ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Vælg side

Auto ulykkesskader

Rygklinik Bilulykkesskader Kiropraktik og Fysioterapi Team. Mange bilulykker sker over hele verden hvert år, som påvirker en lang række personer, både fysisk og mentalt. Fra nakke- og rygsmerter til knoglebrud og piskesmæld, bilulykkesskader og deres tilknyttede symptomer kan udfordre hverdagen for dem, der har oplevet uventede omstændigheder.

Dr. Alex Jimenez' samling af artikler diskuterer autoskader forårsaget af traumer, herunder hvilke specifikke symptomer der påvirker kroppen og de særlige behandlingsmuligheder, der er tilgængelige for hver skade eller tilstand som følge af en bilulykke. At være involveret i en motorkøretøjsulykke kan ikke kun føre til skader, men de kan være fulde af forvirring og frustrationer.

Det er meget vigtigt at få en kvalificeret udbyder med speciale i disse spørgsmål til at vurdere omstændighederne omkring enhver skade fuldstændigt. For mere information er du velkommen til at kontakte os på (915) 850-0900 eller sms for at ringe til Dr. Jimenez personligt på (915) 540-8444.


Køretøjskollisionsskader – Dekompressionsfordele

Køretøjskollisionsskader – Dekompressionsfordele

Enhver bilulykke, kollision eller ulykke kan forårsage forskellige skader, med rygsmerter som en primær skade eller en bivirkning fra andre skader. Normalt begynder skadessymptomer lige efter kollisionen, men i andre tilfælde begynder enkeltpersoner ikke at opleve symptomer før timer, dage eller endda uger senere. Dette er fra adrenalinen, der suser gennem hele kroppen under kollisionen/kampen eller flugten, og forsinker skadessymptomerne. Der er rapporter om personer, der går uskadt væk fra en ulykke, men kort tid senere har brug for akut lægebehandling. Kiropraktisk pleje kan give manuel og spinal motoriseret dekompression fordele.

Dekompressionsfordele

Køretøjskollisionsskader - Dekompressionsfordele

Hovedskader

  • Hovedskader opstår, når førere og/eller passagerer slår hovedet mod rattet, ruderne, instrumentbrættet, metalstellet og nogle gange hinanden.
  • En hovedskade betragtes som en alvorlig tilstand, der kan forårsage hjernerystelse, kraniebrud, koma, høretab, kognitive problemer og hukommelsesproblemer og synsproblemer.
  • En betydelig hovedskade kan medføre omfattende og omkostningskrævende medicinsk behandling med mulighed for langvarig lægebehandling.

Nakke skader

  • Nakkeskader er almindelige i bilkollisioner.
  • Det mest almindelige er piskesmæld, hvor hovedet og halsen knipser af indirekte stump kraft, som at være bagud.
  • Whiplash kan forårsage betydelig skade på ledbånd og muskler, såsom hævelse og nakkesmerter og midlertidig lammelse af stemmebåndene.
  • Skademønstre af piskesmæld kan variere afhængigt af den involverede persons hastighed, kraft og generelle helbred.

Tilbageskader

  • Rygskader kan variere i sværhedsgrad fra forstuvninger til betydelige skader, der involverer nerverne og/eller rygmarven.
  • Hvis skaden er alvorlig, kan den føre til tab af følelse i kroppen, tab af kontrol over lemmerne eller permanent lammelse.
  • Diskusprolaps/-er kan føre til invaliditet, muskelsvaghed, prikken og følelsesløshed i lemmerne og udstrålende kropssmerter.

Bryst- og torsoskader

  • Køretøjskollisionskræfter kan resultere i alvorlige brystskader, herunder brækkede ribben.
  • Brækkede ribben lyder måske ikke farligt i sig selv; de kan punktere lungerne, hvilket fører til andre skader og indre blødninger.
  • Traumatisk hjertestop kan opstå fra kraften fra stødet.
  • Andre skader omfatter:
  • Maveskader på indre organer.
  • Skader på bækkenet.

Brækkede knogler

  • Ben, fødder, arme og hænder er ofte skadet, brækket og nogle gange forskudt.
  • Motorcyklister har også en højere risiko for betydelig skade, der omfatter:
  • Flere brud, indre skader, hovedskader og alvorlige ledbåndsskader.
  • Fodgængere, der bliver ramt af et køretøj, har en øget risiko for en kombination af alle skader på én gang.

Ikke-kirurgiske dekompressionsfordele

  • Kiropraktorer er uddannet til at identificere og behandle skader fra køretøjskollisioner.
  • Ikke-kirurgisk spinal dekompression strækker forsigtigt rygsøjlen ved hjælp af en motoriseret trækanordning for at hjælpe med at flytte rygsøjlen og fjerne trykket.
  • Efterhånden som trykket fjernes, genvinder spinalskiverne deres naturlige højde, hvilket aflaster trykket på nerverne og andre spinale strukturer.
  • Optimal heling fremmes af en forbedret cirkulation af næringsstoffer, vand og ilt til skadestedet.
  • Dekompression hjælper med at styrke musklerne i det berørte område.
  • Det giver positive strukturelle ændringer i rygmarven.
  • Forbedrer nervesystemets funktion.

Ikke-kirurgisk dekompression er et værktøj til at rette op på skader og lindre smerte, hvilket giver optimal sundhed for den enkelte.


DOC-dekompressionstabel


Referencer

Apfel, Christian C et al. "Gendannelse af diskhøjde gennem ikke-kirurgisk spinal dekompression er forbundet med nedsat diskogen lænderygsmerter: et retrospektivt kohortestudie." BMC muskuloskeletale lidelser vol. 11 155. 8. juli 2010, doi:10.1186/1471-2474-11-155

Koçak, Fatmanur Aybala et al. "Sammenligning af de kortsigtede virkninger af den konventionelle motoriserede trækkraft med ikke-kirurgisk spinal dekompression udført med en DRX9000 enhed på smerte, funktionalitet, depression og livskvalitet hos patienter med lænderygsmerter forbundet med lumbal diskusprolaps: En enkelt- blind randomiseret kontrolleret forsøg." Tyrkisk tidsskrift for fysisk medicin og rehabilitering vol. 64,1 17-27. 16. februar 2017, doi:10.5606/tftrd.2017.154

Macario, Alex og Joseph V Pergolizi. "Systematisk litteraturgennemgang af spinal dekompression via motoriseret trækkraft for kroniske diskogene lændesmerter." Smertepraksis: The Official Journal of World Institute of Pain vol. 6,3 (2006): 171-8. doi:10.1111/j.1533-2500.2006.00082.x

Iskias motorkøretøjsstyrt

Iskias motorkøretøjsstyrt

Iskias-motorkøretøjsulykke. Efter en bilulykke/ulykke kan symptomer på smerte og ubehag umiddelbart følge påvirkningskraften, hvilket indikerer en skade. Mange skader og symptomer opstår med det samme, som:

  • Smerter fra højpåvirkende traumer og snitsår.
  • Knoglebrud.
  • Dislokationer.
  • Hals piskesmæld.
  • Rygsmerte.

Iskiasnerven er den største i kroppen, og enhver skade kan give smerter i den ene eller begge sider af kroppen. Tryk og kompression på nerver, ledbånd og muskler ledsaget af svaghed eller følelsesløshed i lænden, benene eller fødderne kan forårsage forsinkede iskiassymptomer timer, dage, endda uger senere. Det er afgørende at mødes med en læge og en bilulykkeskiropraktor efter enhver form for ulykke, stor som lille, for at udvikle en grundig personlig behandlingsplan.

Iskias motorkøretøjsstyrt

Iskias motorkøretøjsstyrt

Iskias kan forårsages af en klemt nerve, som ofte er resultatet af, at rygsøjlen flytter sig ud af plads, hvilket forårsager herniation og kompression på ischiasnerven. Traumet fra en motorkøretøjsulykke kan få rygsøjlens diske til at blive slået ud af plads, briste og lække udirriterer det omgivende væv og nerveender. Rygskader er blandt de mest almindelige former for skader/skader som følge af en motorkøretøjsulykke/ulykke, der kan føre til iskias. Brækkede og/eller brækkede hvirvel-, hofte- eller bækkenknoglefragmenter kan komprimere iskiasnerven. Selv når det første resultat af påvirkningen ikke resulterer i iskias, kan en ubehandlet rygskade over tid føre til iskiassymptomer.

Symptomer

Motorkøretøjsulykker aktiverer eller forværrer ofte allerede eksisterende forhold som asymptomatisk degenerativ diskussygdom, der påvirker iskiasnerven og forårsager ubehag og smerte. Almindelige symptomer omfatter:

  • Mildt ubehag eller ømhed.
  • Prikkende fornemmelser fra lænden og ned ad bagsiden af ​​benet.
  • Svaghed, følelsesløshed eller besvær med at bevæge benet og foden.
  • Manglende evne til at bøje foden opad ved anklen - kendt som fodfald.
  • Konstante smerter i den ene side af balderne eller benet.
  • Skarpe smerter, der gør det svært at stå op og gå
  • Svært ved at sidde.
  • Brænding eller snurren i det ene ben kan forværres, når du sidder.
  • Intens smerte.
  • Skarp forbrænding og/eller hvad der føles som at skyde elektricitet smerte.

Diagnose

En ryglæge og kiropraktor vil bruge diagnostiske billedbehandlingsværktøjer som røntgenstråler og CT-scanninger for at se omfanget af det skadede område.

  • Et røntgenbillede vil vise et detaljeret billede af rygsøjlen og berørte knogler i området.
  • En CT-scanning vil omfatte et 3D-billede, der viser den omgivende muskulatur, væv og nerver, der kan blive beskadiget/skadet.

Behandling

Lægen og kiropraktoren vil derefter udvikle en passende og personlig behandlingsplan, der kan bruge forskellige metoder og teknikker.

  • Kiropraktik er almindeligvis den første behandling til at justere rygsøjlen og aflaste trykket på nerven.
  • En smertebehandlingsspecialist eller fysioterapeut vil blive hentet til rehabilitering/restitution, efterhånden som tilpasningerne skrider frem.
  • Ortopæder og neurologer kan blive hentet til mindre konservativ behandling i mere alvorlige tilfælde, herunder kirurgiske muligheder.
  • Andre behandlinger kan omfatte steroidinjektioner eller anti-inflammatoriske lægemidler til at lindre nervetrykket.

Kropssammensætning


Skadesrehabiliteringsfase

Nuværende klinikmetoder til at måle sammensætningen af ​​en skadet krop er indirekte, mens medicinsk avancerede teknikker begrænser hyppigheden af ​​test. InBody leverer omkostningseffektive, omfattende og rettidige målinger, der identificerer svaghedsområder fra skader, skader eller nylige operationer og udvikler et skræddersyet genoptræningsprogram for at forbedre funktionsstatus.

Under rehabiliteringsfasen forårsager øget stillesiddende adfærd og/eller immobilisering muskeltab i den skadede eller opererede region. Ved uafhængigt at evaluere magert masse i hvert segment af arme, ben og torso, indsamler en kiropraktor eller fysioterapeut basislinjeinformation om kropssegmenter med begrænset mobilitet.

InBody kan hjælpe med at give yderligere indsigt i en persons kropssammensætning for at analysere langsigtede sundhedsrisici og udvikle en personlig træningsintervention for at forbedre det generelle helbred og reducere sundhedsrisici. Dette giver nyttig information til at identificere potentielle ubalancer relateret til muskeltab efter skade/operation, som kan målrettes og forbedres. At identificere disse ubalancer giver terapeuterne mulighed for at øge den funktionelle kondition og mobilitet, hvilket hjælper individet med at reducere risikoen for genskade eller nye skader.

Referencer

Defouilloux, B et al. "A propos de trois observations chez des polytraumatisées de la route présentag une fraktur du bassin associée à des signes neurologiques" [Apropos 3 tilfælde af multiple trafikskader, der præsenterer bækkenbrud forbundet med neurologiske tegn]. Journal de radiologie, d'electrologie, et de medicine nucleaire vol. 48,8 (1967): 505-6.

Noble, J et al. "Analyse af perifere nerveskader i øvre og nedre ekstremiteter i en population af patienter med flere skader." Journal of trauma vol. 45,1 (1998): 116-22. doi:10.1097/00005373-199807000-00025

Walsh, K et al. "Risiko for lændesmerter hos personer, der er indlagt på hospitalet for trafikulykker og fald." Journal of epidemiology and community health vol. 46,3 (1992): 231-3. doi:10.1136/jech.46.3.231

Bilulykke Skjulte skader og biokiropraktisk pleje / rehabilitering

Bilulykke Skjulte skader og biokiropraktisk pleje / rehabilitering

Efter en bilulykke, der måske ikke har forårsaget alvorlig skade, tror enkeltpersoner ofte, at de har det fint, for senere at finde ud af, at der er en alvorlig skade. Hvordan opstår disse skjulte skader? Det er på grund af kroppens kamp eller flugt-respons, at den aktiveres i højt gear. Den gør, hvad der er nødvendigt for at komme ud af skade. TResultatet er, at enkeltpersoner måske ikke indser/opdager, at de er blevet såret, før efter de farlige omstændigheder er forbi. Bilulykkeslæger og kiropraktorer er meget fortrolige med disse typer af skjulte skader.

Skaderne fra ikke-skadeforårsagende bilulykker er ofte ikke synlige. Dette kan være indre skader og led- og muskelfejlstillinger, der ofte kun kan ses gennem omfattende røntgenbilleder, MR-undersøgelser eller detaljeret fysisk undersøgelse. Men en professionel kiropraktor kan fastslå de grundlæggende årsager til en skade fra en enkelt konsultation.

Bilulykke Skjulte skader og biokiropraktisk pleje / rehabilitering

Skjulte skader

Piskesmæld

Nogle skader, f.eks forsinket piskesmæld, ikke tilstede med det samme, fordi det kan tage dage, før symptomerne udvikler sig. Dette er den mest almindelige skade forårsaget af en bilulykke. Det er, når hovedet klikker tilbage og derefter fremad hurtigt/voldsomt under en kollision. Den rykkende frem og tilbage bevægelse forårsager muskelspænding, forstuvning, som kan strække og/eller rive sener og muskler i nakken. Skaden kan forværres, da den enkelte ikke er klar over, at de har denne skade, og de drejer, roterer og kraner deres nakke som normalt. Symptomerne omfatter:

  • En stiv/stram hals
  • Dumme nakkesmerter
  • Øvre rygsmerter
  • Skulderstivhed, ømhed og smerter

Det anbefales at søge læge eller kiropraktor hurtigst muligt for diagnose og behandling.

Muskel-, sene- og ledbåndsskader

Muskel-, sene- og/eller ledbåndsskader kan ske på grund af piskesmæld, men de kan også ske i andre dele af kroppen som hænder, albuer, knæ og ankler.

Kontaktskader Blå mærker og hævelse

Førere og passagerer kan få blå mærker og svulme ved kontakt med hårde overflader som rat, instrumentbræt og døre. Sikkerhedsseler kan også forårsage skader ved hurtig/hurtig opbremsning eller et styrt.

Hjernerystelse

Det er, når hjernen kraftigt får kontakt med kraniet, hvilket resulterer i blå mærker/skade på hjernen. Det anbefales at se en læge med det samme, hvis noget af følgende opleves efter en bilulykke:

  • Svimmelhed
  • Tab af balance/ligevægt ved stående og gående
  • Vanskeligheder koncentrere sig
  • Svært ved at huske ting

Spinal traume

Rygsøjlen kan pådrage sig særskilte skader eller traumer som følge af en bilulykke. Dette omfatter:

  • Dislokation/s
  • brud
  • Komprimerede ryghvirvler
  • Knust ryghvirvler
  • Flere symptomer kan vise sig efter chokket fortager sig.
  • Dette afslører ofte alvorlige, invaliderende skade/skader, der påvirker nerverne og muskelkontrol af forskellige organer og kropsdele.

Bio-Kiropraktisk Behandling og Rehabilitering

En af de mest effektive og anbefalede måder at lindre smerter og korrekt helbrede skjulte skader er kiropraktisk behandling og rehabilitering. En professionel kiropraktor kan forhindre yderligere skader i at udvikle sig og samtidig lindre og lindre aktuelle smerter.

Ingen medicin nødvendig

Flere mennesker bliver afhængige af receptpligtig medicin efter ulykker og andre traumer. Kiropraktisk behandling behandler årsagen til smerte uden medicin. Dette giver kroppen mulighed for at helbrede naturligt, og bevægelsen kommer naturligt tilbage.

Reducerer langvarig smerte

Mange fortsætter med at beskæftige sig med ryg, nakke og andre kroniske smertetilstande efter en ulykke. Kiropraktik kommer til roden af ​​problemet. Terapiesessionerne manipulerer kroppen og hjælper naturligt med at genoprette kroppens samlede bevægelsesområde. En kiropraktor vil anbefale øvelser og stræk for at holde kroppen stærk og fleksibel for at forhindre smerter.

Reducerer arvæv

Efter at kroppen har gennemgået et traume som en bilulykke, kan muskler og ledbånd blive strakt og revet i stykker. Dette kan forårsage områder af indre arvæv kan udvikle sig. Dette kan begrænse bevægelsen. Kiropraktik hjælper med at reducere arvæv ved at holde vævene løst og afslappet. Dette tillader et normalt bevægelsesområde.

Inflammation lindring

Autoskade/-er kan føre til langvarig betændelse, der kan gøre livet surt. Kiropraktorer er trænet til at opdage skjulte mikrotårer, som røntgenstråler ikke er i stand til at scanne. Imidlertid er det er mikroskopiske rifter inde i musklerne, der ofte er den primære årsag til betændelse. Med fysisk manipulation vil kroppen være i stand til at genudløses IL-6 stoffer naturligt. Dette er et vigtigt anti-inflammatorisk middel.


Sund kropssammensætning


Personlig funktionel medicin

Personlig funktionel medicin er en ny model for medicin, der overvejer en individualiseret tilgang, når de udarbejder sundhedsanbefalinger. Kroppen fungerer som et integreret system, ikke som individuelle dele. Denne form for medicin kombinerer nye teknologiske tilgange, herunder nyere genekspression og livs- og adfærdsvidenskabelige opdagelser. Personlig funktionel medicin ser på emnet for nutrigenomik. Nutrigenomics er defineret som forholdet mellem næringsstoffer og genekspression. Ligesom at identificere individuel kropssammensætning, nutrigenomics-testning kan hjælpe individer med at forstå, hvordan kostkomponenter påvirker deres gener. Dette kan hjælpe med at forhindre udviklingen af ​​kroniske sygdomme.

Referencer

Calil, Ana Maria et al. "Kortlægning af skader hos trafikulykkesofre: en litteraturgennemgang." Revista latino-americana de enfermagem vol. 17,1 (2009): 120-5. doi:10.1590/s0104-11692009000100019

Dindi, Kuru et al. "Trafikskader: Epidemiologi, udfordringer og initiativer i Indien." National Medical Journal of India vol. 32,2 (2019): 113-117. doi:10.4103/0970-258X.275355

Minich, Deanna M, og Jeffrey S Bland. "Personlig livsstilsmedicin: relevans for ernærings- og livsstilsanbefalinger." TheScientificWorldJournal vol. 2013 129841. 26. juni 2013, doi:10.1155/2013/129841

Palmnäs, Marie et al. "Perspektiv: Metabotyping - En potentiel personlig ernæringsstrategi for præcisionsforebyggelse af kardiometaboliske sygdomme." Fremskridt inden for ernæring (Bethesda, Md.) vol. 11,3 (2020): 524-532. doi:10.1093/advances/nmz121

Sims, JK et al. "Kvæst af passagerer i en bilulykke." JACEP vol. 5,10 (1976): 796-808. doi:10.1016/s0361-1124(76)80313-9

Hyppigste personskader på biler, køretøjsulykker

Hyppigste personskader på biler, køretøjsulykker

Med antallet af personer/køretøjer på vejene i dag, er bilulykker hyppige, og selv mindre ulykker kan forårsage skade. Den mest åbenlyse er ødelæggelsen af ​​køretøjet under og efter kollisionen. Men disse styrt og ulykker forårsager også alvorlige skader på kroppen, som ikke umiddelbart kan ses eller mærkes. Næsten hver ulykke og ulykke resulterer i skader på en eller flere af de involverede personer. Køretøjskollisioner både store og små involverer kraft, der påføres, når to eller flere køretøjer støder sammen. Retningen og mængden af ​​kraft kan forårsage skade på kroppen ved at vride, bøje, smække og rykke på måder, som kroppen ikke var beregnet til at gøre. Der er en 1 ud af 5 chance for at blive involveret i en bilulykke, der forårsager kropsskade. Hyppigste personskader på biler, køretøjsulykker

De hyppigste skader omfatter:

Hyppige bløddelsskader

Blå mærker/knuder

Selv en mindre bilulykke kan forårsage blå mærker. En kollision kan rykke/ryste kroppen fra sikkerhedsselen, mens den gør sit arbejde med at forhindre individet i at flyve ud af vinduet, kan det efterlade blå mærker i dagevis bagefter. Blå mærker er sjældent alvorlige skader, der kræver lægehjælp og normalt heler inden for en uge eller to.

Piskesmæld

Den fysiske kraft fra en ulykke kan få hovedet til at bevæge sig med hastigheder, som det ikke burde bevæge sig med. Smerter eller ubehag i nakke og ryg efter en kollision kan indikere en vedvarende piskesmæld belastning af muskler og ledbånd. Disse stammer kan være smertefulde og tage uger for en fuld genopretning, og hvis de ikke behandles, kan det resultere i kroniske smerter.

Nakke og rygmarvsskader

Den intense kraft, som kroppen udsættes for ved en kollision, kan forårsage alvorlige skader på kroppen, som ikke umiddelbart er synlige eller tilstede med betændelse/smerte, der fortæller den enkelte, at noget ikke er rigtigt. Herniationer eller bristninger af diske i rygsøjlen kan forekomme. Dette kan føre til alvorlige skader, der forårsager intens smerte og begrænser mobilitet og fleksibilitet. Hvis smerten fortsætter efter flere dage, eller der er en historie med nakke-/rygskade/-er og/eller tilstand/er, skal du kontakte en kiropraktisk specialist eller rygsøjlespecialist for at se, om der er en skade på rygsøjlen eller omkringliggende muskler, sener og ledbånd. Kiropraktisk behandling og fysioterapi er vigtige for at bringe kroppen tilbage til optimal sundhed. Kirurgi kan være en mulighed, hvis der er vedvarende alvorlig nakke- eller rygmarvsskade.

Hyppige hovedskader

hjernerystelse

Under en kollision er det hyppigt at ramme hovedet på rattet, vinduet eller taget og kan forårsage hjernerystelse. Enkeltpersoner kan opleve problemer med hukommelsen, som at ikke huske, hvad der skete før kollisionen, eller føle, at hjernefunktionen ikke er så hurtig. Behandling for enhver form for hovedskade er afgørende. Behandling vil hjælpe med at lindre hovedpine og hjælpe med at genoprette hjernen til en sund tilstand.

Traumatiske hjerneskader

Disse skader kan forårsage livsændrende virkninger. En traumatisk hjerneskade kan ændre sig:

  • Måden hjernen fungerer på
  • Håndterer information
  • Bearbejder følelser

Det er muligt at komme sig efter en hjerneskade, men det kan tage tid, afhængig af skadens type og sværhedsgrad.

Hyppige psykiske og følelsesmæssige skader

Post traumatisk stress syndrom

Når kroppen går igennem ekstrem stress som en bilulykke, er der potentiale for at udvikle følelsesmæssige og mentale tilstande som posttraumatisk stresslidelse eller PTSD. Symptomer kan omfatte:

Behandling er afgørende, og psykologer og terapeuter kan hjælpe individer udtrykker deres følelser og uddanner individer i teknikker til at håndtere stress, angst og frygt for at få dem til et sundt liv.

Indre skader

Brækkede knogler

Påvirkningen af ​​en kollision kan få kroppen til at ramme forskellige områder af køretøjet, hvilket belaster bevægeapparatet, som det ikke kan holde til. Dette kan forekomme på en række forskellige måder, hvor torso, arme eller ben bliver klemt fast af en del af køretøjet, hvilket forårsager brud. Afhængigt af kollisionshastigheden kunne sikkerhedsselen også stoppe kroppen og pludselig forårsage et brud på ribbenene. Brækkede knogler er hyppige i bilulykker/ulykker, dog kan nogle brud kræve operation og hardware for at nulstille knoglerne for at tillade korrekt heling. Afhængigt af typen af ​​pause kan enkeltpersoner kræve en måneds eller mere hvile. Kiropraktisk pleje og fysioterapi kan hjælpe med at fremskynde bedring.

Indre blødninger

Kroppens organer er sarte og skrøbelige. Slagkræfterne fra en bilulykke kan forårsage alle former for skader, der får dem til at bløde. Disse er alvorlige skader og er ret almindelige i højhastighedskollisioner.


Bilulykkeslæger og kiropraktisk behandling


Kropspositivitet

Kropspositivitet handler om, at hvert individ har en psykologisk repræsentation af deres krop eller kropsbillede. Dette omfatter:

  • Hvordan en person tænker om deres kropsform
  • Størrelse
  • Følelser knyttet til deres opfattelse

Fitness- og modeindustrien plejede at fremme, hvordan den perfekte krop skulle se ud, og dem med et kropsbillede, der ikke passede til disse kriterier, kunne udvikle en følelse af mindreværd. Som svar på dette krops positivitet er blevet en hastigt voksende bevægelse på sociale medier. Bevægelsens mål er at udfordre samfundet til at fokusere på et individs generelle helbred, og ikke deres krop. Det tilskynder til accept af alle kropstyper, uanset størrelse eller form. Bevægelsen har en ledsager kendt som Sund i enhver størrelse eller HAES bevægelse, der fokuserer på andre sundhedsindikatorer end vægt. Det tilskynder til fokus på at udvikle sunde vaner, der fører til forbedret sundhed. HAES involverer tre komponenter:

  • Intuitiv spisning
  • Opmuntrer til kropsaccept
  • Fremmer fysisk aktivitet gennem bevægelse og sundhed i stedet for et struktureret træningsprogram

Disse bevægelser tilbyder realistiske og opmuntrende måder at genkende og opnå optimal sundhed på. De accepterer krop og sundhed på alle stadier af et individs fitness- og sundhedsrejse.

Nægtelse af ansvar

Oplysningerne heri er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en forhold med en kvalificeret sundhedsperson, licenseret læge og er ikke lægelig rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe dine egne beslutninger om sundhedspleje baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson. Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, bevægeapparat, fysisk medicin, wellness, følsomme sundhedsproblemer, artikler om funktionel medicin, emner og diskussioner. Vi leverer og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra en bred vifte af discipliner. Hver specialist styres af deres professionelle anvendelsesområde og deres jurisdiktion af licens. Vi bruger funktionelle sundheds- og wellnessprotokoller til at behandle og støtte pleje af bevægeapparatets skader eller lidelser. Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske spørgsmål, emner og emner, der direkte eller indirekte vedrører og understøtter vores kliniske anvendelsesområde. * Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den relevante forskningsundersøgelse eller de studier, der understøtter vores stillinger. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning. Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; Derfor er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 for yderligere at diskutere emnet ovenfor.

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP *, CIFM *, CTG *
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
telefon: 915-850-0900
Licenseret i Texas og New Mexico

Referencer

Duncan, GJ og R Meals. "Hundrede år med bil-inducerede ortopædiske skader." Ortopædi vol. 18,2 (1995): 165-70.

Hamilton JB. Sikkerhedsseleskader. Br Med J. 1968 Nov 23;4(5629):485-6. doi: 10.1136/bmj.4.5629.485. PMID: 5697665; PMCID: PMC1912721.

Sims, JK et al. "Bioulykkes passagerer kommer til skade." JACEP vol. 5,10 (1976): 796-808. doi:10.1016/s0361-1124(76)80313-9

ATV-ulykker, skader og kiropraktikbehandling / rehabilitering

ATV-ulykker, skader og kiropraktikbehandling / rehabilitering

Mange individer nyder at køre i terrængående køretøjer eller ATV'er. Det er et sjovt tidsfordriv, og det får enkeltpersoner udendørs. Imidlertid, når du kører/kører enhver type motorkøretøj, er der risiko for ulykker og ulykker, der kan resultere i alvorlige kvæstelser. Desværre sætter mange personer sig på en ATV uden at forstå, hvordan køretøjet fungerer, sikkerhedsforanstaltninger og hvad de skal gøre i en nødsituation. Adskillige fakta om ATV-ulykker, leveret af Consumer Product Safety Commission:

  • 130,000+ personer kommer til skade hvert år fra ATV-ulykker
  • Over 700 personer bliver dræbt i disse ulykker hvert år
  • Omkring en tredjedel af de dræbte personer er under 16 år.
  • Mange af ulykkerne kunne have været forhindret, hvis de var korrekte sikkerhedsprotokoller blev fulgt
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 ATV-ulykker, skader og kiropraktisk behandling/rehabilitering

Mange af disse ulykker er baseret på uagtsomhed eller hensynsløshed fra føreren eller andre personer, der gør det samme i umiddelbar nærhed. Årsagerne spænder fra:

  • At køre hensynsløst
  • Stejl bakkeklatring
  • Overrulninger
  • Spritkørsel
  • Overskridelse af kapacitet

Mange af disse køretøjer er designet til kun at rumme én passager. Når en anden eller tredje passager er på køretøjet, er ulykkerne normalt, at de sekundære passagerer falder eller bliver slynget af. I andre tilfælde er passageren ikke i stand til at flytte deres vægt med føreren, hvilket resulterer i, at hele køretøjet kommer ud af balance.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 ATV-ulykker, skader og kiropraktisk behandling/rehabilitering

ATV

I dag bruges ATV'er til forskellige opgaver, herunder grænsepatruljering, byggeri, akutmedicinsk indsats, snepløjning og vedligeholdelse af landbrugsjord. De kan være sjove, men de kan også være ekstremt farlige, hvis de ikke bliver redet ordentligt. Hvert år hurtigere og mere kraftfulde ATV'er kommer på markedet for køb. De første ATV'er havde omkring 7 hestekræfter, en 89 cc motor og vejede omkring 200 pund. I dag har nogle motorer, der er 600 cc, med 50 hestekræfter, vejer over 400 pounds og kan gå op til 100 miles i timen. Det er kraftige maskiner, der kan forårsage alvorlige skader.

  • Skader sker typisk hos mænd omkring 18 til 30 år
  • 80 procent af skaderne rammer føreren og ikke passageren
  • Den mest almindelige skadesårsag er forbundet med flips og/eller rolls
  • Når dette sker, kan både føreren og passageren blive slynget og i nogle tilfælde klemt fast nedenunder.

Symptomer og skader

Almindelige ATV-skader omfatter:

  • Hele kroppen smerte
  • Muskelstivhed
  • brud
  • Brækkede knogler
  • Dislokation/s
  • Piskesmæld
  • Hovedpine
  • Migræne
  • Hjernerystelse
  • Neurologiske skader
  • Rygmarvsskade
  • Kroniske smerter
  • Sløret syn

Kiropraktik og fysioterapi

Ligesom bil ulykkesskader, kan der være forsinkede symptomer, der begynder at vise sig over dage eller uger. At søge den rette behandling så hurtigt som muligt er vigtigt for at mindske betændelse og hævelse, før skaden/-erne forværres, eller fører til andre invaliderende tilstande. Skadesmedicinsk klinik for kiropraktik og funktionel medicin kan hjælpe med at genoprette mobilitet og fleksibilitet efter en ATV-ulykke. En kombination af fysioterapi, kiropraktiske justeringer og massage vil hjælpe med:

  • Accelereret genopretning
  • Fald i kroniske symptomer
  • Rehabilitering af skader
  • Yderligere forebyggelse af skader
  • Opretholdelse af et niveau af forbedret funktion
  • Akut og kronisk smertelindring
  • Bevægelsesområdet øges
  • Generel sundhed og velvære
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 ATV-ulykker, skader og kiropraktisk behandling/rehabilitering

Driftssikkerhedstips

  • Bær altid en DOT-godkendt hjelm, ordentligt fodtøj, og sikkerhedsudstyr
  • Sørg for, at alle chauffører er uddannet og forstår, hvordan man betjener ATV'en
  • Læs betjeningsvejledningen, se sikkerhedsvideoer
  • Kend køretøjets begrænsninger
  • Kend terrænet, hvor den skal køres
  • Tjek og kend lokale og statslige regler
  • Lad aldrig små børn betjene køretøjet
  • Kør aldrig påvirket
  • Opbevar en telefon eller anden kommunikationsenhed i tilfælde af en nødsituation

Kropssammensætning

Fasevinkelværdier kan bestemme, hvad der foregår i kroppen

Det kan hjælpe med at identificere sundhedsrisici, adressere underliggende sundhedsproblemer og spore udviklingen af ​​livsstilsændringer som kost og motion. For mange individer har fasevinkelanalyse hjulpet dem med at træffe datadrevne beslutninger om sundhed og velvære. Mange medicinske praksisser bruger det til at personliggøre en patients behandlingsplan. Livsstilsfaktorer, der sandsynligvis vil påvirke fasevinklen, omfatter:

  • Skader
  • Spise højt forarbejdede måltider
  • Mangel på kvalitetssøvn
  • Stress – fysisk, mentalt og følelsesmæssigt
  • Mangel på regelmæssig fysisk aktivitet
  • Overskydende koffein, alkohol og raffineret sukker
  • Toksicitet eksponering

Nægtelse af ansvar

Oplysningerne heri er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en forhold med en kvalificeret sundhedsperson, licenseret læge og er ikke lægelig rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe dine egne beslutninger om sundhedspleje baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson. Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, bevægeapparat, fysisk medicin, wellness, følsomme sundhedsproblemer, artikler om funktionel medicin, emner og diskussioner. Vi leverer og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra en bred vifte af discipliner. Hver specialist styres af deres professionelle anvendelsesområde og deres jurisdiktion af licens. Vi bruger funktionelle sundheds- og wellnessprotokoller til at behandle og støtte pleje af bevægeapparatets skader eller lidelser. Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske spørgsmål, emner og emner, der direkte eller indirekte vedrører og understøtter vores kliniske anvendelsesområde. * Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den relevante forskningsundersøgelse eller de studier, der understøtter vores stillinger. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning. Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; Derfor er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 for yderligere at diskutere emnet ovenfor.

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG *
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
telefon: 915-850-0900
Licenseret i Texas og New Mexico

Referencer

Traume i ryggen. Anand Spine Groups websted. www.infospine.net/condition-spine-trauma.html. Åbnede oktober 18, 2018.

Wilberger JE, Mao G. Spinal Trauma. Merck Manual Professional Version. www.merckmanuals.com/professional/injuries-poisoning/spinal-trauma/spinal-trauma. Sidst gennemgået november 2017. Besøgt 18. oktober 2018.

Bækkenbrud. Cedars-Sinai websted. www.cedars-sinai.org/health-library/diseases-and-conditions/p/pelvic-fracture.html. Åbnede oktober 18, 2018.

Piskesmæld og kroniske piskesmældsskader efter en bilulykke

Piskesmæld og kroniske piskesmældsskader efter en bilulykke

Mens blå mærker, ømhed og skrammer er almindelige, piskesmæld og kroniske piskesmældsskader viser sig muligvis ikke i flere dage eller uger. Mens nutidens køretøjer er sikrere end nogensinde, kan de stadig kun gøre så meget, når det kommer til kroppen og muskuloskeletale sundhed. at være involveret i en bilulykke, selv et let tryk kan give et pludseligt stød til rygsøjlen at selvom individet måske ikke havde følt noget som ubehag eller smerte, var det nok at flytte disken/erne ud af plads eller sætte dem op til at skifte ud af plads. Ingen ønsker at være involveret i en bil- eller motorcykelulykke, men uanset gode kørevaner, eller hvor avancerede sikkerhedsfunktionerne på køretøjet måtte være, vil den gennemsnitlige chauffør være involveret i tre til fire bilulykker i deres liv.  
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Piskesmæld og kroniske piskesmældsskader efter en bilulykke
 

Piskesmæld

Piskesmæld og kroniske piskesmældsskader er almindelige i motorkøretøjsulykker. Mere end 3 millioner amerikanere vil se en læge og en kiropraktor for bilulykker og piskesmældseffekter. Det tager kun et slag på 2.5 mph for at forårsage en skade. Og piskesmæld sker ikke kun, når de bliver ramt bagfra, der er flere måder, en person kan blive udsat for piskesmæld, herunder at være T-benet, ture i forlystelsesparker og falde af en cykel eller en hest.  

Symptomer

De fleste piskesmældssymptomer udvikler sig i de første fireogtyve timer, men det er ikke altid tilfældet. Almindelige symptomer omfatter:
  • nakkesmerter
  • En stiv hals
  • Intense nakkesmerter ved bevægelse, rotation
  • Hovedpine, der starter ved bunden af ​​hovedet
  • Tab af bevægelsesområde
  • Svimmelhed
  • Træthed
  • Skulder smerter
  • Arm smerte
  • Øvre rygsmerter
  • Lændesmerter
  • Sløret syn
  • Angst
  • Kvalme
  • Depression
  • Besvær med koncentrationen
  • Hukommelsesvanskeligheder
  • søvnforstyrrelser
 

Fakta og statistik

De fleste mennesker indser, at de har piskesmæld en dag eller to efter, men for andre kan det tage et par uger eller endda måneder at præsentere. Whiplash er klassificeret efter grad eller karakter:

Grade 0

Den enkelte har ingen klager, og der er ingen symptomer/tegn på fysisk skade.

Grade 1

Der er nakkesmerter men der er ingen fysiske tegn på skade.

Grade 2

Der er tegn/symptomer på muskuloskeletale skader og nakkesmerter viser sig.

Grade 3

Der er tegn/symptomer på neurologiske skader og nakkesmerter viser sig. Den gennemsnitlige tid, de fleste personer bliver hjemme fra arbejde, er omkring 40 dage. Imidlertid, når piskesmældssmerter varer længere end et par uger, anses det for at være kronisk piskesmæld.  
 

Kronisk piskesmæld

Nogle individer med piskesmæld oplever smertefulde symptomer i årevis. Dette gælder for dem, der undgår eller nægter lægehjælp og lærer at leve med det.  
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Piskesmæld og kroniske piskesmældsskader efter en bilulykke
 

Behandlingsmuligheder

Der findes meget effektive metoder til behandling af whiplash og kroniske whiplashskader. Afhængig af omfanget af skaden/skaderne kræver udvikling af den rigtige behandlings-/rehabiliteringsplan individuel konsultation med en kiropraktor at diskutere muligheder, der kan omfatte:

Smertelindring

Smerten kan være ulidelig. Smertestillende håndkøbsmidler som ibuprofen til midlertidig lindring. Den enkelte vil dog have behov for udvidet behandling for at sikre, at det ikke bliver kronisk smerte.

Halsbøjle

Nakkebøjler hjælper med at begrænse smerten, men bør ikke bruges i mere end tre eller fire dage. Hvis de bæres for længe, ​​forhindres nakkemusklerne i at få den nødvendige styrke til at støtte hovedet.

Sid ikke for længe

Undgå at holde hovedet i en position for længe. Dette inkluderer at sidde i sengen, se tv eller arbejde ved et skrivebord. Dette lægger et stort pres og stress på nakken, hvilket gør smerten endnu mere alvorlig og længerevarende.

Sove ordentligt og behageligt

For mange kan det være svært at komme i en behagelig stilling, når de sover. At sove på ryggen med hovedet vendt til den ene side kan forværre smerten. Prøv en høj kvalitet ergonomisk pude som gør det muligt for den enkelte at sove på siden og fjerner trykket fra nakken.

Spinal Alignment

Piskesmæld kan få rygsøjlen til at skifte ud af justering. Dette kan føre til yderligere problemer i ryggen eller skuldrene. Det er altid en god idé at se en kiropraktor, der er specialiseret i ulykkesskader i motorkøretøjer for at justere rygsøjlen og nakken, samt til genoptræning for at styrke musklerne og forhindre yderligere skader. Se en kiropraktor for en vurdering af skaderne og lav en skræddersyet behandlingsplan, der virker til den enkeltes tilstand.  
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Piskesmæld og kroniske piskesmældsskader efter en bilulykke
 

Alle er forskellige

Nogle individer kan være stive og ømme i et par dage og derefter er okay med ikke meget smerte. Nogle individer oplever stærke smerter umiddelbart efter vraget, mens andre ikke har smerter i dage eller endda uger. Begge scenarier er ret almindelige. Blødt væv skader kan være meget bedragerisk. Nogle oplever ingen smerter i flere måneder efter ulykken. Mange tror ikke, de behøver at se en læge eller kiropraktor, fordi der ikke er smerter eller symptomer. Men under alvorlige problemer kunne være klar til at præsentere, herunder:
  • Konstant hovedpine
  • Følelsesløshed eller nåle i hænder eller arme
  • Smerter mellem skulderbladene
  • Dårlig kropsholdning
  • Kronisk muskelspænding
  • Smertefulde spasmer
  • Degeneration af diskene
  • Smertefuld betændt arthritis
  • Den hurtige udvikling af gigt
  • Ømme, stramme eller ufleksible muskler
  • Søvnforstyrrelser
  • Træthed
  • Svimmelhed

Kropssammensætning


 

Et fald i fysisk aktivitet

Fysisk inaktivitet er en primær faktor i udviklingen af sarkopeni. Modstandsøvelser kan hjælpe med at opretholde muskelmasse og hjælpe med at opbygge muskelstyrke. Personer, der er mere stillesiddende, kan forværre virkningerne af sarkopeni.

Et fald i motoriske neuroner

Aldring er ledsaget af motorneurontab som følge af celledød. Dette fører til et fald i muskelfibre. Dette fald i muskelfibre fører til:
  • Nedsat ydeevne
  • En reduktion af funktionsevnen
  • En nedsat evne til at udføre dagligdags opgaver

Ansvarsfraskrivelse for Dr. Alex Jimenez's blogindlæg

Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, bevægeapparat, fysisk medicin, velvære og følsomme sundhedsmæssige problemer og / eller artikler om funktionel medicin, emner og diskussioner. Vi bruger funktionelle sundheds- og wellnessprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, emner og emner, der relaterer og understøtter direkte eller indirekte vores kliniske anvendelsesområde. * Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af støtteundersøgelser til rådighed for bestyrelsen og / eller offentligheden efter anmodning. Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe i en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; Derfor er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 for yderligere at diskutere emnet ovenfor. Udbyderen (e) Licenseret i Texas og New Mexico *  
Referencer
Sådan fungerer halsen: OpToDate. (2020) atPatientuddannelse: Nakkesmerter (ud over det grundlæggende) . www.uptodate.com/contents/neck-pain-beyond-the-basics Symptomer:�PLOS ÉN. (2018) �Thorax dysfunktion ved piskesmældsrelaterede lidelser: En systematisk gennemgang.��www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5865734/ årsager:� Mayo Clinic. (Nd) �Piskesmæld.��www.mayoclinic.org/diseases-conditions/whiplash/symptoms-causes/syc-20378921
Tips til at hjælpe med at reducere rygsmerter under kørsel

Tips til at hjælpe med at reducere rygsmerter under kørsel

At køre med rygsmerter kan gøre ture til et mareridt. Her er nogle køretips til at redde din ryg, når du er på farten. Der er intet som friheden ved at gå på åben vej. Familie, venner eller solo, destinationen sammen med nye seværdigheder, der blæser forbi, opfrisker sindet. Med COVID-pandemien, mange har henvendt sig til lastbiler, biler, SUV'er og autocampere for en komfortabel og sikker transportform.
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 tips til at reducere rygsmerter under kørsel
Rygsmerter fra kørsel kan blive et alvorligt problem. Undersøgelser har vist, hvordan lændesmerter, og at bruge en betydelig mængde tid på at køre, hænger sammen. Og andre undersøgelser har også vist, at leve en stillesiddende livsstil som at sidde i lang tid vil føre til en form for rygsmerter, der kan blive forværret af langstrakt kørsel. Road trips og regelmæssig pendling kan begge påvirke en persons rygsøjle. Det afhænger af, hvor længe chauffører sidder bag rattet samt eventuelle nuværende rygsygdomme. Lange pendler og vejture kan tage en vejafgift på kroppen, der kan fortsætte med at stige i sin sværhedsgrad. Enkeltpersoner bor det meste af deres liv i en bøjet/bøjet holdning. Det betyder, at der er mulighed for at skifte positioner og flytte rundt. Det kunne være som at sove sammenkrøbet, så på ryggen, sidde ved et skrivebord/arbejdsstation, så stå, strække sig ud, vride sig, og bøjning. Kørsel skaber en helt anden form for spinal stress på grund af den involverede fysiske mekanik. Biler genererer forskellige typer kræfter på ryggen. Faktorer som acceleration, deceleration, svajende side til side og vibrationer kan alle bidrage til rygsmerter. For at uddybe fødder og ben styrer køretøjet og er derfor ikke i stand til at hjælpe med at stabilisere rygsøjlen, og vibrationer fra ujævne/løse grusveje kan give problemer med spinal diske. Ubehag og smerter kan forekomme for føreren og passageren/erne. Personer med diagnosticeret ryglidelse kan opleve en forværring af symptomer og øget smerte. Dette kunne være en postural ubalance, iskias eller gigt. Her er nogle køretips til at vise, hvordan du forebygger rygsmerter før, under og efter turen.

Før kørsel

Forebyggelse er den bedste måde at mindske rygsmerter på, når du kører bil. Følgende forholdsregler anbefales:
  • Tænk på at få hjælpsomme siddehjælpemidler/lændestøttepuder, som memoryskum og luftfyldte sædehynder.
  • If specifikt beskæftiger sig med halebenssmerter, anbefales en støtte med en halebensudskæring.
  • Optimer sædet ved at placere ryggen lidt ud over helt oprejst. Fra 100 til 105-110 grader, så den enkelte bevarer den rette kropsholdning. Hvis du hælder mere, kan det føre til en fremadgående hovedstilling, der kan forårsage nakkesmerter.
  • Køreergonomi skal indarbejdes.
  • Sædet skal være tæt nok på rattet til at give en afslappet kropsholdning. Sørg dog for, at benene ikke er for tæt på rattet, og der er plads til at manøvrere. Det sædet skal være vandret omkring 5 grader opad at give støtte til benene.
  • Hvis du ikke er i stand til at yde lændestøtte, kan du rulle et håndklæde/tyk sweater osv. op i den lille del af ryggen, hvilket giver en hurtig løsning.

Køreturen

Øjne på vejen og hænder på 10 og 2, men fjern ikke fokus fra rygsøjlen.
  • Ved kørsel i mere end 20 minutter anbefales det at foretage justeringer/ændringer i siddestillingen. Bare en lille justering kan reducere drivkræfterne på rygsøjlen.
  • Kørsel i mere end en time, så er korte pauser nødvendige. Pitstop er rygsøjlesparere. Ligesom arbejdspauser, der involverer at stå, gå rundt og strække ud, vil bøjning fremad og læne sig bagud holde rygsøjlen fleksibel, ukomprimeret med optimal blodgennemstrømning.
  • Opvarmede sæder kan hjælpe at lindre stramme rygmuskler. Den fungerer som en varmepude.
  • Fjern genstande fra lommerne, især tegnebøger eller lignende genstande i baglommen. Dette kan føre til en asymmetrisk position, der fører til at flytte vægt/stressbelastninger til den ene side, hvilket skaber en ekstra belastning af rygsøjlen og akavede stillinger.
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 tips til at reducere rygsmerter under kørsel

Standsning

Efter kørsel i længere tid er hvile afgørende for rygsøjlens sundhed. Udnyt tiden ude af køretøjet til at fortsætte forebyggelsen.
  • Det anbefales ikke at sidde lige efter kørsel.
  • Lige efter kørsel skal kroppen bevæge sig efter at have været i statisk køre-/passagerposition i nogen tid.
  • Stående, gå og lave noget blide stræk anbefales. Rygforlængelser og sidebøjning er eksempler.
  • Kerneøvelser kan hjælpe og bør også indarbejdes i en almindelig fysisk træningsplan.
  • Men øvelser efter lange eller anstrengende køreture, når kroppen er træt, anbefales ikke, som intens træning kan føre til skader eller forværring af rygsmerter.

Smerten fortsætter efter

Hvis der var en lille/lav smerte, eller hvis det var en smertefri oplevelse, så hjalp køretipsene måske. Hvis smerterne fortsætter, og der ikke var hjælp til disse køretip, er det måske på tide at se en læge eller kiropraktor. Mindre ømhed og smerter kan forventes, men hvis der er smerter, der varer længere end et par dage eller begrænser funktionen, anbefales det at søge læge.

Kiropraktisk behandling af bilulykker


 

Ansvarsfraskrivelse for Dr. Alex Jimenez's blogindlæg

Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, bevægeapparat, fysisk medicin, velvære og følsomme sundhedsmæssige problemer og / eller artikler om funktionel medicin, emner og diskussioner. Vi bruger funktionelle sundheds- og wellnessprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, emner og emner, der relaterer og understøtter direkte eller indirekte vores kliniske anvendelsesområde. * Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af støtteundersøgelser til rådighed for bestyrelsen og / eller offentligheden efter anmodning. Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe i en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; Derfor er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 for yderligere at diskutere emnet ovenfor. Udbyderen (e) Licenseret i Texas og New Mexico *