ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Vælg side
Ændring af vejret forværring af rygsmerter El Paso, TX.

Ændring af vejret forværring af rygsmerter El Paso, TX.

Der er dem, der kan forudsige kommende storme, og vejrændringer baseret på den måde, deres led opfører sig på.

Tilsvarende enkeltpersoner med kroniske rygsmerter kan til tider mærke en ændring i, hvordan de har det, når vejret skifter.

Forbindelsen mellem vejr og rygsmerter er ikke fuldt ud forstået, men her er et par overbevisninger om hvorfor folk føler smerte ud fra årstiden/vejret.

Der er ikke megen forskning i vejrets indvirkning på rygmarvsforhold. sagde Dr. Alexander Jimenez, DC i El Paso, Texas.

Nogle rygsygdomme har vist sig at have en klar forbindelse til forkølelse vejr. Et eksempel er iskiaspatienter, der ville opleve forværrede smerter, når vejret skiftede.

Kiropraktor Alexander Jimenez nedbryder, hvordan vejret kan påvirke rygsmerter og forklarer seks måder at hjælpe vejrrelaterede rygsmerter på.

 

11860 Vista Del Sol Ste. 128 Vejrskifte Forværring af rygsmerter El Paso, TX.

 

Vejr og slidgigt

Dr. Jimenez taler om en undersøgelse, der undersøgte ledsmerter forskelle mellem ældre mennesker med slidgigt der blev vejrfølsomt versus dem, der også havde slidgigt men var ikke vejrfølsomme.

Mere end to tredjedele sagde, at vejret påvirkede deres slidgigtsmerter

Forskere fandt ud af, at vejrfølsomhed og smerte:

  • Mere udbredt blandt kvinder
  • Mennesker med angsttilstande

Vejret og årstiden ændrer, hvordan vi har det mentalt og følelsesmæssigt.

Det link er helt sikkert rigtigt mellem depression og rygsmerter.

Dr. Jimenez ser skiftet i rygsøjlens sundhed fra de varme sommermåneder til de kolde, og det er her, sundhedsproblemerne topper.

Vinteren bringer mere overskyet vejr, og det stigninger melatonin fra hjernen, hvilket forårsager døsighed og mindre energi.

Sollys øger serotonin, som forårsager en følelse af lykke.

Koldt, mørkt vintervejr kan opbruge energien og få folk til at blive indendørs. Det er ikke godt, fordi det at være udenfor, involveret i aktivitet og motion helt sikkert hjælper på ledsmerter.

At blive inde og ikke bevæge sig vil forværre smerter og muligvis føre til alvorlige tilstande.

Når årstiderne begynder at skifte, det bringer også til realisering af feriesæsonen, som kan forårsage alle former for:

  • Angst
  • Stress
  • Tension

Feriesæsonen kan forårsage stor stress, og ændringerne i vejret er en påmindelse om den kommende stress.

 

Teorier

En almindelig teori antyder, at når temperaturen falder, påvirker det viskositeten af synovialvæske i samlingerne.

Dette kan være en af ​​grundene til, at personer med rygmarvssmerter oplever opblussen under det kolde skift.

Dr. Jimenez siger, at strukturerne i din:

  • Fuger
  • Sener
  • ledbånd
  • Muskler
  • Bindevæv

Alle har forskellige tætheder og reagere forskelligt på temperaturændringer.

I kulde er nogle bindevæv løsere end andre.

Så dem, der er strammere, tager længere tid om at varme op, og hvis ikke så er der et perfekt set-up for leddysfunktion.

En anden teori er, at barometertryk er det, der forårsager smerten. Denne teori understøtter mennesker med ledsmerter, der kan fortælle, hvornår det er ved at regne.

Nogle reumatologer mener, at ledkapsel og væv omkring leddet er som en ballon.

Det barometriske tryk klemmer denne ballon, hvilket får ballonen til at ekspandere/betændelse der forårsager smerte.

 

Flytter til varmere klima

  • Mental
  • Følelsesmæssig
  • Fysisk

Faktorer spiller ind i, hvordan smerte påvirker den enkelte, og at flytte til et solrigt sted er ikke nødvendigvis svaret.

Dr. Jimenez siger, at varmere klimaer er blevet anset for at være sundere under forskellige forhold.

I et solrigt klima, man er sandsynligvis i solen, er aktiv fysisk/mentalt, får masser af D-vitamin, som er godt for knogler og led og giver et godt humør rundt omkring.

Men at flytte til et varmt klima er ikke altid en mulighed, så livsstilsændringer kan gøre det trick.

Kliniske behandlingerSom infrarød sauna, kan bringe�solens fordele under mørke vinterdage.

Mennesker med kroniske smerter har sagt, at de føler sig smertefrie og afslappede efter at have siddet i en infrarød sauna.

En infrarød sauna afgiver ikke ultraviolette stråler, men sundt lys.

Lyset trænger ind i vævene, varmer kroppen og gør bindevævet strækbart og løsere, som bevæger sig lettere og ikke gør ondt.

6 Tips

Der er ingen grund til at flytte til et solrigt klima.

Dr. Jimenez siger, at du kan minimere vejrets virkninger med disse tips:

 

Kost

Dr. Jimenez anbefaler at reducere forbruget af inflammationsfremkaldende fødevarer som:

  • Røde kød
  • Stegt mad
  • Sukker
  • Forarbejdet stivelse

At holde op med at ryge tobak er afgørende for at finde smertelindring.

Korrekt hydrering

Alkoholiske drikke dehydrerer og kan forværre depression og angst.

Dr. Jimenez siger, at det er vigtigt for rygsøjlen at drikke masser af vand, og at det ofte overses af seniorsamfundet.

Ældre voksne har ikke en aktiv tørster som et ungt menneske og kan derfor dehydrere hurtigt.�

 

Forbliv varm

Læg tøj i lag eller hold huset varmt.

Hold en luftfugter kørende med varmeren for at forhindre åndedrætsproblemer forårsaget af den tørre varme.

Kom ind i solen regelmæssigt

Naturligt lys hjælper med at afværge depression, og det forbedrer produktiviteten på arbejdspladsen

Dyrke motion

Fysisk aktivitet spiller en stor rolle i især lænderygtilstande, gang, som han sagde engagerer posturale muskler i rygsøjlen.

Dr. Jimenez ser personligt fordelene ved dette: Når jeg træner, mærker jeg ikke mine hoftesmerter. Og jeg fortsætter, fordi jeg ved, at jeg styrker min krop til det bedre, især da jeg hjælper andre med deres smerter.

Hobbyer kan hjælpe

En hobby skaber en afledning fra smerten og frigiver endorfiner, kroppens naturlige smertestillende midler.

En hobby giver dig mulighed for at fokusere på noget andet end smerten.


 

Depression og kroniske smerter | El Paso, Tx

 

 

Kroniske smerter forårsaget af ulykker og/eller forværrede tilstande kan ofte være en af ​​de primære årsager til depression hos patienter. Når smertefulde symptomer får patienter til at kæmpe med deres daglige fysiske aktiviteter, kan deres mentale sundhed blive enormt påvirket. Kiropraktik pleje bruger rygmarvsjusteringer og manuelle manipulationer, som kan hjælpe med at genoprette rygradens oprindelige integritet. Patienter beskriver, hvordan kiropraktisk behandling har hjulpet dem med at få deres velbefindende tilbage, og de anbefaler stærkt Dr. Alex Jimenez, læge i kiropraktik, som det ikke-kirurgiske valg til kroniske smerter og depression, et af en række andre almindelige sundhedsproblemer.


 

NCBI Resources

Rygsmerter kan være invaliderende, forårsage ubevægelighed, ufleksibilitet og have en betydelig indvirkning på en persons livskvalitet. Det kan gøre selv de mest verdslige daglige aktiviteter ekstremt vanskelige � og endda ulidelige. Opbygning af musklerne, der udgør din kerne (mave og ryg) kan hjælpe med at støtte din rygsøjle og reducere rygsmerter. I mange tilfælde kan styrkelse af disse muskler hjælpe en patient til at undgå medicin med dens ubehagelige bivirkninger og endda undgå operation. Med blot et par smarte bevægelser kan du reducere din� betydeligtrygsmerter, øg din mobilitet og tag dit liv tilbage.