Stramme rygmuskler: El Paso Rygklinik

Der er et væld af grunde til, at rygmusklerne strammer og stivner. Muskler trækker knogler og led. Overbelastning og/eller skader kan trække knogler, led og sener ud af plads, og dermed få musklerne til at forblive i en bøjet eller strakt stilling, musklernes manglende evne til at slappe af og vende tilbage til deres normale position, hvilket resulterer i symptomer på ubehag. , stivhed og smerte. Enkeltpersoner kan have tilbagevendende anfald af stramme muskler, som til sidst bliver kroniske. Kronisk muskelspænding kan trække rygsøjlen ud af justering, selvom der ikke er nogen specifik skade. Injury Medical Chiropractic and Functional Wellness Team kan lindre stramme rygmuskelspændinger og genoprette positionering, mobilitet og funktion.

Muskler er nøglen

Muskler får kroppen til at bevæge sig og påvirker i høj grad skelet- og nervesystemet. Når en muskel er overspændt eller trukket, er der ikke kun skade på musklerne, men potentialet for skade på knogler og sener i området. Dette kan igen klemme nerver og forårsage problemer med nervesystemet, især ved transmission af smertesignaler.

Symptomer

Symptomer vil afhænge af årsagen og sværhedsgraden. De mest almindelige omfatter:

• Konstant eller kronisk muskelsmerter, ømhed, stivhed og stramhed.
• Selv efter strækning eller bøjning er der en kedelig ømhed eller smerte.

Mere alvorlige symptomer kan omfatte:

• Elektriske eller brændende fornemmelser
• Skarp eller stikkende smerte.
• Svaghed i ben eller arme
• Prikken eller følelsesløshed i ben, arme eller bryst.
• Symptomer på ubehag i brystet.

Årsager

Aging

Jo ældre en person er, jo mere sandsynligt vil de opleve symptomer på rygbesvær. Rygproblemer forekommer højst sandsynligt hos 30- til 50-årige.

• Ældningsprocessen slider naturligt på kroppen.
• Udtynding af knogler
• Muskelmassereduktion
• Væsketab mellem led i rygsøjlen.
• Alt dette kan forårsage rygproblemer og problemer.

Usund kropsholdning

Konstant pres på rygsøjlen kan føre til generel ryggener. At praktisere usund kropsholdning kan generere dette pres. Musklerne og ledbåndene skal arbejde hårdere for at holde kroppen i balance, fordi musklerne er ude af position, og de andre muskler ikke kan udføre deres arbejde ordentligt. Overanstrengelse og overforbrug fører til stramme rygmuskler, ømhed og smerter.

Muskelforstuvning eller belastning

Forstuvninger er overrivning eller strækning af ledbånd. Stammer er overrivning eller strækning af muskler og sener. At løfte tunge genstande uden ordentlig form kan nemt forårsage en forstuvning eller belastning af ryggen. Forstuvninger og forstrækninger kan også opstå efter en akavet, pludselige eller rykkende bevægelser.

Herniated disc

En diskusprolaps, gled eller sprængt diskus lægger pres på en nerve/nere. Dette kan stresse de omkringliggende muskler og forårsage spændinger.

Fald eller andre skader

Stramte rygmuskler kan skyldes følgende:

• Et fald
• Køretøjsulykke
• Force Trauma
• Sportsulykke

Vægtøgning

Tilføjet vægt stresser og trækker kroppen ned. Dette forårsager usund kropsholdning og muskelspændinger.

Kiropraktik Functional Wellness

Normalt kan stramme muskler aflastes med et varmt bad eller kold terapi. Tilbagevendende anfald af eller kronisk spændte rygmuskler er signaler om, at noget er galt og ikke bør ignoreres. Kiropraktisk pleje kan frigøre og slappe af stramme rygmuskler og få dem tilbage i en naturlig tilstand ved at justere rygsøjlen igen gennem vævsmanipulation, dekompression, massage og justeringer. De forskellige behandlingsmetoder vil lindre ubehaget, smerter, spændinger og justere rygsøjlen og styrke kroppen. Når rygsøjlens komponenter sættes tilbage på deres rette plads, behøver de omgivende muskler ikke længere at yde en modvægt til fejlstillingen og begynder at slappe af. Kiropraktorer kan også anbefale måder at forbedre holdningen og styrke musklerne for at pådrage sig mindre slid.

---

Kiropraktisk rygterapi

---

Referencer

Furlan, Andrea D et al. "Supplerende og alternative behandlinger mod rygsmerter II." Evidensrapport/teknologivurdering,194 (2010): 1-764.

Geneen, Louise J et al. "Fysisk aktivitet og motion for kronisk smerte hos voksne: en oversigt over Cochrane Reviews." Cochrane-databasen over systematiske anmeldelser vol. 4,4 CD011279. 24. april 2017, doi:10.1002/14651858.CD011279.pub3

Mayo Clinic personale. (2017). Rygsmerter: Symptomer. mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/basics/symptoms/con-20020797

Miake-Lye, Isomi M et al. "Massage for smerte: Et beviskort." Journal of alternative and complementary medicine (New York, NY) vol. 25,5 (2019): 475-502. doi:10.1089/acm.2018.0282

Nahian, Ahmed, et al. "Osteopatisk manipulativ behandling: ansigtsmuskelenergi, direkte MFR og BLT-procedure - for TMJ-dysfunktion." StatPearls, StatPearls Publishing, 12. september 2022.

Rahman Shiri, Jaro Karppinen, Päivi Leino-Arjas, Svetlana Solovieva, Eira Viikari-Juntura, Association Between Obesity and Low Back Pain: A Meta-Analysis, American Journal of Epidemiology, bind 171, udgave 2, 15. januar 2010, sider s. –135, doi.org/10.1093/aje/kwp356