Smartphone-afhængighed har nu tilsyneladende sin egen skade

Du kan køre vognhjul ned i midten af ​​en bus eller et tog i myldretiden, og ingen ville bemærke det, takket være vores seneste moderne afhængighed, der får os alle til at kigge ned hele tiden.

Og tilsyneladende, på grund af dette behov for at blive limet til vores smartphone-skærme, tyder en ny undersøgelse fra Chiropractors' Association of Texas på, at den har skabt en helt ny sundhedssygdom, og uden nogen klar politik til at hjælpe med at dæmme op for problemet truer den. at lægge pres på lægeydelser.

Ifølge kiropraktorer står tusindvis på tværs af patienter tilsyneladende i kø i hobetal ud af deres døre og klager over kroniske nakkesmerter, hovedpine, dårlig kropsholdning og gentagne belastningsskader i håndled og hænder - alt sammen skylden på brugen af ​​mobilteknologi.

Det er bekymrende, ifølge deres undersøgelse, at 45 procent af patienterne, der besøger kiropraktiske klinikker på en ugentlig basis, er teenagere. Disse dårlige vaner sætter dem op til et helt liv med komplekse ryg- og nakkeproblemer.

Præsident for El Paso Injury Medical Clinic påpeger: "Dette er patienter, der konstant kigger på deres telefon i en fremadbøjet stilling. Posturale dårlige vaner over tid kan udvikle sig til mere alvorlige helbredstilstande såsom spinal degenerativ sygdom, slidgigt, pukkelryg og nedsat mobilitet."

Men de er ikke de eneste, der lider. Forventningen fra arbejdsgiverne om konstant at være kontaktbar er også skylden. Dr. Alex Jimenez, "Det er ofte aldersgruppen 25-45, jeg ser nu, som er vokset op med at bruge teknologi.

"Jeg har en patient i midten af ​​40'erne, som oplever begyndende hånd- og armsmerter og ubehag, han bruger sin mobil til arbejde og tjekker jævnligt e-mails... En anden patient, der arbejder i finansbranchen, oplevede lignende symptomer på bryst- og armsmerter. Yderligere undersøgelser og røntgenbilleder afslørede moderat degeneration af den nedre cervikale rygsøjle."

Dr. Jimenez håber, at disse resultater vil tilskynde politiske beslutningstagere til at tage fat på problemet; "Det anslås, at i 2025 vil mere end 5 milliarder mennesker verden over bruge smartphones. Allerede� 81 % af smartphonebrugere har deres mobiltelefon tændt hele tiden, selv når de er i sengen eller på badeværelset.

"Vi ser smartphone-afhængighed og teksthals som en alvorlig sundhedsrisiko og noget, der skal løses."

Der er nogle råd, du kan følge for at undgå disse problemer:
1. Ret din kropsholdning. Brug et spejl til at hjælpe med at justere din nakke og rygsøjle. Den korrekte kropsholdning betyder, at dit øre og skuldre skal være på linje.
2. Blide øvelser. Hvis du har svært ved at opretholde korrekt kropsholdning, så lav nogle øvelser for at lindre muskelstress og smerter. Bøj forsigtigt din nakke og øvre ryg bagud, og træk dine skuldre ind under dine ører.
3. Se fremad. I stedet for at kigge ned, kan du prøve at hæve din enhed til øjenhøjde.