Studerende-atleter og skader

El Paso, TX. Kiropraktor Dr. Alex Jimenez diskuterer studenter-atleter og skader.

De fleste skader på studerende-atleter opstår under rutineøvelser, men kun omkring en tredjedel af offentlige gymnasier har en fuldtidstræner, ifølge USA-baserede National Athletic Trainers' Association (NATA).

"Det er vigtigt at have de rigtige sportssikkerhedsprotokoller på plads for at sikre sundhed og velfærd for studerende atleter," sagde Larry Cooper, formand for NATA's gymnasieudvalg. "Ved at forberede sig ordentligt til træning og konkurrencer kan unge atleter udmærke sig på banen og holde sig væk fra sidelinjen med potentielle skader."

Når forårssæsonen nærmer sig, anbefaler NATA, at forældre og elever gennemgår deres skolepolitikker vedrørende sportsskader

Her er hvad du skal overveje:

• Hvem håndterer sportsrelaterede skader? Ved, hvem der skal tage sig af atleter, der kommer til skade under træning. Overvej denne persons erfaring og legitimationsoplysninger, herunder førstehjælp og medicinsk uddannelse. Bestem, hvem der træffer medicinske beslutninger. Trænere og atleter må ikke træffe objektive beslutninger om skader og sikkerhed, hvis de er bekymrede for at vinde.
• Hvad er nødhandlingsplanen? Hvert hold bør have en skriftlig plan, der beskriver, hvad de skal gøre, hvis der opstår en alvorlig skade. En atletisk træner eller førstehjælper bør gennemgå denne plan.
• Er alt udstyr i god stand? Sportsudstyr såsom field goals, græstørv, basketballgulve og gymnastikapparater bør undersøges for at sikre, at det er sikkert. Medicinsk udstyr såsom skinner og rygsøjlebrætter bør kontrolleres rutinemæssigt. Skoler bør have en automatisk ekstern defibrillator (AED) og personale uddannet i brugen af ​​den.
• Er gymnasietrænere kvalificerede? Alle trænere, hjælpetrænere og holdfrivillige bør gennemgå et baggrundstjek. De bør have viden om den sport, de træner, og alle de legitimationsoplysninger, der kræves af staten og atletikkonferencen eller ligaen. Trænere bør være uddannet til at administrere HLR, bruge en AED og yde førstehjælp.
• Er omklædningsrum og fitnesscentre sanitære? Disse områder bør rengøres rutinemæssigt for at forhindre spredning af bakterielle, virale og svampe hudinfektioner. Atleter bør aldrig dele håndklæder, sportsudstyr, vandflasker, barbermaskiner og hårklippere.

NATA siger, at forældre også skal hjælpe med at sikre, at deres teenagere er både mentalt og fysisk forberedte til at dyrke sport. Dette inkluderer en fysisk preseason for at identificere eventuelle sundhedsmæssige forhold, der kan begrænse deres deltagelse. Unge atleter bør ikke presses eller tvinges til at deltage. Forældre bør sørge for deres barns skole, trænere og andet personale har en kopi af hans eller hendes sygehistorie samt en udfyldt akutmedicinsk autorisationsformular.

NATA anbefaler forældre, studerende-atleter og trænere at huske på disse sikkerhedstip, når forårstræningen begynder:

• Tilvænning gradvist. Atleter, der spiller i varmt vejr, bør opbygge deres udholdenhed over en til to uger. I løbet af denne tid bør de forblive godt hydrerede og tilpasse deres øvelser efter vejret. Atleter, der skal bære tungt beskyttelsesudstyr, bør gradvist vænne sig til at spille i deres udstyr. For eksempel: brug kun hjelme på dag et og to; derefter hjelme og skulderpuder på dag tre og fire, så fuldt udstyr på dag fem.
• Vær opmærksom på hjernerystelse. Elev-atleter, trænere og skolemedicinsk personale skal være veluddannede i forebyggelse og håndtering af hjernerystelse. Elever med hovedskader bør sige fra, hvis de oplever symptomer som svimmelhed, hukommelsestab, svimmelhed, træthed eller balancebesvær.
• Skærm til seglcelle. Alle nyfødte bliver testet for denne arvelige egenskab, der kan føre til blokering af blodkar under intens anstrengelse. Atleter med seglcelleegenskaber bør tage forholdsregler. Advarselstegn omfatter træthed eller åndenød.
• Tillad restitutionstid. Kroppen har brug for at hvile mellem sæsonerne. Inkorporering af restitutionstid i året kan hjælpe med at forhindre skader. Gentagne bevægelser kan lægge overdreven belastning på led, muskler eller ledbånd, hvilket resulterer i skader fra overforbrug.

"Det er afgørende, at alle medlemmer af en skoles sportsmedicinske team (atletiske trænere, læger og skolesygeplejersker) arbejder sammen for at hjælpe med at forebygge, håndtere og behandle skader eller sygdomme, hvis en skulle opstå," sagde Cooper i en NATA-nyhedsmeddelelse. "Med en holdtilgang kan vi reducere akutte, kroniske eller katastrofale skader og sikre en succesfuld sæson hele vejen rundt."

Nyhedshistorier er skrevet og leveret af healthday og afspejler ikke føderale politikker, synspunkterne med MedlinePlus, National Library of Medicine, National Institutes of Health eller US Department of Health and Human Services.

Ring i dag!