Ortotics kan hjælpe med sports hofteskader

Skader på muskler og ledbånd omkring hoften påvirker både konkurrence- og rekreative atleter. Disse skader kan forstyrre sportsglæde og præstationsniveauer betydeligt, og de vil lejlighedsvis afslutte deltagelsen fuldstændigt. Overdreven pronation og dårlig stødabsorbering har vist sig at være en underliggende årsag eller en medvirkende årsag til mange benskader. Funktionelle orthotics, som er tilpasset til at forbedre føddernes biomekanik og reducere omfanget af pronation, kan hjælpe med at forhindre mange sportsrelaterede benskader.

Nedre ekstremitetsproblemer hos atleter

En undersøgelse så på fodbiomekanikken hos atleter, der rapporterede en nylig fod- eller benskade og sammenlignede dem med en uskadet kontrolgruppe. Forskerne fastslog, at de atleter med mere fodpronation havde en meget større statistisk sandsynlighed for at pådrage sig en af ​​fem benskader, inklusive iliotibial band-syndrom (som skyldes overdreven stramhed af hofteabduktormusklerne).
Denne undersøgelse hjælper os med at forstå, hvordan det at give passende funktionel fodortosestøtte til patienter, der er involveret i sport eller rekreative aktiviteter, sænker deres sandsynlighed for at udvikle både traumatiske og overbelastnings hofteskader.

I dette papir var seksogtres skadede atleter, der løb mindst en gang om ugen, og som ikke havde nogen historie med traumatiske eller metaboliske faktorer, undersøgelsesgruppen. En anden kontrolgruppe på 216 atleter blev matchet, som ikke havde nogen symptomer på skader i nedre ekstremiteter. Mængden af ​​pronation under stående og under løb med �regulær hastighed� blev bestemt ved at måle vinklerne på deres fodspor. Efterforskerne fandt en signifikant sammenhæng: De atleter med mere pronation havde en meget større sandsynlighed for at have pådraget sig en af ​​de overbelastnings atletiske skader.

Hofte- og lårskader

Mange skader i hoften udvikler sig fra dårlig biomekanik og gangasymmetri, især ved løb. Glat koordination af musklerne, der giver balance og støtte til bækkenet, er nødvendig for optimal bipedal sportspræstation. Dette inkluderer hamstringsmusklerne og hofteabduktormusklerne, især tensor fascia lata (det iliotibiale bånd). Når der er et biomekanisk underskud fra fødder og ankler, vil unormale bevægelser (såsom overdreven indre rotation af hele benet) disponere for træk og belastninger af disse vigtige støttemuskler. Hamstrings (bestående af biceps femoris, semimembranosus og semitendinosus muskler) er et godt eksempel.

 

 

Under løb er baglårene mest aktive i de sidste 25 % af svingfasen og de første 50 % af standfasen. Denne indledende 50 % af stillingsfasen består af hælstød og maksimal pronation. Hamstringsmusklerne fungerer til at kontrollere knæ og ankel ved hælstød og til at hjælpe med at absorbere noget af stødet. En nylig undersøgelse har vist et signifikant fald i elektromyografisk aktivitet i baglårene, når man bærer orthotics. Faktisk fandt disse efterforskere, at biceps femoris (som er den hyppigst skadede af de tre hamstringsmuskler) havde det største fald i aktivitet af alle testede muskler, inklusive tibialis anterior, den mediale gastrocnemius og de mediale og laterale vastusmuskler. . Forskerne i denne undersøgelse teoretiserede, at den ekstra støtte fra orthotics hjalp hamstrings til at kontrollere positionen af ​​calcaneus og knæ, så der var meget mindre stress i hofteleddet og bækkenet.

Overdreven pronation og hofteskader

Brug af funktionel orthotics til at korrigere overdreven pronation og til at behandle hofteproblemer kræver en bevidsthed om de forskellige problemer, der kan udvikle sig. Følgende er en liste over de patologier, der ses i hofte og bækken sekundært til pronation og fodhypermobilitet:

Iliotibial band syndrom����������������� Tensor fascia lata stamme

Trochanterisk bursitis���������������������� Forstrækning af hoftebøjermuskel

Piriformis muskel belastning

Hofteleds-kapsulitis

Disse tilstande vil meget lettere udvikle sig hos atleter, som presser deres bevægeapparat, og som søger mere effektive og effektive funktionelle præstationer.

I 2002 rekrutterede forskere ved Logan College of Chiropractic i alt 40 mandlige forsøgspersoner, der viste bilateral pes planus eller hyperpronationssyndrom. Emner blev støbt til specialfremstillede orthotics; deres højre og venstre Q-vinkler blev målt med og uden ortosen på plads. Niogtredive af 40 testpersoner viste reduceret Q-vinkel, som var i retning af korrektion, hvilket tyder på, at brug af orthotics kan forbedre stabiliteten og planheden af ​​bækkenet og dermed beskytte kroppen til en vis grad mod hofteskader.

 

Konklusion

Overdreven pronation og/eller dårlig stødabsorbering har vist sig at være en associeret eller forårsagende faktor i mange benskader � fra selve foden, op i underbenet til knæet, låret og ind i hofteleddet. Den gode nyhed er, at mange af disse tilstande kan forebygges med specialtilpassede funktionelle orthotics. Evaluering af fodbiomekanik er en god idé hos alle patienter, men er især nødvendig for dem, der er rekreativt aktive, eller for alle, der har oplevet hofteproblemer.

For at undgå potentielt invaliderende hofteskader skal konkurrerende atleter have regelmæssige evalueringer af deres fødders justering og funktion. Yderligere forebyggende foranstaltninger omfatter at bære veldesignede og solidt konstruerede sko. Når atleter forsynes med specialtilpassede funktionelle orthotics, kan det hjælpe med at forhindre svangnedbrydning og biomekaniske fodproblemer og også behandle adskillige skader i underekstremiteterne, herunder hofteleddene.

Skaffes gennem Scoop.it fra: Dr. Alex Jimenez

Mange skader oplevet på hofte udvikler sig fra dårlig biomekanik og gangasymmetri, især ved løb. Glat koordination af musklerne, der giver balance og støtte til bækkenet, er nødvendig for optimal bipedal sportspræstation. For svar på eventuelle spørgsmål, du måtte have, ring venligst til Dr. Jimenez på 915-850-0900