Hvordan Kombinationen af ​​Kiropraktik og Yoga kan være gavnlig for din rygsøjle

Yoga har længe været udråbt som en helbredende aktivitet, der rækker ud over dens kendte fitnessfordele. Det kan hjælpe med at lindre depression, lindre stress og mindske angst samt stramme og tone kroppen.

A 2016 undersøgelse af Yoga Alliance og Yoga Journal viser, at de mere end 20 millioner mennesker, der dyrker yoga, bruger mere end 10 milliarder dollars på relaterede klasser og produkter. Kiropraktorer har opfanget fordelene ved yoga og anbefaler det til deres patienter. Hvorfor, fordi det hjælper med at forbedre fleksibiliteten såvel som spinal sundhed.

Kiropraktik og rygsøjlens rolle i kroppen.

Kiropraktik er primært beregnet til at justere rygsøjlen og balancere kroppen. Rygsøjlen er den primære støtte for kroppen. Det huser det meste af centralnervesystemet og giver baner for neurale impulser til at bevæge sig gennem hele kroppen.

Når rygsøjlen er ude af justering, kan det påvirke, hvordan centralnervesystemet fungerer. Det kan også påvirke fleksibilitet og endda overordnet mobilitet samt årsag smerte og stivhed.

Kiropraktisk behandling bringer rygsøjlen tilbage i justering. Det hjælper med at balancere kroppen og behandle skader samt hjælpe med de forandringer den aldrende krop oplever.

En af de mest kendte anvendelser for kiropraktik er at behandle smerter. Det er en medicinfri, ikke-invasiv behandling for kroniske smerter, sportsrelaterede skader og endda bilulykker. Mange patienter havde rapporteret at finde lindring med kiropraktik, når intet andet virkede.

At kombinere yoga med kiropraktik øger effektiviteten af ​​behandlingen samtidig med, at den styrker kroppen og gør den bedre i stand til at reagere på den. Det er det perfekte supplement til kiropraktisk behandling, og mange patienter opdager enorme sundhedsmæssige fordele ved denne vindende, sunde kombination.

Hvad er yoga?

I sin reneste form, it er en asketisk og spirituel disciplin, der kommer fra hinduistisk kultur. Det involverer simpel meditation, bevidst vejrtrækning eller vejrtrækningskontrol og udførelse af bestemte kropsstillinger.

Mens en gammel praksis længe har været brugt til åndelig og følelsesmæssig helbredelse samt fysisk velvære, er yoga blevet vedtaget i den vestlige kultur og bredt accepteret som en form for fitness såvel som en terapeutisk praksis, der bruges til afslapning og generelt godt helbred. Den fokuserer på indre healing for ydre resultater.

Folk, der regelmæssigt øver sig finde ud af, at de er mere centrerede, håndterer stress bedre og er mindre tilbøjelige til at opleve depression og angst. De er også mere fleksible, har bedre mobilitet og har stærkere slankere kroppe.

Hvad sker der, når du kombinerer yoga og kiropraktisk pleje?

Fordi yoga hjælper med at sænke blodtrykket, mindske stress og styrke kroppens kerne, er det perfekt terapi for den kiropraktiske patient. Mens kiropraktisk pleje arbejder på at justere rygsøjlen og balancere kroppen, hjælper yoga med at styrke musklerne omkring rygsøjlen og giver bedre støtte. De mange sundhedsmæssige fordele, især hvad angår blodgennemstrømning og afslapning, hjælper med at øge kiropraktikkens effektivitet som smertehåndteringsværktøj.

Patienter, der kombinerer yoga og kiropraktik, vil også ofte opleve, at de ser effekten af ​​begge behandlinger meget hurtigere, end de ville gøre, hvis de kun lavede den ene eller den anden. Begge kiropraktik og yoga hjælpe med balance, fleksibilitet og mobilitet, men de kommer til det fra noget forskellige tilgange. Fordelen ved dette er, at det giver en mere afbalanceret, velafrundet behandling i disse områder, da det ene understøtter det andet.

Yoga toner og strammer også kroppen op, forbereder den på meget mere dybtgående niveauer af heling, renser og frigør kroppen for spændinger, der kan have været holdt i årevis. Det virker også til at strække muskler, der har været begrænset i årevis, eller endda i hele patientens liv. Det forbereder kroppen til at acceptere de fulde fordele ved kiropraktik og reagere hurtigere og mere grundigt.

Kiropraktisk pleje og sportsskader