Magnesiummangel, som er særligt hyppig hos mennesker, der dyrker meget motion, kan få præstationer til at lide og gøre restitution mindre effektiv. Magnesiumolie, masseret direkte ind i huden, kan hjælpe med at lindre muskeltræthed og booste afgiftning, og kunne være mere effektiv end at tage mineralet i kapselform.
Magnesium er et stress-sprængende og anti-inflammatorisk mineral, der er essentielt for celleregenerering, følelsesmæssig balance, eliminering af toksiner og optimal muskelfunktion. Det sælges som et kosttilskud, men er mindre kendt for transkutan påføring.
Fordelene ved magnesium til lindring af kramper, muskeltræthed og stress kan dog øges betydeligt ved påføring direkte på huden ved hjælp af massage � op til 10 til 12 gange ifølge Cardiff University.
Indhold
Brug af magnesiumolie til fitness
Magnesiumolie, der absorberes bedre end det orale tilskud, er en form for magnesiumchlorid udvundet af havvand. Det kan købes i økologiske eller helsekostbutikker. Se efter 100 procent naturlige olier af verificeret oprindelse, der er ufortyndede og uforarbejdede.
Magnesiumolie blev testet i en undersøgelse udført af Dr. Marie Perez Siscar på Thalacap Catalogne-centret i Banyuls sur Mer, Frankrig, i 2016 på 85 spa-klienter (55 kvinder og 30 mænd) i alderen 37 til 83 år.
Deltagerne blev administreret med marine magnesiumolie ved kutan påføring via generel massage eller påført under et lag havmudder i de berørte områder. Efter behandlingen bemærkede 97.7 procent af deltagerne en smertelindrende effekt, og 29.4 procent rapporterede et øjeblikkeligt resultat (i timen efter påføring). Også 66.6 procent bemærkede, at kramper i løbet af natten forsvandt fra den første påføring.
Der bør søges læge i tilfælde af reaktioner såsom røde pletter på huden eller kløe. Generelt anbefales en plettest ved at sprøjte produktet på en lille testlap af huden før videre brug.
Magnesiumolie anbefales ikke til personer, der tager medicin mod hjertesygdomme. Børn fra 5-6 år og gravide kan bruge magnesiumolie på underbenene fortyndet med 50 procent vand.
Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik og rygskader og tilstande. For at diskutere muligheder i emnet, er du velkommen til at spørge Dr. Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 . 
Yderligere emner: Kiropraktik og atletisk præstation
Kiropraktisk behandling er en populær, alternativ behandlingsmulighed, som fokuserer på diagnosticering, behandling og forebyggelse af skader og/eller tilstande forbundet med bevægeapparatet og nervesystemet, primært rygsøjlen. Mange atleter, og både civile, søger kiropraktisk behandling for at genoprette deres naturlige sundhed og velvære, men kiropraktik har vist sig at gavne atleter ved at øge deres atletiske præstationer.
TENDENDE EMNE: EKSTRA EKSTRA: Nyt PUSH 24 / 7 ? Fitness center
Oplysningerne heri om "Magnesiumoliemassage til restitution efter træning" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) in Florida
Florida-licens RN-licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort
