ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Vælg side

Muskelknuder eller triggerpunkter er væv/segmenter af muskelfibre, der sidder fast i en sammentrukket tilstand og sammenkuglet eller bliver viklet ind. Ved berøring kan de føles som små knopper, knuder eller knuder. De findes primært i muskler, men de kan også findes i sener, fascier, periostog ledbånd. Stramme muskler kan begrænse fleksibiliteten, øge ubehag og smertesymptomer og forårsage yderligere skader, der kan udvikle sig til kroniske tilstande. Triggerpunkter kan udvikle sig i alle muskler og flere muskler samtidigt. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Team kan oprette en personlig behandlingsplan for triggerpunktslindring.

Muscle Knots - Trigger Points: EP's Chiropractic Team

Muskelknuder Trigger Points

Når muskelfibre sidder fast i sammentrækning, falder blodcirkulationen i og omkring det berørte område, og de nødvendige næringsstoffer og ilt kan ikke leveres. Den overdrevne ophobning af kemikalierne – acetylcholin, og calcium fører til mangel på ilt i området, hvilket forårsager muskelfibersammentrækning og spasmer. Da muskelfibrene trækker sig for meget sammen, danner de en knude. Affaldsmaterialer ophobes i fibrene, da den blokerede cirkulation ikke tillader fjernelse. Dette irriterer triggerpunktet, som reagerer ved at udsende smertesignaler. Hjernen reagerer ved at fortælle kroppen ikke at bruge den muskel, hvilket får musklen til at stramme sig, blive svag og miste bevægelsesområdet. De andre muskler skal arbejde hårdere for at kompensere.

Triggerpunkttyper

Aktiv og latent

  • En type er et aktivt triggerpunkt.
  • Triggerpunktet forårsager smerte og ubehag, selv når musklen eller vævet hviler.
  • Den anden type er latent, hvilket betyder, at punktet ikke forårsager smerte eller nogle gange endda bemærkes, indtil der trykkes på punktet eller området.
  • Begge typer kan forårsage sekundære triggerpunkter at danne.
  • De kan også forhindre muskler i at strække sig, hvilket får dem til at føle sig svage.

Nøgle og satellit

  • Der er også nøgle- og satellittriggerpunkter.
  • Nøgleudløserpunkter aktiveres satellittriggerpunkter.
  • Fordi centrale triggerpunktsmuskler er svækket, skal musklerne omkring det punkt arbejde hårdere, hvilket forårsager, at der dannes flere knuder.
  • Henvist smerte sker, når et satellittriggerpunkt forårsager fornemmelser i et andet område end selve punktet.

Årsager

De vigtigste årsager omfatter følgende:

Direkte traumer

  • Muskeltraume eller skade kan forårsage, at fibre ikke heler ordentligt, hvilket får segmenter til at forblive iltberøvede og sammenknyttede.

Overdreven og langvarig træning

  • Under træning/fysisk aktivitet kan der opstå dyb muskelspænding og skade ved at skubbe for hårdt for længe uden ordentlig restitution og reparation.

Opretholdelse af sund kropsholdning

  • Usunde arbejdsstillinger kan forårsage spændinger, stivhed og ømhed og smerter.

Stress og træthed

  • Følelsesmæssig og fysisk stress tager en vejafgift på kroppen, hvilket kan resultere i overdreven muskelsammentrækning.
  • Det meste af tiden sker det ubevidst uden at være klar over, at kroppen spænder op.
  • Derfor er det vigtigt at deltage i afslapningsaktiviteter, herunder terapeutisk massage.

inaktivitet

  • Mangel på fysisk aktivitet og en stillesiddende livsstil kan forårsage muskelspasmer og overkontraktion, hvilket fører til muskelknuder.

Helbredstilstande

  • Tilstande, der påvirker muskler, som gigt og fibromyalgi eller medicin, kan forårsage muskelspasmer og udvikling af triggerpunkter.

Kiropraktik og massageterapi

Kiropraktisk og terapeutisk massage er en effektiv behandling til lindre muskelknuder og symptomer og genoprette kroppen til optimal funktion. Massage bruger forskellige teknikker til at øge blodcirkulationen, nedbryde ufleksibelt arvæv og strække og løsne muskler. Smerter og ubehag mindskes ved at tillade musklerne at bevæge sig og genoprette blodgennemstrømningen.


Massageterapi Kiropraktisk pleje


Referencer

Barbero, Marco, et al. "Myofascial smertesyndrom og triggerpunkter: evaluering og behandling hos patienter med muskuloskeletale smerter." Current Opinion in Supportive and palliative care vol. 13,3 (2019): 270-276. doi:10.1097/SPC.0000000000000445

Cheung, Karoline, et al. "Forsinket begyndende muskelømhed: behandlingsstrategier og præstationsfaktorer." Sportsmedicin (Auckland, NZ) vol. 33,2 (2003): 145-64. doi:10.2165/00007256-200333020-00005

Penge, Sarah. "Patofysiologi af triggerpunkter i myofascialt smertesyndrom." Journal of Pain & palliative care pharmacotherapy vol. 31,2 (2017): 158-159. doi:10.1080/15360288.2017.1298688

Moraska, Albert F et al. "Responsivitet af myofasciale triggerpunkter over for enkelt- og multiple triggerpunktsfrigivelsesmassager: et randomiseret, placebo-kontrolleret forsøg." American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation vol. 96,9 (2017): 639-645. doi:10.1097/PHM.0000000000000728

Werapong, Pornratshanee, et al. "Mekanismerne for massage og virkninger på ydeevne, muskelgendannelse og skadesforebyggelse." Sportsmedicin (Auckland, NZ) vol. 35,3 (2005): 235-56. doi:10.2165/00007256-200535030-00004

Professionel rækkevidde *

Oplysningerne heri om "Muskelknuder - Triggerpunkter: El Paso Rygklinik" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.

Bloginformation og diskussioner om omfang

Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.

Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.

Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*

Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.

Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.

Vi er her for at hjælpe dig og din familie.

Blessings

Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*

Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182

Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort