ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Vælg side
Trunk Muscle Response To Lumbal Traction Therapy

Trunk Muscle Response To Lumbal Traction Therapy

Kan lændetraktionsterapi lindre en persons lændesmerter ved at genoprette svage kropsmuskler over tid?

Introduktion

Trunkmusklerne er kroppens vigtigste stabilisatorer, der understøtter overkroppens vægt og stabiliserer den nedre kropsvægt. Disse muskler arbejder sammen med lænderygmusklerne, så individet kan bevare en god kropsholdning og være mobil, når den er i bevægelse uden smerter. Men når traumatiske eller normale kræfter begynder at påvirke kropsmusklerne, kan det føre til uønskede muskuloskeletale smerter, der kan føre til et liv med handicap og påvirke deres præstation i deres rutine. Svage lastbilmuskler kan føre til problemer med lænderygsmerter, mens de forårsager henviste smerter til underekstremiteterne. Imidlertid er mange individer ved at finde måder at styrke deres kropsmuskler ved langsomt at integrere kerneøvelser og gå til ikke-kirurgiske behandlinger for at reducere den smerte, de har oplevet. Dagens artikel ser på, hvordan svage lastbilmuskler korrelerer med lændesmerter, og hvordan ikke-kirurgiske behandlinger som lændetræk kan reducere smerter forbundet med svage kropsmuskler. Derudover kommunikerer vi med certificerede læger, som inkorporerer vores patienters oplysninger for at lindre lændesmerter forbundet med svage kropsmuskler, hvilket forårsager mange muskuloskeletale problemer i underkroppen. Vi informerer dem også om, at ikke-kirurgiske behandlinger kan hjælpe med at genstyrke lastbilens muskler. Vi opfordrer vores patienter til at stille fantastiske pædagogiske spørgsmål til vores associerede læger om deres symptomer, der hænger sammen med svage kropsmuskler. Dr. Jimenez, DC, inkorporerer disse oplysninger som en akademisk tjeneste. Ansvarsfraskrivelse

 

Svage trunkmuskler korrelerer med lænderygsmerter

Oplever du ofte lændesmerter efter at have båret en tung genstand fra et sted til et andet på arbejdet? Snasker du mere end normalt, når du slapper af derhjemme? Eller har du bemærket, at du ikke kan holde en planke i mindre end 30 sekunder under en træning? Mange personer, der beskæftiger sig med disse problemer i disse scenarier, kan have at gøre med svage kernemuskler, der kan føre til lændesmerter. Da lændesmerter er et almindeligt problem, som mange mennesker har, kan nogle af de korrelerende faktorer være svage kropsmuskler. Svage kropsmuskler i kroppen kan skyldes, at kroppen naturligt degenererer, hvilket får mellemhvirvelskiven til at forringes. Når vandindholdet og rygsøjlens diskhøjde begynder at gennemgå mekaniske ændringer fra uønskede trykbelastninger, kan det få mellemhvirvelskiverne til at bule mere ud af rygsøjlen og få de omkringliggende ledbånd og muskler til at håndtere mere stress og blive svage med tiden. (Adams et al., 1990) Når kropsmusklerne svækkes, vil underekstremiteterne begynde at udvikle muskuloskeletale tilstande, der kan føre til smerter. Rygmarvslidelser udvikler sig over tid, når normale eller traumatiske kræfter begynder at påvirke kvaliteten og kvantiteten af ​​trunkmuskelfunktionerne for dens rækkevidde af bevægelse, styrke og udholdenhed, når en person udfører normale aktiviteter. (Allen, 1988)

 

 

Så hvordan ville svage kropsmuskler og lændesmerter have dette forhold til at påvirke en persons rygsøjle? Når muskelaktiviteten begynder at blive reduceret i kropsregionen, kan symptomer som stivhed og smerte forårsage postural krympning af rygsøjlen i lænden. (Cholewicki, 2004) Når de beskæftiger sig med lændesmerter, gennemgår deres kropsmuskler desuden strukturelle ændringer, der kan påvirke deres stabilitet. Disse ændringer kan føre til reduceret bevægelseshastighed og bevægelsesområde, hvilket så får mange af de tilbehørsmuskler til at kompensere for den smerte, som personen oplever. (Van Dieën, Cholewicki, & Radebold, 2003) Adskillige individer vil dog vælge en behandlingsplan for at reducere lændesmerter og også hjælpe med at styrke svage kernemuskler.

 


Kan kerneøvelser hjælpe med rygsmerter? - Video

Når det kommer til at styrke og genoprette svage muskler for at reducere lændesmerter, vil mange individer forsøge at træne for at mindske den smerte, de oplever i deres lændehvirvel, og styrke deres svækkede kernemuskler. Videoen ovenfor indikerer, at det kan være afgørende for smertebehandling at inkludere core-styrkende træningspas i en træningsrutine. Træning alene kan være udfordrende uden den rette motivation, men det kan indgå i en personlig behandlingsplan, der kan være effektiv og tilpasselig til at håndtere lændesvækkelse. (Li & Bombardier, 2001) Mange individer vælger ikke-kirurgiske behandlinger på grund af deres omkostningseffektivitet og hvor sikkert det er på rygsøjlen at reducere muskelsvaghed i kropsmusklerne.


Lumbal trækkraft genopretter svage trunkmuskler

Når man beskæftiger sig med svage kropsmuskler, der korrelerer med lændesmerter, kan inkorporering af ikke-kirurgisk behandling være svaret på at reducere den smerte, de har oplevet. Ikke-kirurgiske behandlinger som lændetræk, rygmarvsdekompression, massageterapi, fysioterapi og kiropraktisk pleje anvender mekaniske og manuelle teknikker til at reducere smerter i de øvre og nedre dele af kroppen, hjælper med at strække forkortede og stramme muskler ud og kickstarte kroppens naturlig helingsproces. Da lændetræk er en ikke-kirurgisk behandling, kan den hjælpe med at genoprette muskelstyrken i bagagerummet. Lumbal trækkraft kan bruges manuelt eller mekanisk til at øge den intervertebrale diskplads, mindske mekanisk stress og reducere muskelspasmer. (Wegner et al., 2013) Når mange individer føler lindring af deres smerter og gradvist styrker deres kropsmuskler, vil de mærke en forskel i deres rutine og fortsætte med at være smertefri efter et par sessionsbehandlinger.

 


Referencer

Adams, MA, Dolan, P., Hutton, WC, & Porter, RW (1990). Daglige ændringer i spinal mekanik og deres kliniske betydning. J Knogleledskirurgi Br, 72(2), 266-270. doi.org/10.1302/0301-620X.72B2.2138156

 

Allen, ME (1988). Klinisk kinesiologi: måleteknikker for rygsygdomme. Orthop Rev, 17(11), 1097-1104. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3205587

 

Cholewicki, J. (2004). Virkningerne af lumbosakrale ortoser på rygsøjlens stabilitet: hvilke ændringer i EMG kan forventes? J Orthop Res, 22(5), 1150-1155. doi.org/10.1016/j.orthres.2004.01.009

 

Li, LC, & Bombardier, C. (2001). Fysioterapibehandling af lænderygsmerter: en undersøgende undersøgelse af terapeuttilgange. Phys Ther, 81(4), 1018-1028. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11276184

 

Van Dieën, JH, Cholewicki, J., & Radebold, A. (2003). Trunk Muscle Recruitment Mønstre hos patienter med lænderygsmerter Forbedrer stabiliteten af ​​lændehvirvelsøjlen. Rygrad, 28(8), 834-841. doi.org/10.1097/01.brs.0000058939.51147.55

 

Wegner, I., Widyahening, IS, van Tulder, MW, Blomberg, SE, de Vet, HC, Bronfort, G., Bouter, LM, & van der Heijden, GJ (2013). Træk til lændesmerter med eller uden iskias. Cochrane Database Syst Rev, 2013(8), CD003010. doi.org/10.1002/14651858.CD003010.pub5

Ansvarsfraskrivelse

Skateboarding Skader Kiropraktor: Rygklinik

Skateboarding Skader Kiropraktor: Rygklinik

Skateboarding er en populær aktivitet blandt børn, teenagere og unge voksne. Det er rekreativt, konkurrencedygtigt, sjovt og spændende, men som enhver sport medfører det en risiko for skader. Der er omkring 70,000 skateboardskader, der kræver et besøg på skadestuen hvert år. De mest almindelige skader involverer skinnebenene, anklerne, underarmene, håndleddene, albuerne, ansigtet og kraniet, med mange ubehandlede, som forværres, når de heler forkert, hvilket fører til yderligere skader og komplikationer. Kiropraktik kan behandle skaderne, genoptræne muskler og led og styrke kroppen for at få skateren tilbage på brættet.

Skateboarding Skader Kiropraktor

Skateboarding skader

Skateboardingskader kan variere fra skrammer, snitsår og blå mærker til forstuvninger, forstrækninger, brækkede knogler og hjernerystelse.

  • Skinnebensskader sker ofte under flip/twist-tricks, hvor boardet eller akslen rammer skinnebenet og forårsager blå mærker og hævelse.
  • Skulder-, håndleds- og håndskader er almindelige, når skatere mister balancen og falder med strakte arme.
  • Ankel skader omfatter rulninger/forstuvninger, samt dislokationer og brud.
  • Dislokationer sker normalt i skuldre, håndled og fingre.
  • Ansigtsskader omfatter tænder slået ud, brækket næse eller kæbe er typisk forårsaget af hurtige fremadgående hårde fald.
  • Svære skader omfatter hjernerystelse og hovedskader.

Skader årsager

Skateboarding skader opstår typisk fra:

  • Skøjteløb på ujævne overflader låser hjulene og påvirker balancen, hvilket forårsager fald.
  • Mister balancen eller mister kontrollen over brættet og falder hårdt/slår ned i fortovet.
  • Uerfarenhed, langsomme reaktionstider og mindre koordination fører til fald og smæk.
  • At skøjte ind i en anden skater, en person, der går eller cykler, en bil eller en fare på vejen.
  • Prøver et avanceret trick/manøvre for tidligt og ud over deres færdighedsniveau.
  • Uerfarenheden ved at vide hvordan man falder for at forhindre skader.

Kiropraktik Terapi

En kiropraktor kan arbejde sammen med andre læger og specialister for at:

  • Vurder og behandl skateboardskaden/-erne.
  • Nulstil rygsøjlen, hofterne, arme, hænder og fødder.
  • Rehabilitere og styrke kroppen.
  • Anbefale undervisning i sikkerhed og forebyggelse.
  • Hjælp med at forhindre yderligere skader og langsigtede effekter.

Kiropraktisk Skateboarding Skadebehandling


Referencer

Forsman, L, og A Eriksson. "Nutidens skateboardskader." British Journal of Sports Medicine vol. 35,5 (2001): 325-8. doi:10.1136/bjsm.35.5.325

Hunter, Jamie. "Epidemiologien af ​​skade i skateboarding." Medicin og idrætsvidenskab vol. 58 (2012): 142-57. doi:10.1159/000338722

Partiali, Benjamin, et al. "Skader i hovedet og ansigtet fra skateboarding: En 10-årig analyse fra nationale hospitaler til elektronisk skadesovervågningssystem." Journal of oral and maxillofacial surgery: officielt tidsskrift for American Association of Oral and Maxillofacial Surgeons vol. 78,9 (2020): 1590-1594. doi:10.1016/j.joms.2020.04.039

Shuman, Kristin M, og Michael C Meyers. "Skateboarding skader: En opdateret anmeldelse." The Physician and Sportsmedicine vol. 43,3 (2015): 317-23. doi:10.1080/00913847.2015.1050953