ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Vælg side
Stædig vægt: genetik eller diæt?

Stædig vægt: genetik eller diæt?

I dag kan der være meget forvirring, når det kommer til kost. Den modtagne information kan være modstridende, forvirrende og få personer til at føle sig fortabte. Det kan ofte resultere i, at man opgiver kosten og står tilbage med ledsmerter, betændelse, ubehag, hovedpine mm.

Grunden til, at der er mere end én diæt derude, er, at forskningen altid er fremme. Vi er kommet til at indse, at alles krop reagerer forskelligt på forskellige fødekilder og diæter.

Genetisk kode

Efterhånden som der bliver forsket mere og mere, jo mere indser vi, hvordan den genetiske faktor i individuelle celler direkte korrelerer med en patients vægt, kost og ændringer, når de bliver ældre. I årevis, efterhånden som man ville blive ældre og begynde at tage på, ville vi tilskrive det alderen. Selvom alder er en faktor, er det, vi finder nu, at generne faktisk ændrer sig, efterhånden som vi bliver ældre, og det er det, der skaber denne vægtøgning.

Sikkert nok er der også gener, der vil fortælle os, om du er modtagelig for mellemmåltider. Disse gener kan opdage, om du har en disposition for øget snacking eller mæthed. Mæthed er følelsen af ​​mæthed efter et måltid. Hvis du har nedsat mæthed, har du en tendens til at snacke mere, fordi du ikke føler dig så mæt efter de måltider, du spiser.

At få dine gener testet vil gøre det muligt for de oprettede behandlingsplaner at være mere personlige og mere gearet til at se resultater! Tro det eller ej, dine gener kan fortælle os, om du er genetisk tilbøjelig til at få fedme, om du har vægttabsresistens, når det kommer til kulhydrater, og hvordan din krop reagerer på træning! Ved hjælp af generne kan vi se, hvor mange timer om ugen du skal bruge til at tabe dig eller for at bevare din nuværende vægt.

Gennemprøvede metoder

Den bedste mulighed er at kende dine gener, så kostplanen kan rettes mere direkte mod dig. Men hvis det ikke er en mulighed med det samme, har der været én diæt, der gang på gang har vist sig at virke for næsten alle. Denne diæt omtales som den ketogene diæt.

Enkelt sagt er den ketogene diæt en diæt med lavt kulhydratindhold og højt fedtindhold. Denne diæt virker ved at sende kroppen ind i en tilstand af ketose, som forbrænder fedt som brændstof.

Forskning viser, at dem, der brugte en ketogen diæt, viste en højere procentdel af vægttab og holdt vægten længere i forhold til dem, der lavede en fedtfattig diæt.

Tilgængelige ressourcer

I betragtning af det faktum, at der er misinformation om diæter derude, vil ordentlig uddannelse være nøglen. Som en person, der selv har gennemgået kostændringer og finde ud af, hvad der fungerer bedst med min krop med type 1-diabetes for optimal sundhed, er det rigtige team, der har gjort mig succesfuld.

Omgiv dig med dem, der løbende uddanner sig selv og har et system på plads. For eksempel sørger vi for, at vores patienter får én til én gang med lægen og en sundhedscoach. Herfra bliver sundhedscoachen og patienten forbundet gennem en virtuel database, der gør det muligt for patientens mad, vægt, kosttilskud, hydrering, BMI, BIA og aktivitet at blive sporet af sundhedscoachen. Sundhedscoachen kan derefter øjeblikkelig besked eller videochatte patienten i løbet af ugen for at sikre, at de holder sig på sporet, forbliver motiverede og besvare eventuelle spørgsmål, de måtte have!

Bliv ikke forvirret over diæter længere! Husk, at din genetiske kode rummer nøglen til den rigtige kost for dig.

Den rigtige kost har evnen til at få individer til at se de resultater, de har ventet på. Det hele kommer ned til generne. Som nævnt ændres gener over tid, men de holder koden. Hvis du er en person, der har kæmpet med diæter, har det godt eller sidder fast i en bestemt vægt, anbefaler jeg stærkt at blive testet! Den information, du får fra dette, er så gavnlig! Jeg har set resultaterne på første hånd, og de er øjenåbnende. De fortæller dig, om du har den genetik, der holder på fedt. Denne viden kan hjælpe os med at forebygge sundhedsproblemer såsom metabolisk syndrom! – Kenna Vaughn, Senior Health Coach

Dr. Alex Jimenezs blogindlæg Ansvarsfraskrivelse Omfanget af vores oplysninger er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletale og nervøse helbredsproblemer eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner. Vi bruger funktionelle sundhedsprotokoller til at behandle skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi stiller også kopier af støttende forskningsundersøgelser til rådighed for bestyrelsen og/eller offentligheden efter anmodning. For yderligere at diskutere emnet ovenfor, er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900.

 

REFERENCER
Bueno, Nassib Bezerra, et al. �Ketogen diæt med meget lavt kulhydratindhold v. fedtfattig diæt til langsigtet vægttab: en metaanalyse af randomiserede kontrollerede forsøg.� British Journal of Nutrition, bind. 110, nr. 7, 2013, s. 1178�1187., doi:10.1017/s0007114513000548.

 

At tabe sig er svært

At tabe sig er svært

Føler du:

  • Uforklarlig vægtøgning?
  • Overdreven bøjning, burping eller oppustethed?
  • Sulten en time eller to efter at have spist?
  • Ubalance i hormon?
  • Dårlig tarmfunktion?

Hvis du oplever nogen af ​​disse situationer, har du måske oplevet nogle problemer med at tabe dig.

At forsøge at tabe sig er sværere end det ser ud. Mens hemmeligheden bag at tabe sig er mere tilgængelig sagt end gjort, forsøger folk altid at leve sundere ved at træne og spise rigtigt. Nogle mennesker kan bevare en sund vægt gennem hele deres liv uden besvær; men for andre er det en kamp, ​​der starter fra, da de var barn, og det bliver sværere, når de begynder at vokse op. Der har været bøger om, hvordan man taber sig, og folk, der tager på, når de er midaldrende, det er vist rundt om deres midterste del af deres krop. Selvom når en person forsøger at tabe sig på grund af helbredsmæssige årsager eller ønsker at blive bedre, kan det være en lang, besværlig rejse.

Der er mange grunde til, at individer har problemer med at tabe sig. Det kan skyldes at man er ældre, og at kroppen ændrer sig i takt med at man bliver ældre. Her er nogle af grundene til, at det er svært at tabe sig, jo ældre en person bliver.

At miste muskelmasse

Når en person bliver ældre, ændres deres stofskifte med dem. Når de er yngre, kan deres stofskifte få en person til at træne med høj intensitet. Når de bliver ældre, ændrer deres stofskifte sig, og de vil bremse en smule, når de træner. Ikke kun det, men en person kan miste deres muskelmasse, når de når en alder af 30.

Undersøgelser har vist, at mængden af ​​mager muskelmasse naturligt kan falde 3 til 8 procent pr. årti, når en person når 30, og det vil være meget sværere, når de er i en alder af 60. Dette skyldes sarkopeni. sarkopeni er en tilstand, der er karakteriseret ved tab af skeletmuskelmasse og funktion. Denne tilstand er progressiv, og nogle af risikofaktorerne omfatter alder, køn og niveauet af fysisk aktivitet, en person laver. Da styrken og muskelmassen for det meste falder hos ældre voksne, kan det føre til akutte og kroniske sygdomme der kan skade kroppen.

181119-vægtløftning-cardio-funktion

Der er en måde at bekæmpe muskeltab for alle, der ønsker at have slanke muskler og tabe sig, er at tilføje vægttræning til deres træningsregime. Forskning viser at løfte vægte er perfekt for alle at sikre, at kroppen forbliver tonet og muskuløs, samtidig med at det forhindrer en metabolisk afmatning. Da mandlige og kvindelige kroppe er forskellige, vil vægtløftning hjælpe musklerne til at se slanke og tonede ud for kvinder, mens for mænd ser deres muskler mere fremtrædende og fyldigere ud, afhængigt af de vægte, de bruger, og hvor mange reps de laver.

Bliver alt for stresset

Som vi får ældre, jo mere stress vi kan få. Stress består af hormonet kortisol, som frigives til kroppen. Det kan også være i to kategorier, som er kortsigtet og langsigtet. Med kortvarig stress er det ubesværet at håndtere, da en person kan være bekymret for et projekt til skole, at få en jobsamtale eller bekymre sig om de små ting, kortisolhormonet er kortvarigt og kan nemt håndteres.

Kortisol-niveauer-angiver-hvor-stresset-en-person-føler-768x512

Når det er langvarig stress, kan det føre til kroniske sygdomme, hvis det er i en person alt for længe. Presset ved at arbejde, have for mange forpligtelser eller stresse på grund af deadlines for projekter er dårligt for en person at have, da cortisolniveauerne er ved at opbygge sig i kroppen. Selv at have et stillesiddende arbejde kan få kroppen til at udvikle sig stress og vægtøgning.

Der er måder at reducere stress i kroppen på som at finde hobbyer at nyde, motion, altid hjælpe kroppen med at slippe den spænding, der er indespærret, selv at have en egenomsorgsdag kan gøre mange undere for en person og deres krop. At forsøge at afstresse kroppen er fremragende og gavnligt for alle, fordi det at være stressfri er afgørende for at tabe sig.

Store livsstilsændringer

Når det kommer til væsentlige livsstilsændringer, kan det være enhver af disse ændringer, der kan få en person til at tage på i vægt. Det sker ikke altid indefra, men det kan ske for folk, når de kommer i trediverne. Nogle ændringer kan omfatte at starte en familie, prøve at finde tid ud af en hektisk tidsplan, distraktioner eller lektier. Uanset årsagerne, kræver disse livsstilsændringer meget opmærksomhed. Når det sker, begynder kiloene at snige sig ind, hvilket forårsager vægtøgning.

Sygdomstilstand

istock_000021283208_xxxlarge440x313

Nogle gange når en person tager på i vægt, er det pga en medicinsk tilstand det kan de have, og det gør det også sværere for dem at tabe sig. Disse medicinske tilstande omfatter PCOS (polycystisk ovariesyndrom), søvnapnø og hypothyroidisme. Når disse tilstande påvirker de målrettede kropssystemer, kan det forårsage mange sundhedsproblemer for kroppen ved at få den til at dysfunktion.

IMG_Dr_Jimenez_700_x_700_FADED

"Der er mange grunde til, at det er svært for nogen at tabe sig. Der er en lang række årsager som at spise junkfood, ikke få nok søvn, forblive hydreret eller en hektisk livsstil. Hvis vi tager os tid til at ændre én ting for at opretholde en sund livsstil, så vil vægten langsomt men sikkert gå væk.” - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

Konklusion

At tabe sig er svært for nogen, og det kan være nemt for nogle, mens det er svært for andre. Da alle har en forskellig kropsstruktur, er det at forsøge at tabe sig en af ​​de mere besværlige opgaver, hvis en person har problemer med at forsøge at tabe sig. Ved at ændre nogle af de vaner, der forårsager vægtøgningen, kan det være gavnligt ikke kun for personen, men også for deres krop. Nogle produkter kan hjælpe kroppens stofskifte og understøtte funktionen af ​​sukkerarter og aminosyrer, der hjælper med at understøtte selv mave-tarmslimhinden, det endokrine system og hjælpe med at opretholde blodsukkerniveauet.

Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletale og nervesundhedsmæssige problemer eller artikler, emner og diskussioner om funktionel medicin. Vi bruger funktionelle sundhedsprotokoller til at behandle skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den relevante forskningsundersøgelse eller undersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af understøttende forskningsundersøgelser til rådighed for bestyrelsen og eller offentligheden efter anmodning. For yderligere at diskutere emnet ovenfor, er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900.


Referencer:

Dray, Tammy. �Hvorfor er det sværere at tabe sig, når du bliver ældre?� LIVESTRONG.COM, Leaf Group, 2019, www.livestrong.com/article/417064-why-is-it-harder-to-lose-weight-as-you-get-older/.

Gunnars, Kris. �20 almindelige årsager til, at du ikke taber dig.� Healthline, 20. august 2018, www.healthline.com/nutrition/20-reasons-you-are-not-losing-weight.

Lawler, Moira. �5 grunde til, at det er sværere at tabe sig med alderen.� EverydayHealth.com, 27. juni 2019, www.everydayhealth.com/weight/weight-gain-and-aging.aspx.

Santilli, Valter, et al. �Klinisk definition af sarkopeni.� Kliniske tilfælde i mineral- og knoglemetabolisme: Det officielle tidsskrift for det italienske samfund for osteoporose, mineralmetabolisme og skeletsygdomme, CIC Edizioni Internazionali, sept. 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4269139/.

Walston, Jeremy D. �Sarcopenia in Older Adults.� Aktuel udtalelse i reumatologi, US National Library of Medicine, nov. 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4066461/.

 

 

 

 

Forbindelsen mellem rygsmerter og fedme | El Paso, TX

Forbindelsen mellem rygsmerter og fedme | El Paso, TX

Kiropraktisk behandling er generelt det første valg af behandling for rygsmerter såvel som for en række andre skader og/eller forværrede tilstande forbundet med bevægeapparatet og nervesystemet.�Kiropraktisk behandling har adskillige sundhedsmæssige fordele, der kan fokusere på at hjælpe patienter i alle aldre . Men hvad mange mennesker ikke er klar over er, at kiropraktisk pleje ikke kun er designet til en bestemt person eller kropstype, i stedet kan en kiropraktor justere deres behandlingsteknikker, så de matcher hver persons specifikke behov. Læger i kiropraktik, eller kiropraktorer, føler stærkt for at forbedre deres patienters generelle sundhed og velvære. I traditionen for kiropraktisk pleje vil en kiropraktor behandle en patients krop som en helhed i stedet for at fokusere på en enkelt skade og/eller tilstand.

 

En læge i kiropraktik kan behandle mange af de sundhedsmæssige problemer, der kan forårsage en patients rygsmerter, men hvad nu hvis patientens rygsmerter er forårsaget af fedme? Emnet mellem, om kiropraktisk behandling kan bruges til at behandle fedme, diskuteres hyppigt blandt sundhedspersonale og patienten. Mange mennesker er ikke klar over, hvilke fordele kiropraktisk pleje kan have ved fedme. Læs nedenfor for at finde ud af, hvordan kiropraktisk pleje kan hjælpe med at forbedre rygsmerter samt hjælpe med at håndtere fedme.

 

Kiropraktisk pleje og fedme

 

Fedme kan påvirke mere end blot den måde en person har det kosmetisk på. Det er et sundhedsproblem, der i sidste ende kan påvirke individets hud, organer, led, muskler og endda rygsøjlen. Overvægt kan placere unødvendige mængder af stress på rygsøjlen, led og muskler, hvilket almindeligvis kan føre til rygsmerter, blandt andre sundhedsproblemer. Det er et individs konstante kamp mellem at håndtere deres vægt samt at klare de symptomer, der manifesterer sig som et resultat af vægtøgningen, der kan gøre vægttab svært for mange mennesker uden den rette behandling. Heldigvis er kiropraktisk pleje en sikker og effektiv alternativ behandlingsmulighed, som kan hjælpe med at diagnosticere, behandle og forebygge en række sundhedsproblemer, samtidig med at det hjælper med at forbedre den generelle sundhed og velvære.

 

Fordi kiropraktisk pleje fokuserer på både krop og sind, er formålet med spinal justering og manuel manipulation i behandlingen af ​​fedme at hjælpe med at forbedre symptomerne på rygsmerter ved omhyggeligt at korrigere justeringen af ​​rygsøjlen for at reducere trykket på rygsøjlen som samt at mindske stress, som kan påvirke individets humør. Når patienten er blevet gearet til en sundere krop og sind, kan en kiropraktor også anbefale en række livsstilsændringer, såsom ernærings- og fitnessråd, som kan hjælpe en patient med at håndtere sin overvægt.�Den største forbindelse i din krop er en mellem din hjerne og resten af ​​kroppen gennem nervesystemets kommunikation. Når forbindelsen mellem hjernen og kroppen afbrydes som følge af en rygmarvsfejlstilling eller subluksation, kan det føre til en række psykiske og fysiske helbredsproblemer, der kan resultere i smertefulde symptomer såvel som stress, angst og depression. hvoraf har været forbundet med vægtøgning og fedme.

 

Ydermere kan kiropraktisk pleje også hjælpe gennem hele vægttabsprocessen. Fordi din krop løbende vil ændre sig, efterhånden som du taber dig, skal din rygsøjle og led vedligeholdes i overensstemmelse hermed for at holde trit med de igangværende ændringer. Ved at modtage regelmæssig kiropraktisk behandling, vil en patient, der deltager i et vægttabsprogram eller blot følger kiropraktorens ernærings- og fitnessråd, være i stand til fuldt ud at engagere sig i deres trænings- og fysiske aktivitetsrutiner på grund af de reducerede rygsmerter og andre symptomer. For at forstå, hvordan kiropraktisk pleje kan arbejde mod overvægt og fedme, er det vigtigt først at forstå forholdet mellem rygsmerter og fedme, samt hvilken type behandlingsmetoder der kan gavne vægtstyring.

 

Rygsmerter og fedme

 

Fedme defineres af læger som en sygdom. Overvægt eller fedme er en alvorlig lidelse, der kan ramme børn og voksne. Mange sundhedspersonale ved, at fedme bidrager til udviklingen af ​​forhøjet blodtryk, diabetes, koronar hjertesygdom og endda tyktarmskræft. Men var du klar over, at fedme er en almindelig medvirkende årsag til rygsmerter? Overvægt eller fedme kan i væsentlig grad bidrage til symptomer forbundet med slidgigt, osteoporose, leddegigt, degenerativ diskussygdom, spinal stenose og spondylolistese.

 

Har din primære læge foreslået, at du taber dig for at reducere sværhedsgraden af ​​dine rygsmerter? Måske har du rygsmerter, men har ikke overvejet ekstra kropsvægt for at være en mulig årsag. Selv en ekstra 10 pounds til din gennemsnitlige vægt kan i sidste ende føre til rygsmerter. Resultaterne af et stort tværsnit af befolkningsbaseret forskningsundersøgelse bekræftede sammenhængen mellem fedme og rygsmerter. Analysen involverede 6,796 voksne, hvor forskerne fandt ud af, at risikoen for rygsmerter stiger, som body mass index eller BMI gør. Sandsynligheden for lænderygsmerter blandt voksne med overvægt er fire gange større end blandt voksne med gennemsnitsvægt.

 

BMI og hvad det betyder

 

BMI er et tal baseret på din vægt og højde. Generelt gælder det, at jo højere tal, jo mere kropsfedt har en person. Der er fire kategorier af BMI:

 

  • Normalvægt�BMI mindre end 25
  • Overvægt�BMI på 25 til 30
  • Fedme�BMI på 31 til 35
  • Ekstremt overvægtig�BMI på 36 eller højere

 

For eksempel har en person, der er 5�10� høj og vejer 174 pounds, et BMI på 25, mens en person, der er 5�10� og vejer 251 pounds, har et BMI på 36.

 

Fedme og risiko for lænderygsmerter ved tallene

 

  • 2.9 % for normalvægtige
  • 5.2 % for overvægtige voksne
  • 7.7 % for overvægtige voksne
  • 11.6 % for ekstremt overvægtige voksne

 

Undersøgelsen behandlede ikke, hvorfor fedme øger risikoen for lændesmerter. Men yderligere kropsvægt kan bidrage til, hvordan rygsøjlen fungerer og dens mekaniske velvære.

 

Små ændringer

 

Beskedne ændringer i graden af ​​fysisk aktivitet kan sænke risikoen for rygsmerter markant. Personer med ekstrem fedme (BMI 36+), som øger deres tid i moderate handlinger med mindst 17 minutter hver dag, kan reducere deres risiko for lændesmerter med cirka 32 procent. Moderate aktiviteter kan omfatte raske gåture, at udføre vandaerobic, cykle, balsaldans og havearbejde.

 

Hvordan fedme kan påvirke rygsøjlen

 

Rygsøjlen er designet til at bære din krops vægt og fordele de belastninger, du støder på under hvile og handling. Når overskydende vægt bæres, bringes rygsøjlen til at assimilere byrden, hvilket kan føre til strukturel underminering og skade, som i tilfælde af skade eller iskias. Et område af rygsøjlen, der er mest sårbart over for konsekvenserne af fedme, er den nederste del af ryggen eller lændehvirvelsøjlen.

 

Hvorfor motion er essentielt

 

Mangel på motion kan føre til dårlig mobilitet og fleksibilitet samt svage muskler, især i ryg, core, bækken og lår. Dette kan hæve kurven på den nedre rygsøjle, hvilket får bækkenet til at vippe for langt frem. Yderligere er dette skadeligt for korrekt kropsholdning såvel som kropsholdning, hvilket forårsager sundhedsproblemer langs andre områder af rygsøjlen, såsom nakken, og resulterer i invaliderende symptomer. Du kan forsøge at afvise årsagen bag nogle af disse spinale sundhedsproblemer til praksis med normal aldring. Det er rigtigt, at for anatomi kan strukturelle og funktionelle ændringer være forårsaget af kroppens degeneration med alderen. Men hvis du er overvægtig eller overvægtig, har du sandsynligvis, eller kan have, rygsmerter. Du kan også have eller udvikle et par af følgende tilstande:

 

  • Holdning: Usund kropsholdning er årsag til nakke- og rygsmerter. Et niveau af fysisk kondition er nødvendigt for at støtte rygsøjlen korrekt.
  • Lænderygsmerter: Fedme kan forværre et eksisterende lænderygproblem og bidrage til tilbagefald af tilstanden.
  • Osteoporose: En stillesiddende livsstil kombineret med en ubalanceret kost kan påvirke tætheden eller styrken af ​​knoglerne (ryghvirvlerne). Når den strukturelle arkitektur af et hvirvellegeme er kompromitteret, er det i fare for brud. Vertebrale frakturer kan være smertefulde og invaliderende. Hvis du er blevet diagnosticeret med osteoporose, har du sandsynligvis mistet mellem 25 % til 30 % af den ønskede knogletæthed.
  • Slidgigt (OA) og reumatoid arthritis (RA): Ledene i rygsøjlen kaldes facetled. Overdreven kropsvægt lægger unaturligt pres og stress på leddene under bevægelse og hvile.

 

Udvikling af fedme

 

Industrialisering og modernisering har haft en enorm effekt på den mad, vi spiser i dag. Mad kan købes næsten overalt. Det er ikke længere nødvendigt at bruge kræfter på at fouragere og jage efter føde. Der er et stort antal forarbejdede fødevarer til rådighed og enheder, der kræver lidt brug af arbejdskraft, såsom mikrobølgeovne til at tilberede måltider. Markedet for køkkenudstyr og adskillige færdigretter opstod, da kvinder kom ind på arbejdsstyrken. For tidsperioden 2011-2012 blev følgende statistikker offentliggjort:

 

  • 34.9% af voksne (20 år og ældre) var overvægtige
  • 16.9% af børn og unge (2-19 år) var overvægtige

 

Dr-Jimenez_White-Coat_01.png

Dr. Alex Jimenez's Insight

En sund vægt er vigtig for mange aspekter af det overordnede velvære, herunder for rygsøjlens velvære. Fordi rygsøjlen er hovedkilden til støtte til den menneskelige krops vægt, kan fedme eller overvægt lægge store mængder stress på de komplekse strukturer omkring rygsøjlen, hvilket resulterer i en række sundhedsproblemer. Faktisk er mange tilfælde af rygsmerter tidligere blevet tilskrevet fedme. Kiropraktisk behandling kan gavne patienter med rygsmerter og fedme. Gennem brug af kiropraktiske behandlingsmetoder kan en kiropraktor hjælpe med at reducere symptomer på rygsmerter samt anbefale ernærings- og fitnessråd til at hjælpe med vægtkontrol.

 

Der er mange tilgængelige værktøjer, der kan hjælpe folk med at tabe og opretholde en sund kropsvægt. Tal med en kiropraktor for at finde ud af, hvordan du starter et vægttabsprogram sammen med behandling af rygsmerter. Dette er vigtigt, da i tilfælde af at du har problemer med rygsøjlen, vil dit træningsprogram være anderledes sammenlignet med en person uden rygsmerter. Husk, at der ikke er to personer, der er ens, og at tro på, at fedme er en sygdom, kan det være det første skridt for dig at få professionel hjælp. Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik samt til rygmarvsskader og -tilstande. For at diskutere emnet, er du velkommen til at spørge Dr. Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 .

 

Kurateret af Dr. Alex Jimenez

 

Green-Call-Now-Button-24H-150x150-2-3.png

 

Yderligere emner: Rygsmerter

 

Ifølge statistikker vil ca. 80% af befolkningen opleve symptomer på rygsmerter mindst én gang i deres levetid. Rygsmerte er en almindelig klage, der kan skyldes forskellige skader og / eller forhold. Ofte kan den naturlige degeneration af rygsøjlen med alderen forårsage rygsmerter. Herniated discs opstår, når det bløde gel-lignende center på en intervertebral skive skubber gennem en tåre i den omgivende, ydre ring i brusk, komprimerer og irriterer nervens rødder. Diskbrusninger forekommer oftest langs lænderyggen eller lændehvirvelsøjlen, men de kan også forekomme langs halshinden eller halsen. Forstyrrelsen af ​​nerverne i den lave ryg på grund af skade og / eller forværret tilstand kan føre til symptomer på ischias.

 

blog billede af tegneserie paperboy store nyheder

 

EKSTRA VIGTIGT EMNE: Back Pain Treatment

 

 

Flere emner: Ekstra Ekstra: El Paso, Tx | Atleter