

Sportsskader Site: chiropracticscientist.com

Tilbage Skader Site: elpasobackclinic.com

Forbundet i: � www.linkedin.com/in/dralexjimenez

pinterest: � www.pinterest.com/dralexjimenez/

Twitter: � twitter.com/dralexjimenez

Twitter: twitter.com/crossfitdoctor

Anbefaling: PUSH-as-Rx

Rehabiliteringscenter: www.pushasrx.com

Facebook: � www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

PUSH-as-Rx: � www.push4fitness.com/team/

Esajas Delgado | Wrestler | PUSH-as-Rx

Esajas Delgado | Wrestler | PUSH-as-Rx

Isaiah Delgado �blev involveret i Push-as-Rx � for at blive stærkere. Isaiah begyndte at træne på Push-as-Rx, og med hjælp fra Danny Alvarado og de andre trænere forbedrede de styrkelsesrutiner, han praktiserede, hans præstation i brydning markant. Isaiah fortsætter med at komme til Push-as-Rx �.

PUSH-as-Rx � er førende på området med laserfokus, der understøtter vores ungdomssportsprogrammer.� PUSH-as-Rx � System er et sportsspecifikt atletisk program designet af en styrke-agility-coach og fysiologisk læge med tilsammen 40 år erfaring med at arbejde med ekstreme atleter. I sin kerne er programmet det tværfaglige studie af reaktiv smidighed, kropsmekanik og ekstrem bevægelsesdynamik. Gennem kontinuerlige og detaljerede vurderinger af atleterne i bevægelse og under direkte overvågede stressbelastninger, fremkommer et klart kvantitativt billede af kroppens dynamik. Eksponering for de biomekaniske sårbarheder præsenteres for vores team. �Umiddelbart� justerer vi vores metoder til vores atleter for at optimere præstationen.� Dette meget adaptive system med kontinuerlige�dynamiske justeringer har hjulpet mange af vores atleter med at komme tilbage hurtigere, stærkere og klar efter en skade, samtidig med at restitutionstiderne minimeres sikkert. Resultaterne viser klart forbedret smidighed, hastighed, nedsat reaktionstid med stærkt forbedret postural-drejningsmomentmekanik.��PUSH-as-Rx � tilbyder specialiserede ekstreme præstationsforbedringer til vores atleter uanset alder.

Venligst anbefal os: Hvis du har haft denne video og / eller vi har hjulpet dig på nogen måde, er du velkommen til at anbefale os. Tak.
Anbefaling: PUSH-as-Rx 915-203-8122
Facebook: www.facebook.com/crossfitelpa...
PUSH-as-Rx: www.push4fitness.com/team/

Oplysninger: Dr. Alex Jimenez - Kiropraktor: 915-850-0900
Forbundet i: www.linkedin.com/in/dralexjim...
pinterest: www.pinterest.com/dralexjimenez/

Christopher Martinez | Bryder | TakeDown Elite | PUSH-as-Rx �

Christopher Martinez | Bryder | TakeDown Elite | PUSH-as-Rx �

Christopher Martinez blev involveret i Push-as-Rx � for at blive stærkere. Da han var en del af et wrestlinghold fra en ung alder, oplevede Christopher skader, der førte til, at han begyndte at træne på Push-as-Rx, og med hjælp fra Danny Alvarado og de andre trænere, forbedrede de styrkende rutiner, han øvede, hans præstation i wrestling. Christopher Martinez opfordres til at fortsætte med at komme til Push-as-Rx �, et sted han nyder at være en del af.

PUSH-as-Rx � er førende på området med laserfokus, der understøtter vores ungdomssportsprogrammer.� PUSH-as-Rx � System er et sportsspecifikt atletisk program designet af en styrke-agility-coach og fysiologisk læge med tilsammen 40 år erfaring med at arbejde med ekstreme atleter. I sin kerne er programmet det tværfaglige studie af reaktiv smidighed, kropsmekanik og ekstrem bevægelsesdynamik. Gennem kontinuerlige og detaljerede vurderinger af atleterne i bevægelse og under direkte overvågede stressbelastninger, fremkommer et klart kvantitativt billede af kroppens dynamik. Eksponering for de biomekaniske sårbarheder præsenteres for vores team. �Umiddelbart� justerer vi vores metoder til vores atleter for at optimere præstationen.� Dette meget adaptive system med kontinuerlige�dynamiske justeringer har hjulpet mange af vores atleter med at komme tilbage hurtigere, stærkere og klar efter en skade, samtidig med at restitutionstiderne minimeres sikkert. Resultaterne viser klart forbedret smidighed, hastighed, nedsat reaktionstid med stærkt forbedret postural-drejningsmomentmekanik.��PUSH-as-Rx � tilbyder specialiserede ekstreme præstationsforbedringer til vores atleter uanset alder.

Venligst anbefal os: Hvis du har haft denne video og / eller vi har hjulpet dig på nogen måde, er du velkommen til at anbefale os. Tak.
Anbefaling: PUSH-as-Rx 915-203-8122
Facebook: www.facebook.com/crossfitelpa...
PUSH-as-Rx: www.push4fitness.com/team/

Oplysninger: Dr. Alex Jimenez - Kiropraktor: 915-850-0900
Forbundet i: www.linkedin.com/in/dralexjim...
pinterest: www.pinterest.com/dralexjimenez/

Alexander Jimenez Jr. | Atlet | PUSH-as-Rx �

Alexander Jimenez Jr. | Atlet | PUSH-as-Rx �

Alex Jimenez Jr., a wrestler since youth, takes us through his compelling story of gaining strength and overcoming challenges. Alex Jimenez gave it his all to become the best at wrestling, and coming to Push-as-Rx � gave him the mental bearing he needed to push himself to go the extra mile in order to gain an edge on his opponents. He continued training at Push as Rx while he participated successfully in wrestling tournaments until he received a crucial injury that changed his life. Despite the odds being against him, Alex Jimenez received surgery and started his journey to recovery. With the help of the trainers at Push-as-Rx �, Alex was able to overcome his challenges, slowly regaining his strength by focusing and prioritizing in his recovery until he was able to start wrestling again and won the state championship as a senior in high school.

PUSH-as-Rx �� er førende på området med laserfokus, der understøtter vores ungdomssportsprogrammer. PUSH-as-Rx ��-systemet er et sportsspecifikt atletikprogram designet af en styrke-agility-coach og fysiologisk læge med tilsammen 40 års erfaring med at arbejde med ekstreme atleter. I sin kerne er programmet det tværfaglige studie af reaktiv smidighed, kropsmekanik og ekstrem bevægelsesdynamik. Gennem kontinuerlige og detaljerede vurderinger af atleterne i bevægelse og under direkte overvågede stressbelastninger, fremkommer et klart kvantitativt billede af kroppens dynamik. Eksponering for de biomekaniske sårbarheder præsenteres for vores team. Straks tilpasser vi vores metoder til vores atleter for at optimere præstationen. Dette yderst adaptive system med kontinuerlige dynamiske justeringer har hjulpet mange af vores atleter med at komme tilbage hurtigere, stærkere og klar efter en skade, samtidig med at restitutionstiderne minimeres sikkert. Resultater viser tydeligt forbedret smidighed, hastighed, nedsat reaktionstid med stærkt forbedret postural-drejningsmomentmekanik. PUSH-as-Rx �� tilbyder specialiserede ekstreme præstationsforbedringer til vores atleter uanset alder.

Venligst anbefal os: Hvis du har haft denne video og / eller vi har hjulpet dig på nogen måde, er du velkommen til at anbefale os. Tak.

Anbefaling: PUSH-as-Rx 915-203-8122
Facebook: www.facebook.com/crossfitelpa...
PUSH-as-Rx: www.push4fitness.com/team/

Oplysninger: Dr. Alex Jimenez - Kiropraktor: 915-850-0900
Forbundet i: www.linkedin.com/in/dralexjim...
pinterest: www.pinterest.com/dralexjimenez/