ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Vælg side

Se, hvordan små børn placerer deres ryg. Der er en naturlig S-kurve, og deres bevægelser er ubesværede. Efterhånden som kroppen ældes, kan for meget siddende, nedslidende og inaktivitet forårsage muskeltræthed og spændinger, der fører til holdningsproblemer. Afrundede skuldre beskriver en hvilestilling, der har flyttet skuldrene ud af kroppens naturlige justering, som kan forværres, hvis den ikke behandles. Kiropraktisk pleje kan justere skuldrene, såvel som rygsøjlen, og genoprette muskuloskeletale sundhed til optimale niveauer.Afrundede skuldre Funktionel kiropraktor

Afrundede skuldre

Afrundede skuldre er overdrevet thorax kyfose refererer til en ujævn fremadrettet afrunding eller krumning af mellem- og øvre ryg. Afrundede skuldre skifter ud af korrekt justering med rygsøjlen, hvilket forårsager holdningsrelaterede problemer som skulder/nakke/ryg ubehag, stramhed, stivhed og smerte. Generelt usund kropsholdning bidrager til følgende:

  • Hovedet er konstant i en frem- eller baglæns position
  • Hovedpine
  • Smerter og smerter i kroppen
  • Muskel træthed
  • Kronisk ømhed i ryggen
  • Bøjede knæ, når du står eller går
  • Dysfunktion af kropsbevægelser
  • Fælles problemer
  • Potmave
  • Afrundede skuldre

Kropsreaktioner på afrundede skuldre inkluderer:

  • Kroniske muskuloskeletale smerter og smerter
  • vejrtrækningsproblemer
  • Begrænset kropsfunktion
  • Nedsat mobilitetspræstation
  • Øget psykisk og muskuloskeletal stress

Årsager

Afrundede skuldre er typisk forårsaget af usund kropsholdning, men kan også være forårsaget af muskelubalancer fra for eksempel overfokusering på at opbygge bryststyrke, men negligere core og øvre ryg. Andre årsager omfatter:

  • Stående og siddende i lange perioder
  • Stress
  • Mangel på fysisk aktivitet
  • Miljømæssige faktorer
  • For meget motion, sport og fysiske aktiviteter

Muskuloskeletal ubalance

Postural ubalance overalt i kroppen kan forårsage afrundede skuldre.

  • For eksempel, når en person vipper hovedet fremad for at se på sin telefon, skal den øverste del af ryggen runde fremad for at holde hovedet. Konstant vipning kan begynde at generere en usund muskelhukommelse, hvilket får nakke- og skuldermusklerne til at forblive i en halvflekseret stilling, der begynder at blive normen.
  • Et andet eksempel er, når armene holdes frem og frem i længere perioder, som at køre bil, skrive og lave mad, bliver brystmusklerne forkortet. Som tiden går, får dette skulderbladene til at bevæge sig fremad på brystkassen, hvilket får den øvre del af ryggen og skulderområdet til at bøje sig akavet og usundt.

Stress

Når hjernen opfatter en trussel, forbereder kroppen sig fysisk på at tage handling gennem kamp eller flugt-responsen. Almindelige reaktioner omfatter:

  • Kæbespænding
  • Opstramning af mavemusklerne
  • At holde vejret
  • Afrunding af skuldrene

Stressfaktorer kan omfatte:

  • Jobbekymringer
  • Pengeproblemer
  • Forholdet problemer
  • Familiens ansvar
  • Alle kan forårsage ændringer i kroppen, der resulterer i afrundede skuldre.

Miljømæssige faktorer

  • Luftvejstilstande som astma, KOL og allergier kan påvirke kroppens vejrtrækning og mellemgulvets evne til at trække sig sammen og slappe korrekt af.
  • Begrænsninger i brystkassen forårsaget af kroniske vejrtrækningsproblemer kan resultere i, at thorax/midterryg strammes op, hvilket forårsager overdreven skulderafrunding.

Motion og fysiske aktiviteter

  • Motion og fysiske aktiviteter kan bidrage til afrundede skuldre på grund af de lange perioder med spinal fleksion. Disse kan omfatte:
  • Cykelridning, kampsport og svømning.
  • Strikning kræver, at armene er ude foran.
  • Havearbejde kræver, at du knæler og er krumbøjet.

Kiropraktisk behandling

Kiropraktiske justeringer, terapeutisk massage og dekompressionsterapi kan låse fast skulder og brystmuskler. En kiropraktor bruger blide målrettede justeringer til at lindre smerter, genoprette funktionen og genoptræne musklerne.

  • Lægen vil se på individets hvilestilling, mens han står.
  • En person med sænkede skuldre kan sænke sig, selv når han står oprejst.
  • Deres hænder vil sandsynligvis vende bagved dem, med tommelfingrene pegende mod hinanden.
  • Når justeringerne er foretaget, vil en korrekt ståstilling få hænderne til at vende mod kroppen med tommelfingrene vendt fremad.
  • Øvelser vil blive anbefalet for at styrke kernen og stræk for at opretholde justeringerne.

Stilling Kiropraktik


Referencer

Fathollahnejad, Kiana, et al. "Effekten af ​​manuel terapi og stabiliserende øvelser på fremre hoved- og afrundede skulderstillinger: en seks-ugers intervention med en en-måneders opfølgningsundersøgelse." BMC muskuloskeletale lidelser vol. 20,1 86. 18. februar 2019, doi:10.1186/s12891-019-2438-y

Go, Seong-Uk og Byoung-Hee Lee. "Effekter af scapular stabilitetsøvelser på skulderstabilitet og rehabiliterende ultralydsbilleder hos kontorarbejdere." Journal of Physiotherapy Science vol. 28,11 (2016): 2999-3002. doi:10.1589/jpts.28.2999

Kwon, Jung Won, et al. "Ændringer i muskelaktiviteter i den øvre ekstremitet på grund af hovedpositionen hos forsøgspersoner med en fremadrettet hovedstilling og afrundede skuldre." Journal of Physiotherapy Science vol. 27,6 (2015): 1739-42. doi:10.1589/jpts.27.1739

Lee, Do Youn, et al. "Ændringer i afrundet skulder og fremadgående hovedstilling i henhold til træningsmetoder." Journal of Physiotherapy Science vol. 29,10 (2017): 1824-1827. doi:10.1589/jpts.29.1824

Park, Sang-In, et al. "Effekter af skulderstabiliseringsøvelser på smerte og funktionel restitution af skulderimpingement-syndrompatienter." Journal of Physiotherapy Science vol. 25,11 (2013): 1359-62. doi:10.1589/jpts.25.1359

Professionel rækkevidde *

Oplysningerne heri om "Afrundede skuldre Funktionel kiropraktisk rygklinik" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.

Bloginformation og diskussioner om omfang

Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.

Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.

Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*

Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.

Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.

Vi er her for at hjælpe dig og din familie.

Blessings

Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*

Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182

Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort