Sygeplejersker støder i dag på det almindelige spørgsmål om, hvordan de kan forebygge eller endda håndtere lændesmerter. Faktisk er rygkomplikationer en af de mest rapporterede arbejdsmiljøkomplikationer for sygeplejersker, især gennem deres pensionistår. Mange sundhedspersonale tyr til selvmedicinering med håndkøbs smertestillende midler, men selvom disse kan give lindring af deres symptomer, er virkningerne kun midlertidige. Gennem adskillige livsstilsændringer kunne mange sygeplejersker opnå langsigtet lindring af deres lændesmerter ved at håndtere deres symptomer og forhindre yderligere lænderygkomplikationer.
For det første bør udspænding og regelmæssig motion være grundlæggende for en sygeplejerske. At opholde sig i en enkelt stilling i længere perioder, som det er normalt på sundhedsarbejdspladsen, kan lægge et ulige stort pres på musklerne, hvilket resulterer i muskelsvaghed og ujævn vægtfordeling. Ofte udstrækning på jobbet kan hjælpe med at løsne stramme muskler og midlertidigt lindre rygsmerter. Derefter kan det at følge en række stræk med træning hjælpe med at regulere og yderligere reducere rygsmerter, fordi det styrker strukturerne, der understøtter rygmusklerne. At deltage i styrketræningsøvelser kan hjælpe med at holde lændesmerter væk længere. Derudover kan det at strække og træne kroppen nok, før symptomer på rygsmerter dukker op i knytnævestedet også hjælpe med at forhindre rygkomplikationer i at udvikle sig.
Sygeplejersker støder i dag på det almindelige spørgsmål om, hvordan de kan forebygge eller endda håndtere lændesmerter. Faktisk er rygkomplikationer en af de mest rapporterede arbejdsbetingede komplikationer for sygeplejersker, især gennem deres pensioneringsår.�Gennem adskillige livsstilsændringer kan mange sygeplejersker opnå langsigtet lindring af deres lændesmerter ved at håndtere deres symptomer og forhindre yderligere lav rygkomplikationer. For mere information er du velkommen til at spørge Dr. Jimenez eller kontakte os på (915) 850-0900.
Se på elpasochiropractorblog.com
Oplysningerne heri om "Forebyggelse og håndtering af rygsmerter for sygeplejersker" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
