Hos kvinder er broksymptomer ofte mindre og dybere uden en mærkbar klump og kan efterligne gynækologiske problemer, hvor fejldiagnoser er almindelige. Kan kendskab til risikofaktorerne og hvordan kvindebrok behandles hjælpe kvinder med at få lindring?
Kvindebrok
Et brok opstår, når en indre struktur skubber gennem et svagt sted i bugvæggen, musklerne og vævet, der dækker forsiden af torsoen. De mere almindelige inkluderer:
Lyskebrok, kendt som lyskebrok.
Overlår eller lårbensbrok.
Et brok kan dog udvikle sig overalt fra brystkassen til overlåret. Brok er mindre almindelige hos kvinder, har forskellige symptomer end hos mænd, og er ofte fejldiagnosticeret. Nedre abdominale og bækkenbrok viser sig anderledes hos kvinder end mænd, som typisk har en synlig bule. I stedet har kvindebrok tendens til at være mindre, dybere og mindre mærkbare. De kan også forårsage kronisk bækkentryk eller smerter, der kan forveksles med gynækologiske problemer.
Brok Symptomer for en kvinde
Brok hos kvinder har tendens til at være mindre og dybere end mandlige brok, uden at der vises nogen klump. I stedet kan kvindebrok forårsage kroniske, dybe bækkensmerter og lejlighedsvis skarpe, stikkende smerter, der kommer hurtigt og bliver ved. (Köckerling F., Koch A., & Lorenz R. 2019) Broksmerter forværres ved motion, grin, hoste eller anstrengelser for at evakuere tarmene. Smerten beskrives ofte som:
Dull
ømme
klemme
skarp
Skydning
Brændende
Smerter i lyskebrok mærkes normalt ved eller over lysken og kan udstråle til hoften, lænden, vulvaen eller låret. Mange kvinder oplever, at smerterne stiger under deres menstruationscyklus. Smerten kan også forværres af enhver aktivitet, der genererer ekstra pres på bækkenbunden, herunder:
Langvarig siddende eller stående.
Kantbukning
At komme ind eller ud af sengen.
At stige ind eller ud af en bil.
Samleje
Emergency
Brok i bækkenområdet risikerer at blive indespærret brok. Et indespærret brok opstår, når en del af tarmen eller andet abdominalt væv bliver fanget i broksækken, hvilket gør det umuligt at skubbe det tilbage på plads. Hvis dette bliver fanget eller kvalt, kan det forårsage vævsdød. Kvalte brok er en medicinsk nødsituation. Symptomerne omfatter:
Kontakt en sundhedsplejerske eller skadestuen, hvis du oplever nogen af ovenstående symptomer.
Typer
Brok kan forekomme overalt på bugvæggen. De kan være forårsaget af:
Internt pres, såsom under graviditet.
En sportsskade
Vævssvaghed
Brok i underlivet eller lysken er typisk indirekte lyskebrok. Lyskekanalen består af flere lag af muskler og fascier, som det tynde runde ledbånd trænger igennem. Andre lyske- og bækkenbrok omfatter:
En direkte lyskebrok
Et lårbensbrok øverst på inderlåret.
Et obturatorbrok i den forreste øvre del af låret, selvom denne type er sjælden.
Graviditet og gentagne graviditeter er forbundet med en øget risiko for brok. Typer, der er mere almindelige under graviditet, omfatter:
Navlebrok
Ventral brok
Inguinal brok
Navlebrok er de mest almindelige. Det er dog kun en lille procentdel af gravide, der får dem. (Kulacoglu H. 2018)
Diagnose
En brokdiagnose stilles med en fysisk undersøgelse og om nødvendigt billeddiagnostiske undersøgelser. Patienterne bliver bedt om at beskrive deres symptomer præcist, hvor smerten er lokaliseret og eventuelle aktiviteter, der forværrer den. For at tjekke for et brok vil lægen palpere for et brok, mens patienten sidder, står eller hoster. Billeddannelsestest kan omfatte:
Ultralyd
CT-scanning
Endoskopi – et kamera bruges til at se inde i spiserøret og maven.
Fejldiagnoser
Symptomer på kvindebrok kan være vage, hvilket ofte peger sundhedsudbydere i den forkerte retning. Kvindebrok er almindeligvis fejldiagnosticeret som: (Köckerling F., Koch A., & Lorenz R. 2019)
Cyster i forplantningsorganerne
Endometriose
Fibroide tumorer
Behandling
Et lille brok, der ikke forårsager problemer eller smerte, kan behandles med en vent-og-evaluer-protokol. Et brok forværres ofte over tid og kan i sidste ende kræve operation. (University of Michigan Health, 2024) Selvplejebehandlinger omfatter:
Medicinske behandlinger starter normalt med konservative foranstaltninger, herunder fysioterapi, udstrækning, motion og hvile. Fysioterapeuter bruger ofte myofascial frigivelsesteknikker til at lindre muskelspasmer. Kirurgi kan være nødvendig for at reparere det svage område af bugvæggen for at lindre symptomerne. (University of Michigan Health, 2024) Brokreparationsoperation udføres typisk som en laparoskopisk operation. (Köckerling F., Koch A., & Lorenz R. 2019) De fleste patienter heler hurtigt fra operationen og kan vende tilbage til almindelige aktiviteter om en uge eller to.
Skadesmedicinsk klinik for kiropraktik og funktionel medicin
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic samarbejder med primære sundhedsudbydere og specialister for at udvikle en optimal sundheds- og wellness-løsning. Vi fokuserer på, hvad der virker for dig for at lindre smerter, genoprette funktion og forebygge skader. Hvad angår muskuloskeletale smerter, kan specialister som kiropraktorer, akupunktører og massageterapeuter hjælpe med at lindre smerten gennem rygmarvsjusteringer, der hjælper kroppen med at justere sig selv. De kan også arbejde sammen med andre medicinske fagfolk for at integrere en behandlingsplan for at løse muskuloskeletale problemer.
Lændehvirvelsøjleskader i sport: Kiropraktisk helbredelse
Referencer
Köckerling, F., Koch, A., & Lorenz, R. (2019). Lyskebrok i kvinder - En gennemgang af litteraturen. Grænser i kirurgi, 6, 4. doi.org/10.3389/fsurg.2019.00004
Northeast Georgia Health System. (2022). At leve med brok. Northeast Georgia Health System Forbedring af vores samfunds sundhed i alt, hvad vi gør. www.nghs.com/2022/02/15/living-with-a-hernia
For kvinder, der oplever lænde- og bækkensmerter, kunne forståelse af symptomer hjælpe i den diagnostiske proces, behandlingsmuligheder og forebyggelse?
Lænde- og bækkensmerter hos kvinder
Hos kvinder kan smerter i lænden og hoften, der stråler ud til det forreste bækkenområde, have en række forskellige årsager. Smerten kan føles kedelig, skarp eller brændende. Hovedårsagerne til lænde- og bækkensmerter hos kvinder falder i to kategorier. (William S. Richardson, et al., 2009)
Muskuloskeletale og nervesystem
Relaterede årsager til smerte påvirker, hvordan dine muskler, nerver, ledbånd, led og knogler bevæger sig.
Eksempler omfatter iskias, gigt og skade.
Andet organsystem-baseret
Årsager kan stamme fra følgende:
Akutte/kroniske tilstande eller infektioner
Nyrer - sten, infektion og andre lidelser eller tilstande.
Reproduktionssystem - såsom æggestokkene.
Gastrointestinale system - lyskebrok eller blindtarm.
Årsager til muskuloskeletale og nervesystem
Muskuloskeletale og nervesystem-relaterede årsager kan være fra skader som et fald eller at praktisere usund kropsholdning.
Overbelastningsskader og traumer
Hyppig brug og gentagne bevægelser kan føre til overbelastningsskader på muskler, ledbånd og led. :
Øvelser, sport og fysiske aktiviteter, der kræver gentagne drejninger og bøjninger.
At løfte, bære og placere genstande, der kræver bevægelser, der gentages regelmæssigt.
Traumer fra kollisioner, ulykker, fald eller sportsulykker kan medføre akutte og kroniske kropsskader, såsom spændte muskler eller brækkede knogler.
Afhængigt af typen af traume varierer helings- og restitutionstid og behandling.
Begge typer skader kan føre til følelsesløshed, snurren, smerte, stivhed, springende fornemmelser og/eller svaghed i benene.
Mobilitetsproblemer
Over tid kan et nedsat bevægelsesområde og mobilitet i muskler og led forårsage ubehag og smerte. Årsager omfatter:
Lange perioder brugt i samme stilling.
Sidder i længere perioder.
Smerten føles ofte kedelig, øm og stiv.
Det kan også føre til muskelspasmer karakteriseret ved hurtige episoder med skarpe og intense smerter.
Posture
Holdning, mens du sidder, står og går, påvirker kroppens bevægelsesområde.
Det kan påvirke nerverne og blodcirkulationen til ryggen og bækkenregionen.
Langvarige usunde arbejdsstillinger kan bidrage til lændesmerter og muskelspændinger.
Holdningsrelaterede symptomer kan føles ømme og stive og føre til hurtige episoder med svære eller intense smerter, afhængigt af positionen.
Iskias og nervekompression
En svulmende eller hernierende vertebral disk forårsager oftest iskias og klemte eller sammenpressede nerver.
Fornemmelserne kan være skarpe, brændende, elektriske og/eller udstrålende smerter langs nervebanen.
Artritis
Gigtbetændelse forårsager hævelse, stivhed, smerte og nedbrydning af brusk, der dæmper leddene.
Hofteledsgigt forårsager lyskesmerter, der kan stråle til ryggen og bliver mere intense, når du står eller går.
Thorax- og lændehvirvelgigt eller degenerativ diskussygdom er andre almindelige årsager til rygsmerter.
Sacroiliac fælles dysfunktion
De sacroiliacale led forbinder den nedre rygsøjle og bækken.
Når disse led bevæger sig for meget eller for lidt, kan det forårsage sacroiliacale ledsmerter, hvilket fører til en brændende fornemmelse i lænden og bækkenområdet. (Daisuke Kurosawa, Eiichi Murakami, Toshimi Aizawa. 2017)
Nyre- og urinvejsårsager
Nyresten
Nyresten er opbygning af mineraler og salte, som formes til hårde sten i nyrerne.
Når nyrestenen begynder at bevæge sig til blæren, vil der opstå smertesymptomer.
Det kan udløse alvorlige ryg- og sidesmerter, der udstråler til bækkenregionen.
Andre symptomer omfatter - en ændring i urinfarve, smerte ved vandladning, kvalme og opkastning.
Nyreinfektion og urinvejsinfektioner
Urinvejs- og nyreinfektioner er også årsager til lænde- og bækkensmerter hos kvinder.
De forårsager feber, fortsat vandladningstrang og smertefuld vandladning.
Gynækologiske årsager
Inflammatorisk sygdom i bækkenet
Infektioner, kendt som underlivsbetændelse, opstår, når seksuelt overførte bakterier spredes gennem skeden, livmoderen, æggelederne eller æggestokkene. Symptomerne omfatter:
Smerter under samleje.
Blødning mellem menstruation.
Vaginal udflåd.
Smerter i underlivet eller lysken.
Feber.
Ovariecyster
Cysten kan være en fast eller væskefyldt sæk på overfladen eller i en æggestok.
Små ovariecyster vil sandsynligvis ikke forårsage smerte.
Store cyster eller dem, der brister, kan forårsage mild til svær smerte.
Smerterne kan opstå under menstruation eller samleje og optræde akut i ryggen, bækkenet eller underlivet.
Under graviditet
Rygsmerter og ubehag i bækkenområdet er almindelige.
Når kroppen tilpasser sig, bevæger og strækker knoglerne og de runde ledbånd i bækkenet sig, hvilket kan give ubehag.
Symptomer er normalt normale, men bør diskuteres med en læge under kontrolbesøg.
Smerter i lænden og lysken kan være et tegn på abort eller fødsel - herunder for tidlig fødsel.
Seksuelt overført infektion
Seksuelt overførte infektioner, såsom klamydia eller gonoré, kan forårsage smerter i lænden og lysken.
Andre symptomer kan omfatte - smertefuld vandladning, vaginalt udflåd, smerter ved samleje og blødning mellem menstruation.
Svampeinfektion
En gærinfektion - overvækst af svampen candidiasis.
En almindelig vaginal infektion med symptomer, herunder - kløe, hævelse, irritation og bækkensmerter.
Andre årsager
blindtarmsbetændelse
Når blindtarmen bliver blokeret, inficeret og betændt.
I de fleste tilfælde er et stort symptom smerte, der starter nær eller omkring navlen.
I andre tilfælde kan det starte i lænden og stråle til højre side af bækkenområdet. (Johns Hopkins medicin. 2023)
Tilknyttede smerter kan forværres over tid, eller når man hoster, bevæger sig eller tager dybe vejrtrækninger.
Det involverer blødt væv og en del af tarmen, der skubber gennem svage lyskemuskler.
Smerter viser sig i maven, lænden eller bækkenet, især når du bøjer eller løfter genstande.
Pancreatitis
Betændelse i bugspytkirtlen.
Infektion, galdesten eller alkohol kan forårsage det.
Et symptom er mavesmerter, der stråler ud i ryggen.
Smerterne bliver værre under og efter spisning.
Andre symptomer omfatter kvalme, opkastning og feber.
Forstørrede lymfeknuder
Lymfeknuder ligger i de indre og ydre områder af iliaca-arterien i bækkenet.
Disse kan blive forstørrede ved infektion, skade og i sjældne tilfælde kræft.
Symptomerne omfatter smerte, hævelse, rødme, hudirritation og feber.
Forstørret milt
Milten er placeret bag venstre side af brystkassen.
Det filtrerer blodet og understøtter dannelsen af nye blodlegemer.
Infektioner og sygdomme kan få milten til at blive forstørret.
En forstørret milt - en tilstand kendt som splenomegali - forårsager smerter i den øvre venstre del af maven og nogle gange venstre skulder og øvre ryg.
Men nogle personer med en forstørret milt oplever abdominale symptomer - ikke at kunne spise uden ubehag. (Sinai Bjerg. 2023)
Diagnose
Afhængigt af årsagen til din smerte kan en sundhedsplejerske muligvis diagnosticere den med en fysisk undersøgelse og ved at stille spørgsmål om din tilstand.
Andre tests kan være nødvendige for at finde årsagen, især blodprøver og billeddannelse (røntgenbilleder eller magnetisk resonans).
Behandling
Behandling af symptomer afhænger af årsagen.
Når en diagnose er stillet, vil en effektiv behandlingsplan blive udviklet og indeholde en kombination af terapier:
Livsstilstilpasninger
Ved skader forårsaget af muskelspændinger, ledforstuvninger, overbelastning og mindre traumer kan smerter løses med:
Rest
Isterapi
Smertestillende håndkøbsmidler - acetaminophen eller ibuprofen.
Seler eller kompressionsindpakninger kan hjælpe med at støtte kroppen og lindre symptomer under heling og restitution.
Øvelser for at forbedre holdningen
Vær opmærksom på formen, når du løfter genstande
Udstrækning kan hjælpe med at lindre smerten.
Medicin
Medicin kan bruges på en række forskellige måder til at hjælpe i behandlingen af lænde- og bækkensmerter. Hvis en infektion er årsagen, vil medicin blive ordineret til at fjerne infektionen og løse symptomerne, som kan omfatte:
Antibiotika
antimykotika
antivirale
Medicin kan også ordineres for at hjælpe med at håndtere smertesymptomer og kan omfatte:
Medicin til at lindre nervesmerter
muskelrelaksantia
Steroider
Fysisk terapi
En fysioterapeut kan hjælpe med at rette op på problemer med:
Posture
Nedsat mobilitet
Gangart
Styrkelse
En fysioterapeut vil give øvelser for at hjælpe med at øge og vedligeholde styrke, bevægelsesområde og fleksibilitet.
Bækkenbundsterapi
Dette er fysioterapi, der fokuserer på muskler, ledbånd og bindevæv i bækkenet.
Det hjælper med smerter, svaghed og dysfunktion i bækkenområdet.
Der vil blive udviklet en behandlingsplan for at hjælpe med styrke og bevægeudslag i bækkenmuskler.
Kiropraktik Care
Kiropraktorer tilbyder ryg- og hoftejusteringer for at justere leddene i rygsøjlen.
Nogle mere alvorlige tilstande kan kræve operation.
Ovariecyster, brok og andre infektioner kræver nogle gange operation for at fjerne inficeret eller usundt væv - sprængte ovariecyster eller blindtarmsbetændelse.
Anbefalede operationer kan omfatte:
Reparation af brok.
Hofteudskiftning.
Fjernelse af galdeblæren for at forhindre tilbagevendende pancreatitis.
Forebyggelse
Ikke alle tilstande og sygdomme forårsager lænde- og bækkensmerter. Symptomer kan forebygges og reduceres ved at ændre livsstil. Forebyggende anbefalinger kan omfatte:
Forbliver hydreret.
Brug korrekte bøjnings- og løfteteknikker.
Spise sund mad.
Regelmæssigt deltage i en form for fysisk aktivitet - gåture, svømning, yoga, cykling eller styrketræning.
Vedligeholdelse af en sund vægt.
Graviditet og iskias
Referencer
Richardson, WS, Jones, DG, Winters, JC, & McQueen, MA (2009). Behandling af lyskesmerter. Ochsner tidsskrift, 9(1), 11-13.
Kurosawa, D., Murakami, E., & Aizawa, T. (2017). Lyskesmerter forbundet med dysfunktion af sacroiliacled og lændelidelser. Klinisk neurologi og neurokirurgi, 161, 104-109. doi.org/10.1016/j.clineuro.2017.08.018
Santilli, V., Beghi, E., & Finucci, S. (2006). Kiropraktisk manipulation til behandling af akutte rygsmerter og iskias med diskusfremspring: et randomiseret dobbeltblindt klinisk forsøg med aktive og simulerede spinalmanipulationer. Rygsøjlens tidsskrift: officielt tidsskrift for North American Spine Society, 6(2), 131-137. doi.org/10.1016/j.spinee.2005.08.001
Gravid og kiropraktik: Mange kvinder oplever ryg/bækken/ben/fødder hævelse, ømhed, ømhed og smerter under graviditeten. En voksende mave tilført vægt og ændringer i bindevæv kan forårsage en række forskellige muskel- og skeletbelastninger og fejlstillinger. Kiropraktisk pleje giver sundhedspleje af rygsøjlen, diske, nerver, led, muskler og knogler. Det er en kunst og videnskab om at justere en forkert justeret krop, reducere stress og fremme sundhed i hele kroppen.
Gravid og kiropraktik
Med en primær læges tilladelse kan kiropraktik give sikre justeringer. Kiropraktorer, der er uddannet til at arbejde med gravide kvinder, bruger teknikker, der undgår at lægge pres på eller omkring maven. Fordelene ved kiropraktik under graviditet omfatter:
Genopretter og vedligeholder spinal justering og balance.
Hjælper med at kontrollere symptomer på kvalme.
Forbedrer energiniveauet.
Lindrer smerter i kroppen.
Hjælper med at reducere arbejdstid og levering.
Genopretter bækkenpositionering og balance, forbedrer stående, siddende og gangmekanik.
Forbedrer blodperfusion og bedre bevægelse for barnet
En kiropraktor uddannet i gravide kvinders behov vil også give øvelser og stræk, der er sikre under graviditeten. A kiropraktor vil diskutere/anbefale behandlingsmuligheder, patientbekymringer og en komplet sygehistorievurdering. De vil overvåge symptomer for at tilpasse behandlinger til den enkeltes specifikke behov for at få mest mulig lindring.
Kropssammensætning
Gestationshypertension
Gestationshypertension udvikler sig under graviditeten. Det kan ikke forebygges og vender tilbage til normale niveauer efter fødslen. Der er dog en øget risiko for senere at udvikle kronisk hypertension, hvis graviditetshypertension begynder at udvikle sig. Ifølge Mayo Clinic, er gestationshypertension diagnosticeret ved følgende:
Blodtrykket er højere end 140/90 ved mindst to lejligheder.
Der skal være mere end fire timers mellemrum.
Der er ingen andre organskader til stede.
Referencer
Gutke, Annelie et al. "Behandlinger for graviditetsrelateret lumbopelvic smerte: en systematisk gennemgang af fysioterapimodaliteter." Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica vol. 94,11 (2015): 1156-67. doi:10.1111/aogs.12681
Poděbradská, R et al. "Effekten af fysioterapiintervention på belastningen af foden og lænderygsmerter under graviditeten." "Vliv fyzioterapeutických postupů na zatížení plosky a bolesti zad v těhotenství." Ceska gynekologie vol. 84,6 (2019): 450-457.
Schreiner, Lucas et al. "Systematisk gennemgang af bækkenbundsinterventioner under graviditet." Internationalt tidsskrift for gynækologi og obstetrik: det officielle organ for International Federation of Gynecology and Obstetrics vol. 143,1 (2018): 10-18. doi:10.1002/ijgo.12513
thorax rygrad, også kendt som den øvre eller midterste ryg, er designet til stabilitet for at forankre brystkassen og beskytte organerne i brystet. Den er meget modstandsdygtig over for skader og smerter. Men når thorax rygsmerter opstår, er det normalt fra langvarige holdningsproblemer eller en skade. Thorax rygsmerter er mindre almindelige end lænde- og nakkesmerter, men det påvirker op til 20 % af befolkningen, især kvinder. Behandlingsmuligheder omfatter kiropraktik til hurtig og langvarig smertelindring.
Thorax rygsmerter og ømhed
Thoraxområdet er afgørende for forskellige funktioner relateret til:
Almindelige årsager til at opleve thorax rygsmerter omfatter:
Et direkte slag eller kraftige skader fra et fald.
Sportsskade.
Bilulykke.
Usunde stillinger, der sætter rygsøjlen i kronisk fejlstilling, hvilket forårsager belastning.
Gentagen overbelastningsskade fra bøjning, rækkevidde, løftning, vridning.
Dårlig core- eller skuldermekanik, hvilket forårsager muskelubalance.
Muskelirritation, de store øvre rygmuskler er tilbøjelige til at udvikle belastninger eller stramhed, der kan være smertefuldt og vanskeligt at lindre.
Dekonditionering eller mangel på styrke.
Leddysfunktion kan komme fra en pludselig skade eller naturlig degeneration fra aldring. Eksempler omfatter facetledsbruskrivning or ledkapselrivning.
Øvre rygsmerter føles normalt som en skarp, brændende smerte lokaliseret til ét sted eller en generel smerte, der kan blusse op og spredes ud til skulder, nakke og arme.
Typer af øvre rygsmerter
Disse omfatter:
Myofascial smerte
Ryggen degeneration
Leddysfunktion
Nervedysfunktion
Generelle rygmarvsfejlstillinger
Afhængigt af hvilke specifikke væv der er påvirket, kan der opstå smerter ved vejrtrækning eller armbrug. Det anbefales at få en sundhedsperson til at foretage en undersøgelse og få en præcis diagnose. En kiropraktor forstår den sarte balance og funktioner, som thoraxrygsøjlen giver, og kan udvikle en ordentlig behandlingsplan.
Kiropraktik
Behandlingsmuligheder vil afhænge af symptomerne, underliggende dysfunktioner og individuelle præferencer.,Anbefalinger til behandling inkluderer ofte:
Rygsøjlejusteringer for at forbedre justering og nerveintegritet.
Holdningstræning for at opretholde rygmarvsjustering.
Terapeutisk massage.
Træning for at genoprette muskelbalancen.
Ikke-invasive smertestillende teknikker.
Sundhedscoaching.
Kropssammensætning
Plantebaseret kost til vægttab
Personer, der følger vegansk, vegetar og semivegetarisk diæter har rapporteret og vist, at de er mindre tilbøjelige til at være overvægtige eller fede. Dette kan indikere, at et reduceret indtag af kød og animalske produkter er gavnligt for vægttab. Undersøgelser har fundet ud af, at personer, der følger en vegansk diæt, kan tabe sig mere end personer på en mere konventionel vægttabsdiæt, selv med tilsvarende kalorier indtaget, og ofte har signifikante forbedringer i blodsukker og betændelsesmarkører.
Plantebaseret protein og muskelforøgelse
Nogle plantebaserede proteiner er lige så effektive som animalsk protein til at fremme muskeltilvækst. En studere fandt ud af, at tilskud af risprotein efter styrketræning havde lignende fordele som tilskud af valleprotein. Begge grupper havde:
Briggs AM, Smith AJ, Straker LM, Bragge P. Thoracic rygsøjlesmerter i den generelle befolkning: prævalens, forekomst og associerede faktorer hos børn, unge og voksne. En systematisk gennemgang. BMC muskel- og skeletlidelse. 2009;10:77.
Cichoń, Dorota et al. "Effektiviteten af fysioterapi til at reducere rygsmerter og forbedre fælles mobilitet hos ældre kvinder." Ortopedia, traumatologia, rehabilitacja vol. 21,1 (2019): 45-55. doi:10.5604/01.3001.0013.1115
Fouquet N, Bodin J, Descatha A, et al. Forekomst af thoraxrygsøjlesmerter i et overvågningsnetværk. Occup Med (Lond). 2015;65(2):122-5.
Jäger, Ralf et al. "Sammenligning af ris og valleprotein isolerer fordøjelseshastighed og aminosyreabsorption." Journal of the International Society of Sports Nutrition vol. 10, Suppl 1 P12. 6. december 2013, doi:10.1186/1550-2783-10-S1-P12
Joy, Jordan M et al. "Effekterne af 8 ugers valle- eller risproteintilskud på kropssammensætning og træningspræstation." Ernæringsjournal vol. 12 86. 20. juni 2013, doi:10.1186/1475-2891-12-86
Medawar, Evelyn et al. "Effekterne af plantebaseret kost på kroppen og hjernen: en systematisk gennemgang." Translationel psykiatri vol. 9,1 226. 12. september 2019, doi:10.1038/s41398-019-0552-0
Newby, PK et al. "Risiko for overvægt og fedme blandt semivegetariske, laktovegetariske og veganske kvinder." Det amerikanske tidsskrift for klinisk ernæring vol. 81,6 (2005): 1267-74. doi:10.1093/ajcn/81.6.1267
Pope, Malcolm H et al. "Rygsøjlens ergonomi." Årlig gennemgang af biomedicinsk teknik vol. 4 (2002): 49-68. doi:10.1146/annurev.bioeng.4.092101.122107
Kvinder, der oplever lændesmerter, vil opdage, at der er en række mulige årsager. Smerter i lænden kan stamme fra det reproduktive system eller selve rygsøjlen. At finde den mulige årsag til lændesmerter kan være svært at diagnosticere. Samt kan det være en meget udfordrende opgave at lokalisere smerten. Kvinder spekulerer på, hvordan det er muligt at forveksle menstruationssmerter med rygsmerter, og så sker det for dem. Der er visse tilstande, der gør lænden og kerneregionen til et centralt sted for vedvarende smerter. Og desværre kunne kvinder være mere modtagelige.
De fleste individer vil oplever lændesmerter på et tidspunkt i løbet af deres liv. Imidlertid der er en lille forekomst og er mere almindelig hos kvinder end mænd i alle aldre. Lænderygsmerter hos kvinder øges med alderen. En forskningssammenligning, der studerede midaldrende individer rapporterede en stigning i lænderygsmerter hos kvinder versus mænd efterovergangsalderen. Nogle mulige årsager til lændesmerter omfatter.
Overgangsalderen og hormonproblemer
Kroniske lændesmerter er en af de mest rapporterede muskuloskeletale problemer kvinder står over for i overgangsalderen. Omkring tres-halvfjerds procent af perimenopausal kvinder viser symptomer forbundet med østrogenmangel. Og over halvdelen i perimenopause rapportere kroniske smerter i bevægeapparatet. Mange af disse undersøgelser viser stigende menopausale symptomer og sammenhængen med kroniske lænderygsmerter.
Menstruation og livmoderdysfunktion
Dysmenoré er en livmoderdysfunktion, der involverer hyppige og alvorlige kramper under menstruation, som ofte fører til lændesmerter. Tilstanden er klassificeret som primær eller sekundær. Begge typer inkluderer lændesmerter som et almindeligt symptom.Primær dysmenoré starter, når en kvinde begynder menstruation og fortsætter hele livet. Intense sammentrækninger kan forårsage vedvarende og alvorlige menstruationssmerter. Sekundær dysmenoré starter normalt senere og er forårsaget af en anden tilstand som endometriose eller betændelsessygdomme i bækkenet.
Endometriose
Endometriose er en tilstand, der kan bidrage til rygsmerter hos kvinder. Væv, der opfører sig som endometrievæv begynder at vokse uden for livmoderen, i bækkenhulen eller andre områder. Det nye væv reagerer på kroppens hormonelle ændringer og kan forårsage hævelse, smerte, pletblødninger og blødninger. Endometriosevækst bløder også månedligt. Uden et sted for blodet at gå, irriterer og opflammer det omgivende væv.
Betingelsen kan forårsage kraftige menstruationer, kroniske smerter og opbygning af arvæv. Symptomer kan forekomme på ethvert stadium i menstruationscyklussen. Bækkensmerter, der løber ned ad benene, er almindelige. Nogle kvinder har også rapporteret dunkende, skydende smerter, der kan være milde til svære. Symptomer inkluderer:
Mavesmerter
Lændesmerter
Smerter, når du går eller står
Smerter under ægløsning
Smerter ved vandladning
Urinhastighed
Bækkenbetændelse
Forstoppelse
Smerter under samleje
Afføringssmerter
Endetarmssmerter, der stråler
Smerter forårsaget af arvævsopbygning i blæren, æggelederne, tarmene og æggestokkene
Kronisk træthed
Endometriose kan diagnosticeres af en læge under en indledende bækkenundersøgelse. Yderligere billeddiagnostiske tests for at hjælpe med identifikation kan anmodes om.
Rygmarvsproblemer
Reproduktionsorganerne kan nogle gange bidrage til rygsmerter. Kvinder kan dog også være modtagelige for degenerative tilstande, der påvirker rygsøjlens struktur. Lænderygsmerter er almindelige med en gennemsnitlig patient, der oplever en til to episoder om året. Lænderygsmerter kan starte i den tidlige voksenalder og blive et kronisk problem der kan udløses af forskellige begivenheder eller aktiviteter. De fleste problemer med rygsmerter er løst inden for seks uger. Dette er kendt som akutte lændesmerter. Når smerterne ikke stopper i mere end 12 uger, betragtes det som kroniske lændesmerter.
Postmenopausale kompressionsfrakturer
Omkring XNUMX procent af kvinderne vil gennemgå et hvirvelkompressionsbrud af den midterste eller nederste rygsøjle. Risikoen stiger med alderen, med omkring 40 procents chance ved 80 års alderen. Små revner i ryghvirvlerne kan forårsage alvorlig funktionsnedsættelse og begrænse funktionen. Osteoporose er den mest almindelige årsag til vertebral kompressionsfraktur/-er. Postmenopausale kvinder har en stigning i at udvikle osteoporose. Dette kommer fra hormonelle ændringer, der reducerer knoglemineraltætheden, hvilket efterlader knoglerne åbne for brud.
Spondylolistese
Dette er, når den ene hvirvellegeme eller den tykt ovalt knoglesegment foran hvirvlen, glider mod en tilstødende krop. Resultatet er smerter eller mekaniske symptomer. Smerten kan spredes i hele rygsøjlen til hoften, balderne, ind i benene og muligvis foden. Tilstanden kan være medfødt, af ukendt årsag eller erhvervet. Der er noget forskning i fødsel og hysterektomi sætter kvinder i fare for spondylolistese.
Det er almindeligt i lændehvirvelsøjlen/lænden, men kan også forekomme i halshvirvelsøjlen/nakkeregionen. Bryst-/midterrygsøjlen er ekstremt sjælden undtagen i traumetilfælde. Brystryggen er den længste region af rygsøjlen. Det er mellem livmoderhalsen og lænden. En årsag til den øgede smerte er længere tid brugt på at sidde i stole, der ikke er ergonomiske. Et andet er er begrænset til mindre arbejdspladser. Nøglen er at rejse sig og bevæge sig rundt eller bruge et sidde-stå-skrivebord til at skifte mellem siddende og stående. Uregelmæssige og lokaliserede lændesmerter er typiske for spondylolistese i lænden. Smerten forværres normalt, når området/regionen bøjes eller berøres direkte.
Piriformis syndrom
Rygsmerter er nogle gange ikke rygsmerter, men piriformis syndrom. Piriformis-musklen er en lille muskel, der strækker sig fra den nederste rygsøjle til toppen af lårbenet. Det kan ufrivilligt trække sig sammen og komprimere eller irritere iskiasnerven. Musklen hjælper med at rotere og dreje benet og foden udad. Symptomerne stemmer overens med iskias. Det viser sig typisk med baldesmerter, der skyder, gør ondt eller dunker langs benets bagside, lår, læg og fod. Prikken langs nerven sammen med følelsesløshed er almindelig. Årsager omfatter:
Baldeskade
Hofteskade
Vægttræning specifikt gluteal/balde, hofter og hamstrings
Iskiasnerven vikler sig rundt om piriformis-musklen
Sacroiliac fælles dysfunktion
Sacroiliacleddysfunktion involverer betændelse i leddene, placeret ved forbindelsen mellem bækkenet og den nedre rygsøjle. Det kan vise sig som lænde- eller baldesmerter, der stråler ned i benet/benene. Smerten forværres, når man går op ad trapper eller står i længere tid. Sacroiliacaleddysfunktion kan være svær at diagnosticere, da det ofte forveksles med andre årsager til lændesmerter.
SI leddysfunktion forårsager:
Graviditet – den øgede vægt og ændrede bevægelser kan forårsage yderligere stress og slid.
Ledsinfektion – i sjældne tilfælde kan leddene være udsat for infektion.
Artritis – leddene kan udvikle gigt ved normalt slid.
Traumatisk skade – leddene kan komme til skade ved et kraftigt stød fra et fald eller en bilulykke.
De fleste tilfælde ender ikke med at kræve medicin eller operation. Det er, når smerten varer mere end seks uger, at der kan ske noget mere som neurologiske symptomer eller andre tilstande, spinal eller andet.
Personlig kiropraktisk rygsøjlebehandling
Ansvarsfraskrivelse for Dr. Alex Jimenez's blogindlæg
Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, bevægeapparat, fysisk medicin, velvære og følsomme sundhedsmæssige problemer og / eller artikler om funktionel medicin, emner og diskussioner. Vi bruger funktionelle sundheds- og wellnessprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, emner og emner, der relaterer og understøtter direkte eller indirekte vores kliniske anvendelsesområde. *
Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af støtteundersøgelser til rådighed for bestyrelsen og / eller offentligheden efter anmodning. Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe i en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; Derfor er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 for yderligere at diskutere emnet ovenfor. Udbyderen (e) Licenseret i Texas og New Mexico *
Har du lav hjerneudholdenhed, når det kommer til fokus og koncentration? Føler du ofte, at du skal drikke kaffe eller træne for at forbedre hjernefunktionen? Har du oplevet mærkbar variation i din mentale hastighed? Hvor ofte tager du din smartphone op og glemmer hvorfor? Mange kvinder kæmper almindeligvis for at huske hverdagens opgaver gennem 40'erne og 50'erne. Forskningsundersøgelser har fastslået en udbredt årsag til midtvejs hjernetåge hos kvinder: hormoner. �
Hvad er hjernetåge?
Hjernetåge er et sundhedsproblem forbundet med følelser af forvirring og desorientering. Det kan få en person til at føle, at de ikke tænker, forstår og husker ting, som de burde. Andre udtryk, der bruges til at beskrive hjernetåge, omfatter hukommelseståge, glemsomhed, tåge og kognitive eller kognitionelle problemer. Mennesker med hjernetåge glemmer ofte navne, de plejede at kende, mangler evnen til at huske ting uden at skrive dem ned, og de føler sig måske ikke så skarpe, som de plejede at være. �
Et forskningsstudie, der begyndte at analysere kvinder i en alder af 35, viste, at mange kvinder rapporterer glemsomhed og koncentrationsproblemer gennem deres overgangsalderen. Sundhedspersonale kan hjælpe med at regulere denne proces for kvinder, der er på vej ind i overgangsalderen, samt give dem mulighed for at vide, hvordan kvinders hjerner kan være følsomme over for svingende niveauer af østrogen for humør og kognitive evner. Hormoner spiller også en vigtig rolle i midtvejs hjernetåge. �
Hjernetåge og hormoner
Under et interview med Dr. Marcie Richardson, Women Living Better (WLB) rådgiver, udtaler hun, "der er en masse forskningsundersøgelser, som ikke har bevist en definitiv sammenhæng mellem hjernetåge og ændrede hormoner, men vi ved, at der er østrogenreceptorer fundet i den menneskelige hjerne”. Hun tilføjer, "men der er meget klare videnskabelige beviser for, at søvn påvirker den kognitive funktion, så hvis du har at gøre med forstyrret søvn, bidrager det sandsynligvis til dine kognitive problemer�. �
December 2018 New York Times artikel af Jane Brody citerede en forskningsundersøgelse fra 2010, der fulgte kvinder i 6 år for at se, om hendes angst, depression, søvnproblemer og vasomotoriske symptomer var årsagen til et fald i hendes kognitive funktion lige før overgangsalderen eller i sen perimenopause. Den konkluderede dog, at disse ikke var årsagerne. �
Retsmidler til hjernetåge at overveje
Det er vigtigt at huske på, at forskningsundersøgelser viser, at kvinder kan begynde at opleve hjernetåge tidligt i overgangsalderen, som så vil forsvinde af sig selv. Mange kvinder bekymrer sig om, at deres hjernetåge kan være et tegn eller symptom på demens og Alzheimers sygdom, men disse er ikke blevet forbundet med hinanden i forskningsundersøgelser til dato. Selvom der ikke er nogen definitive behandlinger for hjernetåge, er der adskillige naturlige midler eller mestringsteknikker tilgængelige, såsom genkendelse af symptomet, brug af værktøjer som noter til sig selv, indstilling af alarmer for påmindelser samt anerkendelse og accept af, når et navn ikke gør det� t vende tilbage til dig med det samme, generelt når du ikke længere føler dig stresset over det. Husk på, at forstyrret søvn, som kommer med hormonelle ændringer for mange kvinder, også kan bidrage til hjernetåge. �
Ifølge forskningsstudier
En prøve af flere nyere forskningsundersøgelser forbundet med hjernetåge i midten af livet og kognitionsproblemer hos voksne kvinder er blevet vist nedenfor. Som du kan se, er det ikke entydigt. Forskningsstudiet om midlife hjernetåge hos kvinder tyder på, at: �
Mange typer problemer med hukommelse er forbundet med lavere vurderinger af helbred og deprimeret humør. Problemer med nuværende hukommelse og med at huske tidligere begivenheder er forbundet med højere niveauer af rapporteret stress, som mange kvinder almindeligvis tilskriver den øgede byrde ved at skulle opfylde flere rollekrav, blandt andre krav.
Kvinder i de tidligste og mellemste stadier af perimenopause, såvel som dem, der bruger hormoner, har flere problemer forbundet med hukommelsen end de tidligere nævnte kvinder i sen overgangsalder eller perimenopause.
Omkring 72 procent af kvinder rapporterede problemer med at huske navne i det mindste nogle gange. Omkring 50 procent har et problem med at huske, hvor de har lagt tingene, de seneste telefonnumre, ting, andre fortalte dem, eller de fortalte andre, holde en korrespondance og glemme, hvad de lavede. Ingen af disse betragtes som et alvorligt problem.
En anden forskningsundersøgelse, fra 2009, konkluderede, at i overensstemmelse med overgangs kvinders opfattede hukommelsesbesvær, var perimenopause forbundet med et fald i kognitiv ydeevne, karakteriseret ved, at kvinder ikke var i stand til at lære så godt, som de havde gennem præmenopausen. Forbedringen vendte tilbage til præmenopausale niveauer i postmenopausen, hvilket tyder på, at overgangsalderens overgangsrelaterede kognitive vanskeligheder kan være tidsbegrænsede, ifølge forskningsundersøgelsen. �
En nylig meta-analyse havde til formål at syntetisere de eksisterende forskningsstudier af forholdet mellem overgangsalderen og neuropsykologisk ydeevne og depression. Den konkluderede imidlertid, at selvom "menopausal overgang er en tid med øget sårbarhed for kognitiv tilbagegang og øget risiko for depressive symptomer og depressive lidelser, kan disse resultater fra de undersøgte forskningsundersøgelser ikke nødvendigvis generaliseres". Selvom det er betryggende, at der ikke var noget dokumenterbart kognitionsfald på tværs af forskningsstudier, er svagheden ved disse forskningsstudier, at kognitionsfald generelt måles som evnen til at gennemføre en test i en eksperimentel indstilling, en indstilling med ét fokus og ingen afbrydelser. �
Forskningsstudiet efterligner ikke nøjagtigt virkelige omgivelser eller måler den type glemsomhed, som kvinder i midten af livet rapporterer. En fjerde forskningsundersøgelse fandt også, at kognitiv funktion ikke ændrer sig lineært på tværs af perimenopausen. Fald i opmærksomhed/arbejdshukommelse, verbal indlæring, verbal hukommelse og finmotorisk hastighed kan være mest tydelig i det første år efter den sidste menstruation, ifølge forskningsundersøgelsen. Yderligere forskningsundersøgelser er nødvendige for at bestemme sammenhængen mellem midtvejs hjernetåge og hormonforandringer i perimenopause og overgangsalderen hos voksne kvinder. �
Symptomer på overgangsalderen for kvinder i 40'erne eller 50'erne er forskellige for hver kvinde, og disse kan almindeligvis omfatte alt fra nattesved til vægtøgning til tyndere hår. Men mange kvinder har også rapporteret at mærke symptomer på hjernetåge. Ifølge forskningsundersøgelser kan hormonelle ændringer hos kvinder, der går gennem overgangsalderen eller perimenopausen, forårsage hjernetåge. Der kræves dog yderligere forskningsundersøgelser for at demonstrere, hvordan hormoner i sidste ende kan forårsage hjernetåge og andre psykiske problemer. – Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Neurotransmitter Assessment Form
Følgende neurotransmittervurderingsformular kan udfyldes og præsenteres for Dr. Alex Jimenez. Symptomer anført på denne formular er ikke beregnet til at blive brugt som en diagnose af nogen form for sygdom, tilstand eller nogen anden form for helbredsproblem. �
Til ære for guvernør Abbotts proklamation er oktober Chiropractic Health Month. Lær mere om forslaget.
Har du lav hjerneudholdenhed, når det kommer til fokus og koncentration? Føler du ofte, at du skal drikke kaffe eller træne for at forbedre hjernefunktionen? Har du oplevet mærkbar variation i din mentale hastighed? Hvor ofte tager du din smartphone op og glemmer hvorfor? Mange kvinder kæmper almindeligvis for at huske hverdagens opgaver gennem 40'erne og 50'erne. Forskningsundersøgelser har fastslået en udbredt årsag til midtvejs hjernetåge hos kvinder: hormoner. �
Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletale og nervøse helbredsspørgsmål eller funktionsmedicinske artikler, emner og diskussioner. Vi bruger funktionelle sundhedsprotokoller til at behandle skader eller lidelser i bevægeapparatet. For yderligere at diskutere emnet ovenfor, er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 .
Curateret af Dr. Alex Jimenez
Yderligere diskussion af emne: kronisk smerte
Pludselig smerte er en naturlig reaktion i nervesystemet, som hjælper med at demonstrere mulig skade. For eksempel rejser smertesignaler fra et skadet område gennem nerverne og rygmarven til hjernen. Smerter er generelt mindre alvorlige, da skaden heles, men kronisk smerte er imidlertid anderledes end den gennemsnitlige type smerter. Ved kronisk smerte fortsætter den menneskelige krop med at sende smerter til hjernen, uanset om skaden er helet. Kronisk smerte kan vare i flere uger til endda flere år. Kronisk smerte kan enorme påvirke en patients mobilitet, og det kan reducere fleksibilitet, styrke og udholdenhed.
Neural Zoomer Plus for neurologisk sygdom
�
Dr. Alex Jimenez bruger en række tests til at hjælpe med at evaluere neurologiske sygdomme. Den neurale zomerTM Plus er en række neurologiske autoantistoffer, der tilbyder specifik antistof-mod-antigengenkendelse. Den vibrerende neurale zomerTM Plus er designet til at vurdere individets reaktivitet over for 48 neurologiske antigener med forbindelse til en række neurologisk relaterede sygdomme. Den levende neurale zoomerTM Plus sigter mod at reducere neurologiske tilstande ved at give patienter og læger en vital ressource til tidlig risikodetektion og et øget fokus på personlig primær forebyggelse.
Formler for Methylering Support
XYMOGEN s Eksklusive Professional Formulas er tilgængelige via udvalgte licenserede sundhedspersonale. Internettet salg og diskontering af XYMOGEN formler er strengt forbudt.
Stolt, Dr. Alexander Jimenez gør XYMOGEN formler kun tilgængelige for patienter under vores pleje.
Ring venligst til vores kontor for at give os en lægehøring om øjeblikkelig adgang.
Hvis du er patient af Skade Medicinsk & Kiropraktik Klinik, kan du spørge om XYMOGEN ved at ringe 915-850-0900.
�
Til din bekvemmelighed og gennemgang af XYMOGEN produkter bedes du gennemse følgende link. *XYMOGEN-katalog-Hent �
* Alle ovennævnte XYMOGEN-politikker forbliver strengt gældende.
Hormoner kan også spille en væsentlig rolle i smerterne. En af de mange ændringer, der sker i en gravid kvindes krop, er en stigning i produktionen af et hormon kaldet Relaxin. Dette hormons opgave er at �afslappe� ledbåndene eller blødgøre dem. Dette gør det muligt for bækkenet at sprede sig, så barnet kan blive født. Men mens kroppen laver disse positive og nødvendige forberedelser, kan den også tillade knogler at flytte sig eller bevæge sig i retninger, som de ikke burde. Resultatet er en indvirkning eller kompression på nerverne, der forlader rygmarvskanalen, hvilket får vævene i området til at blive irriteret og betændt.
En anden effekt af den øgede produktion af relaxin er, at det kan føre til intrauterin begrænsning. Denne tilstand får bækkenknoglerne til at blive forkert justeret, hvilket hindrer babyens naturlige bevægelse in utero, mens den udvikler sig. Dette kan forhindre barnet i at bevæge sig ind i fødestillingen med hovedet nedad. Når knoglerne bevæger sig ud af deres naturlige sted, kan det stresse, trække og vride de vedhæftede ledbånd. Barnet har ikke så meget plads, som det burde, så det kan ikke bevæge sig, som et normalt foster kan. Dette kan også forårsage sædefødsler. Stress, dårlig kropsholdning og overanstrengelse kan også forårsage rygsmerter under graviditeten.
Hvorfor er lændesmerter under graviditet så svære at behandle, og hvilke behandlinger er tilgængelige?
Medicin givet til moderen vil krydse moderkagen og levere en dosis af medicinen til barnet. På grund af dette er smertestillende medicin generelt udelukket for gravide kvinder. For at beskytte barnet foretrækkes naturlig smertekontrol. Dette gør kiropraktik en foretrukken behandling af lænderygsmerter under graviditet. Kiropraktoren kan udføre en spinal subluksation for at bringe rygsøjlen tilbage i justering og kroppen tilbage i balance.
Han eller hun kan også komme med nogle anbefalinger for at hjælpe kvinden med at håndtere sine smerter på egen hånd, herunder at forbedre sin kropsholdning, udstrækning og specielle øvelser. Andre anbefalinger kan omfatte:
Ikke iført høje hæle. De belaster ryggen, når en kvinde ikke er gravid. På en gravid krop er belastningen endnu værre.
Undgå at bøje dig for at samle ting op, men sæt dig i stedet på hug � eller spørg om hjælp.
Sove på venstre side og bruge puder under maven til at støtte den samt en pude mellem hendes ben.
Hvile, masser af hvile og løfte hendes fødder.
Regelmæssig kiropraktisk pleje og at følge lægens instruktioner kan i høj grad hjælpe med at mindske lændesmerter, så hun bedre kan nyde spændingen og glæden ved sin graviditet.
Smerter i lænden Graviditet Kiropraktisk behandling El Paso, TX
IFM's Find A Practitioner-værktøj er det største henvisningsnetværk inden for Functional Medicine, skabt for at hjælpe patienter med at finde Functional Medicine-praktikere overalt i verden. IFM Certified Practitioners er anført først i søgeresultaterne på grund af deres omfattende uddannelse i Functional Medicine
