Fysioterapi til degenerativ diskussygdom

Fordi degenerativ diskussygdom, eller DDD, kan svække strukturerne i rygsøjlen betydeligt, skal du muligvis fokusere på at styrke din ryg, nakke og kernemuskler for at forbedre tilstanden. Efterfølgende kan den rette pleje og behandling af DDD hjælpe med at støtte rygsøjlen bedre, hvilket kan resultere i nedsat smerte. En sundhedsperson kan ofte anbefale fysioterapi for at hjælpe med at behandle degenerativ disksygdom.

Fysioterapi omfatter både passive og aktive behandlinger. Passive behandlinger hjælper med at slappe af dig og din krop. De kaldes passive, fordi disse ikke kræver, at individer deltager aktivt i behandlingen. Hvis du oplever stærke smerter, vil du højst sandsynligt starte med passive behandlinger, mens din egen krop heler og/eller kommer sig efter symptomerne på lidelsen. Målet med fysioterapi er dog at få patienterne i behandlinger, der er livlige. Disse er helbredende øvelser, der styrker kroppen for at sikre, at rygsøjlen har bedre støtte og struktur.

Passiv fysioterapi til DDD

Din fysioterapeut kan give dig en af ​​følgende passive behandlinger:

• Dybvævsmassage: Denne teknik retter sig mod kroniske muskelspændinger, der kan opbygges gennem hverdagsstress og spasmer. Du kan også have spasmer eller muskelspændinger på grund af belastninger eller forstuvninger fra sportsskader eller andre skader. En fysioterapeut kan bruge direkte tryk og friktion til at frigøre spændingen i dit bløde væv, såsom ledbånd, sener og muskler.
• Varme og kolde behandlinger: Fysioterapeuten vil skifte mellem kolde og varme behandlinger. Ved brug af varme vil fysioterapeuten opnå en øget blodgennemstrømning til målområdet. Mere ilt og næringsstoffer bringes til den berørte region som følge af en øget blodcirkulation. God cirkulation er også nødvendig for at fjerne affaldsbiprodukter udviklet af muskelspasmer.
• Forkølelsesterapi, også kaldet kryoterapi, sænker cirkulationen og hjælper med at reducere inflammation, muskelspasmer og smerte. En ismassage eller en ispose kan bruges til at udføre forkølelsesterapi. En anden kryoterapi mulighed er en spray kaldet fluormethan, som kan afkøle kroppens væv. En fysioterapeut kan arbejde sammen med dig for yderligere at strække de berørte muskler.
• Spinal trækkraft: Ved at forlænge ryggen virker spinal trækkraft til at lindre smerter forårsaget af muskelspændinger eller sammenpressede nerver. Det kan fysioterapeuten opnå manuelt ved at bruge deres egen krop eller mekanisk med unikke maskiner. Især i tilfælde af, at din nerve er blevet klemt af foramen, det sted, hvor nerven forlader rygmarvskanalen, kan trækkraft forsøge. Ved at strække rygsøjlen for at justere ryghvirvlerne, menes det at hjælpe med at udvide foramen og forbedre symptomer på DDD.

Aktiv fysioterapi til DDD

I den aktive del af fysioterapi vil din terapeut uddanne dig i forskellige øvelser for at forbedre din fleksibilitet, styrke, kernestabilitet og bevægelsesområde, eller hvor let dine led bevæger sig. Dit fysioterapiprogram er individualiseret under hensyntagen til historie og dit velbefindende. Dine øvelser er muligvis ikke acceptable for en anden person med degenerativ diskussygdom.

Degenerativ diskussygdom, eller DDD, "forsvinder muligvis ikke helt", når først personens diske er begyndt at degenerere. Du kan ikke vende processen, og derfor vil din fysioterapeut hjælpe dig med at lære, hvordan du arbejder med det, og hvordan du begrænser smerten. Du vil forstå kroppens mekanik og hvordan du undgår situationer, der kan forværre smerte og andre symptomer.

Specialisten vil også vise dig, hvordan du korrigerer din kropsholdning og integrerer ergonomiske principper i dine daglige aktiviteter, hvis det er nødvendigt. Dette er alt sammen en del af "selvpleje" eller "selvbehandling" aspektet af fysioterapi: Gennem fysioterapi lærer du gode vaner og principper, der giver dig mulighed for at passe bedre på kroppen.

Din fysioterapeut kan også foreslå et personligt træningsprogram til dig personligt. Målene kan omfatte: at styrke mave- og rygmuskler, øge muskeludholdenheden (så dine stærkere muskler kan arbejde hårdere længere) og få din krop til at bære din vægt mere dygtigt. Et træningsprogram kommer med en anden bonus�det kan hjælpe dig med at tabe noget. Ekstra vægt kan forværre smerter, så din fysioterapeut kan arbejde sammen med en for at etablere mål og derefter følge op, hvis du helt sikkert har brug for at tabe dig.

Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik og rygskader og tilstande. For at diskutere muligheder i emnet, er du velkommen til at spørge Dr. Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 . 

Af Dr. Alex Jimenez

Yderligere emner: Hele Body Wellness

Opretholdelse af overordnet sundhed og velvære gennem en afbalanceret ernæring, regelmæssig fysisk aktivitet og ordentlig søvn er afgørende for hele din krops velvære. Selvom disse er nogle af de vigtigste medvirkende faktorer til at forblive sunde, kan det at søge pleje og forebygge skader eller udvikling af tilstande gennem naturlige alternativer også garantere overordnet sundhed og velvære. Kiropraktisk pleje er en sikker og effektiv behandlingsmulighed, der bruges af mange individer for at sikre hele kroppens velvære.

 

 

TENDENDE EMNE: EKSTRA EKSTRA: Nyt PUSH 24 / 7 ? Fitness center