Pectoralis Minor bliver ramt af myofascial smerte

Introduktion

 brystet har brystmusklen, der arbejder med den øverste halvdel af kroppen, der giver mobilitet og kraft. Pectoralis major omgiver også nøglebenets skeletstruktur og arbejder med thoraxrygsøjlen. Brystet giver mobilitet til armene og stabilitet til skuldrene, mens du arbejder sammen med skulder og armmuskler. Mange mennesker bruger overkroppen mere, når de træner, løfter eller bærer genstande fra et sted til et andet. Dette får musklen til at blive overbrugt og bukke under for skader, der kan påvirke brystets funktionalitet og påkalde smertelignende symptomer i kroppen. En af de brystmuskler, der påvirkes af smerte, er brystmusklerne, især brystmusklen. Dagens artikel ser på pectoralis minor-musklen, hvordan myofascial smerte påvirker pectoralis minor, og hvordan man håndterer myofascial smerte forbundet med pectoralis minor. Vi henviser patienter til certificerede udbydere, der har specialiseret sig i brystsmertebehandlinger for at hjælpe mange mennesker, der lider af triggerpunktssmerter, der påvirker de mindre muskler i pectoralis. Vi orienterer patienterne ved at henvise dem til vores tilknyttede læger baseret på deres undersøgelse, når det er relevant. Vi angiver, at uddannelse er en god løsning til at stille vores udbydere dybe og komplekse spørgsmål på patientens anmodning. Dr. Alex Jimenez, DC, bemærker disse oplysninger kun som en uddannelsestjeneste. Ansvarsfraskrivelse

Pectoralis Minor-musklen

 

Har du haft smerter i din øvre og midterste ryg? Føler du, at dit bryst konstant føles komprimeret? Mærker du spændingen i dine skuldre, der gør det svært at nå bag om ryggen? De fleste af disse symptomer er tegn på, at mange individer udvikler myofascial smerte langs brystmusklerne, især brystmusklerne. Det pectoralis mindre muskler er en tynd trekantet muskel under pectoralis major. Det har en afgørende del af brystet, da det hjælper med at stabilisere skulderbladene (skulderbladene) og er foran rygsøjlens thoraxvæg. Det pectoralis minor er også en del af respiratorisk muskelgruppe der arbejder med lungerne. Pectoralis minor-musklen har mange funktioner for skulderbladene, som omfatter:

• stabilisering
• Depression
• Bortførelse eller protraktion
• Intern rotation
• Rotation nedad

Når miljøfaktorer begynder at påvirke lungerne og forårsage luftvejsproblemer i kroppen, bliver den omgivende respiratoriske muskelgruppe også involveret, hvilket får kroppen til at blive bøjet.

 

Myofascial smerte, der påvirker Pectoralis Minor

 

Når miljøfaktorer begynder at påvirke lungerne, får det åndedrætsmusklerne til at trække sig sammen og blive komprimeret. Dette er blot en af ​​de mange faktorer, der kan påvirke brystmusklen. Den anden faktor er, at pectoralis minor-musklen kan være kort i brystet, og når individer forsøger at nå bag om ryggen. Dette medfører, at pectoralis minor-musklen bliver overstrakt og udvikler myofascial smerte eller triggerpunkter langs muskelfibrene. Bogen, "Myofascial Pain and Dysfunction", skrevet af Dr. Travell, MD, beskrev smerten fra myofascial smerte forbundet med pectoralis minor til at ligne hjertesmerter. Dette er kendt som refereret smerte forårsaget af myofascielt smertesyndrom, og det kan være lidt svært at diagnosticere, da det kan efterligne andre kroniske problemer. Undersøgelser afslører at afkortning eller en hvilken som helst form for stramhed af pectoralis minor er en af ​​de potentielle biomekaniske mekanismer, der er forbundet med en ændret skulderbladsjustering, som forårsager smerter og nedsat skulderbevægelse. Overanvendelse af pectoralis minor-musklerne skaber små knuder, der kan påvirke stabiliteten af ​​skuldrene og forårsager øvre-midt-rygproblemer i thoraxområdet af rygsøjlen.

 

---

 En oversigt over triggerpunkter på Pectoralis Minor- Video

Har du haft svært ved at nå bag din ryg? Føler du, at din krop bliver mere bøjet end normalt? Eller har du konstant haft brystsmerter? Disse smertelignende symptomer er forårsaget af myofascial smerte forbundet med pectoralis minor muskel. Pectoralis minor-musklen hjælper med stabiliteten af ​​skuldrene og undersøgelser afslører, at når tilstedeværelsen af ​​myofasciale triggerpunkter er forbundet med skulder- og overkropsforstyrrelser, kan det øge risikoen for overlappende tilstande, som triggerpunkter kan efterligne. Myofasciale triggerpunkter er en almindelig klage, da det kan påvirke en persons daglige aktiviteter betydeligt ved at få det stramme muskelbånd til at være ømt eller overfølsomt. Når dette sker, kan det føre til problemer med muskelubalance, svaghed og nedsat motorisk funktion. Heldigvis er der forskellige teknikker, der kan hjælpe med at reducere smertesymptomer og problemer i brystmusklen, mens de håndterer triggerpunkterne. Videoen ovenfor forklarer, hvordan du fortæller, hvornår dine brystmuskler er stramme, og forskellige tests for at vide, hvornår brystmusklerne (både de mindre og større) bliver påvirket af triggerpunkter.

---

Håndtering af myofacial smerte forbundet med Pectoralis Minor

 

Når man beskæftiger sig med brystsmerter forbundet med myofascial smerte langs pectoralis minor, er der mange teknikker, de kan inkorporere for at forhindre myofascial smerte i at forårsage yderligere skade på selve musklen og de omkringliggende muskler. Forskellige bryststrækninger kan hjælpe forsigtigt med at løsne de stive muskler, opvarme pectoralis minor og forbedre mobiliteten til brystet og skuldrene. Korrekt kropsholdning kan være med til at forhindre, at kroppen konstant bliver bøjet og lade de omkringliggende muskler og pectoralis minor slappe af. Hvis smerten er uudholdelig, undersøgelser afslører at behandlinger som dry needling og palpationer på pectoralis minor-musklerne kan hjælpe med at håndtere smerten forårsaget af triggerpunkter. Denne form for behandling giver musklen mulighed for at frigive triggerpunktet og kan kombineret med en varm eller kold pakning reducere chancerne for, at myofascial smerte dannes igen i musklen.

 

Konklusion

Under pectoralis major-musklen er pectoralis minor en tynd trekantet muskel, der hjælper med at stabilisere skulderbladene og er placeret foran på rygsøjlens thoraxvæg. Denne lille muskel er en del af de respiratoriske muskler, der har en årsagssammenhæng med lungerne og kan bukke under for miljøfaktorer, der kan føre til udvikling af myofascial smerte eller triggerpunkter på pectoralis minor. Myofascial smerte forbundet med pectoralis minor-musklen kan efterligne kardiovaskulære problemer og påkalde smerter i musklen. Heldigvis kan forskellige behandlinger hjælpe med at lindre og håndtere myofasciale smerter fra at opstå igen i pectoralis minor.

 

Referencer

Bagcier, Fatih, et al. "Tre enkle regler i Pectoral Muscle's Trigger Point-behandling, som kan være en årsag til brystsmerter: Position, Palpation og vinkelret nål." American Board of Family Medicine, American Board of Family Medicine, 1. nov. 2020, www.jabfm.org/content/33/6/1031.long.

Baig, Mirza A, og Bruno Bordoni. "Anatomi, skulder og øvre lemmer, brystmuskler." I: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 11. august 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK545241/.

Morais, Nuno og Joana Cruz. "Pectoralis Minor muskel- og skulderbevægelsesrelaterede svækkelser og smerter: begrundelse, vurdering og ledelse." Fysioterapi i sport: Official Journal of Association of Chartered Physiotherapists in Sports Medicine, US National Library of Medicine, januar 2016, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26530726/.

Ribeiro, Daniel Cury, et al. "Forekomsten af ​​myofasciale triggerpunkter i nakke- og skulderrelaterede lidelser: En systematisk gennemgang af litteraturen." BMC Muskuloskeletale lidelser, BioMed Central, 25. juli 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6060458/.

Travell, JG, et al. Myofascial smerte og dysfunktion: The Trigger Point Manual: Vol. 1: Overkroppen. Williams & Wilkins, 1999.

Ansvarsfraskrivelse