ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Vælg side

Introduktion

Lårene i den nederste halvdel af kroppen arbejder sammen med hofterne til stabilisere benene når kroppen er i bevægelse. Lårene og den hofter understøtter også vægten af ​​den øvre halvdel af kroppen og er omgivet af muskler, ledbånd og nerverødder for at levere blod og sansemotorisk funktion til benene. En af lårmusklerne, der arbejder med hofterne, er tensor fasciae latae (TFL) musklen. Når lårmusklerne bliver overanvendt eller lider af skader, kan små knuder kendt som triggerpunkter (myofascialt smertesyndrom) påvirke en persons evne til at fungere på verdensplan. Dagens artikel undersøger, hvad tensor fasciae latae-musklerne gør, hvordan myofascialt smertesyndrom påvirker lårene, og forskellige stræk/teknikker for lårene. Vi henviser patienter til certificerede udbydere, som inkorporerer flere metoder i underkroppens ekstremiteter, såsom behandling af lårsmerter, der korrelerer med triggerpunkter, for at hjælpe personer, der håndterer smertesymptomer langs tensor fasciae latae-musklen. Vi opmuntrer og værdsætter patienter ved at henvise dem til associerede læger baseret på deres diagnose, især når det er passende. Vi forstår, at uddannelse er en fremragende løsning til at stille vores udbydere komplekse spørgsmål på patientens anmodning. Dr. Jimenez, DC, bruger kun disse oplysninger som en uddannelsestjeneste. Ansvarsfraskrivelse

Hvad gør Tensor Fasciae Latae-musklen?

 

Har du svært ved at gå i en længere periode? Så du føler, at dine hofter føles ustabile, når du bevæger dig? Eller føler du udstrålende smerter ned fra dine lår til dine knæ? Lårsmerter forbundet med disse symptomer kan påvirke en persons evne til at bevæge sig rundt fra et sted til et andet på grund af triggerpunkter, der påvirker tensor fasciae latae-musklen. Det tensor fasciae latae (TFL) muskler er placeret ved det proksimale anterolaterale lår og stammer fra den anterior superior iliaca spine. TFL-musklen er mellem de overfladiske og dybe muskelfibre i det iliotibiale (IT) bånd, da dens fastgørelse hjælper med knæfleksion og lateral rotation. TFL-musklerne arbejder også sammen med gluteusmusklerne i forskellige hoftebevægelser. Undersøgelser afslører at TFL-musklernes primære funktion er at give balance til kroppens vægt og det ikke-vægtbærende ben at gå. TFL-musklerne giver individet mulighed for at gå, løbe og hjælpe med bevægelse og stabilisering af hofter og knæ uden smerter i led og muskler. 

 

Myofascialt smertesyndrom, der påvirker lårene

Da TFL-musklerne tillader personen at gå og løbe, kan denne muskel blive overbrugt og anstrengt gennem gentagne bevægelser, hvilket forårsager mange problemer med hofter, knæ og lår. Når disse problemer påvirker TFL-musklerne, kan de udvikle knuder langs muskelfibrene kendt som triggerpunkter eller myofascial smertesyndrom. Myofascielt smertesyndrom er en muskuloskeletal lidelse, der kan påkalde refererede smerter et sted i kroppen, mens det påvirker de omgivende muskler på et andet sted i kroppen. Myofascielt smertesyndrom forbundet med TFL-musklerne kan forårsage problemer med hofter, lår og knæ, mens det påvirker en persons evne til at gå. Undersøgelser afslører at forekomsten af ​​myofascielt smertesyndrom på TFL-musklerne korrelerer med smerter og handicap i lårene. Når myofascial smertesyndrom påvirker TFL-musklerne, kan det efterligne kronisk knæartrose. 

 

Selvom myofascielt smertesyndrom er udfordrende at diagnosticere, kan det behandles gennem forskellige stræk og teknikker. I Dr. Janet G. Travell, MD's bog, "Myofascial Pain and Dysfunction", nævnes det, at når patienter har aktive triggerpunkter i deres TFL-muskler, bliver de opmærksomme på den henviste smerte, der påvirker deres hofteled og er ude af stand til at ligge behageligt på. deres sider på grund af det kropsvægtige pres, der presser på den berørte TFL-muskel. Bogen påpeger også, at når smerter refereres fra triggerpunkter forbundet med TFL-musklerne, kan det forveksles med smerter i glutes.

 


Ugens triggerpunkt: Tensor Fasciae Latae- Video

Har du haft svært ved at gå fra et sted til et andet? Føler du smerter i dine lår eller knæ? Eller har du et problem med at ligge ned på siden, som giver dig smerter? Hvis du har beskæftiget dig med gangproblemer, kan det skyldes myofascielle triggersmerter i dine tensor fasciae latae (TFL) muskler, der påvirker din evne til at gå. TFL-musklerne hjælper med at give stabilitet til hofter og lår og hjælper med knæbøjning og lateral rotation. Denne muskel giver også folk mulighed for at gå og løbe uden smerter i led og muskler. Når gentagne bevægelser begynder at få TFL-musklerne til at blive overbrugte og anstrengte, kan det føre til, at myofascialt smertesyndrom eller triggerpunkter udvikler sig, hvilket forårsager henviste smerter i lårene. Videoen ovenfor forklarer, hvor TFL-musklerne er placeret, og hvor triggerpunkterne på TFL-musklerne forårsager smerter i lårene. Myofascielt smertesyndrom kan efterligne andre kroniske tilstande som knæartrose, som forårsager smerte og handicap i den nederste halvdel af kroppen.


Forskellige stræk og teknikker til lårene

 

Nu er myofascielt smertesyndrom udfordrende at diagnosticere i en undersøgelse på grund af den henviste smerte, der påvirker ét sted i kroppen end den faktiske kilde til, hvor smerten kommer. Det kan dog behandles gennem forskellige teknikker og stræk for lårene for at genoprette benmobiliteten. Undersøgelser afslører at direkte strækning af TFL-musklerne (tensor fasciae latae) kan reducere langvarige smertepåvirkninger på hofter, lår og lænd og forbedre hofte- og lårmobiliteten. Forskellige stræk som hofteforlængelser og lateral rotation af hofterne kan bryde de myofasciale triggerpunkter i TFL-musklen. Brug af en foam roller på hofterne kan forsigtigt strække og løsne muskelfibrene på TFL og hjælpe med at varme musklen op, før du træner. At sidde rigtigt ned i en stol kan hjælpe hofterne i at forårsage mere muskelspænding på lårene og forhindre TFL-musklerne i at blive forkortet. Inkorporering af disse stræk og teknikker kan forbedre hofte- og lårmobiliteten i benene, så den enkelte kan gå eller løbe uden smerter.

 

Konklusion

TFL-musklerne (tensor fasciae latae) er placeret på det proksimale anterolaterale lår mellem IT-båndet (iliotibial), som hjælper med knæbøjning og lateral rotation. TFL-musklen arbejder også med glutealmuskulaturen og giver personen mulighed for at gå, løbe og hjælpe med stabilitetsbevægelse til hofter og knæ med påført smerter i led og omgivende muskler. Når TFL-musklerne bliver overudnyttet, kan de udvikle myofascial trigger-smerter på TFL, hvilket forårsager refererede hofte-, knæ- og lårsmerter. Dette kan medføre, at den enkelte ikke er i stand til at gå i lange perioder og tror, ​​at de måske har slidgigt i knæene. Heldigvis kan folk inkorporere forskellige stræk og teknikker til at reducere smerten i lår og hofter, mens de håndterer myofasciale triggersmerter langs TFL-musklerne. Disse forskellige stræk og teknikker tillader mobilitet tilbage til hofter og lår, så den enkelte kan gå uden smerter.

 

Referencer

Gottschalk, F, et al. "Den funktionelle anatomi af Tensor Fasciae Latae og Gluteus Medius og Minimus." Journal of Anatomy, US National Library of Medicine, okt. 1989, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1256751/.

Ohtsuki, Keisuke. "En 3-måneders opfølgningsundersøgelse af de langsigtede virkninger af direkte strækning af Tensor Fasciae Latae-musklen hos patienter med akut lumbago ved hjælp af et enkelt-case-design." Journal of Physical Therapy Science, Society of Physical Therapy Science, maj 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4047246/.

Simons, DG, og LS Simons. Myofascial smerte og dysfunktion: The Trigger Point Manual: Vol. 2: Nedre ekstremiteter. Williams & Wilkins, 1999.

Sánchez Romero, Eleuterio A, et al. "Forekomst af myofasciale triggerpunkter hos patienter med let til moderat smertefuld knæartrose: en sekundær analyse." Journal of Clinical Medicine, MDPI, 7. august 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7464556/.

Trammell, Amy P, et al. "Anatomi, knoglebækken og underekstremitet, Tensor Fasciae Muscle - NCBI Boghylde." I: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 8. august 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499870/.

Ansvarsfraskrivelse

Professionel rækkevidde *

Oplysningerne heri om "Myofascial smertesyndrom på Tensor Fasciae Latae" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.

Bloginformation og diskussioner om omfang

Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.

Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.

Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*

Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.

Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.

Vi er her for at hjælpe dig og din familie.

Blessings

Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*

Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182

Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort