Lumbal stamme: El Paso Rygklinik

Lænde-/lændemusklerne understøtter overkroppens vægt og er involveret i at bevæge sig, vride, bøje, skubbe, trække og række ud. Disse gentagne handlinger kan resultere i en lændebelastning, som er muskelskade eller skade på sener eller muskler i lænden, hvilket forårsager spasmer, ømhed og smerte. En lændebelastning kan være kilden til alvorlige smertesymptomer; det kan være invaliderende og, hvis det ikke behandles, kan det føre til kroniske lidelser. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic kan lindre symptomer, justere kroppen, slappe af, rehabilitere, styrke musklerne og genoprette funktion.

Lændebelastning

Lændehvirvelen udgør området af rygsøjlen i lænden. Pludselige skader eller overbelastningsskader kan beskadige sener og muskler. Lumbal muskelspænding er forårsaget, når muskelfibrene er unormalt strakte eller revet. Lumbal belastning kan være akut/pludselig or kronisk/dvælende. En belastning, der har været til stede i dage eller uger, kaldes akut. Det betragtes som kronisk, hvis det har varet i mere end tre måneder. Det kan forekomme i alle aldre, men er mest almindeligt hos personer i fyrrerne. Forøgede risikofaktorer kan omfatte:

• Svækkede ryg- eller mavemuskler kan forårsage
• Stramme baglår kan trække lændemusklerne ned.
• Overdreven krumning i lænden.
• Fremad vippet bækken.

Symptomer

lumbal stamme kan have forskellige tegn og symptomer afhængigt af placeringen, skaden og årsagen til skaden. Skaderne kan variere fra simple overstrækskader til delvise eller fuldstændige rifter af forskellig grad. Tårerne forårsager betændelse i det omkringliggende område, hvilket resulterer i rygspasmer og besvær med at bevæge sig. En muskelspasme er en krampe forårsaget af en pludselig og ufrivillig sammentrækning eller trækninger og kan være et af symptomerne på en lændebelastning. Andre symptomer kan omfatte:

• Muskelspasmer enten ved aktivitet eller ved hvile.
• Stivhed i lænden.
• Besvær med at stå eller gå, med let lindring ved hvile.
• Besvær med at udføre simple opgaver som at bøje eller gå op ad trapper.
• Lændesmerter kan stråle ind i balderne uden at påvirke benene.
• Den nederste del af ryggen kan være øm og øm at røre ved.
• Nedsat muskelstyrke.
• Begrænset eller begrænset bevægelsesområde.
• Manglende evne til at opretholde en sund kropsholdning på grund af stivhed og/eller smerte.
• Ubehagssymptomer, der varer ved.
• Ubehag spænder fra milde smerter til skarpe, invaliderende smerter.
• Intermitterende opblussen.

Årsager

Der er ofte flere underliggende risikofaktorer, der bidrager til skaden eller skaden. Et par af de mest almindelige årsager:

• Aging
• Usund kropsholdning
• Gentagne bevægelser
• Overanvendelse af musklerne
• Upassende kropsmekanik
• Traumer forårsaget af skader
• Muskelatrofi
• Genetik

Kiropraktik

Afhængigt af sværhedsgraden kan en læge eller sundhedsplejerske anbefale kiropraktisk behandling og fysioterapi. Kiropraktoren vil foretage en evaluering, kombineret med lægens diagnose, for at udvikle en skræddersyet/personliggjort behandlingsplan. Behandling kan omfatte:

• Is- og varmeterapi
• Massage for at stimulere blodcirkulationen
• Perkussiv muskelstimulering
• Bækken trækkraft
• Ultralyd
• Stretching øvelser
• Øvelser til at lave derhjemme for langsigtet lindring.

Det er en sikker mulighed for at løsne stramme rygmuskler, lindre smerter og fremme heling af lænden.

---

Rygsøjleskader i sport

---

Referencer

Ball, Jacob R et al. "Lumbale rygsøjleskader i sport: Gennemgang af litteraturen og aktuelle behandlingsanbefalinger." Sportsmedicin – åben vol. 5,1 26. 24. juni 2019, doi:10.1186/s40798-019-0199-7

Domljan, Z et al. "Lumbalni strain-sindromi" [Lumbal strain syndromes]. Reumatizam vol. 38,5-6 (1991): 33-4.

Li, H et al. "Rehabiliteringseffekt af træning med bløddelsmanipulation hos patienter med en lændemuskelbelastning." Nigeriansk tidsskrift for klinisk praksis vol. 20,5 (2017): 629-633. doi:10.4103/njcp.njcp_126_16

Williams, Whitney og Noelle M Selkow. "Selv-myofascial frigivelse af den overfladiske ryglinje forbedrer sidde-og-nå-afstand." Journal of Sport rehabilitation vol. 29,4 400-404. 18. oktober 2019, doi:10.1123/jsr.2018-0306