I dag tapper, scroller, klikker vi konstant, bruger vores hænder, fingre og tommelfingre på smartphones, tablets, computere osv. Konstant gentagne brug har øget udviklingen af karpaltunnelsyndrom. Hvis prikken, følelsesløshed, ømhed eller elektriske fornemmelser er begyndt at udvikle sig i hænderne, især pegefingeren, tommelfingeren eller håndfladen, kan forebyggende foranstaltninger i karpaltunnelen hjælpe, før det bliver alvorligt.
Pinched Nerve
Karpaltunnelsyndrom er den medicinske terminologi for en klemt nerve. Det er medianusnerven, der passerer gennem den smalle karpaltunnelgang af ledbånd og knogler i bunden af hånden. Denne tunnel huser medianusnerven og senerne, der tillader fingrene at bøje. Medianusnerven genererer fysisk fornemmelse i pegefingeren, mellemfingeren, ringfingeren og håndfladen nær tommelfingeren. Kompression af nerven eller betændelse kan forårsage prikken, følelsesløshed og smerte i alle og/eller alle håndområderne. Det kan også få fingrene til at bøje sig akavet; dette symptom udvikler sig dog over tid. Der er så mange forskellige årsager til karpaltunnelsyndrom, at det næsten er umuligt at undgå med konstant overforbrug/gentagelse af hænderne.
Arbejde – opgaver, skrivning, brug af mus, skrivning, scanning mv.
Skole
Skade
Lægers anbefalede tilgang til karpaltunnelforebyggelse er at handle ved det første tegn/symptom. De mest effektive forebyggende foranstaltninger omfatter:
Karpaltunnel er mere tilbøjelig til at udvikle sig, hvis nerverne og musklerne overanvendes i lang tid uden at stoppe. Når vi fokuserer på en opgave, indser vi ofte ikke, hvordan de gentagne bevægelser forårsager belastning, indtil et stik eller en klemme får os til at stoppe. At tage en håndpause er afgørende for at give muskler, sener, ledbånd og nerver tid til at slappe af og forblive løse. Pausen skal kun vare et par minutter for at være effektiv.
Gentagne bevægelser og korrekt håndform/stilling
Gentagne hånd- eller håndledsbevægelser i hverdagens aktiviteter kan nogle gange ikke hjælpes. Det anbefales at prøve at skifte hænder, når du udfører opgaven, fordele den over dagen, holde hyppige pauser, strækkeog ryst forsigtigt hænderne ud hele dagen. Sørg for, at ethvert pres på hænder eller håndled er så let som muligt og jævnt fordelt. Hold håndleddene lige eller let bøjede og brug let værktøj, hvis det er muligt. Korrekt kropsholdning er afgørende for forebyggelse af karpaltunnel. Mange mennesker er ikke klar over, at ryg, nakke og håndled er indviklet forbundet. Dårlig kropsholdning som at bøje sig over computeren, fremadrullede skuldre og fremadrettet nakkestilling kan få armens nerver og muskler til at blive komprimeret, hvilket forårsager prikkende, følelsesløse, smertesymptomer, fordi de ikke er korrekt justeret. Kompressionen kan løbe ned af armene og påvirke håndled og hænder også.
Understøttende tilbehør til karpaltunnelforebyggelse
Det anbefales også at overveje at integrere støttende tilbehør, ligesom ergonomiske tastaturer, mus, håndledsskinner, tastaturpuder mv. Disse værktøjer kan støtte kroppen og holde håndled og hænder sunde, komfortable og smertefrie. Håndledsskinner kan hjælpe ved at holde håndleddet i en lige, neutral position uden at tænke over det. Dette reducerer stress på området og absorberer presset fra hverdagens opgaver på karpaltunnelen og medianusnerven. Enkeltpersoner kan også bære skinnen om natten for at støtte og træne håndleddet til at holde sig lige hele dagen. Det anbefales stærkt at handle, før symptomerne bliver alvorlige. Tal med en kiropraktor eller fysioterapeut til øvelser, stræk og generelle tips til at hjælpe med forebyggelse af karpaltunnel.
Kropssammensætning
En snack og et måltid
Uden ordentlig planlægning kan de kalorier, en person indtager fra snacks, stige. En nylig undersøgelse fandt, at snacking bidrager med 586 kalorier for mænd og 421 kalorier for kvinder om dagen. Vægttab, vægtøgning og vægtvedligeholdelse kommer ned til kalorier ind vs. kalorier ud.
At spise snacks, der er for høje i kalorier eller snacks for meget, kan forstyrre og afspore sundhedsmålene.
Det er vigtigt at vide, hvad en snack består af, hvad man skal kigge efter på en etiket, og hvordan man planlægger.
Snacks kommer i en række kalorier, afhængigt af individuelle mål.
For mange anbefales 100-200 kalorier til snacks.
Personer, der har brug for øgede kalorier, kan have brug for en snack med højere kalorieindhold.
Antallet af snacks, der spises om dagen, afhænger af individuelle behov og mål.
Det er bedst at planlægge og inddrage snacks i den overordnede måltidsplan for at undgå overspisning.
LeBlanc, Kim Edward og Wayne Cestia. "Karpaltunnelsyndrom." Amerikansk familielæge vol. 83,8 (2011): 952-8.
Page, Matthew J et al. "Splinting for karpaltunnelsyndrom." Cochrane-databasen over systematiske anmeldelser vol. 2012,7 CD010003. 11. juli 2012, doi:10.1002/14651858.CD010003
Shiri, Rahman og Kobra Falah-Hassani. "Computerbrug og karpaltunnelsyndrom: En metaanalyse." Tidsskrift for neurologiske videnskaber vol. 349,1-2 (2015): 15-9. doi:10.1016/j.jns.2014.12.037
Et område at overveje er kørsel. Når det kommer til smerter i karpaltunnelsyndrom de fleste mennesker tænker på tastaturindtastning, som kilden til arm-, håndleds- og håndsmerter. Dette er sandt, men karpaltunnel kan udvikle sig fra:
Enhver gentagne bevægelse
gribende
Bøjning i håndleddet
Vibrationer går gennem håndleddet
Langdistance truckere, dem, der kører i forretningsøjemed eller regelmæssige lange fornøjelsesture på snoede bjergveje kan tage hårdt på muskler, sener, ledbånd i arme og hænder. Ved at kombinere et almindeligt job, stabling, scanning, løft og skrivning væk det meste af dagen, derefter lange pendlerture og weekender, der kører rundt, kan en person begynde at præsentere med arm-, hånd- og fingersmerter.
Tegn og symptomer
Karpaltunnelen kan snige sig op, når det mindst forventes. De fleste individer begynder at mærke en brændende, prikkende eller følelsesløshed i tommelfingeren og de første to fingre, og for nogle også håndfladen. Ubehag eller smerte opstår normalt om natten og om morgenen. Hvis tilstanden bliver værre, føler individer ofte behov for at ryste hånden eller håndleddene ud for at forsøge at lindre smerten og stramheden. Det kan påvirke den ene hånd eller begge hænder. Smerten kan fortsætte med at stige og kravle op ad armen. Så bliver normale opgaver som at pumpe gas eller skrive med en kuglepen uudholdelige.
Karpaltunnelsyndrom
median nerve styrer fornemmelserne til håndfladen, tommelfingeren og de fire fingre på hånden. Nerven løber gennem en lille passage i håndleddet kaldet karpaltunnelen. Hævelse eller fortykkelse af sener indsnævrer det stramme rum og irriterer nerven.
Diagnose
Der er forskellige måder at diagnosticere tilstanden på. For at undgå at beskadige medianusnerven, er det vigtigt at få stillet en diagnose så tidligt som muligt.
De kan udføre en undersøgelse af nerveledning, hvor små elektroder er placeret på håndled og fingre, så ledes små mængder elektrisk strøm gennem elektroderne.
Den hastighed, hvormed nerverne overfører den elektriske ledning, måles.
Behandling
Den mest almindelige behandling er fuldstændig hvile af den/de berørte hånd/er og håndled/er i fjorten til enogtyve dage. Andre behandlinger inkluderer:
Der er stadig smerter om natten eller under kørsel
Dette er almindeligt og er i mange tilfælde anlagt fra bøjning af håndleddet. Anbefalede tips til at hjælpe med at lindre smerten ved karpaltunnel inkluderer:
Påfør smertesalve/creme inden kørsel og hold ved hånden
Kiropraktisk hjælp
En kiropraktor er en højtuddannet specialist i hele kroppens bevægeapparat. Kiropraktisk behandling kan hjælpe med at undgå at udvikle kroniske smerter og kirurgi i fremtiden. Korrigering af subluksationer og genoprettelse af optimal blod- og nerveenergiflow i arme, hænder og resten af kroppen er målet. Kiropraktik undersøger og behandler kompressionen af nerver overalt i kroppen, inklusive underarmen og håndleddet. Ved at tilpasse rygsøjlen, skulderen, albuen og håndleddet vil blodcirkulationen og nerveimpulserne flyde frit igen. En kiropraktor kan også anbefale:
Behandlingsplanen vil afhænge af den enkeltes unikke tilfælde og omstændigheder. At Skademedicinsk kiropraktik og funktionel medicinklinik, vi bekymrer os om hver enkelts situation og er forpligtet til at gøre alt, hvad der skal til for at lindre smerten og få den enkelte tilbage til optimal sundhed.
Kropssammensætning
Opløselige og uopløselige fibre
Alle plantebaserede fødevarer er generelt en kombination af opløselige og uopløselige fibre. Opløselige fibre opløses i vand og bliver til et gelstof når det passerer gennem mave-tarmkanalen. Fødevarer med højt indhold af opløselige fibre omfatter:
æbler
Bønner
Blåbær
Linser
Nødder
Havreprodukter
Uopløselige fibre opløses ikke i vand. Begrebet grovfoder refererer generelt til denne type. Grovfoder fremskynder overgangstiden i fordøjelsessystemet. Dette er grundlaget for at spise mere uopløselige fibre, for at forhindre forstoppelse ved at hjælpe maden med at bevæge sig gennem systemet. Fødevarer med højt indhold af uopløselige fibre omfatter:
brune ris
Gulerødder
agurker
tomater
Hvede
Fuldkornsbrød
Fuldkorns couscous
Ansvarsfraskrivelse for Dr. Alex Jimenez's blogindlæg
Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, bevægeapparat, fysisk medicin, velvære og følsomme sundhedsmæssige problemer og / eller artikler om funktionel medicin, emner og diskussioner. Vi bruger funktionelle sundheds- og wellnessprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, emner og emner, der relaterer og understøtter direkte eller indirekte vores kliniske anvendelsesområde. *
Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af støtteundersøgelser til rådighed for bestyrelsen og / eller offentligheden efter anmodning. Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe i en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; Derfor er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 for yderligere at diskutere emnet ovenfor. Udbyderen (e) Licenseret i Texas og New Mexico *
Referencer
Savage, Robert. �Vedr.: Karpaltunnelsyndrom og arbejde.��Journal of hand surgery (Edinburgh, Skotland)�vol. 30,3 (2005): 331; forfatterens svar 331. doi:10.1016/j.jhsb.2005.02.007
Haas, DC et al. �Karpaltunnelsyndrom efter bilkollisioner.� Arkiv for fysisk medicin og rehabilitering vol. 62,5 (1981): 204-6.
Kiropraktik virker fantastisk ved nakke- og rygproblemer, men det er yderst effektivt for hele kroppen. Karpaltunnelsyndrom eller CTS er ved at blive et udbredt sundhedsproblem, hvor så mange arbejder på computere, enheder, telefoner osv. Kiropraktik er perfekt til behandling af CTS. Det lindrer smerter, løsner/strækker ledbåndene, og fremmer heling uden medicin.
�
�
Karpaltunnel
Karpaltunnel er diagnosticeret som en gentagne stressskader. Dette er en tilstand, der påvirker hænder og håndled. De mest almindelige symptomer omfatter:
Dem, der udfører gentagne håndbevægelser i løbet af dagen
Det anslås, at omkring 3 % af voksne vil lide af CTS på et tidspunkt i deres liv. Omkring 50 procent af arbejdsskader tilskrives CTS. Forskning har vist, at jobbesættelse spiller en stor rolle for, hvordan det udvikler sig. �
�
Karpaltunnelen ligger på forsiden af håndleddet. Her er hvor blodkar, nerver og sener nødvendigt for, at hånden kan bevæge sig og arbejde. Karpaltunnelen kan blive betændt, beskadiget eller belastet med ekstra tryk på arealet komprimering af arterierne og nerverne. Dette er når CTS udvikler sig. Det starter langsomt med symptomer, der gradvist forværres, efterhånden som tilstanden skrider frem.
�
Hvordan kiropraktik hjælper
Der er 3 primære måder, hvorpå kiropraktorer behandler karpaltunnelsyndrom. Manuel justering af:
Øvre rygsøjle
Arm
Håndled
Hvis rygsøjlen er ude af justering, kan det bidrage og forværre karpaltunnelen. Kiropraktik bruger spinal manipulation til at justere rygsøjlen til dens korrekte position. Disse justeringer udføres i hånden, men specielle enheder, instrumenter, værktøj, ruller mv, kunne bruges under behandlingerne. En kiropraktor vil lave justeringer af arm og håndled, såvel. �
� Ultralyd
Ultralydsbrug lavenergilyd eller højenergilyd. Lydbølgerne er meget fokuseret og trænge ind i kroppens væv på et meget dybt niveau. Disse bølger er ret effektive i reducere inflammation, lindre smerter og afspænde musklerne. Det kan bruges som en selvstændig behandling eller sammen med kiropraktisk behandling. �
�
Wrist Understøtter
Håndledsstøtter er vant til hold håndleddet korrekt justeret med resten af arm for at reducere tryk og kompression. Den kan bruges som en forebyggende foranstaltning mod karpaltunnelen. En kiropraktor kunne gå med denne mulighed, hvis individet udfører gentagne arbejde der kan bidrage til tilstanden. �
�
Dette gøres normalt i forbindelse med almindelig kiropraktisk behandling. Ved behandling af karpaltunnel, en kiropraktor kunne foreslå visse terapeutiske øvelser og en kostændring for at hjælpe med at fremme optimal wellness. Dette er for at hjælpe den enkelte få mest udbytte af behandlingen og for at hjælpe med at forhindre, at tilstanden forværres, såvel som andre tilstande. �
�
Posture
Korrekt holdning is vigtig for optimal sundhed, velvære, kan hjælpe med at undgå aldersrelaterede forhold og giver organerne plads til at fungere korrekt og effektivt. Holdningen kan påvirkes på forskellige måder. At opretholde en skade er en, hvor kroppen kompenserer ved liste til den ene side eller bøjer sig for at lindre smerten.
En anden grund er sløje. De af os, der bare ikke står og sidder lige igennem dårlige vaner, mangel på motion, forkert kost, medicin, og listen bliver ved og ved. Uanset årsagen vil dårlig kropsholdning gradvist føre til:
Rygsmerte
Hovedpine
Øget risiko for skade
Mindsket fleksibilitet
Nedsat mobilitet
Det kan få kroppen til at ældes hurtigere. Men i de fleste tilfælde kan selv dem med ekstrem dårlig kropsholdning finde hjælp og vende tilbage til en høj livskvalitet. Kiropraktik har vist sig at hjælpe mange med at genvinde en lige, sund kropsholdning.
�
Posturale forhold
Der er posturale forhold at kiropraktik er meget nyttig til at lindre, omfatter:
Fremadrettet hovedstilling - normalt forbundet med mobile enheder
kyphosis
Skoliose
�
Behandling
En kiropraktor vil:
Diskuter det/de problemer, du oplever
Lyt til klagerne
Find ud af, hvornår problemet startede
Gennemgå begivenheder eller arbejde, der kunne have bidraget til problemet
Evaluer sygehistorien grundigt
Observer den måde du sidde, gå, bøj og bevæg digomkring
En kiropraktor vil anmode om røntgenbilleder og vurdere justeringen af rygsøjlen. Om nødvendigt a neurologisk eller ortopædisk test kunne gøres til sikre, at der ikke er nogen underliggende tilstand eller skade det er årsagen til problemet.
De vil bede dig om at stå lige og eventuelt tage mål for at afgøre, om der er nogen synlig afvigelse fra den optimale kropsholdning. Det vil de så bede dig bevæge dig og bøje dig mens de test rækkevidden af bevægelse, mobilitet, fleksibilitet sammen med muskelstyrke og længde.
�
Holdningsplan
Når vurderingerne er afsluttet, vil kiropraktoren diskutere den bedste tilgængelige behandlingsmulighed. De vil lede dig gennem de justeringer, der vil blive udført sammen med andre terapier, de kan anbefale. Den bedste fremgangsmåde til at lindre enhver smerte vil blive diskuteret, samt få din rygsøjle i korrekt justering og forbedre holdningen. De vil også tale med dig om strækøvelser og ting at lave derhjemme. De kunne også diskutere:
Søvnstillinger
Kost
Justering af arbejdsområde
Dyrke motion
Vægttab
Kiropraktik fokuserer på behandling af hele kroppen. Det betyder at tage fat på livsstilsændringer og få individet i optimal form. Grundlæggende kiropraktiske justeringer kan hjælpe med at forbedre kropsholdningen inden for få sessioner.
Efter at kroppen er på linje du vil føle dig mere energisk, sundere og gladere. Kroppen er en indviklet maskine, og når en del er ude af drift, begynder den at påvirke alle de andre dele. Kiropraktik kan forbedre den generelle sundhed og velvære. Vi ønsker at få din krop til at fungere mere effektivt og føle sig bedre.
Ansvarsfraskrivelse for Dr. Alex Jimenez's blogindlæg
Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, bevægeapparat, fysisk medicin, velvære og følsomme sundhedsmæssige problemer og / eller artikler om funktionel medicin, emner og diskussioner. Vi bruger funktionelle sundheds- og wellnessprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, emner og emner, der relaterer og understøtter direkte eller indirekte vores kliniske anvendelsesområde. *
Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af støtteundersøgelser til rådighed for bestyrelsen og / eller offentligheden efter anmodning. Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe i en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; Derfor er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 for yderligere at diskutere emnet ovenfor. Udbyderen (e) Licenseret i Texas og New Mexico *
Tastaturer og mus findes i alle mulige farver og stilarter, hvilket er godt, men for dem, der arbejder på en computer til et job, brug af den rigtige type er vigtig for at forhindre skader, der holder hænder, håndled og arme sunde og bevægelige.
Overforbrug kan forårsage smertefulde muskuloskeletale lidelser som:
Der er en række ergonomiske design til disse enheder. Tastaturdesign inkluderer fire separate nøgleområder:
Det alfanumeriske område med bogstaver, tal og kontroltaster
Et område med markørtaster
Numerisk tastatur
Funktionstaster eller 'F'-tasterne
Tastatur Tastekombinationer eller musen
Grundlæggende indtastning og mange andre handlinger kan udføres på tastaturet ved hjælp af:
Funktionstaster
Markørtaster
Kontroltaster
Tastaturmakroer
Næsten meget alle disse handlinger kan udføres med musen. Mange brugere betjener computeren med musen i stedet for at bruge tastekombinationerne.
At opnå den korrekte kropsholdning Når du arbejder, skal du placere midten af din krop efter midten af det tastaturområde, der bruges mest eller under en opgave.
Fra begyndelsen af dette design var der en erkendelse af, at vinkling og opdeling af tasterne ville reducere bøjningen af hænderne. Den første opdelte tastaturskrivemaskine blev fremstillet i 1886.
Idéen med at opdele og vinkle tasterne blev implementeret i ergonomiske tastaturdesigner, hvor de alfanumeriske taster blev adskilt i en vinkel i to skrånende sektioner. For en ikke-touch typist, kan dette være vanskeligt at bruge, da nogle tastaturer kun vinkler tasterne uden at opdele i halvdele.
delt design reducerer sideværts bøjning af hånden, men også vigtigt er reduktionen af lodret bøjning.
Imidlertid kan dette overvindes ved at tage nogle enkle trin som:
Fladning af tastaturfødderne på skrivebordet kan holde hænderne flade
Hvis du sætter tastaturet på en lodret skråt bakke, kan det også hjælpe med at forbedre hændenes holdning
Tastaturer fås i venstre og højrehåndede stilarter
Valg af mus
Formen sammen med musens placering i forhold til tastaturet er vigtig for at opretholde en sund håndstilling. Her er nogle overvejelser, når du vælger en mus. Museknapperne skal:
Har let klikbarhed
Er let at bevæge sig rundt / føles naturlig
Skærmemarkøren skal bevæge sig nøjagtigt med dine bevægelser
Der er mus med programmerbare knapper, så du kan styre yderligere funktioner. Vigtige ting at kontrollere:
Sørg for, at musens størrelse og form føles naturlig i hånden
Hold musen i en neutral position, hvilket betyder, at din hånd ikke skal bøjes op, ned eller sidelæns
Placer og betjen musen med overarmen afslappet og tæt på din krop, og nå ikke for langt frem eller for langt ud til siden
Der er tastaturer med en separat numerisk pude, der gør det muligt for musen at være placeret tættere på tastaturet. Nogle tastaturer inkluderer en markørpositioneringsenhed som en trackball, touchpoint eller touchpad. Disse typer eliminerer at skulle nå en mus. Det er dog en god praksis at blande det op ved hjælp af tastaturet til visse operationer og musen til andre. Dette gør det muligt for forskellige muskler og ledbånd at arbejde, mens de andre tager en pause.
Den ideelle opsætning
Alle tastaturer og mus er designet anderledes. Nøglen er at finde velfremstillede produkter, der er bygget med ergonomisk skadesforebyggelse som fokus. Du kan bruge trackballs, touchpads og penmus i stedet for en almindelig mus.
Find det, der fungerer for dig, er ergonomisk, behageligt og let at bruge og holder dine hænder i en neutral stilling. Hvis du laver en masse at skrive og bevæge musen, bliver dine hænder trætte, selv med topdesignede tastaturer og mus. Tag hyppige korte hvile- og strækpauser for at lade dine muskler restituere. Det strækker øvelser bør omfatte:
Håndled
Underarmens muskler
Skuldre
Hals
Øvre rygmuskler
At arbejde på denne måde vil beskytte dig mod overbrugsskader.
Carpal Tunnel Kiropraktik Behandling
NCBI Resources
Kiropraktisk pleje er en af de mest almindelige behandlingsformer for karpaltunnelsyndrom. Frem for alt vil en læge i kiropraktik evaluere omfanget af tilstanden samt diagnosticere den enkelte til at bestemme en underliggende årsag bag tilstanden. igennem en række kiropraktiske justeringer og manuelle manipulationer, hånd, håndled og arm justeres for at reducere trykket omkring medianerven og til sidst reducere symptomerne.
Karpaltunnelsyndrom, eller CTS, er en tilstand, hvor nerven, der løber fra underarmen ind i hånden, bliver komprimeret. Karpaltunnel kan forårsage betydelig smerte og resultere i følelsesløshed, der gør det praktisk talt umuligt at bruge din hånd.
Karpaltunnel påvirker�ca. 3% af befolkningen. Karpaltunnelramte, heldigvis findes der effektive behandlinger, der ikke kræver operation. Kiropraktisk pleje kan hjælpe med at lindre smerten ved karpaltunnel og kan ofte forbedre mobilitet og bevægelsesområde i processen.
Hvad er det?
Udtrykket �karpaltunnel� refererer til en faktisk tunnel skabt af ledbånd og knogler i håndleddet. Sener og mediannerver bevæger sig fra underarmen gennem karpaltunnelen ind håndleddet og ind i hånden. Når medianusnerven bliver komprimeret inde i karpaltunnelen - normalt på grund af skade eller betændelse - kan det føre til symptomer forbundet med CTS.
Årsagerne
Den nøjagtige årsag til CTS er ikke altid let at identificere, men der er mange faktorer, der kan spille en rolle. En familiehistorie med CTS gør det mere sandsynligt, at du vil udvikle tilstanden. Gentaget arbejde, såsom et job på et samlebånd, er kendt for at øge risikoen for CTS. Håndledsskader kan også forårsage karpaltunnel. Der er andre medvirkende faktorer, der ikke er så indlysende, såsom graviditet, overgangsalder og dialyse.
Symptomer
De første tegn på karpaltunnel inkluderer ofte en følelse af nåle og nåle i håndled, hænder og fingre. Du vil muligvis bemærke en følelsesløshed fra tid til anden, især efter at have brugt håndleddet på en måde, der forårsager kompression, som at udføre en opgave igen og igen på arbejdet.
Over tid kan symptomerne blive mere alvorlige. Til sidst kan karpaltunnelen føre til tab af koordination med tommelfingeren og derefter andre cifre. Smerter er måske ikke signifikante i starten, men har en tendens til at blive værre, og tilstanden skrider frem.
Kiropraktik kan hjælpe
Standard medicinske behandlinger for karpaltunnel inkluderer brug af antiinflammatoriske lægemidler, afstå fra at bruge håndled/hånd, bære en skinne og til sidst kirurgi. Selvom disse behandlinger nogle gange kan være effektive, er risiciene forbundet med kirurgi betydelige. Karpaltunneloperation løser måske ikke problemet, og som med enhver operation kan det nogle gange forårsage flere problemer, end det hjælper.
Lær at beskytte dig selv
Kiropraktisk behandling tilbyder et sikkert alternativ til almindelig medicinsk behandling, en der er ikke-invasiv og minimerer behovet for medicin og deres potentielle bivirkninger. Kiropraktiske behandlinger til karpaltunnel kan hjælpe med at reducere inflammation og minimere smerte. Men kiropraktik går længere end blot at behandle symptomerne, det kan også hjælpe dig med at undgå at forværre tilstanden, så den kan heles.
Kiropraktorer er uddannet i korrekt bevægelse og ergonomi. Din kiropraktor kan hjælpe dig med at forstå, hvad du gør, der forårsager karpaltunnelen til at begynde med. Han eller hun kan også rådgive dig om måder at justere dine bevægelser på for at beskytte dine håndled, når du bevæger dig fremad. Du kan muligvis lære nye måder at gøre ting på, som vil give dig mulighed for at nå dine mål uden at risikere skade.
Kom stærkere
Et af grundprincipperne i kiropraktisk behandling forbedrer styrke og mobilitet for at hjælpe med heling og beskytte mod yderligere skade. Din kiropraktor kan guide dig gennem øvelser for at gøre dig stærkere. Når du ved, hvordan du laver øvelserne, kan du lave dem derhjemme for fortsat at få styrke.
Planlægge en aftale
Karpaltunnelramte, vent ikke længere og kontakt os for at aftale en tid. Vi giver dig den lindring, du har brug for!
På grund af sit betydelige håndværk i San Antonio, TX, må Ottis Hamlet stort set stole på brugen af sine bedste værktøjer: sine hænder. Desværre udviklede hr. Hamlet invaliderende symptomer i begge sine arme på grund af karpaltunnelsyndrom, hvilket dramatisk påvirkede hans evne til at deltage i sit arbejde og derfor påvirkede hans livskvalitet som følge heraf. Ottis Hamlet var i stand til at finde lindring for hans hånd- og håndledssmerter med Dr. Alex Jimenez gennem en tur til El Paso, TX, og han modtog kiropraktik behandling for hans karpaltunnelsyndrom, hvilket forhindrer behovet for at gennemgå kirurgiske indgreb.
Carpal Tunnel Kiropraktik Behandling
Karpaltunnelsyndrom er en medicinsk tilstand, der skyldes kompression af nerven, der bevæger sig via håndleddet og i lymfeknuderne. Typiske symptomer omfatter smerte, prikkende fornemmelser og følelsesløshed ved tommelfingeren, pegefingeren, langfingeren og tommelfingersiden af denne ringfinger. Symptomer begynder normalt gradvist og kan fortsætte i løbet af dagen. Symptomerne kan strække sig over hele armen, og også nedsat grebskraft kan også forekomme. Karpaltunnelsyndrom kan diagnosticeres i henhold til dets symptomer.
Vi er velsignede med at præsentere for dig El Pasos Premier Wellness & Injury Care Clinic.
Som El Pasos Chiropractic Rehabilitation Clinic & Integrated Medicine Center, er vi lidenskabeligt fokuseret på at behandle patienter efter frustrerende skader og kroniske smertesyndromer. Vi fokuserer på at forbedre din evne gennem fleksibilitets-, mobilitets- og smidighedsprogrammer skræddersyet til alle aldersgrupper og handicap.
Hvis du har nydt denne video og / eller vi har hjulpet dig på nogen måde, er du velkommen til at Hold mig opdateret og anbefaler us.
Mange mennesker tænker på kiropraktik som en behandling for nakke- og rygproblemer, men i virkeligheden er det en helkrops-wellness-praksis, og nakke og ryg er kun ét aspekt. En applikation, der får stor opmærksomhed, er behandlingen af karpaltunnelsyndrom (CTS). Kiropraktik er en effektiv, ikke-invasiv behandling af CTS, der lindrer smerten og fremmer heling uden brug af medicin. Der er tre måder, hvorpå kiropraktikken har vist sig at være effektiv i behandlingen af CTS.
Karpaltunnelsyndrom
Karpaltunnelsyndrom er en gentagen stressskade, en tilstand, der påvirker hænder og håndled. De mest almindelige symptomer omfatter prikken, følelsesløshed, og svaghed i langfingeren, pegefingeren og tommelfingeren samt smerter i håndled eller hånd der bliver værre om natten.
Det findes typisk hos frisører, maskinskrivere, mekanikere, kasserere og andre mennesker, der udfører gentagne håndbevægelser i lange perioder, og det anslås, at omkring 3 procent af voksne i USA vil håndtere CTS på et eller andet tidspunkt i deres liv .
Omkring 50 procent af arbejdsskader i USA tilskrives CTS. Der var engang, hvor man mente, at det påvirkede kvinder mere end mænd, men forskning har vist, at en persons erhverv spiller en stor rolle i, hvordan det pådrages, og køn spiller kun en lille rolle � hvis overhovedet nogen.
Karpaltunnelen er et bånd af fibrøst væv, der ligger på forsiden af håndleddet. Den holder på de blodkar, nerver og sener, der er nødvendige for, at hånden kan bevæge sig og fungere, som den skal. Når den karpaltunnel bliver betændt, beskadiget eller tryk på det område komprimerer arterierne og nerverne, udvikles CTS. Det starter normalt langsomt, og symptomerne forværres gradvist, efterhånden som tilstanden skrider frem.
Hvordan kiropraktik hjælper CTS/karpaltunnelsyndrom
Der er tre primære måder, hvorpå kiropraktorer behandler CTS. Disse tre almindelige behandlinger har vist sig at være meget effektive til at behandle smerten og tilstanden som helhed.
Justering af den øvre rygsøjle, arm og håndled � Når rygsøjlen ikke er på linje, kan det forværre karpaltunnelsyndrom. EN kiropraktor vil bruge spinal manipulation til at justere rygsøjlen til dens korrekte position. Disse manipulationer eller justeringer udføres ofte i hånden, men til tider kan han eller hun bruge specielle anordninger eller et specielt bord lavet specielt til kiropraktiske behandlinger. Ud over rygsøjlen kan kiropraktoren foretage justeringer på andre områder af kroppen, såsom armen og håndleddet.
Ultralyd terapi � Dette er en anden type terapi, der anvendes af kiropraktorer. Den bruger lavenergilyd eller højenergilyd - begge uden for rækkevidden af et menneskes evne til at høre. Enheden, der bruges, udsender disse lydbølger, der er ekstremt fokuserede og trænger ind i kroppens væv på et meget dybt niveau. Disse lydbølger kan være meget effektive til at reducere betændelse, lindre smerter og afslappe muskler. Det kan bruges som en selvstændig behandling eller med kiropraktiske behandlinger.
Wrist Understøtter � Formålet med håndledsstøtter er at holde håndleddet korrekt på linje med resten af armen for at reducere tryk og kompression. Det bruges ofte som en forebyggende foranstaltning mod karpaltunnel. Kiropraktoren kan vælge denne mulighed, hvis patienten udfører gentagne arbejde, der kan forårsage tilstanden. Dette kombineres ofte med almindelige kiropraktiske behandlinger såsom spinal alignment og bruges til at forhindre tilstande som CTS i at udvikle sig.
Ved behandling af karpaltunnel kan kiropraktoren også foreslå specifikke øvelser samt et diætprogram for at fremme det overordnede velvære. Dette er beregnet til at forhindre patienten i at opleve karpaltunnel samt andre tilstande.
IFM's Find A Practitioner-værktøj er det største henvisningsnetværk inden for Functional Medicine, skabt for at hjælpe patienter med at finde Functional Medicine-praktikere overalt i verden. IFM Certified Practitioners er anført først i søgeresultaterne på grund af deres omfattende uddannelse i Functional Medicine
Hvordan kiropraktik hjælper CTS/karpaltunnelsyndrom
