ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Vælg side
Bedste rygsmerter kiropraktor | El Paso, Tx

Bedste rygsmerter kiropraktor | El Paso, Tx

En kiropraktor, eller (DC), er en sundhedsprofessionel, der fokuserer på diagnosticering, behandling og forebyggelse af en række sundhedsmæssige problemer forbundet med muskuloskeletale og nervesystemet. Dr. Jimenez er en specialist i rygsmerter, som bruger kiropraktisk behandling til sikkert og effektivt at korrigere eventuelle rygmarvsfejl eller subluksationer, som kan forårsage smertefulde symptomer. Enkeltpersoner beskriver, hvordan Dr. Jimenez og hans personale hjalp dem med at genvinde den naturlige integritet af deres rygsøjle. Disse patienter anbefaler Dr. Jimenez som valg til rygsmerte.

El Paso Rygklinik

 

Vi er velsignede med at præsentere for dig El Pasos Premier Wellness & Injury Care Clinic.
�

Vores tjenester er specialiserede og fokuseret på skader og den komplette genopretningsprocesVores praksisområder omfatter�Velvære og ernæring, Kronisk smerte, Personlig skade, Auto ulykkespleje, arbejdsskade, Rygskade, Lav Rygsmerter, Nakke smerter, Migræne Behandling, sportsskader, Alvorlig ischias, Scoliose, Complex Herniated Discs, Fibromyalgi, Kroniske smerter, stresshåndtering og komplekse skader. �

 

Som El Pasos Kiropraktiske Rehabiliteringsklinik & Integreret Medicin Center, er vi passioneret fokuseret på at behandle patienter efter frustrerende skader og kroniske smertesyndromer. Vi fokuserer på at forbedre dine evner gennem fleksibilitet, mobilitet og agility programmer skræddersyet til alle aldersgrupper og handicap. �

 

Vi ønsker, at du skal leve et liv fyldt med mere energi, positiv indstilling, bedre søvn, mindre smerter, korrekt kropsvægt og uddannet i, hvordan du vedligeholder denne livsstil. �

 

Ring til os og lad os få dig sund!

11860 Vista Del Sol Bedste Rygsmerter Kiropraktor | El Paso, Tx

Hvis du har nydt denne video, og vi har hjulpet dig på nogen måde, er du velkommen til at Hold mig opdateret og anbefaler us.

Anbefal: Dr. Alex Jimenez - RN, DC, MSACP, CCST

� Sundhedskarakterer: www.healthgrades.com/review/3SDJ4

� Facebooks kliniske side: www.facebook.com/dralexjimene…

� Facebook Sportsside: www.facebook.com/pushasrx/

� Facebook Skadeside: www.facebook.com/elpasochirop…

� Facebook neuropati side: www.facebook.com/ElPasoNeurop…

� Yelp: El Paso Rehabiliteringscenter: goo.gl/pwY2n2

� Yelp: El Paso Clinical Center: Behandling: goo.gl/r2QPuZ

� Kliniske vidnesbyrd: www.dralexjimenez.com/categor…

� Information: Dr. Alex Jimenez - Kiropraktor

� Klinisk websted: www.dralexjimenez.com

� Skadested: personalinjurydoctorgroup.com

� Sportsskadested: chiropracticscientist.com

� Rygskadested: elpasobackclinic.com

� Pinterest: www.pinterest.com/dralexjimenez/

� Twitter: twitter.com/dralexjimenez

� Twitter: twitter.com/crossfitdoctor

� Anbefaling: PUSH-as-Rx

� Rehabiliteringscenter: www.pushasrx.com

� Facebook: www.facebook.com/PUSHftinessa…

� PUSH-as-Rx: www.push4fitness.com/team/ �

*Iskiassmerter* Behandlingslindring | El Paso, TX (2019)

*Iskiassmerter* Behandlingslindring | El Paso, TX (2019)

Iskiasnerven er den største nerve i menneskekroppen, og dens hovedfunktion er at forbinde fødderne med CNS. De smertefulde symptomer forbundet med iskiasnervesmerter eller iskias kan i høj grad påvirke en persons livskvalitet.

Iskias, eller iskiasnervesmerter, er forårsaget af kompressionen af ​​ischiasnerven, som løber fra lænden, ned i hvert ben og ind i fødderne.

Dr. Alex Jimenez fokuserer på diagnosticering, behandling og forebyggelse af en række sundhedsproblemer forbundet med muskuloskeletale og nervesystemer.

Kiropraktisk behandling er et alternativ mulighed, der anvender spinaljusteringer og manuelle manipulationer til sikkert og effektivt at korrigere eventuelle spinale fejlstillinger eller subluksationer, som kan forårsage smertefulde symptomer som iskiasnervesmerter eller iskias. Dr. Jimenez er det ikke-kirurgiske valg.

El Paso Rygklinik

iskiasbehandling rehabiliteringsskade medicinsk kiropraktisk klinik el paso, tx.

Vi er velsignede til at præsentere for dig El Pasos Premier Wellness & Injury Care Clinic.

Vores tjenester er specialiserede og fokuserede på skader og den komplette genopretningsproces. Vores praksisområder omfatter Velvære og ernæring, Kronisk smerte, Personlig skadeAuto ulykkespleje, arbejdsskade, Rygskader, lavt Rygsmerter, Nakke smerter, Migræne Behandling, Sport Skader, Alvorlig ischias, Skoliose, komplekse herniated diske, Fibromyalgi, Kronisk smerte, stresshåndtering og komplekse skader.

Som El Pasos Kiropraktiske Rehabiliteringsklinik & Integreret Medicin Center, er vi lidenskabeligt fokuseret på at behandle patienter efter frustrerende skader og kroniske smertesyndromer. Vi fokuserer på at forbedre dine evner gennem fleksibilitet, mobilitet og agility programmer skræddersyet til alle aldersgrupper og handicap.

Vi vil have, at du skal leve et liv fyldt med mere energi, positiv holdning, bedre søvn, mindre smerte, god kropsvægt og uddannet om, hvordan du opretholder denne livsstil.

Jeg kan forsikre dig, jeg vil kun acceptere det bedste for dig

Hvis du har nydt denne video, og vi har hjulpet dig på nogen måde, er du velkommen til at Hold mig opdateret og anbefale os.

Anbefal: Dr. Alex Jimenez - RN, DC, MSACP, CCST

Sundhedsklasser: www.healthgrades.com/review/3SDJ4

Facebook klinisk side: www.facebook.com/dralexjimene…

Facebook Sports Side: www.facebook.com/pushasrx/

Facebook Skader Side: www.facebook.com/elpasochirop…

Facebook Neuropati Side: www.facebook.com/ElPasoNeurop…

Yelp: El Paso Rehabiliteringscenter: goo.gl/pwY2n2

Yelp: El Paso Clinical Center: Behandling: goo.gl/r2QPuZ

Kliniske vidnesbyrd: www.dralexjimenez.com/categor…

Information: Dr. Alex Jimenez - Kiropraktor

Klinisk websted: www.dralexjimenez.com

Skadeside: personalinjurydoctorgroup.com

Sportsskader Site: chiropracticscientist.com

Tilbage Skader Site: elpasobackclinic.com

pinterest: www.pinterest.com/dralexjimenez/

Twitter: twitter.com/dralexjimenez

Twitter: twitter.com/crossfitdoctor

Anbefaling: PUSH-as-Rx

Rehabiliteringscenter: www.pushasrx.com

Facebook: www.facebook.com/PUSHftinessa…

PUSH-as-Rx: www.push4fitness.com/team/

Hold dig sund, uanset hvilken årstid det er | El Paso, Tx.

Hold dig sund, uanset hvilken årstid det er | El Paso, Tx.

Nogle mennesker har lettere ved at deltage i visse sunde aktiviteter på forskellige tidspunkter af året. For eksempel kan de nyde sommerens friske råvarer eller løbe på de køligere dage i efteråret. Der er dog nogle ting, du kan gøre for at holde dig sund uanset årstiden. Det er nogle gode vaner, du kan dyrke og udvikle for et godt helbred, regn eller solskin, køligt vejr eller varmt. Ved at inkorporere disse fire praksisser i din daglige rutine, vil du med stor sandsynlighed se meget mindre af din læge og nyde dit liv meget mere.

Se en kiropraktor regelmæssigt

At besøge en kiropraktor regelmæssigt vil holde din krop afbalanceret og din rygsøjle justeret. Kiropraktisk pleje har flere væsentlige fordele, herunder nedsat smerte, hurtigere heling fra skader, øget mobilitet og bedre fleksibilitet.

Det, der gør det endnu mere at foretrække, er, at kiropraktik tager en helkropstilgang til sundhedsproblemer. Det betyder, at når du har et problem såsom smerte eller en medicinsk tilstand, vil din kiropraktor arbejde på at komme til roden af ​​det og behandle tilstanden, hvor den starter, mens traditionel medicin typisk fokuserer på symptomer. Kiropraktisk behandling er ikke-invasiv og medicinfri, en virkelig naturlig tilgang til sundhedspleje.

Oprethold en afbalanceret kost

En sund kost er hjørnestenen i et godt helbred. Du bør opretholde en diæt der inkluderer magert kød, frisk frugt og grøntsager og fuldkorn. Nøglen er at vælge friske, sæsonbestemte fødevarer, der er lokale for dit område. Fødevarer dyrket i deres sæson har visse vitaminer og mineraler, som kroppen har brug for til den tid på året, hvor de er modne og klar.

Det er også værd at bemærke, at flere små undersøgelser har fundet det animalsk protein kan forværre smerter, specielt slidgigt. Det betyder ikke, at du helt skal stoppe med at spise kød, fordi visse typer kød giver betydelige sundhedsmæssige fordele. Laks er et godt eksempel. Den er fyldt med hjertesunde Omega 3-fedtsyrer � som i øvrigt også er med til at reducere betændelse i kroppen.

holde sig sund el paso tx.

Find en træningsruting, der virker

Hvis du vil kunne flytte, så skal du i gang med at flytte. Motion er afgørende for at opretholde en sund livsstil. Problemet er, at mange mennesker tror, ​​at den eneste måde, de kan træne på, er ved at deltage i fitnesscentret eller løbe, som skal gøres i godt vejr. Dette er ikke tilfældet.

Der er masser af ting, du kan lave indendørs, selv indendørs små rum eller på ferie, for at få noget motion. Hvis du har problemer med mobilitet, er gåture en glimrende mulighed, men selv havearbejde er fantastisk.

Også kvinder over 40 bør lave vægtbærende øvelser flere gange om ugen for at afværge osteoporose. Ydermere er træning et godt supplement til kiropraktik. Det hjælper med at holde din krop fleksibel og øger dit bevægelsesområde. Tre til fem gange om ugen i 20 til 30 minutter er alt hvad du behøver.

Få god søvn

God søvn er en af ​​de mest undervurderede nøgler til et godt helbred. Når du sover, giver det din hjerne og krop mulighed for at genopfriske og hele. Diskene i din rygsøjle er rehydreret, din krop slapper af, og du er mindre modtagelig for stress, når du er godt udhvilet.

I gennemsnit har voksne brug for alt fra syv til ni timers søvn om natten for at få det fulde udbytte. Tag dig tid til at indrette dit soveværelse til god hvile: en behagelig madras, en god pude (de kan blive slidte, så skift dem regelmæssigt), et køligt, mørkt, stille rum og et afslappende miljø, der kan indeholde hvid støj eller lavendelduft. Gør dit soveværelse så behageligt og søvndyssende som muligt.

God sundhedspraksis behøver ikke at være kompliceret eller vanskelig. Start med små skridt og lad disse adfærd blive til vaner. Gode ​​sundhedsvaner vil hjælpe dig med at få et langt, fuldt liv.

Massage Genoptræning | El Paso, Tx.

Anvendelse til bioelektrisk impedansanalyse | El Paso, Tx.

Anvendelse til bioelektrisk impedansanalyse | El Paso, Tx.

Bio-elektrisk impedansanalyse

InBody-enheder bruger en metode kaldet Bio-electrical Impedance Analysis (BIA) til at måle kropssammensætning. Dette deler din vægt op i forskellige komponenter, f.eks. bruges mager kropsmasse og fedtmasse i vurderingen af ​​sundhed og ernæring.

InBody teknologi

Modstandskoncept

  • En illustration af, hvordan dette fungerer:
  • Forestil dig biler i trafikken
  • Din bil er spændingsstrømmen
  • Motorvejen er kropsvand
  • Hvis der ikke var andre biler i nærheden, kunne du rulle lige igennem
  • Hvis den menneskelige krop kun var vand og intet andet, ville der ikke være nogen modstand.
  • Men vand er ikke det eneste element
  • Du er ikke den eneste bil på motorvejen
  • Jo mere trafik der kommer ind på motorvejen, jo længere tid tager det for dig. Dette er modstand.
  • Andre elementer:
  • Fedt
  • Muskel
  • Knogle
  • Mineraler
  • Skab modstand mod strømmen, der går gennem kroppen
  • I BIA-test er jo mere vand i kroppen lig med mindre modstand
  • Musklen i kroppen indeholder vand
  • Jo flere muskler du har, jo mere kropsvand
  • Jo mere kropsvand, jo mindre modstand på strømmen

At bringe det sammen

  • Impedans er vektorsummen af ​​modstanden
  • Reaktans er den måling, som BIA-enheder bruger til at bestemme kropssammensætning
  • BIA anvender cylindermodel for forholdet mellem impedans og en krop
  • Impedans beregnes ved at bruge to formler:
  • Rumfanget af en cylinder (volumen = længde x areal)
  • Impedansen er omvendt proportional med tværsnitsarealet og direkte proportional med længden.
  • Ved at kende impedansen og længden af ​​cylinderen, kan der foretages en måling af volumen af ​​det samlede kropsvand.
  • I kroppen gælder samme formel, hvor længden er højden.
  • Beregning af volumen af ​​det samlede kropsvand kan foretages ved at kende impedansen og højden.
  • Det er derfor, det er bydende nødvendigt at have den rigtige højde.

BIA-teknologien er blevet revolutioneret med InBody

Måling af impedans med elektroder skaber kontaktmodstand.

InBody tager højde for dette ved strategisk at placere elektroder for at måle nøjagtigt.

  • InBody giver uafhængige målinger for kroppens 5 cylindre:
  • Venstre arm
  • Højre arm
  • Venstre ben
  • Højre ben
  • Tbære

InBody bruger flere strømme og varierende frekvenser.

Der anvendes ingen empiriske skøn til at beregne kropssammensætning.

InBody måler impedans uafhængigt, så resultaterne ikke påvirkes af alder, etnicitet eller køn.

Direkte segmentel multi-frekvens bioelektrisk impedansanalyse

  • Traditionelle BIA-systemer ser kroppen som en enkelt cylinder og bruger helkropsimpedans til at bestemme det samlede kropsvand.
  • Denne metode har en række mangler:
  • Det forudsætter fordeling af magert kropsmasse og kropsfedt er konstante.
  • Formen og længden af ​​arme, ben og torso er forskellige, så kroppen ikke kan ses som kun én, men fem separate dele.
  • Impedans er baseret på længde og tværsnitsareal, beregningen af ​​TBW er unøjagtig, fordi hvert segment har forskellig længde og tværsnit.

Et stort problem med en-cylindret metode er manglen på en torso måling.

Torsoen har den laveste længde og højeste tværsnitsareal.

Dette resulterer i en meget lav impedans (10-40 ohm).

Dog udgør stammen omkring 50 % af en persons slanke kropsmasse (LBM).

I måling af helkropsimpedans ignoreres torsoimpedansen og ændrer således kroppens torsoimpedans.

Hvis kropskroppen ikke måles separat, kan torsoens impedans blive overset.

Fordi kropskroppen indeholder mere vand og muskler end lemmerne, kan 1 ohm torsoimpedans og 1 ohm lemmerimpedans være fuldstændig forskellige.

En forskel på endda 1-2 ohm kan føre til en væsentlig fejl i bestemmelsen af ​​TBW.

Nogle BIA-enheder måler kun impedansværdierne for to cylindre og estimerer resten.

Nogle BIA-vægte måler kun benene.

For BIA håndholdte enheder måles kun armene.

Nogle enheder siger, at de måler hele kroppen, når de kun måler en arm, et ben og estimerer resten.

Når du bruger en BIA-enhed, skal du finde en, der rent faktisk måler torsoen og måler den separat.

Ellers kan estimaterne føre til store fejl.

InBody-enheder estimerer ikke gennem Direct Segmental Multi-frequency BIA, hvilket i simplere termer betyder, at hvert segment af kroppens højre arm, venstre arm, torso, højre ben, venstre ben måles separat.

Bioimpedansteknologiens historie

I 1969 kom The Hoffer and Impedance Index

I 1969 eksperimenterede Hoffer for at bevise, at den samlede kropsvand og biologisk impedans var stærkt forbundne. Dette betød, at impedansmåling kunne bruges til at bestemme det samlede kropsvand.

Han viste, at den kvadrerede værdi af højden divideret med impedansen var stærkt korreleret med det samlede kropsvand.

Han tog impedansmålinger af højre halvdel af kroppen. Disse omfattede højre arm, torso og højre ben.

Den ligning, han beviste, er impedansindekset, der bruges i bioelektrisk analyse i dag.

I 1979 kom RJL System og First Impedance Meter

bioelektrisk analyse el paso tx.

I 1979 bragte RJL Systems impedansmåleren og BIA-metoden begyndte.

Enheden målte impedans gennem fastgørelse af elektroder på bagsiden af ​​højre hånd og på toppen af ​​højre fod. En strøm på 50 kHz blev kørt gennem højre halvdel af kroppen.

Før dette kunne kropssammensætning kun måles med skydelære eller undervandsvejning.

Disse teknikker skulle udføres af dygtige folk og var ikke lette.

Kun specifikke typer patienter var også i stand til at drage fordel af dem.

Dette var dog hurtigt, billigere og mindre påtrængende. Således begyndte kropssammensætningsanalytikere, ernæringseksperter og medicinske eksperter at bruge BIA-teknologi.

I 1980'erne dukkede BIA-begrænsninger op sammen med...

Lukaski, Segal og andre lærde er dem, der accelererede udviklingen af ​​BIA.

Deres undersøgelser viste, at BIA havde en høj korrelation med topstandardmetoder, f.eks. undervandsvejning og DEXA.

Der var dog tekniske begrænsninger med BIA, som dukkede op mod slutningen af ​​1980'erne.

En almindelig begrænsning var, at BIA ville antage, at den menneskelige krop var en cylinderform og derfor kun brugte en enkelt frekvens på 50 kHz.

Gennem forskning udviklede forskellige ligninger sig (sammen med impedansindekset). Dette supplerede den tekniske begrænsning af BIA og var i stand til at opnå større nøjagtighed for patienter af forskellig alder, køn osv.

Lukaski & Kushner udvikler empirisk dataligning

  • Dette øgede nøjagtigheden af ​​resultaterne.
  • Disse ligninger brugte empiriske data:
  • Køn og
  • Alder til at beregne en persons kropssammensætning.

Empiriske data defineres som viden erhvervet ved hjælp af observation eller eksperimentering.

Ved at indsamle data om en prøvepopulation, der (forhåbentlig) repræsenterer variansen af ​​hele befolkningen, forsøger forskere at udlede tendenser, der kan bruges til at forudsige resultater.

I kropssammensætning identificerer forskere disse tendenser i muskel- og fedtmasse; de bruger disse data til at forudsige kropssammensætning baseret på specifikke variabler (alder, køn, etnicitet osv.)

Selvom empiriske skøn kan give dig et præcist estimat af en generel brugers kropssammensætning, er der betydelige problemer, når de bruges til medicinske formål.

Antag, at der er en enhed, der bruger empiriske ligninger til at beregne TBW.

Og det er der to personer, der har samme mængden af ​​mager kropsmasse, den ene er dog 30 år og den anden er 40 år.

Selvom de har den samme mængde LBM, vil den empiriske ligning beregne, at begge vil have 0.8 L forskel i deres TBW. Dette kun på grund af alder, hvilket ikke er retfærdigt eller nøjagtigt.

Hjem BIA-enheder begynder at dukke op

bioelektrisk analyse el paso tx.

På grund af teknologiske begrænsninger blev BIA-enheder til hjemmeenheder i stedet for hospitalsenheder.

Så udgav japanske producenter en række forskellige BIA kropssammensætningsanordninger, som den brede offentlighed nemt kunne bruge.

Nogle målte impedansen mellem to fødder, mens de stod på en vægt. Andre ville holde enheden og derefter måle impedansen mellem hænderne.

Så i 1992 foreslog Kushner Multi-Frequency & Segmental Analysis

bioelektrisk analyse el paso tx.
  • Kushner hævdede, at menneskekroppen var lavet af fem cylindre
  • Højre arm
  • Venstre arm
  • Torso
  • Højre ben
  • Venstre ben

Da torsoen udgør 50 % af den slanke kropsmasse, understregede Kushner, at det ville være meget vigtigt at måle impedansen af ​​torsoen separat.

Det er ikke tilstrækkeligt at måle total impedans alene. Men når alle fem dele måles separat ved forskellige frekvenser, så kan der skelnes mellem ekstracellulært vand og intracellulært vand.

I 1996 opretter Dr. Cha InBody Composition Analyzer

bioelektrisk analyse el paso tx.

I 1996 udviklede Dr. Kichul Cha, en bioingeniør fra Harvard Medical School, det første 8-punkts elektrodesystem med direkte segmentanalyse, som måler impedans for kroppens fem cylindre ved flere frekvenser.

Dette muliggør separat kontrol af torsoimpedans.

Med denne teknologi kunne der opnås meget nøjagtige resultater uden brug af empiriske data.

InBody kropssammensætningsanalysatorer blev præcisionsbaseret medicinsk udstyr. Impedansværdier for alle kroppens cylindre kan findes på InBody resultatark.

Mange BIA-produkter giver i dag muskelmasse til hver del af kroppen.

Du kan dog se impedansværdierne for alle fem dele af kroppen ved brug af både høje og lave frekvenser.

InBody Spotlight – Rachel Cosgrove fra Results Fitness

Historie kropsmodel

  • Kropssammensætningsanalyse egner sig til en række teknikker afhængigt af dine patienters specifikke behov.
  • To-rums massemodel: To-rums massemodellen opdeler kroppen i Fedtfri Masse og Fedtmasse.
  • Denne enkle model er nyttig, når man skal evaluere patienters grundlæggende ernærings-, fitness- og vægtstyringsbehov.
  • Tre-rums massemodel: Modellen med tre rum inddeler kroppen i:
  • Kropscellemasse
  • Ekstracellulær masse
  • Fat Mass
  • Denne model bruges ofte til støtte for ernæringsrådgivning og overvågning af ændringer i forbindelse med aldring.
  • Passer til fuld række patienter.
anvendelse af kropsmodellen el paso tx.

Et-rums vandmodel Vandmodellen med et rum tegner sig for Total Body Water (TBW).

Total Body Water er summen af ​​intracellulært vand plus ekstracellulært vand og er helt indeholdt i fedtfri masse.

Normalt er omkring 73% af fedtfri masse vand.

Denne model er praktisk til evaluering af grundlæggende hydreringsstatus for patienter.

  • Two-rum vandmodel Vandmodellen med to rum inddeler:
  • Total Body Water ind
  • Intracellulært vand og
  • Ekstracellulært vand

Denne model bruges ofte til vurdering af væskebalance i forbindelse med behandling af tilstande i kliniske omgivelser.

anvendelse af kropsmodellen el paso tx.
  • Fem-rums model opdeler kroppen i:
  • Metabolisk væv
  • Intracellulært vand
  • Ekstracellulært vand
  • Knoglevæv
  • Fat Mass
anvendelse af kropsmodellen el paso tx.

Impedansmodelapplikation

Ved overvågning:

  • Kupé
  • Fedtfri massemodstand
  • Kropscellemasse
  • Samlet kropsvand
  • Intracellulært vand
  • Chkunst
  • Modstand
  • Fasevinkelmodstand
  • Fasevinkel
anvendelse af kropsmodellen el paso tx.

Ansøgningsvejledning

anvendelse af kropsmodellen el paso tx.

Fedme

  • USA har længe anerkendt fedme som en alvorlig sundhedstilstand.
  • I februar 1985 erklærede National Institutes of Health (NIH) i sin Consensus Development Conference Statement (1) "Beviserne er nu overvældende for, at fedme, defineret som overdreven lagring af fedt, har negative virkninger på sundhed og lang levetid."
  • Fedme har længe været forbundet med sundhedsrisici.
  • Mens de specifikke mekanismer, der forbinder fedme med sundhedsrisici, ikke er fuldt ud forstået, har nyere forskning fokuseret på gener, der kun udtrykkes i fedtvæv, vist lovende.
  • Disse gener koder for hormoner forbundet med insulinresistens og kardiovaskulære plaques.
  • Fedmeepidemien fortsætter med at vokse uformindsket i USA (2,3).
  • Nu er det blevet et alvorligt sundhedsproblem i "både udviklede lande og udviklingslande i Verdenssundhedsorganisationens vestlige Stillehavsregion" (4).
  • En nyttig definition af fedme er "overskydende fedtmasse, der resulterer i mekanisk eller hormonal stress på det kardiovaskulære system, organer og muskel-skeletsystem."
  • Diagnostiske kriterier Body Mass Index (BMI) på 30 eller derover. eller
  • Fedtmasse, der er større end 25 procent for mænd eller større end 30 procent for kvinder.
  • Mekanisk reduktion Vi anbefaler en to-trins tilgang til normal funktion.
  • Det første skridt er vægtreduktion for at lindre mekanisk stress på kroppens systemer.
  1. Foreskriv en sund kost.
  2. Mål Basal Metabolisk hastighed (BMR).
  3. Estimer det samlede daglige kalorieforbrug = BMR * 1.2.
  4. Indstil diætindtag = kalorieforbrug – 700 kalorier om dagen.
  5. Fortsæt diæt indtil BMI = 30.
  6. BEMÆRK VENLIGST: Det indledende diætindtag for overvægtige patienter vil synes at være meget højt.
  7. For eksempel vil en patient, der vejer 300 lb med 40 procent kropsfedt, have en basal metabolisk hastighed på 2550 kalorier, et samlet kalorieforbrug på 3060 kalorier og et diætindtag på 2360 kalorier om dagen.
  8. Hormonel reduktion
  9. Det andet trin er at mindske forholdet mellem fedtmasse og fedtfri masse for at reducere forekomsten af ​​fedtrelaterede hormoner.
  10. Fortsæt med en sund kost.
  11. Tilføj motion.
  12. Mål basalstofskiftet og fedtfri masse.
  13. Estimeret kalorieforbrug = BMR * 1.2.
  14. Indstil diætindtag = kalorieforbrug – 500 kalorier om dagen.
  15. Fortsæt indtil den procentvise fedtmasse når det optimale niveau.
anvendelse af kropsmodellen el paso tx.

BEMÆRK VENLIGST: Motion er vigtigt i BIA, fordi vægttab fra slankekure alene består af 45 procent fedtfri masse og 55 procent fedtmasse pr. pund. Motion kan ændre dette forhold til 25 procent fedtfri masse og 75 procent fedtmasse.

Referencer:

  • 1. NIH-konsensuskonferenceerklæring, sundhedsmæssige konsekvenser af fedme. Annals of Internal Medicine1985; 103 (6 punkt 2): 1073-1077.
  • 2. Mokdad AH, et al. Udbredelsen af ​​fedmeepidemien i USA, 1991 – 1998. Journal of American Medical Association1999; 282:1519-1522.
  • 3. Blackburn GL. Håndtering af fedme i Amerika: Et overblik. Avancerede studier i medicin 2002;2(2):40-49.
  • 4. Regionalt kontor for det vestlige Stillehav af Verdenssundhedsorganisationen, International Association for the Study of Obesity og International Obesity Task Force. Asien-Stillehavsperspektivet: Omdefinering af fedme og dens behandling. Health Communications Australia Pty. Limited, februar 2000.
El Paso, TX kiropraktor�Anbefalet

El Paso, TX kiropraktor�Anbefalet

Mange patienter er taknemmelige for den behandling, de har modtaget for deres skader og tilstande, og anbefaler stærkt Dr. Alex Jimenez, læge i kiropraktik, for en række sundhedsproblemer. Kiropraktisk behandling er en alternativ behandlingsmulighed, som fokuserer på diagnosticering, behandling og forebyggelse af skader og tilstande forbundet med bevægeapparatet og nervesystemet. Dr. Alex Jimenez' patienter beskriver hvor meget kiropraktik pleje har forbedret deres generelle sundhed og velvære og ændret deres livskvalitet til det bedste. Dr. Alex Jimenez er det anbefalede ikke-kirurgiske behandlingsvalg for en række sundhedsproblemer, herunder nakke og ryg smerte, Blandt andre.

El Paso, TX kiropraktor�Anbefalet

anbefalet el paso tx. kiropraktor

Vi er velsignede med at præsentere for dig El Pasos Premier Wellness & Injury Care Clinic.

Vores tjenester er specialiserede og fokuseret på skader og den komplette genopretningsprocesVores praksisområder omfatter�Velvære og ernæring, Kronisk smerte, Personlig skade, Auto ulykkespleje, arbejdsskade, Rygskade, Lav Rygsmerter, Nakke smerter, Migræne Behandling, sportsskader, Alvorlig ischias, Scoliose, Complex Herniated Discs, Fibromyalgi, Kronisk smerte, stresshåndtering og komplekse skader.

Som El Pasos Chiropractic Rehabilitation Clinic & Integrated Medicine Center er vi lidenskabeligt fokuseret på at behandle patienter efter frustrerende skader og kroniske smertesyndromer. Vi fokuserer på at forbedre din evne gennem fleksibilitets-, mobilitets- og smidighedsprogrammer skræddersyet til alle aldersgrupper og handicap.

Hvis du har nydt denne video, og vi har hjulpet dig på nogen måde, er du velkommen til at Hold mig opdateret og anbefaler us.

Anbefaling: Dr. Alex Jimenez - Kiropraktor

Sundhedsklasser: www.healthgrades.com/review/3SDJ4

Facebook klinisk side: www.facebook.com/dralexjimene…

Facebook Sports Side: www.facebook.com/pushasrx/

Facebook Skader Side: www.facebook.com/elpasochirop…

Facebook Neuropati Side: www.facebook.com/ElPasoNeurop…

Yelp: goo.gl/pwY2n2

Kliniske vidnesbyrd: www.dralexjimenez.com/categor…

Information: Dr. Alex Jimenez - Kiropraktor

Klinisk websted: www.dralexjimenez.com

Skadeside: personalinjurydoctorgroup.com

Sportsskader Site: chiropracticscientist.com

Tilbage Skader Site: elpasobackclinic.com

Forbundet i: www.linkedin.com/in/dralexjim…

pinterest: www.pinterest.com/dralexjimenez/

Twitter: twitter.com/dralexjimenez

Twitter: twitter.com/crossfitdoctor

Anbefaling: PUSH-as-Rx

Rehabiliteringscenter: www.pushasrx.com

Facebook: www.facebook.com/PUSHftinessa…

PUSH-as-Rx: www.push4fitness.com/team/

Walking fordele alle i El Paso, TX.

Walking fordele alle i El Paso, TX.

Når du går, springer mere end 200 individuelle muskler i gang, hvilket inkluderer alle musklerne i din rygsøjle og bækkenområde. Der er ingen tvivl om, at gåture er godt for dig og meget gavnligt for det generelle helbred. Det er også meget effektivt for rygsøjlens sundhed. I de fleste tilfælde er gåture et glimrende supplement til kiropraktik pleje. Her er 5 gode grunde til, at kiropraktorpatienter skal bevæge sig.

Fordele ved gåture:

Forebygger og lindrer rygsmerter

American Chiropractic Association (ACA) anbefaler at gå for at lindre rygsmerter. Det er en øvelse med lav effekt og meget skånsom mod ryggen, der forbrænder omkring 265 kalorier på 30 minutter.

Du bør undgå at gå på ujævnt terræn eller beton for at holde det lavt stød og undgå skader. Motion frigiver også smertelindrende endorfiner udover at hjælpe med andre tilstande, der kan lindre smerter, som bl.a. forbedring af fleksibilitet og mobilitet, hjælper med at rehydrere spinale diske, øger cirkulationen og hjælper med vægttab og vægtkontrol.

Øger cirkulationen

At gå øger cirkulationen i hele din krop, inklusive din rygsøjle. Dette sikrer, at du har en kontinuerlig strøm af blod til musklerne og næringsstoffer til rygsøjlen. Blødt væv næres og beriges, mens skadelige toksiner drænes væk.

Gåture er en integreret del af rygsøjlens sundhed. Det øger cirkulationen, hvilket igen sænker blodtrykket. Dette hjælper med at bringe kroppen i balance og øger din udholdenhed. Når blod bevæges gennem din krop, nærer det alle dine muskler, hvilket gør dig stærkere og gør det lettere for dig at træne. Dybest set, jo mere du går, jo mere er du i stand til at gå.

Forbedrer fleksibilitet og mobilitet

Efterhånden som gang øger cirkulationen, øges fleksibiliteten og mobiliteten. Når det kombineres med et regime med let udstrækning, kan gang øge fleksibiliteten og et bedre bevægelsesområde. Dette har de ekstra fordele, at det reducerer risikoen for skader og forbedrer kropsholdningen.

ACA anbefaler en række stræk kombineret med cardio, herunder , for at hjælpe med håndtering af rygsmerter og god rygsundhed. Det er en rigtig god akkompagnement til kiropraktisk behandling og er en effektiv understøttende aktivitet, som vil hjælpe din behandling til at fungere endnu bedre.

gåtur i el paso tx.

Hjælper med at rehydrere spinal diske

I løbet af dagen forårsager bevægelse kompression af dine rygmarvsskiver, der presser vandet ud, der fylder skiverne, så de giver en pude eller dine ryghvirvler. Den øgede cirkulation, der kommer ved at gå, er også med til at flytte livsvigtigt vand til området.

Skiverne absorberer dette vand og rehydrerer dem, så de kan fortsætte med at udføre deres arbejde som støddæmpere for rygsøjlen. Dette er også en god sag til at forblive godt hydreret ved at drikke masser af vand, ikke kun mens du går, men også hele dagen.

Hjælpemidler til vægttab & vægtkontrol

Ekstra kropsvægt kan forårsage betydelig stress på rygsøjlen. Mavefedt kan skabe overvægt foran, hvilket forårsager en swayback-effekt i rygsøjlen. Dette lægger pres på lænden, hvilket resulterer i smerter i dette område.

rygsøjlen er en del af kroppens kerne og musklerne, der omgiver rygsøjlen, hjælper med balance og bevægelse. Når der er overvægt, bliver disse muskler anstrengte, da de skal arbejde hårdere for at opretholde balancen. gåture hjælper med vægtkontrol og vægttab eliminerer eller reducerer virkningerne af overvægt.

Gåture gavner hele din krop. Det reducerer din risiko for hjertesygdomme, forbedrer blodsukker og blodtryk, reducerer din risiko for knogleskørhed, hjælper dig med at bevare kropsvægten, forbedrer din mentale sundhed og kan endda reducere din risiko for visse kræftformer. Med din rygsøjle i kernen af ​​din krop, spiller god rygsundhed en rolle i hver af disse tilstande. Ved at kombinere gang med kiropraktisk pleje giver du din krop den bedste chance for et godt helbred og optimal funktion.

Kiropraktisk klinik ekstra: Pablo Mena & Søn | PUSH-as-Rx ��

Kiropraktiske fordele, der lider af skoliose i El Paso, TX.

Kiropraktiske fordele, der lider af skoliose i El Paso, TX.

Kiropraktiske fordele: Krumning af rygsøjlen, selv små, kan forårsage smerte og posturale problemer. Når kurven er mere end 10 grader, anses det for at være skoliose.

Det primære symptom på skoliose er en betydelig krumning af rygsøjlen, og i de fleste tilfælde er årsagen ikke kendt. Selv milde tilfælde kan forårsage smerte og nedsat mobilitet.

I mere avancerede tilfælde er virkningerne af tilstanden mere udtalte. Kiropraktik har været et regulært behandlingsforløb for mange skoliosepatienter, og nyere undersøgelser giver endnu mere bevis for, at det er yderst effektivt, og at der er mange fordele ved at bruge det som behandling.

Kiropraktiske fordele

Påvisning af skoliose i tidlige stadier

kiropraktiske fordele el paso tx.

Typisk ignoreres lette krumninger i rygsøjlen i traditionel medicin. Mange gange bliver skoliose ikke diagnosticeret, før krumningen præsenterer betydelig forvrængning, smerte eller tegn på strukturel ødelæggelse.

Kiropraktisk behandling muliggør tidlig detektion ved at identificere mindre grader af krumning eller forvrængning. Dette har i det væsentlige sandsynligheden for at opdage skoliose på et tidligt nok stadium til at standse udviklingen af ​​tilstanden eller behandle den, før symptomerne påvirker patientens mobilitet eller livskvalitet negativt.

Lindre smerter og mobilitet forårsaget af skoliose

Smerter og mobilitet kan være invaliderende for skoliosepatienten. Selvom der ikke er nogen solide beviser på nuværende tidspunkt, der understøtter kiropraktik som kur mod betydelig skoliose men det har heller ikke vist sig at forværre krumningerne. Dog justeringer af rygsøjlen gennem kiropraktisk behandling, både smerter og mobilitet er blevet shinet for at forbedre.

Undersøgelser er i øjeblikket ved at blive udført, og nogle nyere forskning tyder på, at kiropraktik markant kan forbedre smerten og mobiliteten forårsaget af skoliose, samt hjælpe med andre symptomer, patienten kan have.

Forbedring i Cobb Angle

Cobb-vinkel er et udtryk, der bruges til at beskrive graden af ​​spinale deformiteter, en patient oplever. Det bruges bredt til at beskrive rygskader på grund af skade eller sygdom, men det er også almindeligt brugt til at beskrive krumningen af ​​en skoliosepatients rygsøjle. Denne måling bruges til at spore udviklingen af ​​tilstanden og bestemme, hvilke terapier eller behandlinger der kræves.

I en undersøgelse offentliggjort i september 201128 patienter blev evalueret og overvåget i to klinikker i Michigan. Alle patienter, fra alderen 18 til 54, var blevet diagnosticeret med skoliose. Undersøgelsen involverede at udsætte forsøgspersonerne for regelmæssig, konsekvent multimodal kiropraktisk rehabiliteringsbehandling over en periode. Når deres behandlingscyklus var afsluttet, blev patienterne overvåget eller en periode på 24 måneder.

Ved afslutningen af ​​undersøgelsen rapporterede patienterne forbedring i smerte og mobilitet. Derudover blev Cobb-vinklen for hver patient såvel som niveauet af handicap forbedret under behandlingerne og ved afslutningen af ​​behandlingscyklussen. Det mest bemærkelsesværdige var dog, at i de efterfølgende opfølgninger, selv i slutningen af ​​undersøgelsen 24 måneder senere, rapporterede patienterne stadig om disse forbedringer.

Aktuelle undersøgelser

Charles A Lantz, DC, Ph.D. fra Life Chiropractic College West i San Lorenzo, Californien, hvor han er forskningsdirektør, er i øjeblikket involveret i et forskningsprojekt, der studerer effektiviteten af ​​kiropraktik til skoliose hos børn. Forsøgspersonerne spænder fra 9 år til 15 år og er blevet diagnosticeret med skoliose på et mildt til moderat niveau (kurven er mindre end 25).

kiropraktiske fordele el paso tx.

Lantz gik i gang med dette projekt for at imødekomme et behov for mere forskning om emnet. I øjeblikket er der få formelle forskningsbestræbelser vedrørende skoliose og kiropraktik som en effektiv behandling. I 1994 publicerede Lantz en artikel i oktobernummeret af Chiropractic: The Journal of Chiropractic: Research and Clinical Investigation, bind 9, nummer 4. Artiklen, med titlen Konservativ behandling af skoliose, understregede Lantz's observation, at flere kliniske forsøg er nødvendige for at blive udført for voksne såvel som unge med skoliose for at studere og måle, hvordan kiropraktik gavner skoliose.

Kiropraktik gavner unge atleter