Kroppen af løbere, der sætter meget kilometertal i sig, synes at være mere effektive til at køre i forhold til dem, der kører mindre, finder en ny undersøgelse. Jasper Verheul og kolleger på Liverpool John Moores University i Det Forenede Kongerige sammenlignede to grupper af løbere. En gruppe løb mere end 27 miles om ugen, den anden gruppe kørte færre end ni miles om ugen.
Indhold
Runners anatomi
Forskerne undersøgte aktiviteten af muskelgrupper i låret og bevægelsen af knæleddet med en række værktøjer, da deltagerne løb med forskellige hastigheder i undersøgelsen.
"I betragtning af knæleddetes betydning i løb, blev det håbet, at ved at undersøge knæleddet stivhed og muskelaktiveringsniveauer på tværs af en række løbende hastigheder, kunne tilpasningerne af neuromuskulære faktorer som følge af løbende træning nøje undersøges for første gang" forskerne skrev.
Da deres fødder landede på jorden, havde knæene på løberne, der satte i de fleste miles, mindre muskelaktivitet og mere stivhed. Forskerne så også, at senerne i højkørslen løbere arbejdede mere effektivt ved at skubbe kroppen fremad.
"Fra dette konkluderede vi, at træning med højkørslen fører til ændringer i muskler og sener, der sandsynligvis reducerer energiforbruget under løb, og disse tilpasninger forbedres jo hurtigere du går," siger forskerne.
Undersøgelsen dukkede op i Journal of Applied Physiology.
Nyhedshistorier er skrevet og leveret af healthday og afspejler ikke føderale politikker, synspunkterne med MedlinePlus, National Library of Medicine, National Institutes of Health eller US Department of Health and Human Services. 
For mere information, er du velkommen til at spørge Dr. Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 .
Yderligere emner: Kiropraktik og atletisk præstation
Forebyggelse af sportsskader gennem udøvelse af ordentlige strækninger og øvelser er afgørende for atleter. Når en skade skyldes en ulykke forekommer imidlertid mange atleter søger kiropraktik pleje at hjælpe med at diagnosticere og behandle eventuelle mulige sportsrelaterede skader og tilstande. Kiropraktisk behandling fokuserer på forebyggelse, diagnosticering og behandling af skader og tilstande forbundet med muskuloskeletale og nervesystemet ved brug af spinaljusteringer og manuelle manipulationer. Kiropraktik er gavnlig for mange atleteres præstation.
TENDENDE EMNE: EKSTRA EKSTRA: Nyt PUSH 24 / 7 ? Fitness center
Oplysningerne heri om "Kører atleter, der kører flere miles, udøve mindre energi" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
