Forskere forudsiger udbredt fedtleversygdom

NAFLD er en medicinsk tilstand, der er karakteriseret ved en overdreven ophobning af fedtstoffer i leverceller. Det betyder, at normalt, sundt levervæv delvist erstattes med fedtvæv. Fedtet begynder at invadere leveren og infiltrerer gradvist de sunde leverområder, hvilket mindsker mængden af ​​sundt aktivt levervæv.

Selvom det er normalt, at din lever indeholder noget fedt, er ophobninger på mere end 5 procent til 10 procent af din levers vægt problematiske.

70 millioner amerikanere har fedtleversygdom og ved det ikke engang.

Anatomi og funktion af leveren

Leveren er et af de hårdest arbejdende organer i kroppen, der arbejder utrætteligt dag ud og dag ind. Så her er hvad din lever gør, i en nøddeskal. Din lever regulerer de fleste kemiske niveauer i blodet og udskiller galde. Galde er nødvendig for at nedbryde fedt. Alt blod, der forlader maven og tarmene, skal passere gennem leveren til filtrering. Det er leverens ansvar at afgifte dette blod. Her er flere andre vigtige funktioner i leveren:

• Afgifter kemikalier og omsætter (nedbryder) lægemidler.
• Fremstiller proteiner, der er vigtige for reguleringen af ​​blodpropper
• Nedbryder overskydende hormoner, der cirkulerer i blodbanen
• Producerer kolesterol (nødvendigt for D-vitamin og hormonproduktion og for sunde nerver)
• Opbevarer og frigiver glukose efter behov
• Opbevarer jern
• Omdanner skadelig ammoniak til urinstof (urinstof er et slutprodukt af proteinmetabolisme, der udskilles i urinen)
• Rydder blodet for alkohol, medicin, stoffer og andre skadelige kemikalier
• Producerer immunfaktorer og fjerner bakterier fra blodbanen
• Rydder og fjerner bilirubin (overdreven ophobning forårsager gulsot -gulfarvning af hud og øjne)

Det er leverens ansvar at behandle (lagre) næringsstoffer, såsom vitaminer, mineraler og jern, så de absorberes mere effektivt.

Ikke-alkoholisk fedtlever (NAFLD) er blevet mere og mere almindeligt i USA og Vesteuropa, da vægtøgning, fedme, insulinresistens, diabetes og metabolisk syndrom er steget i epidemiske proportioner. Det er nu den mest almindelige årsag til leversygdomme i USA og andre vestlige industrialiserede lande, såsom Australien og Storbritannien. Det anslås, at 1 ud af 5 personer (25%) i disse regioner har NAFLD.

Selvom forskning har vist, at NAFLD oftest er forårsaget af overvægt og fedme, metabolisk syndrom og diabetes, har undersøgelser også afsløret, at overdreven brug af ordineret medicin og smertestillende medicin (eller toksiciteten af ​​disse) kan føre til fedtleversygdom, som godt.

Symptomer på leversygdom

En ikke-alkoholisk fedtlever omtales ofte som en "Silent Disease". I starten er der muligvis ingen symptomer, hvilket betyder, at du kan leve med tilstanden i mange år, endda årtier, og ikke indse det. Over tid kan nogle tegn dog begynde at dukke op. Disse symptomer omfatter:

• træthedsfølelse
• træthed
• vægttab
• appetitløshed
• Svaghed
• kvalme
• forvirring
• problemer med at koncentrere sig
• smerter i midten eller højre øvre del af maven
• forstørret lever
• oppustethed og gas
• mørk urin
• blå mærker let
• svedende, overdrevent
• forstoppelse
• tørre og mørke pletter på halsen og under armene

Over tid kan fedtlever sygdom føre til skrumpelever. Dette sker, når arvæv udvikler sig i leveren, hvilket forhindrer leveren i at fungere korrekt. Arvævet blokerer for strømmen af ​​blod gennem leveren og forsinker behandlingen af ​​næringsstoffer, hormoner, lægemidler og naturligt producerede toksiner samt produktionen af ​​proteiner og andre stoffer fremstillet af leveren. Symptomer på skrumpelever er alvorlige og omfatter ophobning af væske i kroppen (især bughulen kaldet ascites), muskelsvaghed, indre blødninger, gulfarvning af hud og øjne og leversvigt.

Diagnose af fedtlever

Den bedste måde at diagnosticere en fedtlever på er med en abdominal ultralyd eller en biopsi, selvom en ultralyd er langt mindre invasiv. Ofte vil personer med NAFLD ikke have forhøjede leverenzymer, så blodprøverne kan se normale ud. Forhøjede leverenzymer indikerer dog, at du har en betændelse i leveren, som kan være årsag til NAFLD eller en mere alvorlig tilstand kaldet NASH.

Grundårsager og risikofaktorer for leversygdom

Der er en række risikofaktorer, der øger dine chancer for at få NAFLD:

• Fedme
• Gastrisk bypassoperation
• Forhøjet kolesterol
• Høje niveauer af triglycerider i blodet
• Type 2 diabetes
• Metabolisk syndrom
• Medicin
• Søvnapnø
• Polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
• Underaktiv skjoldbruskkirtlen (hypothyroidisme)
• Underaktiv hypofyse (hypopituitarisme)
• Hæmakromatose (overskydende jernophobning)

En 2006 anmeldelse offentliggjort i Journal of Clinical Gastroenterology anfører, at NAFLD er et almindeligt fund blandt patienter, der gennemgår fedmekirurgi, med en forekomst på mellem 84 procent og 96 procent. Gennemgangen bemærkede også, at sygdommen synes at være mest almindelig blandt mænd, og den øges med overgangsalderen hos kvinder.

Fødevarer, der kan føre til fedtleversygdom

Høj-kulhydrat og raffinerede fødevarer

Fødevarer som brød, ris og majs bør undgås. Alt hvidt brød og kulhydrater bør elimineres eller reduceres væsentligt fra din kost, og selv fuldkorn bør indtages med måde (fordi korn omdannes til sukker). Alt raffineret Når vi indtager for mange raffinerede kulhydrater, stiger insulinniveauet, og insulinfølsomheden er en væsentlig faktor i årsagen til leversygdomme.

Sukkerholdige drikkevarer

Sportsdrikke (Gatorade/powerade), sodavand, energidrikke og frugtjuice er fyldt med sukker og kunstige sødestoffer. Dette sukker, der kommer ind i din krop, forårsager fedtleversygdom. Den gennemsnitlige 12-ounce dåse sodavand har for eksempel 10 teskefulde sukker! Din krop er ikke i stand til at nedbryde mængden af ​​sukker, som de fleste amerikanere indtager hver dag, og det påvirker leveren, big time.

American Heart Association (AHA) anbefaler ikke mere end 6 tsk (25 g) sukker om dagen for kvinder og 9 tsk (38 g) om dagen for mænd. Et barns sukkerindtag bør ikke overstige 3 tsk om dagen. 

Den gennemsnitlige person indtager 20 tsk eller mere sukker om dagen, hvilket svarer til 66 pund og mere sukker om året.

Ifølge en undersøgelse udført på Emory University School of Medicine i Atlanta, mistænkes sukkerarter, især fruktose, for at bidrage til udviklingen af ​​NAFLD og dens progression. Fruktose har i forskning vist sig at gøre omfattende skade på leverceller. Der har også været væsentlige forbindelser mellem øget fructoseforbrug og fedme, dyslipidæmi og insulinresistens.

Forarbejdede fødevarer

Hydrogenerede olier, raffineret sukker, færdigretter og frokostkød er notorisk giftige for dit system. Nitrater og nitritter, for eksempel, er almindeligt forekommende i forarbejdede fødevarer og frokostkød, og de er blevet forbundet med alvorlige tilstande, herunder kræft. Det high fructose corn syrup findes i vores forarbejdede fødevarer er den største enkeltårsag til fedtlever; du skal holde dig væk fra disse produkter for at helbrede leversygdomme.

Fødevarer, der forbedrer fedtleversygdom

En anmeldelse offentliggjort i European Journal of Medicinal Chemistry anfører, at naturlige enzymer, der findes i grøntsager, såvel som frugter, planteekstrakter og urter, traditionelt er blevet brugt til behandling af leversygdomme. Det er utrolig vigtigt at tilføje grøntsager til din daglige kost.

En nem måde at gøre dette på er ved juice af grøntsager for næsten perfekt sundhed. Med nedsat leverfunktion har juicing af grøntsager den ekstra fordel at gøre grøntsagerne lettere at fordøje og lettere tilgængelige for optagelse. Grøntsager, der er ideelle til en detox, omfatter grønkål, kål, salat, blomkål, broccoli, rosenkål, asparges, rødbeder og selleri.

Beets

Rødbeder renser og renser naturligt blodet, hvilket booster leverfunktionen og næringsstofproduktionen i din krop. Roer er også høj i antioxidanter, folat, jern, fibre og betain (et naturligt fordøjelsesenzym). Rødbeder passer godt i juiceopskrifter og smidt i smoothies (lidt rækker langt). Hak nogle rødbeder og smid dine salater på hver dag.

Broccoli

Broccoli og andre medlemmer af korsblomstfamilien (brusekål, blomkål, rucola, kål, grønkål, grønkål, bok choy) har et højt indhold af fibre og glucosinolater, som hjælper leveren med naturligt at rense kroppen for kræftfremkaldende stoffer og andre toksiner.

Ginger Root

Ingefær har kraftige antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber, især nødvendigt med en dysfunktionel lever på grund af NAFLD. Ingefær har også vist sig at sænke blodsukkerniveauet drastisk. Forhøjet glukose og insulinresistens er 2 nøglefaktorer i udviklingen af ​​en fedtlever. Lav ingefærte ved at koge ingefærskiver i grøn te eller vand. Du kan også tilføje ingefær til en røre, salat eller smoothie.

Søde kartofler

Søde kartofler, sammen med gulerødder, butternut squash og græskar) er rige på beta-caroten, et naturligt anti-inflammatorisk middel. En mangel på kalium kan forstyrre leverfunktionen. Søde kartofler, som er naturligt høje i kalium, er gavnlige, fordi de hjælper med at understøtte leverfunktionen. En sød kartoffel indeholder næsten 700 milligram kalium! Den er også rig på vitamin B6, C, D, magnesium og jern. Søde kartofler er nemme at spise, fordi de er naturligt søde, og sukkeret frigives langsomt til blodbanen gennem leveren, så det vil ikke forårsage en stigning i blodsukkeret.

Citroner

Citroner er gode for din lever. De giver et væld af antioxidanter og hjælper din lever med at producere flere enzymer, hvilket giver dig mere energi og hjælper med fordøjelsen. Citroner er også naturligt høje i elektrolytter. Selvom citroner er sure, bliver de alkaliserende, når de kommer ind i kroppen, hvilket hjælper med at neutralisere toksiner og udskille affald. Juice 1 frisk citron dagligt og drik ufortyndet på tom mave hver morgen.

Bananer

Indeholder 470 milligram kalium, bananernæring er også fantastisk til at rense leveren og overvinde lavt kaliumniveau; plus hjælper bananer med fordøjelsen og hjælper med at frigive toksiner og tungmetaller fra kroppen. En fantastisk måde at mindske leverens byrde på.

Hvidløg, hele nelliker

Hvidløg er rig på allicin og selen, to kraftfulde næringsstoffer til din lever. De virker til at rense og nære hele kroppen, især blodet. Selen er et naturligt afgiftende mineral, og allicin hjælper med at afværge angribere af immunsystemet, hvilket hjælper med at lette belastningen på din lever. Hvidløg aktiverer også enzymer i leveren, som hjælper med den generelle fordøjelse og udskylning af toksiner. Brug hele fed hvidløg som den bedste mulighed, i stedet for forarbejdet hakket hvidløg eller pulver.

bladgrøntsager

De ernæringsmæssige all-star ingredienser til næsten alle sundhedsproblemer er bladgrønt. Spinat, grønkål, chard, romaine, rucola og collards er alle nogle af de mest næringsrige bladgrøntsager at nyde. De er fyldt med klorofyl, som hjælper med leverfunktionen ved at rense blodet, lindre toksiner, mindske inflammation og fremme sårheling. Klorofyl er også fantastisk til at neutralisere tungmetaller, giftige kemikalier og endda pesticider, der belaster leveren.

Kosttilskud, der forbedrer fedtleversygdom

Mælkebøtte rødder

Vitaminerne og næringsstofferne i mælkebøtter hjælper med at rense vores lever og holde dem i gang. Mælkebøtter hjælper også vores fordøjelsessystem ved at opretholde den korrekte gennemstrømning af galde. De er naturlige diuretika og tillader leveren at fjerne toksiner hurtigt. Mælkebøtte te eller stængler er også høje i C-vitamin, som hjælper med mineraloptagelse, reducerer inflammation og forhindrer udvikling af sygdom.

Milk Thistle

Som leverstøtte og hjælp er marietidsel en kraftig afgiftningsmiddel. Det hjælper med at genopbygge leverceller, mens det fjerner toksiner fra kroppen, der behandles gennem leveren. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Fordøjelsessygdomme og videnskaber, mælketistel har evnen til at forbedre dødeligheden hos patienter med leversvigt; det er i stand til naturligt at vende de skadelige virkninger af alkoholforbrug, pesticider i vores fødevareforsyning, tungmetaller i vores vandforsyning, forurening i luften, som vi indånder og endda giftstoffer. Ifølge en undersøgelse fra 2010, mælk thistle fordele hjælpe med at behandle alkoholisk leversygdom, akut og kronisk viral hepatitis og toksin-inducerede leversygdomme.

Vitamin D

Nylige undersøgelser har vist, at mangel på D-vitamin kan resultere i ikke-alkoholisk fedtleversygdom (NAFLD). D-vitaminmangel viste sig at forårsage alvorlige grader af NAFLD sammen med leverbetændelse og leverfibrose (hærdning). Denne forskning afslørede også, at D-vitaminmangel også resulterede i insulinresistens og metabolisk syndrom. Alle disse faktorer spiller en væsentlig rolle i udviklingen af ​​perifer neuropati (nerveskade). Optimale D-vitaminniveauer bør være mellem 70-100 ng/ml.

Curcumin

Curcumin, den aktive komponent i gurkemeje, er uden tvivl den mest kraftfulde urt på planeten til at bekæmpe og potentielt vende sygdomme. I øjeblikket har der været over 6,000 peer-reviewede publicerede artikler, der beviser de sundhedsmæssige fordele. Undersøgelser har også vist, at curcumin kan forhindre udviklingen af ​​fedtleversygdom og reducere betændelse i leveren og kroppen.

Sort frøolie

Denne fantastiske olie kan i høj grad fremskynde helingsprocessen for mennesker med fedtleversygdom. En undersøgelse offentliggjort i European Review for Medical and Pharmaceutical Sciences målte sorte frøolies evne til at hæmme leverens oxidative stressmarkører. Resultaterne af undersøgelsen viste, at sort frøolie gavner leversygdomspatienter, fordi det er i stand til at reducere komplikationer og progression af fedtleversygdom.

Det bedste, du kan gøre for at behandle fedtleversygdom, er at opretholde en sund kost. Mange mennesker med fedtleversygdom er overvægtige og underernærede. En sund kost, der giver de vitaminer og næringsstoffer, som din krop har brug for for at fungere, er meget vigtig.

Den bedste behandling af fedtleversygdom er vægttab og sund kost. Det er vigtigt, at du spiser en velafbalanceret kost, der overvejende er plantebaseret; plus, du bør træne regelmæssigt � skyde for at lave fysisk aktivitet i mindst 30 minutter om dagen, selvom det er at gå en tur.

kilder:

1. Bedogni G, Miglioli L, Masutti F, Tiribelli C, Marchesini G, Bellentani S. Forekomst af og risikofaktorer for ikke-alkoholisk fedtleversygdom: Dionysos ernærings- og leverundersøgelsen. Hepatologi. 2005;42:44�52. [PubMed]
2. Adams LA, Lymp JF, Sauver J, St, et al. Den naturlige historie af ikke-alkoholisk fedtleversygdom: en befolkningsbaseret kohorteundersøgelse. Gastroenterologi. 2005;129:113�121. [PubMed]

Perifer neuropati og fedtlever sygdom

Ikke-alkoholisk fedtleversygdom (NAFLD) betragtes som den mest almindelige leversygdom i den vestlige verden. Det er anerkendt som en af ​​de mest almindelige former for kronisk leversygdom over hele kloden.

En undersøgelse offentliggjort i Journal of Gastroenterology and Hepatology (2003) rapporterede en sammenhæng mellem ikke-alkoholisk fedtleversygdom (NAFLD) og perifer neuropati. Forskningen afslørede, at 73% af mennesker med NAFLD ville udvikle perifer nerveskade, der fører til symptomerne på perifer neuropati.

Som om udviklingen af ​​perifer neuropati ikke er slem nok, viser videnskaben, at jo længere du har NAFLD, jo mere sandsynligt er det at udvikle sig til leverfibrose (akkumulering af unormalt fibrøst væv), skrumpelever (ophobning af arvæv i leveren) og NASH (alvorlig leverbetændelse og celleskade).

Selvom NAFLD er mest sandsynligt at ske hos mennesker, der er overvægtige med metabolisk syndrom eller type 2-diabetes, for nylig er der flere og flere tilfælde af børn med NAFLD. Dette er et direkte resultat af den amerikanske standarddiæt. Pædiatrisk NAFLD er blevet rapporteret hos børn helt ned til 3 år.

Hvis du er blevet diagnosticeret med NAFLD eller er overvægtig, lider af metabolisk syndrom, insulinresistens eller diabetes, er det vigtigt at handle. Den gode nyhed er � Leveren er det eneste organ, der er i stand til fuldt ud at regenerere sig selv. Så længe du har mindst 15 % af din lever, der fungerer og fungerer, kan din krop reparere og regenerere din lever. 

For mere information, er du velkommen til at spørge Dr. Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 .

Hele Body Wellness

At følge en afbalanceret ernæring, at deltage i regelmæssig fysisk aktivitet og få masser af hvile er grundlæggende faktorer for at bevare hele kroppens velvære. Selvom alle disse kan få dig til at se og føle dig sund, er det også vigtigt at behandle din rygsøjle for at opretholde den korrekte funktion af alle kroppens strukturer. Kiropraktisk pleje er en velkendt alternativ behandlingsmulighed, der bruges af mange individer til at genoprette rygsøjlens sundhed og vedligeholde den. Kiropraktik kan også hjælpe med at forhindre komplikationer relateret til rygmarvsskader og -tilstande.

TENDENDE EMNE: EKSTRA EKSTRA: Nyt PUSH 24 / 7 ? Fitness center