Optimal rygsøjle og rygsundhed med PUSH som Rx Fitness & Athletic Training flytter barriererne for gennemsnitlige fitnesscentre. Vi tror på at forpligte os til at ændre din livsstil. Ved at blande Crossfit og personlig træning kan vi skræddersy træninger, der er meget specifikke og individualiserede til alle, uanset hvilken form de er i.
PUSH as Rx tilbyder også styrke- og konditionsprogrammer, som forbedrer den atletiske evne hos børn og hold i enhver sport i alle aldre. PUSH Kids-programmet bruger en kombination af færdighedsøvelser, træning og spil til at opbygge styrke og konditionere børn. Vores klasser omfatter gymnastik, vægtløftning, kropsvægtbevægelser, løb, hoppereb og meget mere.
Vi er her for at støtte din fysiske transformation og er glade for at styre dig i den rigtige retning. Vi tilbyder ernæringscoaching for at hjælpe vores medlemmer med at lære at give energi til deres krop. Regn med, at vi designer et program, der holder dig på sporet og motiverer dig hele vejen.
Bernadette Banda fortæller om sin overbevisende vægttabshistorie, mens hun afklarer, hvor meget hendes liv har ændret sig, siden hun opdagede det rigtige fitnessprogram med Dr. Alex Jimenez og Daniel "Danny" Alvarado i PUSH Fitness. PUSH blev Bernadette Bandas livsfilosofi, hvor hun påtog sig aldrig at give op og altid at "skubbe" sig selv mod ethvert fitnessmål, hun ønskede at nå. Med en enorm taknemmelighed roser Bernadette Banda Dannys og alle de andre træneres indsats og støtte for at hjælpe hende med at blive rask.
Kiropraktisk vægttabsbehandling
Forsætligt vægttab er faldet i den samlede kropsmasse på grund af forsøg på at forbedre kondition og velvære. Vægttab hos mennesker, der er overvægtige eller fede, kan mindske sundhedsrisici, øge helbredet og kan forsinke begyndelsen af diabetes. Det kan mindske smerter og øge bevægelsen hos mennesker med slidgigt i knæet. Vægtreduktion kan resultere i et fald i hypertension. Vægttab opstår, når kroppen bruger mere energi på stofskiftet, end den sluger fra måltider eller yderligere næringsstoffer. Det vil derefter bruge lagrede reserver fra fedt eller muskler, hvilket langsomt resulterer i vægttab.
Vi er velsignede med at præsentere for dig El Pasos Premier Wellness & Injury Care Clinic.
Som El Pasos Chiropractic Rehabilitation Clinic & Integrated Medicine Center, er vi lidenskabeligt fokuseret på at behandle patienter efter frustrerende skader og kroniske smertesyndromer. Vi fokuserer på at forbedre din evne gennem fleksibilitets-, mobilitets- og smidighedsprogrammer skræddersyet til alle aldersgrupper og handicap.
Hvis du har nydt denne video og / eller vi har hjulpet dig på nogen måde, er du velkommen til at Hold mig opdateret , del os.
Kiropraktisk pleje: Tracy Ludech, klubdirektør og træner for El Paso Diggers, giver udtryk for, hvor stor en forskel fitnessprogrammet kl. SKUBBE har gjort for sine atleter. Ved at arbejde sammenhængende og flittigt sammen med personalet og trænerne hos PUSH har Tracy Ludech oplevet enorme forbedringer i sin atlets styrke, mobilitet og fleksibilitet. Tracy Ludech opfordrer andre til at opleve de fordele, som et fitnessprogram kan have for unge atleter.
Kiropraktisk Care Power & Rehabilitering
Fysisk velvære er en betingelse for sundhed og velvære og især evnen til at udføre aspekter af sport, job og daglige aktiviteter. Fysisk kondition opnås generelt gennem ordentlig næring, moderat kraftig fysisk træning og tilstrækkelig hvile. Et omfattende fitnessprogram skræddersyet til nogen koncentrerer sig normalt om en eller flere specifikke færdigheder og om medicinske behov som knoglesundhed. Mange kilder nævner også psykologisk, socialt og følelsesmæssigt velvære som en væsentlig del af det overordnede velvære. Fysisk kondition kan også forebygge eller behandle flere kroniske helbredstilstande forårsaget af usund livsstil eller aldring.
Vi er velsignede med at præsentere for dig El Pasos Premier Wellness & Injury Care Clinic.
Som El Pasos Chiropractic Rehabilitation Clinic & Integrated Medicine Center, er vi lidenskabeligt fokuseret på at behandle patienter efter frustrerende skader og kroniske smertesyndromer. Vi fokuserer på at forbedre din evne gennem fleksibilitets-, mobilitets- og smidighedsprogrammer skræddersyet til alle aldersgrupper og handicap.
Hvis du har nydt denne video og / eller vi har hjulpet dig på nogen måde, er du velkommen til at Hold mig opdateret , del os.
Nedre rygskade: Isaiah Delgado, wrestler, begyndte at deltage i et fitness- og ernæringsprogram hos Push-as-RX for at forbedre sin præstation i sine fysiske aktiviteter. Da han pådrog sig en sportsskade i lænden, kom Isaiah Delgado igen til Push for at få hjælp, bortset fra at denne gang tilmeldte trænerne ham i et genoptræningsprogram for at hjælpe ham med at vende tilbage til spillet så hurtigt som muligt. Isaiah Delgado beskriver Push-as-Rx som en livsstil, og han anbefaler Push til alle, der leder efter den rigtige type støtte, når det kommer til restitution og øget ydeevne.
Lænderygskade og kiropraktisk pleje
Sportsterapi er et element af sundhedspleje, der specifikt beskæftiger sig med forebyggelse af skader og genoptræning af den enkeltes ryg til optimale niveauer af praktisk, erhvervsmæssig og sportsspecifik kondition, uanset alder og kapacitet. Det udnytter det grundlæggende i sport og træningsvidenskab, der inkorporerer adfærdsmæssige og fysiologiske processer for at forberede spilleren til træning, konkurrence og, hvor det er relevant, arbejde. En række sundhedsprofessionelle er i stand til at levere denne type behandlingsmetode.
Vi er velsignede med at præsentere for dig El Pasos Premier Wellness & Injury Care Clinic.
Som El Pasos Chiropractic Rehabilitation Clinic & Integrated Medicine Center, er vi lidenskabeligt fokuseret på at behandle patienter efter frustrerende skader og kroniske smertesyndromer. Vi fokuserer på at forbedre din evne gennem fleksibilitets-, mobilitets- og smidighedsprogrammer skræddersyet til alle aldersgrupper og handicap.
Hvis du har nydt denne video og / eller vi har hjulpet dig på nogen måde, er du velkommen til at Hold mig opdateret , del os.
Integreret: Brian Filidor er en aspirerende wrestler, der har haft en livsforandrende oplevelse gennem kiropraktik og agility træning med Dr. Alex Jimenez. Over en lang række livsstilsmodifikationer har Brian Filidor opnået en højere konditionering, herunder forbedret ydeevne i sin styrke, reaktionstid og helbred. Brian Filidor værdsætter hjælp fra alle trænerne mod at hjælpe ham med at blive en bedre atlet.
Integreret Chiro & Rehab
Fysisk kondition er en tilstand af sundhed og velvære og nærmere bestemt evne til at udføre aspekter af sport, job og daglige aktiviteter. Fysisk egnethed udføres normalt gennem korrekt næring, moderat-kraftig motion og tilstrækkelig hvile. Fitness er defineret som kvaliteten eller tilstanden af at være sund.
Vi er velsignede med at præsentere for dig El Pasos Premier Wellness & Injury Care Clinic.
Som El Pasos Chiropractic Rehabilitation Clinic & Integrated Medicine Center, er vi lidenskabeligt fokuseret på at behandle patienter efter frustrerende skader og kroniske smertesyndromer. Vi fokuserer på at forbedre din evne gennem fleksibilitets-, mobilitets- og smidighedsprogrammer skræddersyet til alle aldersgrupper og handicap.
Hvis du har nydt denne video og / eller vi har hjulpet dig på nogen måde, er du velkommen til at Hold mig opdateret , del os.
Patellofemoralt syndrom: Efterhånden som vejret varmer, og foråret er i fuld gang, er flere og flere løbere på vej udenfor og rammer fortovet for at træne til kommende løb eller for bare at øge deres spil efter en lang vinter. Selvom der er nogle hårde løbere, der ikke lader selv den mest brutale vinter stoppe dem, har de fleste en tendens til at trække sig tilbage indendørs og venter på varmere dage og et mere behageligt miljø. Desværre kan øget aktivitet også føre til en øget risiko for skader, især patellofemoral smertesyndrom (PFPS), også kendt som løberknæ.
Hvad er patellofemoralt smertesyndrom?
Løbers knæ bruges ofte til at beskrive PFPS, men løbers knæ er faktisk et bredere udtryk, der beskriver flere forskellige knæskader eller lidelser. PFPS er en smertefuld tilstand, der opstår, når vævet mellem lårbenet (lårbenet) og knæskallen (knæskallen) bliver betændt eller irriteret.
De fleste vil bemærke smerter i den forreste del eller den forreste del af knæet, men smerter kan opleves i andre dele af knæet og endda rygsmerter kan ske. Løb øger ubehaget, ligesom at sidde i lange perioder og gå op eller ned af trapper.
Årsagerne til PFPS kan også variere meget. Overforbrug er ofte det første, folk tænker på, men et problem med den måde, knæet er justeret på, er faktisk den mest almindelige årsag.
Hvis knæskallen ikke er korrekt justeret, når den bevæger sig gennem rillen, der er for enden af lårbenet, forårsager det irritation af det omgivende væv. Dette sker normalt, fordi muskler og led er ude af balance.
For eksempel, hvis quad-musklen på den ene side er svagere end den anden side, kaster den hele systemet ud af balance, hvilket får knæet til at blive forkert justeret. Dette fører til knæsmerter og ubehag.
Behandling for patellofemoralt syndrom - løberknæ
Ved behandling af PFPS er hvile normalt først på listen, efterfulgt af ising af området for at reducere betændelse. Når smerten er under kontrol, er næste skridt at bestemme, hvad der forårsager problemet. Det er vigtigt at udelukke mere alvorlige tilstande eller skader først for at bestemme det bedste behandlingsforløb.
Hvis det faktisk er PFPS, er styrkelse af musklerne i og omkring knæet generelt det første trin i behandlingen. Det er vigtigt, at muskelstyrken er afbalanceret, så knæet kan rettes rigtigt ind. Det anbefales også at anskaffe sig et par gode løbesko, så fremtidige skader kan forebygges.
Kiropraktik til løberknæ
Runner's knee, eller PFPS, reagerer meget godt på kiropraktisk behandling. Kiropraktoren er i stand til at lave en komplet undersøgelse og finde årsagen til problemet, og derefter skræddersy behandlingen derefter. Dette gøres typisk fra sag til sag med behandling, der er baseret på den enkeltes unikke behov. Kiropraktoren kan udføre forskellige kiropraktiske justeringer og manipulationer på rygsøjlen, hoften, anklen og knæet for at bringe kroppen tilbage i ordentlig balance.
Kiropraktoren kan også anbefale andre gratis behandlinger, herunder særlige kosttilskud, kosttilpasninger og en træningsplan. Kiropraktoren kan også anbefale visse strækøvelser for at hjælpe med heling. Kinesio taping er en anden almindelig behandling, der kan bruges i forbindelse med kiropraktisk behandling. Det er særligt fordelagtigt, når der er en muskelstyrkeubalance. Tapen kan hjælpe med at støtte den svagere muskelgruppe.
Kiropraktisk behandling er en meget effektiv behandling af patellofemoralt syndrom og de tilhørende knæsmerter. Det virker for at rette op på problemet ved at bringe kroppen tilbage i korrekt justering, så den kan fungere, som den skal.
Cyklister: Nu hvor sommeren er over os, og vinterens kølige vinde er væk i mindst et par måneder, tager flere mennesker deres fitness- og fritidsaktiviteter udenfor. Cykling er populær aktivitet, der passer til begge regninger. Det er en fantastisk måde at slappe af og nyde den store udendørs, men det er også en fremragende form for motion.
Cyklister
Kiropraktik giver fremragende fordele for cyklisten, uanset om du kører på stierne i weekenden, inkorporerer cykling som en del af dit fitnessprogram eller pendler til arbejde på din cykel hver dag.
Lindring af smerte
Hurtigere heling fra skader
Bedre muskeltonus og balance
Forbedret bevægelsesområde
Beriget cykelbiomekanik
Kort sagt kan kiropraktik være med til at gøre dig til en bedre cyklist og hjælpe dig med at få mest muligt ud af din cykling. Det vil hjælpe med at holde din krop afstemt og afbalanceret fysisk, men det behandler også hele kroppen.
Det betyder, at din kiropraktor også vil komme med ernæringsanbefalinger og endda anbefale forskellige kosttilskud, hvis det er nødvendigt. Dette vil give din energi et boost og forbedre din præstation, samtidig med at det hjælper dig med at forblive sund og i form. Sådan hjælper kiropraktik dig med at få mere udholdenhed og udholdenhed.
Kiropraktik ved cykelskader
Som med enhver form for fysisk aktivitet er der altid en chance for, at der opstår skader. Kiropraktik hjælper med at holde din krop afbalanceret og forbedrer din fleksibilitet. Dette mindsker til gengæld din chance for skade.
Men hvis du er skadet, kan kiropraktik hjælpe dig med at komme dig og helbrede meget hurtigere. Du starter med en sund, afbalanceret krop gennem almindelig kiropraktisk pleje, og det hjælper dig med at komme hurtigere tilbage, hvis du pådrager dig en skade.
Kiropraktisk behandling kan også bruges til at behandle skader. Cykling kan forårsage smerter og skader i ledbånd, muskler, knæ, ankler, hofter, hænder, håndled, fødder, nakke, ryg, og skuldre.
Regelmæssige justeringer kan hjælpe med at mindske sandsynligheden for smerte i disse områder, men nogle gange kan ømheden snige sig ind alligevel. Når det sker, har kiropraktiske behandlinger vist sig at være meget effektive til at behandle smerter uden smertestillende medicin og tilhørende skadelige bivirkninger.
Spinal alignment er en af de mest almindelige kiropraktiske teknikker, men den rækker meget længere end det. Justering af ben og fødder kan hjælpe med ankel-, knæ-, hofte- og fodsmerter. Justering af arme og skuldre kan hjælpe med at lindre smerter i disse områder. Særlig opmærksomhed på leddene hjælper med at holde dem fleksible og fungere som de skal.
Kiropraktik tillader kroppens naturlige evne til at helbrede
Kiropraktik er helt naturligt og er ikke afhængig af invasive behandlinger eller operationer. Det bruger ikke medicin af nogen art. Det bruger ernæring og kosttilskud, der er afhængige af kroppens naturlige evne til at helbrede. Det justerer simpelthen kroppen, så nervebanerne er uhindrede. Dette tillader blodgennemstrømningen at være mere effektiv og nå organerne meget lettere.
Kiropraktik involverer blide rygmarvsmanipulationer, der justerer kroppen og genopretter bevægelse i leddene samt muskeltriggerpunkter og blødt væv. Det kan omfatte elektriske muskelstrømsterapier, massage, kold laserterapi, ultralydsbølger og andre terapier ud over spinale manipulationer.
En kiropraktisk patient kan rådes til at hvile, ise et område, hæve det eller blive givet specifikt øvelser at arbejde på det område. Kiropraktik er ikke en udenadsbehandling, som mange traditionelle medicinske praksisser plejer at være. Den tilpasser sig hver patient under hensyntagen til deres unikke livsstil, aktivitetsniveau, ernæringsbehov og andre elementer, der påvirker den pågældende patients helingsproces.
Kiropraktik ser hver patient som individuel og behandler dem som sådan. Det er det, der gør det til en så effektiv behandling for cyklister. De fordele, det giver dem, kan ikke kun holde dem smertefrie og deltage i deres aktivitet; det kan også gøre dem bedre til det.
IT Iliotibial band syndrom er en meget almindelig skade blandt løbere. Hvis det diagnosticeres tidligt, og behandlingen påbegyndes med det samme, er chancerne for, at det bliver en kronisk tilstand, reduceret. Det reagerer meget godt på kiropraktik, da det involverer bækkenet og relaterede muskler. Når bækkenmekanikken ikke fungerer korrekt, fungerer musklen ikke effektivt, hvilket hæmmer fleksibilitet og mobilitet. Dette kan føre til stramme muskler, som kan hæmme bevægelse og forårsage smerte. Kiropraktiske justeringer har vist sig at hjælpe med tilstanden.
Hvad er Iliotibial Band?
Iliotibial bånd, eller fasciae latae, er den ydre beklædning af muskel, der strækker sig langs yderlåret, fra toppen af hoften til ydersiden af knæet. IT Iliotibial band syndrom opstår, når denne beholder bliver fortykket. Det er bøjet eller stramt, når du står; det er det, der holder dig ved lige, så den større lårmuskel kan hvile.
Der er to primære muskler, der er involveret i iliotibial band syndrom, ballemusklen eller gluteus maximus og tensor fasciae latae musklerne. Nogle gange henvises Iliotibial Band Syndrome til Tensor Fasciae Latae Syndrome, og de to udtryk kan bruges i flæng.
IT Iliotibial Band Syndrome defineret
Når det iliotibiale bånd bliver tykkere, trækker det i det område, hvor det forbinder knæet. Dette resulterer i knæsmerter på grund af påføring af for meget pres på bursa. Bursaen bliver derefter hævet, betændt og smertefuld. Under aktivitet, såsom at løbe på en skråning, er glutes stærkt involveret.
Den anden ende af det iliotibiale bånd indsættes ved glutes, så når båndet strammer sig fra denne aktivitet, kan det udløse smerter i iliotibial bandsyndromet. Gentagen aktivitet forværrer det yderligere, og det samme gør løb på stramme indendørs baner eller ujævne veje samt at have kollapsede buer eller løbe den dårligere eller slidt løbesko.
Symptomer på Iliotibial Band Syndrome
Der er flere symptomer, der kan bruges til at diagnosticere iliotibial band syndrom. Tværgående knæ smerte (smerter på ydersiden af knæet) er et primært symptom og bruges ofte som et centralt diagnostisk værktøj. Få tilstande involverer laterale knæsmerter. Andre symptomer omfatter:
Smerter, der forværres efter løb, især efter løb på en skråning, klatring af trapper eller klatring af bakker
Der er måske ikke nogen smerte, før du gør noget, der forværrer det som at bestige en bakke.
Smerten begynder muligvis ikke, før du er midtvejs gennem en løbetur.
Smerten kan være intens og invaliderende.
Det kan ledsage en snappende hofte, som opstår, når musklerne, der krydser den ydre hofte, kan klikke eller snappe, mens de løber eller går.
Smerten kan være til stede langs det laterale lår uden at inkorporere knæet, men det er kun i meget sjældne tilfælde, at det er koncentreret om gluteal- eller hoftemusklerne.
Iliotibial band syndrom tilskrives ofte overtræning. Dette kan betyde pludselig at øge bakkegentagelser eller fordoble dit kilometertal.
Behandlinger for IT Iliotibial Band Syndrome
Hvis dit iliotibiale båndsyndrom er forårsaget af et problem med bækkenfunktionen, kan det være svært at lindre smerten fra tilstanden. Udstrækning vil sandsynligvis ikke bringe lindring � og hvis det gør, vil det ikke vare længe. Hvis smerten fra iliotibial band syndrom varer i mere end to uger, selvom du kun strækker dig, din regelmæssige træningsrutine og is, og du ikke ser meget forbedring, kan en kiropraktor hjælpe.
Selv om smerte er placeret i knæet, kan problemet stamme fra bækkenet. En kiropraktor kan vurdere din tilstand, kontrollere at dit bækken fungerer korrekt. Hvis det ikke er tilfældet, kan justeringer af rygmarven og andre kiropraktiske behandlinger bringe kroppen tilbage på linje og gøre bækkenet mere funktionelt.
IFM's Find A Practitioner-værktøj er det største henvisningsnetværk inden for Functional Medicine, skabt for at hjælpe patienter med at finde Functional Medicine-praktikere overalt i verden. IFM Certified Practitioners er anført først i søgeresultaterne på grund af deres omfattende uddannelse i Functional Medicine
Vi er velsignede med at præsentere for dig El Pasos Premier Wellness & Injury Care Clinic.
Kiropraktik ved cykelskader
Symptomer på Iliotibial Band Syndrome
