Massageterapi center

Massage er en populær terapi, der bruges til at lindre væskeretention, spasmer, betændelse, muskelspændinger, smerter og stivhed. Andre fordele omfatter forbedret cirkulation (blod og lymfe), generel fleksibilitet, bevægelsesområde og øget vævselasticitet (f.eks. arvæv).

En anden form for massage indeholder helkropsmassage, som ofte efterlader patienten afslappet og fri for angst.

Hvordan kan massage fungere for at slappe af musklerne?

Efterhånden som terapeuten bruger deres hænder eller specialiserede redskaber til rytmisk at ælte, tørre og slagtilfælde (udstrømning) muskler, stimuleres cirkulationen. Blodgennemstrømning er afgørende for at hjælpe musklerne med at eliminere affaldsstoffer, såsom mælkesyre, der kan ophobes i musklerne fra spasmer og leverer ilt og næringsstoffer.

Efter traumer kan muskler virke som mini-splinter som et kast på en brudt arm for at beskytte og begrænse bevægelsen. Et almindeligt eksempel er en, der bruger en computer i længere tid uden at tage en pause for at strække nakken. Resultatet: en stiv, smertefuld nakke og lejlighedsvis smerte. Ved regelmæssige pauser til at gnide (mini-massage) og strække halsen vil øge omsætningen til musklerne.

 

Hvad er svensk massage?

Dette er virkelig en af ​​de mest berømte typer massage i Amerika. Ofte bruges en lotion eller olie til at mindske hudfriktionen. Terapeuten kombinerer let strøg på én måde med dybt tryk på en anden for at løsne musklerne. Behandlingen fremskynder blodgennemstrømningen for at skylle urinsyre, mælkesyre og andre affaldsstoffer fra musklerne. Ledbånd og sener strækkes, hvilket øger deres smidighed. Nerverne er ophidsede og afslappede, og angsten lindres. Det generelle mål er at løsne musklerne.

Hvad er Deep Tissue Massage?

Langsigtet muskelspænding er målrettet af denne teknik. Terapeutens slag er langsommere og bruger mere direkte tryk og friktion. Bestemt af teksturen af ​​de dybere lag af væv og muskelfilt, justerer terapeuten lejlighedsvis intensitet, strøg og deres håndpositioner for at bearbejde vævene for at frigøre spændinger.

Hvad er myofascial frigivelse?

Myofascial release, eller bløddelsmobilisering, er en terapi, der bruges til at frigøre spændinger i fascien. Fascia er plader af fibrøst væv, der omslutter og støtter muskler. Efter skade kan fascia og muskler forkortes, hvilket begrænser blodgennemstrømningen. De teknikker, der anvendes til myofascial frigivelse, løsner muskelspændinger og opbryder fascie-adhæsioner.

Hvad er triggerpunkt og myoterapi?

Behandlingsmålene omfatter lindring af muskelspasmer, forbedring af cirkulationen og frigivelse af triggerpunkter.

Terapeuten udvider musklen ved hjælp af en teknik kaldet Stretch and Spray, efterhånden som triggerpunkter frigives. Denne teknik inkorporerer et overfladisk kølemiddel, såsom Fluori-Methan, et lokalbedøvelsesmiddel, der dæmper nervereaktionen. Bedøvelsen sprøjtes over musklerne, da de kan være blødt strakte, hvilket beroliger stramme muskler.

Findes der andre former for massage?

Der findes mange former for massage; kun nogle få er nævnt her. Shiatsu er en gammel orientalsk behandling baseret på akupressur, ligesom Jin Shin Jyutsu. Reiki er en japansk type massage, der forsøger at korrigere hele kroppens energi.�Rolfing kan være ubehageligt; målet er at justere muskelfascien til dens fulde forlængelse.

Et forsigtighedsord

Tal med din læge, før du får massage mod rygsmerter eller nakkesmerter. Hun eller han kan have mulighed for at henvise dig til en autoriseret eller certificeret massageterapeut.