Skal personer, der ønsker at deltage i øvelsen, starte med en opvarmning og slutte med en nedkøling for at forberede musklerne til optimal ydeevne og restitution efter træning?
Opvarmning, nedkøling
Opvarmning 5 til 10 minutter før træning er en fordel for at pumpe blod til musklerne og forberede dem til en løbetur. Dynamisk eller aktiv udstrækning og let aerob aktivitet er nogle få måder at varme op på. Dette kan være aktiv udstrækning, såsom at gå udfald, raske gåture eller at køre på en stationær cykel i et par minutter før du løber. Individer bør dog undgå statiske stræk, før de løber, da de kan øge risikoen for skader. Minimumstiden for en effektiv nedkølingssession er fem minutter. Afhængigt af træningens intensitet kan individer vælge at forlænge det til 10 minutter.
Trin til en løbende opvarmning
Lav fem til 10 minutters let aerob træning for at løsne musklerne.
Gå hurtigt, march, jogg langsomt eller cykl på en stationær cykel.
Skynd dig ikke.
Udfør dynamiske stræk og bevægelser under opvarmningen, inklusiv gangudfald, jumping jacks eller tåberøringer.
Begynd løbeturen med en langsom jog og øg gradvist hastigheden.
Sæt farten ned, hvis du løber tør for åndedræt.
Dette er en del af at vide, hvor hurtigt du skal løbe; at starte for hurtigt er en almindelig fejl.
Vær opmærksom på kropsholdning og form.
Sørg for, at du bruger den bedste teknik, før du accelererer.
Opvarmningsfordele
Ved opvarmning udvides blodkarrene. Den øgede blodgennemstrømning primer musklerne med ilt og forbereder dem til at yde deres bedste. Blodgennemstrømningen øger også temperaturen i musklerne for øget fleksibilitet. Det er en fordel at lade pulsen stige gradvist, i stedet for at få fuld max puls ved at springe fuld fart ud i løbeturen. (American Heart Association, 2024)
Korrekt nedkøling
I slutningen af løbeturen:
Køl ned ved at gå eller langsomt jogge i fem til 10 minutter.
Åndedræt og puls skal gradvist vende tilbage til det normale.
Drik vand eller en elektrolyt-infunderet drik for at rehydrere kroppen.
Fordele ved en Cooldown
Nedkølingen holder blodet flyder gennem hele kroppen på et ensartet niveau. At stoppe med det samme kan forårsage svimmelhed, fordi puls og blodtryk kan falde hurtigt. Ved at skrue ned langsomt, kan pulsen og blodtrykket falde gradvist. Nedkølingen er også en god mental overgang fra intensiteten og udførelsen af træningen.
Før eller efter udstrækning
Strækkende beviser viser, at det ikke har de fordele, man engang troede. Statisk strækning før, under eller efter træning har det ikke vist sig at forhindre skade eller forsinket muskelømhed. (Herbert RD, de Noronha M., & Kamper SJ 2011) Det anbefales ikke at strække kolde muskler. Der er dog nogle beviser for, at dynamisk eller aktiv udstrækning efter en opvarmning kan gavne præstationen. Aktiv udstrækning udføres med øvelser, der tager musklerne gennem deres fulde bevægelsesområde og efterligner de handlinger, der vil blive udført under træningen. (Van Hooren B., & Peake JM 2018)
Udstrækning efter løb
Standard stretching inkluderer hamstring stretch, quad stretch, kalv stretch, low lunge stretch, IT band stretch, butterfly stretch, hofte og ryg stretch, arme og mave stretch og triceps stretch. Tips til korrekt udstrækning:
Bounce ikke
Undgå at hoppe, da dette efterligner at trække et gummibånd frem og tilbage. Du vil have, at musklen forbliver strakt.
Hold strækket i 15 til 30 sekunder.
Stræk ikke gennem smerte
Stræk ikke ud over det punkt, hvor der mærkes stramhed i musklen.
Skub ikke gennem muskelmodstand.
Stræk aldrig til smertepunktet.
Stræk hele kroppen
Stræk ikke bare områderne med stramhed og/eller ømhed.
Stræk hele kroppen ligeligt for at forhindre skader.
Hold ikke vejret
Tag dybe vejrtrækninger under strækningen.
Bliv afslappet og træk vejret langsomt ind og ud.
Hvis du starter en ny fitness rutine, skal du kontakte din læge for at bestemme den optimale løbeopvarmning og strækøvelser.
Skadesmedicinsk klinik for kiropraktik og funktionel medicin
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic arbejder med primære sundhedsudbydere og specialister for at opbygge optimale sundheds- og wellness-løsninger. Vi fokuserer på, hvad der virker for dig for at lindre smerter, genoprette funktion, forebygge skader og hjælpe med at afbøde problemer gennem justeringer, der hjælper kroppen med at justere sig selv. De kan også arbejde sammen med andre læger om at integrere en behandlingsplan for at løse muskel- og skeletproblemer.
Herbert, RD, de Noronha, M., & Kamper, SJ (2011). Udstrækning for at forebygge eller reducere muskelømhed efter træning. Cochrane-databasen over systematiske anmeldelser, (7), CD004577. doi.org/10.1002/14651858.CD004577.pub3
Van Hooren, B., & Peake, JM (2018). Har vi brug for en afslapning efter træning? En narrativ gennemgang af de psykofysiologiske effekter og virkningerne på ydeevne, skader og den langsigtede adaptive respons. Sports medicin (Auckland, NZ), 48(7), 1575-1595. doi.org/10.1007/s40279-018-0916-2
Underarmssmerter refererer til ømhed, ømhed eller ubehag mellem håndleddet og albuen. An skade eller betændelse kan påvirke ethvert væv, herunder muskler, knogler, blodkar, sener og hud. Årsagerne omfatter normalt overbelastningsskader, klemte nerver, ulykker, der forårsager traumer, løft eller hivning af tunge genstande, sportsskader og brud. Hvis de ikke behandles, kan problemer som kroniske muskelsmerter og nedsat og forstyrret blod-/nervecirkulation udvikle sig, hvilket fører til følelsesløshed og svaghed. Kiropraktisk behandling kan frigøre spændinger, massere, nulstille og strække musklerne for at fremskynde helingen.
Anatomi
Underarmen omfatter radius og ulna, som forlænger underarmens længde og krydser ved håndleddet.
Radius
Denne knogle starter ved albuen og forbinder til håndleddet på tommelfingersiden.
albuebenet
Denne knogle begynder ved albuen og forbinder til håndleddet på siden af lillefingeren.
Muskler
Flere muskler opererer for at rotere underarmen op/supination og ned/pronation og bøje og forlænge fingrene.
Årsager
Underarmssmerter kan ske for alle og er normalt relateret til traumatisk eller gentagen brugsskade. I andre tilfælde kan smerte være forbundet med en godartet vækst, som f.eks cyste eller muligvis en ondartet tumor. Almindelige årsager omfatter:
Træk og/eller anstrengte muskler
Muskelsprængninger eller små rifter
Et direkte slag, fald eller enhver ekstrem vridning, bøjning eller blokering.
Senebetændelse fra tennis eller golfalbue.
Tennisalbue er forårsaget af betændelse eller bittesmå rifter i underarmsmuskler og sener uden for albuen.
Golfspillernes albue er på indersiden af albuen.
Karpaltunnelsyndrom er en gentagen stresslidelse, der påvirker nerver og sener i håndleddet og underarmen.
Muskuloskeletale årsager
De muskuloskeletale årsager involverer problemer i, hvordan underarmskomponenterne fungerer sammen.
Gentagne handlinger som at løfte, gribe og skrive kan komprimere nerver og blodkar i hele underarmen.
Underarmsproblemer som forskydninger eller forstuvninger kan også føre til kronisk betændelse og smerte.
Traumatiske årsager
Traumatiske årsager omfatter dem, der resulterer i skade på komponenter i underarmen.
Alt, der forårsager en direkte skade på underarmen, inklusive et bilulykke eller et uheld, fald eller et direkte hit, kan brække knogler i underarmen.
En forstuvning kan vride eller strække et ledbånd eller sene.
Aktiviteter, der forårsager bøjning, vrid, hurtig pludselig bevægelse eller direkte påvirkning kan resultere i forstuvede flere ledbånd i underarmen.
Kiropraktisk behandling
Helbredende underarmssmerter afhænger af typen af skade, placering og årsag til smerten. Kiropraktik behandler armsmerter, snurren og følelsesløshed på måder, der ofte overses af almene læger.
En kiropraktor vil udføre en fysisk undersøgelse for at afgøre, om der er nogen underliggende årsager.
De kan anvende en ispose for at hjælpe med at kontrollere betændelse før massagen.
Kiropraktoren vil udføre blide justeringer af håndled, arm og skulder.
De kan anbefale en underarmsbøjle for at hjælpe med at genoptræne positionering og bevægelse.
De vil anbefale øvelser og stræk for at styrke og vedligeholde justeringerne.
Karpaltunnel smertebehandling
Referencer
Ellenbecker, Todd S et al. "Nuværende koncepter inden for undersøgelse og behandling af albueseneskade." Sports sundhed vol. 5,2 (2013): 186-94. doi:10.1177/1941738112464761
Shamsoddini, Alireza og Mohammad Taghi Hollisaz. "Effekter af taping på smerte, grebsstyrke og håndledsudvidelseskraft hos patienter med tennisalbue." Traume månedlig vol. 18,2 (2013): 71-4. doi:10.5812/traumamon.12450
Suito, Motomu, et al. "Intertendinøs epidermoid cyste i underarmen." Caserapporter i plastikkirurgi & håndkirurgi vol. 6,1 25-28. 28. januar 2019, doi:10.1080/23320885.2018.1564314
Et almindeligt symptom på iskias er udstrålende/spredningssmerter, der løber ned ad benet. Men smerterne i benene kan have noget at gøre med blodkarrene. Hvis smerten bevæger sig fra lænden til hoften, gennem balderne, ned i benet og ind i foden, så er det mere end sandsynligt iskias. Iskias er dog kun én tilstand, der forårsager bensmerter; andre årsager til bensmerter omfatter:
Knoglesporer
Herniated disc
Artritis
Alle kan irritere iskiasnerven og forårsage iskias.
Det vaskulære system, også kaldet kredsløbssystemet, omfatter de kar, der cirkulerer blod og lymfe i hele kroppen. Problemer med det vaskulære system er en mindre almindelig årsag til bensmerter, men kan være alvorlige. Derfor er det vigtigt at lære at kende forskel.
Deep vein thrombosis
Dyb venetrombose - DVT sker, når en blodprop dannes i en dyb vene i kroppen og ikke de overfladiske årer lige under huden. Benens dybe vener er modtagelige for koagulering. Dannelsen af en blodprop kan ske:
Efter operation
Fra en ulykke
Når du restituerer, sengelejer og ikke bevæger sig.
Når kroppen er i samme stilling i lang tid med lidt eller ingen bevægelse, som en lang flyvetur.
On lange flyveture, prøv at rejse dig og gå rundt hver time. Hvis du ikke er i stand til at gå, så lav tre sæt med 20 gentagelser af hæl-til-tå-øvelser hver time.
Dyb venetrombose kan forårsage bensmerter eller hævelse, men kan også forekomme uden at forårsage symptomer. Andre risikofaktorer omfatter:
Stump eller gennemtrængende skade på blodkarret og/eller dets vægge.
Smerter, der løber ned af benet fra en blodprop, føles som:
Stramhed
Kramper ømhed
Throbbing
Mulig varme
Hævelse.
Blodpropper og iskias føles relativt anderledes. Smerten fra en blodprop breder sig ikke og strækker sig ikke fra eller til ryggen. Iskias forårsager ikke hævelse, rødme og varme. Hvis en læge har mistanke om, at en blodprop forårsager smerten, vil de bestille en ultralyd for at bekræfte diagnosen. Hvis det er dyb venetrombose, kan blodfortyndende medicin anbefales i tre til seks måneder.
En læge kan anbefale aspirin, som kan hjælpe med at forebygge blodpropper.
I nogle tilfælde skal blodproppen muligvis fjernes kirurgisk.
Vaskulære tilstande og smerter, der løber ned ad benet
Andre blodkarsygdomme, der kan få individer til at tro, at de har iskias omfatter:
Perifer arteriesygdom – PAD
Dette viser sig ofte hos personer med diabetes eller som ryger. Det giver smerter i lægområdet, men stråler ikke ud i hele benet. Smerten viser sig normalt med fysisk anstrengelse bevægelse. Hvis smerten opstår i hvile, kan dette være en alvorlig medicinsk nødsituation. Perifer arteriesygdom er en kronisk tilstand, der kan forværres, hvis livsstilsændringer ikke foretages for at reducere risikofaktorer.
Akut lemmeriskæmi
Denne betingelse kan give smerter i benene, men ikke det samme som iskias. Det, der sker, er, at benet ikke modtager blod, hvilket forårsager:
Intense smerter i ekstremiteten
Ændring i hudens farve
Følelsesløshed
Svaghed
Tab af puls
Denne vaskulære tilstand er en medicinsk nødsituation og kræver øjeblikkelig behandling.
Akut kompartmentsyndrom
Dette kan ske efter en form for traume i benet.
Smerterne er akutte, hvor benet hæver op og en opbygning af stramt tryk.
Det påvirker normalt den nederste del af benet.
Denne tilstand kan også forårsage:
Følelsesløshed
Prikken
Synlig hævelse
Blå mærker
Det betragtes som en medicinsk nødsituation og skal behandles hurtigt for at undgå komplikationer.
Åreknuder;
Åreknuder; kan give nogle smerter, der løber ned i benet og/eller gør ondt, men ubehaget er ikke så intenst. Behandlingen er nået langt, er mindre invasiv og inkluderer:
Kompressionsstrømper, herunder receptpligtige sokker/strømper
Laserbehandlinger
Minimalt invasive procedurer
Står ikke for meget på benene
Løft af benene
At opretholde en idealvægt kan hjælpe
Forebyggelse af vaskulær lidelse
Sunde livsstilsvaner anbefales at holde vaskulært system fungerer korrekt. Dette omfatter:
Er det iskias, går de fleste tilfælde heldigvis over af sig selv, men hvis der er behov for behandling, anbefales det at starte med konservative behandlinger som:
Kiropraktik
Fysisk terapi
Antiinflammatorisk medicin
muskelrelaksantia
Kortikosteroidinjektioner
I alvorlige tilfælde vil kirurgi som en mikrodiskektomi eller laminektomi blive udført for at aflaste trykket på iskiasnerven.
Kropssammensætning
Hvorfor kan blodtrykket være forskelligt, når man måler på hver arm?
Hjertet sidder lige til venstre for midterlinjen i brysthulen. Aorta er det største blodkar i kroppen. Det går gennem venstre side af hjertet og transporterer blod til et netværk af blodkar, der forgrener sig og forsyner kroppen med ilt og næringsstoffer. Arterierne, der forgrener sig fra aorta og går til venstre og højre side af kroppen, er forskellige.
Til højre brachiocephalic stamme kommer af aorta og deler sig i højre fælles halspulsåre og højre subclavia arterie. Den venstre fælles carotis og venstre subclavia arterier forgrener sig direkte fra aorta. Forskellene betyder, at risikoen for arteriel trombose ikke er den samme for højre og venstre subclavia arterier. Arteriel trombose får blodkarrene til at blive stive, hvilket forårsager obstruktion over tid og er mere tilbøjelige til at ske i venstre subclavia end i højre. Forskellen i arteriel forgrening påvirker blodtryksmålinger på venstre og højre arm. Blodkarrene er omgivet af:
Muskel
Fedt
Bindevæv
Når muskler lægger pres på blodkarrene omkring hjertet, kan det forårsage kortvarige turbulensændringer, der kan påvirke blodtrykket.
Underliggende årsager til abdominal aortaaneurisme kan være udfordrende at diagnosticere og identificere. Kombineret med ischias symptomer, kunne læger fejldiagnosticere lidelsen og ordinere den forkerte behandlingsprotokol. Derefter skal en person håndtere to tilstande, der ikke blev korrekt diagnosticeret, fortsætte med at udvikle sig og forværres. Det er derfor, at finde den rigtige iskiasspecialist, der også kan identificere en abdominal aneurisme, er så afgørende for at udvikle den rigtige behandlingsplan. Der kan være en række faktorer, der kan føre til udviklingen af en abdominal aneurisme. De omfatter:
Abdominal aneurisme, der bidrager til helbredstilstande
Sundhedstilstande forbundet med en øget risiko for en abdominal aneurisme omfatter:
åreforkalkning
denne betingelse opstår, når der er en ophobning af fedt, kolesterol og andre stoffer som skaber plak i blodbanen. Dette får kar til at hærde og indsnævre. Åreforkalkning kan udvikle sig i den unge voksen fase og bliver et problem senere i livet.
højt kolesteroltal
Kolesterol er et voksagtigt, fedtagtigt stof, der findes i alle kroppens celler. Kroppen har brug for noget kolesterol til produktion af hormoner, D-vitamin og stoffer for at hjælpe med at fordøje fødevarer. Kroppen laver alt det kolesterol, den har brug for. Der kan ophobes for meget i blodkarrene, hvilket indsnævrer blodbanen og hærder arterievæggene.
High Blood Pressure
Højt blodtryk eller hypertension henviser til en vedvarende øget kraft af blod, der bevæger sig gennem aorta, der kan svække arterievæggene. Det er en almindelig tilstand, der er udbredt blandt personer, der er ældre, dem, der ryger, og dem, der er overvægtige. Der er anslået 60-70% af personer over 60 år, der er diagnosticeret med forhøjet blodtryk.
Betændte arterier
Når arterierne bliver betændt, kan det forårsage blodgennemstrømning og få arterievæggene til at svækkes. Dette øger risikoen for en aneurisme. Arterier kan blive betændt gennem:
Der er arvelige forhold som kan svække kroppens bindevæv. Dette kan føre til degeneration af aortavæggene og øge en persons risiko for en aneurisme. To af de mest almindelige bindevævsforstyrrelser er Ehlers-Danlos syndrom, som påvirker kollagenproduktionog Marfan-syndrom. Denne tilstand øger produktionen af fibrillin, som er et protein, der er med til at opbygge de elastiske fibre i bindevæv.
Andre risikofaktorer
Yderligere sundhedsfaktorer kan belaste det kardiovaskulære system. Dette øger risikoen for at svække eller beskadige blodkar. Dette øger markant chancerne for at udvikle en abdominal aortaaneurisme. Risikofaktorer inkluderer:
Rygning og tobak
Alle former for tobaksbrug kan bidrage til nedsat kardiovaskulær sundhed. Personer, der ryger eller bruger et eller andet tobaksprodukt, udgør en markant højere risiko for at udvikle en abdominal aneurisme.
Alder
Aneurismer forekommer oftest hos ældre voksne. Dette skyldes, at de er mere tilbøjelige til at have kardiovaskulære problemer og er mere tilbøjelige til at have højere niveauer af plakopbygning.
Genetik og familiehistorie
Nærmeste pårørende til en person med en abdominal aneurisme har ofte en 12-19% chance for at udvikle tilstanden.
Mangel på fysisk aktivitet
Hvis man ikke får tilstrækkelig fysisk aktivitet, har man en højere risiko for hjerte- og karsygdomme. Aerob aktivitet udført på regelmæssig basis øger hjertefrekvensen og blodgennemstrømningen gennem kroppen. Dette holder væv og blodkar stærke og flyder korrekt.
Køn
Både mænd og kvinder kan udvikle en abdominal aortaaneurisme. Imidlertid er størstedelen af dem, der udvikler tilstanden, mænd. Dette skyldes, at mænd er mere tilbøjelige til at gå gennem hjerte- og kardiovaskulære problemer.
Diagnose
Underliggende tilstande, der kan forårsage iskiassmerter, kan variere eller være en kombination af flere tilstande. Den vigtigste handling at tage er at konsultere en læge eller kiropraktisk iskias specialist for en klinisk diagnose. Selvom det er sjældent, kan iskias-type smerter være forårsaget af medicinske tilstande som:
Spinal tumor
Spinal infektion
Cauda equina syndrom
Disse faktorer kan bidrage til en øget chance for at udvikle en abdominal aortaaneurisme. Imidlertid, individer kan have ukendte risikofaktorer og stadig udvikle tilstanden. Behandlinger kan variere fra regelmæssig overvågning, livsstilsændringer og fysioterapi/kiropraktik til akut eller akut operation. Hvis du føler symptomer på smerter i balder, ben, følelsesløshed, prikken eller andre neurologiske symptomer i ryggen og/eller benet, er det meget vigtigt at se en læge eller kiropraktor for klinisk diagnose, der identificerer årsagen til symptomerne.
Behandling af iskiasnerve
Ansvarsfraskrivelse for Dr. Alex Jimenez's blogindlæg
Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, bevægeapparat, fysisk medicin, velvære og følsomme sundhedsmæssige problemer og / eller artikler om funktionel medicin, emner og diskussioner. Vi bruger funktionelle sundheds- og wellnessprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, emner og emner, der relaterer og understøtter direkte eller indirekte vores kliniske anvendelsesområde. *
Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af støtteundersøgelser til rådighed for bestyrelsen og / eller offentligheden efter anmodning. Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe i en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; Derfor er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 for yderligere at diskutere emnet ovenfor. Udbyderen (e) Licenseret i Texas og New Mexico *
Arachnoiditis arach�?noid�?itis (?- rak-n?id-??t-?s) er en tilstand, der er karakteriseret ved stikkende, brændende smerter og neurologiske problemer.
Et almindeligt symptom er kronisk og vedvarende�lav ryg smerter, smerter i underekstremiteterne.
Det er betændelse i arachnoidforing. Dette er en af tre foringer, der omgiver hjernen og rygmarven.
Denne betændelse forårsager:
Konstant irritation
Ardannelse
Binding af nerverødder
Binding af blodkar
I intraduralt rum 3 meninges eller beskyttende membraner, der omgiver hjernen og rygmarven.
Dura mater
arachnoid
Pia Mater
Symptomer på Arachnoiditis
De fremherskende symptomer er kroniske smerter i:
Lav ryg
Nedre lemmer
I alvorlige tilfælde hele kroppen
Andre symptomer kan omfatte:
Prikken i benene, følelsesløshed og svaghed
Underlige fornemmelser som følelsen af insekter, der kravler på huden eller vand, der løber ned ad benet
Skydende smerte som en fornemmelse af elektrisk stød
Muskelkramper, spasmer og trækninger
Blæren, tarmen og mulig seksuel dysfunktion
Progression af sygdommen kan gøre symptomerne mere alvorlige og muligvis permanente.
Smerten er konstant og uhelbredelig, hvilket gør lidelsen meget invaliderende. Dem med arachnoiditis kan normalt ikke arbejde og har et handicap.
Årsager
Tre hovedårsager til arachnoiditis er:
Traumer/kirurgi
Arachnoiditis er blevet anerkendt som en sjælden komplikation af rygkirurgi normalt efter flere eller komplekse operationer.
Det kan også skyldes traumer i rygsøjlen.
Lignende årsager omfatter:
Flere lumbale punkteringer
Avanceret spinal stenose
Kronisk degenerativ diskussygdom
Kemisk
Myelogrammer er blevet undersøgt som værende en mulig årsag til tilstanden.
Et myelogram er en test, hvor en radiografisk kontrast farvestof sprøjtes ind i området omkring rygmarven og nerverne.
Farvestoffet bliver synligt på:
Røntgenstråler
CT
MR-scanninger
Anvendes af læger til at diagnosticere rygsygdomme.
Nu er der en bekymring gentaget eksponering til nogle af disse farvestoffer kan forårsage arachnoiditis.
Der er også en bekymring for konserveringsmidler fundet i epidurale steroidinjektioner, at de kan forårsage tilstanden, især hvis steroidmedicin kommer ved et uheld ind i cerebral spinalvæske.
Infektion
Lidelsen kan også være forårsaget af visse infektioner, der påvirker rygsøjlen som:
Viral og svampe-meningitis
Tuberkulose
Behandling
I øjeblikket er der ingen kur mod arachnoiditis.
Derfor er behandlingen rettet mod smertelindring og ligner, hvordan andre kroniske smertetilstande behandles.
Som eksempler kan nævnes:
Rygmarvsstimulering: er en af de bedste behandlingsmuligheder. Rygmarvsstimulering kører på en enhed, der transmitterer elektriske signaler til rygmarven for lindring.
Lidokain intravenøs infusion: Lidokain er et kraftigt antiinflammatorisk middel.
Ketamininfusioner: Ketamin er et bedøvelsesmiddel, der også hjælper med smertelindring.
Lavdosis naltrexon er et antiinflammatorisk middel til kronisk smertebehandling.
Smertestillende medicin som:
NSAID
Kortikosteroider tages enten oralt eller injiceres
Kirurgi anbefales ikke fordi det får mere arvæv til at udvikle sig og gør irriteret rygsøjle modtagelig for flere traumer.
At leve med Arachnoiditis
Denne tilstand kan være ekstremt invaliderende.
At leve med kroniske smerter er ikke en nem ting at gøre.
It påvirker kroppen og forårsager også psykisk stress.
Mennesker med tilstanden opfordres til at deltage i støttegrupper eller finde terapeutiske afsætningsmuligheder for stress.
Behandlingsplaner er fokuseret på smertelindring og opretholdelse af en høj livskvalitet.
Forskning er i gang for at finde en kur.
*KRONISK* smerte Kiropraktisk lindring | El Paso, Tx
patienter med kronisk smerte diskutere, hvordan deres symptomer har påvirket deres generelle sundhed og velvære. Med kiropraktisk pleje beskriver patienterne, hvordan Dr. Jimenez, en læge i kiropraktik eller kiropraktor i El Paso, Texas, har hjulpet dem med at genoprette deres oprindelige livskvalitet.
Kiropraktisk pleje er en alternativ behandlingsmulighed, der fokuserer på diagnosticering, behandling og forebyggelse af en række sundhedsproblemer, herunder kroniske smerter og personskader. Patienter anbefaler stærkt Dr. Jimenez og hans personale som det ikke-kirurgiske valg til bilulykkesskader og glide-og-fald-ulykker.
NCBI Resources
De, der fortsætter med at håndtere smerten efter et par ugers tid, kan vælge at lede efter andre løsninger. Dette gælder også for personer, der oplever gentagne opblussen eller kroniske lændesmerter. En af de bedste og mest populære muligheder er kiropraktisk pleje. Kiropraktisk behandling fokuserer ikke udelukkende på smerten, men hjælper kroppen med at helbrede sig selv. Kiropraktorer forstår knogler, muskler, diske og nerver i ryggen og kan finde ud af årsagen til smerterne.
Derfra kan de oprette en tilpasset behandlingsplan fra komprimerer til spinal manipulation�til øvelser, der hjælper med at hele området og reducerer smerten.
IFM's Find A Practitioner-værktøj er det største henvisningsnetværk inden for Functional Medicine, skabt for at hjælpe patienter med at finde Functional Medicine-praktikere overalt i verden. IFM Certified Practitioners er anført først i søgeresultaterne på grund af deres omfattende uddannelse i Functional Medicine
