Massage til kronisk lændesmerter og iskias

Personer med vedvarende lændesmerter kan vælge mellem en række dokumenterede ikke-kirurgiske behandlinger, herunder: medicin, fysioterapi og motion, for at nævne nogle få. En undersøgelse fra 2017 diskuterede en anden terapi for kroniske lændesmerter og iskias: massage.

I en første af sin slags undersøgelse brugte forskerne en strategi fra den virkelige verden, der blev sammenlignet med at køre undersøgelsen i et administreret miljø.

Mere end 50 procent af forskningsdeltagerne rapporterede �klinisk målrettet udvikling� i deres lænderygsmerter efter deres massageterapiplan, sammensat af de første forfattere William G. Elder, PhD, Family and Community Medicine ved University of Kentucky og Niki Munk, PhD, LMT, School of Health and Rehabilitation Sciences ved Indiana University-Purdue University Indianapolis.

�Klinisk massageterapi ser ud til at være effektiv mod lænderygsmerter, og patienter bør diskutere med deres udbyder og overveje klinisk massageterapi, før de forsøger sig med meget diskutable opioider, siger Dr. Elder, som var studiets ledende forsker.

Et nærmere kig på undersøgelsen

Forskerholdet samarbejdede med primære udbydere i Kentucky, som henviste patienter til 10 massagesessioner med autoriserede massageterapeuter i samfundet over et 12-ugers interval. Massageterapeuterne udarbejdede exceptionelle massageterapianbefalinger på grundlag af den specifikke patients behov.

Deltagerne blev målt, før de begyndte deres massageprogram, i slutningen af ​​det 12-ugers program og derefter 24 uger efter, at systemet startede. Efter 12 uger viste 54.1 procent en klinisk signifikant udvikling i deres langvarige lænderygsmerter. Ved 24 uger blev deres udvikling fastholdt af 75 procent af patienterne, som viste forbedring efter 12 uger.

Nogle afgørende indsigter relateret til lægemiddelbehandling og patienters alder, vægt blev fundet af forskerne: Voksne på 50 år og derover var mere tilbøjelige til at have betydelige fremskridt inden for deres særlige langvarige lænderygsmerter som et resultat af massageterapi. Fordelen holdt ikke, selvom tunge patienter havde gode resultater af massage.

Patienter, der rapporterede at tage opioid smertestillende medicin, rapporterede reducerede smerter som følge af massagebehandlingen, men de var to gange ikke tilbøjelige til at have klinisk signifikant ændring i forhold til patienter, der ikke tog opioider.

Mens Dr. Munk, som er autoriseret massageterapeut, siger, at hun forventede, at patienterne ville få gunstige resultater af massagebehandlingen, overraskede nogle facetter af undersøgelsesresultaterne hende.

�Jeg var en smule overrasket over, at babyboomer-generationen havde større sandsynlighed for at få bedre resultater, siger Dr. Munk.

Dr. Munk antager, at gamle mennesker kan have et særskilt perspektiv på smertetolerance. Da ældre personer sandsynligvis har haft mere tid, inklusive hver enkelt af staten, spekulerer hun også på, om folk, der er ældre, måske er mere vant til at leve med smerte og havde øget opfattelse af smertelindring.

Massage Ulemper og Forventninger

Mens undersøgelsen tyder på, at massage kan tilbyde personer med kroniske lændesmerter med smertelindring, der er målrettet, er det virkelig ikke en hurtig reparation. Dr. Munk siger, at folk bør niveaubekræfte deres forventninger ved at tage i betragtning, hvor længe de har levet med deres tilstand, når de går til deres første massage.

�Hvis du har haft en tilstand i 10-15 år, er chancen for, at en times session vil løse det, sandsynligvis ikke realistisk, siger Dr. Munk.

Dr. Munk bemærker, at massage, givet dets grundlag som en muskelbehandling, skal ses som en plejeterapi – ikke en kortsigtet strategi.

Kroppen går tilbage til de rutiner, den er vant til og har, og også �Muskelmønstre vokser for at blive genoptrænet, siger hun. � du skal også tage en anden dosis for lindring, og ligesom en pille, der aftager efter et par timer, kan det tage flere sessioner at få jobbet til at holde.��

En anden overvejelse, patienter skal forstå, er omkostningerne ved massage, da behandlingen ikke er dækket af de fleste sygeforsikringsordninger. At investere i massage er en individuel beslutning, der kræver afvejning af fordele og ulemper. Hvis massageterapi kan hjælpe dig med at håndtere dine kroniske rygsmerter uden betydningen af ​​rygsøjlekirurgi eller andre behandlinger, som kan være mere betydningsfulde, kan du finde ud af, at det er pengene værd.

Tips til at gøre massage effektiv

Hvis din læge anbefaler massageterapi, er det vigtigt at opbygge et tillidsfuldt og behageligt terapeutisk forhold. Spørg din læge, hvis han eller hun anbefaler en massageterapeut i området.

Dr. Elder og Dr. Munk foreslår desuden at stille følgende spørgsmål til enhver potentiel massageterapeut inden din første session:

• Har du nogensinde været autoriseret massageterapeut?
• Hvilken form for træning og uddannelse har du nogensinde modtaget?
• Hvor længe øver du nu?
• Vil du arbejde sammen med andre sundhedsprofessionelle?
• Har du efteruddannet dig inden for andre sygdomsspecifikke områder (som ryg- og nakkesmerter)?
• Forbliver du opdateret på nogle specifikke medicinske tilstande, du fokuserer på og forbedringer inden for massageterapiområdet?

Vedvarende lændesmerter kan tage en afgørende omkostning på dit eget liv. Heldigvis kan mange ikke-kirurgiske behandlinger hjælpe dig med at håndtere smerten. Resultaterne med denne særlige undersøgelse tyder på, at massage er en legitim beslutning om at mindske smerter, mens du muligvis tror, ​​at massage kun er en afslappende forkælelse. Spørg din læge, hvis massage er en behandling, der er værd at undersøge for den angivne tilstand.

Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik og rygskader og tilstande. For at diskutere muligheder i emnet, er du velkommen til at spørge Dr. Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 .

Af Dr. Alex Jimenez

Yderligere emner: Sænke rygsmerter efter automatisk skade

Efter at være involveret i en bilulykke er nakkeskader og forværrede forhold, såsom whiplash, nogle af de mest almindeligt rapporterede typer skader på grund af virkningenes kraft. En undersøgelse opdagede imidlertid, at et køretøjs sæde ofte også kan føre til skader, hvilket forårsager lændesmerter og andre symptomer. Lændesmerter er også blandt en af ​​de mest almindelige typer af personskader i bilulykker alene i USA.

 

 

TENDENDE EMNE: EKSTRA EKSTRA: Nyt PUSH 24 / 7 ? Fitness center