El Paso Back Clinic & Integrative Functional Wellness Team.
Kiropraktiske læger yder forebyggende pleje for at hjælpe med at etablere sunde vaner hos patienter på alle stadier af deres liv. For eksempel kan kropsholdningsanalyse hjælpe med at identificere kropsholdningsvaner, der i høj grad kan påvirke det generelle helbred, herunder energiniveauer, vejrtrækning, stress og søvn. Kiropraktisk medicin er en form for integrativ medicin, der fokuserer på naturlig, ikke-invasiv, evidensinformeret praksis for sygdomsforebyggelse og sundhedsfremme.
Gennem en bred vifte af vurderings- og behandlingsmodaliteter såsom manipulation, funktionel medicin, fysisk rehabiliteringsterapi, målrettet ernærings- og botanisk pleje, akupunktur og kost/livsstilsstyring kan kiropraktisk medicin effektivt behandle en lang række tilstande og forbedre det generelle helbred. Funktionel Ernæring fokuserer på at optimere cellulær og metabolisk funktion for optimal sundhed. Functional Medicine Practitioners specialiserer sig i at hjælpe med at afdække de grundlæggende årsager til ubalancer, der kan bidrage til tidligere, nuværende og endda fremtidige forhold.
Oplysningerne heri er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en forhold med en kvalificeret sundhedspersonale eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe dine egne sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, følsomme helbredsproblemer, artikler om funktionel medicin, emner og diskussioner. Derudover tilbyder og præsenterer vi klinisk samarbejde med specialister fra en bred vifte af discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion.
Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og understøtter, direkte eller indirekte, vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Derudover har vi udlevere kopier af støttende forskningsundersøgelser til rådighed for reguleringsorganer og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900.
Vedligeholdelse af nyrernes sundhed er vigtig for kroppens generelle sundhed og velvære. Nyrerne er organer på størrelse med knytnæve, der er placeret under brystkassen på begge sider af rygsøjlen. En nyre-detox opretholder sundheden, så kroppen kan filtrere og udstøde affald korrekt og producere hormoner for at hjælpe kroppen med at fungere fuldt ud.
Nyresundhed
Nyrerne udfører flere funktioner, der omfatter:
Filtrerer og renser urenheder fra blodet.
producerer hormoner som regulerer blodtrykket og styrer produktionen af røde blodlegemer.
Filters affaldsstoffer opbevares i blæren og udstødes gennem urinen.
Aktiverer D-vitamin for at støtte kroppens optagelse af calcium til knoglereparation og regulering af muskelfunktion.
Nyre Detox
Et vigtigt mål for at holde nyrerne rene og sunde er at engagere sig i en sund ernæringsplan. Læger anbefaler at implementere livsstilsændringer for at hjælpe nyrerne med at filtrere med fuld kapacitet. Visse fødevarer kan hjælpe med at afgifte nyrerne og fremme deres sundhed.
Græskarfrø
Græskarkerner kan hjælpe med at forhindre ophobning af urinsyre, en af de forbindelser, der forårsager nyresten.
vindruer
Disse frugter indeholder en forbindelse kaldet resveratrol at reducere nyrebetændelse.
Citroner
Citroner hjælper med fordøjelsen.
De har C-vitamin, som styrker immunsystemet og støtter hvide blodlegemer til at bekæmpe infektioner.
Citrat binder sig til calcium i urinen for at stoppe væksten af calciumkrystaller, hvilket forhindrer nyresten.
Gulerødder
Gulerødder har betacaroten, alfa-caroten og A-vitamin.
Antioxidanter mod betændelse.
Ingefær
Ingefær kan hjælpe i opløsningsprocessen af nyresten og forhindrer dem i at omdannes.
Beets
Forbedrer blodcirkulationen til nyrerne.
Selleri
Selleri har alkalisk og vanddrivende egenskaber for at hjælpe med at uddrive overskydende væske.
Det har coumariner som kan være med til at øge vaskulær flow.
Den er rig på vitamin D, C og K.
æbler
Æbler indeholder fiber til at fjerne tilstopning af arterierne, specielt nyrearterierne vil forbedre filtreringen.
Oprethold hydrering
Den menneskelige krop er næsten 60 procent vand, og hvert organ kræver vand.
Nyrerne (kropsfiltreringssystem) kræver vand for at udskille urin.
Urin er det primære affaldsprodukt, der gør det muligt for kroppen at fjerne uønskede og unødvendige stoffer.
Lavt vandindtag betyder lav urinvolumen.
Lav urinproduktion kan føre til nyresvigt, såsom nyresten.
Vedligeholdelse af kroppens hydrering er afgørende, så nyrerne grundigt kan skylle overskydende affaldsmaterialer ud.
Dette er et eksempel på en to-dages nyrerensning for at hjælpe med at styrke nyrerne og afgifte kroppen.
Day 1
Morgenmad
Smoothie lavet med:
8 ounce frisk citron-, ingefær- og roejuice
1/4 kop sødede tørrede tranebær
Frokost
Smoothie lavet med:
1 kop mandelmælk
1/2 kop tofu
1/2 kop spinat
1/4 kopbær
1/2 æble
To spiseskefulde græskarkerner
Middag
Stor blandet grøn salat
4 ounce magert protein - kylling, fisk eller tofu
Top med 1/2 kop druer
1/4 kop jordnødder
Day 2
Morgenmad
Smoothie lavet med:
1 kop sojamælk
En frossen banan
1/2 kop spinat
1/2 kop blåbær
En teskefuld spirulina
Frokost
En skål med:
1 kop orzo ris
1 kop frisk frugt
To spiseskefulde græskarkerner
Middag
Stor blandet grøn salat
4 ounce magert protein - kylling, fisk eller tofu
Top med 1/2 kop kogt byg
Tilsæt frisk citronsaft
4 ounce hver af usødet kirsebærjuice og appelsinjuice
Kontakt en sundhedsplejerske, ernæringsekspert eller diætist for at sikre, at det er sikkert.
Kostrecept
Referencer
Chen, Teresa K et al. "Kronisk nyresygdom diagnose og behandling: en gennemgang." JAMA vol. 322,13 (2019): 1294-1304. doi:10.1001/jama.2019.14745
Den Hartogh, Danja J, og Evangelia Tsiani. "Sundhedsmæssige fordele ved resveratrol i nyresygdom: beviser fra in vitro og in vivo undersøgelser." Næringsstoffer vol. 11,7 1624. 17. juli 2019, doi:10.3390/nu11071624
Saldanha, Juliana F et al. "Resveratrol: hvorfor er det en lovende behandling for patienter med kronisk nyresygdom?" Oxidativ medicin og cellulær levetid vol. 2013 (2013): 963217. doi:10.1155/2013/963217
Tack, Ivan MD, Ph.D. Effekter af vandforbrug på nyrefunktion og udskillelse. Ernæring i dag: november 2010 – bind 45 – hæfte 6 – p S37-S40
doi: 10.1097/NT.0b013e3181fe4376
I dagens podcast diskuterer Dr. Alex Jimenez og Dr. Mario Ruja vigtigheden af kroppens genetiske kode, og hvordan mikronæringsstoffer giver de nødvendige funktionelle næringsstoffer, som kroppen har brug for for at fremme overordnet sundhed og velvære.
Hvad er personlig medicin?
[00:00:00] Dr. Alex Jimenez DC*: Velkommen, gutter. Vi er Dr. Mario Ruja og mig; vi kommer til at diskutere nogle vigtige emner for de atleter, der ønsker fordelen. Vi vil diskutere grundlæggende nødvendige kliniske teknologier og informationsteknologier, der kan gøre en atlet eller endda bare den gennemsnitlige person en lille smule mere opmærksom på, hvad der sker med hensyn til deres helbred. Der er et nyt ord derude, og jeg er nødt til at give dig et lille kendskab til, hvor vi ringer. Vi kommer faktisk fra PUSH Fitness Center, og at folk stadig træner sent om aftenen efter at have gået i kirke. Så de træner, og de har det godt. Så det, vi ønsker at gøre, er at bringe disse emner ind, og i dag skal vi tale om personlig medicin, Mario. Har du nogensinde hørt om det ord?
[00:01:05] Dr. Mario Ruja DC*: Ja, Alex, hele tiden. Jeg drømmer om det. Der går du, Mario.
[00:01:12] Dr. Alex Jimenez DC*: Der går du, Mario. Giver mig altid et grin. Så vi kommer til at tale om den personlige arena for det, vi har nu. Vi er kommet til en tilstand, hvor mange mennesker fortæller os, hej, ved du hvad? Det ville være bedst, hvis du havde nogle flere proteiner, fedtstoffer, eller de kommer med en eller anden indviklet idé, og du ender med dine øjne i kryds og, for det meste, mere forvirret end noget andet. Og du er stort set en laboratoriet til alle disse forskellige teknikker, uanset om det er Middelhavet, lavt fedtindhold, højt fedtindhold, alle disse slags ting. Så spørgsmålet er, hvad er det specifikt for dig? Og jeg tror, at en af de frustrationer, som mange af os har, Mario, er, at vi ikke ved, hvad vi skal spise, hvad vi skal tage, og hvad der præcist er godt. Hvad der er godt for mig, betyder ikke, at det passer til min ven. Du ved, Mario, jeg vil sige det er anderledes. Vi kommer fra en helt anden type genre. Vi bor et sted, og vi har været igennem ting, der er anderledes end for to hundrede år siden. Hvad gør folk? Vi vil være i stand til at finde ud af dette i dag i nutidens DNA-dynamik; selvom vi ikke behandler dem med disse, giver det os information og giver os mulighed for at forholde os til de problemer, der påvirker os nu. I dag vil vi tale om personlig medicin, DNA-test og mikronæringsstofvurderinger. Så vi skal se, hvad det er, hvordan er vores gener, de faktiske disponerende problemer, eller det er dem, der giver os vores motors funktion. Og så også, hvis det er godt for det, vil vi gerne vide, hvad vores niveau af næringsstoffer er lige nu. Jeg kender Mario, og du havde et meget kært og nærliggende spørgsmål den anden dag med en af dine, tror jeg, var din datter. Ja, hvad var hendes spørgsmål?
[00:02:52] Dr. Mario Ruja DC*: Så Mia havde haft et godt, udmærket spørgsmål. Hun spurgte mig om at bruge kreatin, som er meget fremherskende hos atleter. Ser du, det er modeordet, ved du? Brug kreatin til at opbygge flere muskler og sådan. Så pointen, som jeg taler med dig om, Alex, er, at dette er noget så vigtigt, som vi ikke kan lade med hensyn til sportsmiljøet og præstationsmiljøet. Det er som at tage en Bugatti, og du siger: "Nå, ved du hvad? Tænker du på bare at putte syntetisk olie i det?” Og tja, er det den syntetiske olie, der er nødvendig for den Bugatti? Nå, det er godt, fordi det er syntetisk. Nå, nej, der er masser af forskellige syntetiske former, du ved, det er ligesom fem-halvtreds, fem-femten, uanset hvad det er, viskositetsniveauet, det skal matche. Så det samme for atleter og især for Mia.
[00:04:06] Dr. Alex Jimenez DC*: Lad publikum vide, hvem Mia er, hvad laver hun? Hvilken slags ting laver hun?
[00:04:08] Dr. Mario Ruja DC*: Oh yeah. Mia spiller tennis, så hendes passion er tennis.
[00:04:13] Dr. Alex Jimenez DC*: Og hun er nationalt rangeret?
[00:04:15] Dr. Mario Ruja DC*: Nationalt, og hun spiller internationalt på det internationale kredsløb ITF. Og hun er lige nu i Austin med Karen og resten af Brady Bunch, som jeg kalder dem. Du ved, hun arbejder hårdt og afbryde forbindelsen gennem al denne COVID-form. Nu er hun ved at komme tilbage i fitness-tilstanden, så hun vil gerne optimere. Hun vil gøre sit bedste for at indhente og komme videre. Og spørgsmålet om ernæring, et spørgsmål om hvad hun havde brug for. Jeg havde brug for et specifikt svar, ikke kun generelt. Nå, jeg synes, det er godt. Du ved godt er godt og bedre er bedst. Og den måde, vi ser på det i den samtale om sportspræstationer og genetisk, ernæringsmæssig og funktionel medicin, er sådan, at lad os blive virkelig funktionelle, lad os være på rette vej i stedet for buckshot. Du ved, det er som om du kan gå ind og sige, du ved, almindeligheder. Men i forhold til dette, er der ikke meget information derude for atleter. Og det er her, samtalen forbinder det genetiske og forbinder mikronæringsstofferne. Det er fænomenalt, fordi, som du nævnte, Alex, når vi ser på markørerne, genetiske markører, ser vi styrkerne, svaghederne, og hvad der er i fare, og hvad der ikke er. Er kroppen adaptiv, eller er kroppen svag? Så så er vi nødt til at tage fat på mikronæringsstofferne for at støtte. Husk, vi talte om det for at understøtte den svaghed i det DNA, det genetiske mønster med noget, vi kan styrke. Jeg mener, du kan ikke gå og ændre din genetik, men du kan helt sikkert øge og være specifik med dine mikronæringsstoffer for at ændre den platform og styrke den og mindske risikofaktorerne.
[00:06:24] Dr. Alex Jimenez DC*: Det er rimeligt at sige nu, hvor teknologien er sådan, at vi kan finde de, jeg vil ikke sige svaghederne, men de variabler, der gør det muligt for os at forbedre en atlet på det genetiske niveau. Nu kan vi ikke ændre generne. Det er ikke det, vi siger, at der er en verden af, hvad de kalder SNP'er eller enkeltnukleotidpolymorfier, hvor vi kan finde ud af, at der er et specifikt sæt gener, der ikke kan ændre sig. Vi kan ikke ændre som øjenfarve. Det kan vi ikke. De er meget kodede, ikke? Men der er gener, som vi kan påvirke gennem neutral genomik og neutral genetik. Så hvad jeg mener med min neutrale genomik er, at ernæring ændrer og påvirker genomet til mere adaptiv eller opportunistisk dynamik? Vil du ikke gerne vide, hvilke gener du har, der er sårbare? Ville hun ikke også gerne vide, hvor hendes sårbarhed er?
Modtager min krop de rigtige kosttilskud?
[00:07:18] Dr. Mario Ruja DC*: Hvad vil vi alle gerne vide? Jeg mener, uanset om du er en atlet på højt niveau, eller du er en administrerende direktør på højt niveau, eller du bare er en mor og far på højt niveau, så render der rundt fra turnering til turnering. Du har ikke råd til at have lav energi, som, da vi talte om markørerne, ved du, at methylering i kroppen vi gerne vil vide, behandler vi eller hvordan har vi det med hensyn til det oxidative mønster i os selv? Har vi brug for det ekstra boost? Har vi brug for at øge din viden om det grønne indtag afgiftede mønster? Eller har vi det godt? Og det er her, når vi ser på mønstrene for genetiske markører, kan vi se, at vi er velforberedte, eller vi er ikke godt forberedte. Derfor er vi nødt til at se på mikronæringsstofferne. Igen siger de markører: "Opfylder vi vores behov, ja eller nej? Eller generaliserer vi bare?” Og jeg vil sige, at 90 procent af atleter og folk derude generaliserer. De siger: Nå, du ved, at tage C-vitamin er godt, og at tage D-vitamin er godt, og selen, du ved, det er godt. Men igen, er du på rette vej, eller gætter vi bare lige nu?
[00:08:36] Dr. Alex Jimenez DC*: Nemlig. Det er sagen, når vi er i den butik, og der er en masse gode ernæringscentre, Mario, der er derude, og vi ser på en mur med tusinde produkter. Helt vildt. Vi ved ikke, hvor vi har huller, og vi ved ikke, hvor vi har brug for dem. Du ved, der er visse mangler. Du har blødende tandkød; højst sandsynligt har du noget skørbug eller en slags problem der. Den enhed har måske brug for en specialist, men lad os antage, hvis vi ser på ting som skørbug, ikke? Nå, vi ved, at tyggegummi begynder at bløde. Tja, det er nogle gange ikke så indlysende, vel, at vi har brug for visse ting. Der er hundreder og atter tusinder af næringsstoffer derude. En af de ting, vi kalder dem, vi kalder dem, er cofaktorer. En cofaktor er en ting, der tillader et enzym at fungere rigtigt. Så vi er en maskine af enzymer, og hvad koder for disse enzymer? Nå, DNA-strukturen. Fordi det producerer de proteiner, der koder for disse enzymer, har disse enzymer kodefaktorer som mineraler som magnesium, jern, kalium, selen, som du nævnte, og alle forskellige komponenter. Mens vi ser på dette, står dette hul, vi er, over for en mur. Vi ville elske at vide præcis, hvor vores huller er, fordi Bobby eller min bedste ven siger, du ved, du skal tage protein, tage valleprotein, tage jern, tage hvad der kan være, og vi er ramt eller savner. Så nutidens teknologi giver os mulighed for at se præcist, hvad det er, hvor vi har hullerne.
[00:10:00] Dr. Mario Ruja DC*: Og dette punkt, som du nævnte om hullerne, igen, størstedelen af faktorerne er ikke så ekstreme som skørbug, du ved, blødende gummer. Vi er ikke, jeg mener, vi lever i et samfund, hvor vi er gud, jeg mener, Alex, vi har al den mad, vi har brug for. Vi har for meget mad. Det er vanvittigt. Igen, de problemer, vi taler om, er overspisning, ikke sultende, okay? Eller vi overspiser og stadig sulter, fordi ernæringsmønsteret er meget lavt. Så det er en reel faktor der. Men overordnet ser vi og behandler komponenten af hvilke subkliniske problemer, du ved, vi ikke har symptomerne. Vi har ikke de markante symptomer. Men vi har lav energi, men vi har et lavt restitutionsmønster. Men vi har det problem med søvn, den søvnkvalitet. Så det er ikke store ting, men de er subkliniske, der eroderer vores helbred og ydeevne. For eksempel kan atleter lidt efter lidt ikke bare være gode. De skal være spidsen af spydtoppen. De skal komme sig hurtigt, fordi de ikke har tid til at gætte deres præstationsmønster. Og det kan jeg se, at de ikke gør.
[00:11:21] Dr. Alex Jimenez DC*: Du ved, som du nævnte, at jeg mener, de fleste af disse atleter, når de vil, vil de vurdere deres kroppe. De vil gerne vide, hvor enhver svaghed er. De er ligesom videnskabsmænd og laboratorierotter for sig selv. De presser deres kroppe til det yderste, fra mentalt til fysisk til psykosocialt. Alt bliver påvirket, og sæt den ind for fuld gas. Men de vil gerne vide det. De vil gerne se, hvor den ekstra kant er. Du ved hvad? Hvis jeg kunne gøre dig en lille smule bedre? Hvis der var et lille hul, hvad ville det så være? Vil det svare til et fald på to sekunder mere over et stykke tid, et fald i mikrosekunder? Pointen er, at teknologien er der, og vi har evnen til at gøre disse ting for folk, og informationen kommer hurtigere, end vi overhovedet kan forestille os. Vi har læger over hele verden og videnskabsmænd rundt om i verden, der ser på det menneskelige genom og ser disse problemer, specifikt på SNP'er, som er enkeltnukleotidpolymorfier, der kan ændres eller ændres eller hjælpes på diætmæssige måder. Fortsæt.
Kropssammensætning
[00:12:21] Dr. Mario Ruja DC*: Jeg vil give dig en: Inbody. Hvad med det? Ja, det er et værktøj lige dér, der er afgørende for en samtale med en atlet.
[00:12:31] Dr. Alex Jimenez DC*: Inbody er kropssammensætningen.
[00:12:32] Dr. Mario Ruja DC*: Ja, BMI. Du ser på det i forhold til dit hydreringsmønster; du ser på i form af, ja, kropsfedt, at hele den samtale vil alle vide, du ved, jeg er overvægtig min mavefedt igen. Vi havde diskussioner om metabolisk syndrom. Vi talte om risikofaktorer, høje triglycerider, meget lavt HDL, højt LDL. Jeg mener, det er risikofaktorer, der placerer dig i et mønster i den linje mod diabetes og den linje mod hjerte-kar-sygdom i den linje af demens. Men når du taler om en atlet, er de ikke bekymrede for diabetes; de er bekymrede over, er jeg klar til den næste turnering? Og jeg har tænkt mig at klare cuttet til OL. Det er ja, jeg mener, de er ikke det, de vil gøre den Inbody. De er mikronæringsstoffet, kombinationen af genomernæring, den genomiske ernæringssamtale på punkt giver dem mulighed for at hædre deres arbejde. Fordi jeg fortæller dig, Alex, og du ved, det her, jeg mener, alle lytter til os, igen, den samtale jeg deler med folk er denne, hvorfor træner du som en professionel, når du ikke vil være en? Hvorfor er du trænet som en professionel, når du ikke spiser og har dataene til at understøtte den træning på pro-niveau? Hvad laver du? Hvis du ikke gør det, ødelægger du din krop. Så igen, hvis du arbejder som en professionel, betyder det, at du kværner. Jeg mener, du presser din krop til lille miss neuromuskulær. Desuden er vi kiropraktorer. Vi beskæftiger os med inflammatoriske problemer. Hvis du gør det, gør du det, men du vender dig ikke om for at komme dig gennem mikroernæringsspecifikt kiropraktisk arbejde. Så kommer du til at forbande det; du kommer ikke til at klare det.
[00:14:26] Dr. Alex Jimenez DC*: Vi kommer til at vise, at vi mange gange har været i stand til at se byer mødes om specifikke sportsgrene, såsom brydning. Brydning er en af de berygtede sportsgrene, der udsætter kroppen for massive følelsesmæssige og fysiske belastninger. Men mange gange er det, der sker, at individer skal tabe sig. Du har en fyr, der vejer 160 pund; han har en drop-down på 130 pund. Så hvad byen har gjort for at undgå disse ting er at bruge kropsspecifik vægt og bestemme molekylvægten af urinen, ikke? Så de kan fortælle, er du for koncentreret, ikke? Så det, de gør, er, at de har alle disse børn i kø hele vejen til UTEP, og de laver en vægtfyldetest for at afgøre, om de er i stand til at tabe sig mere, eller hvilken vægt de må tabe. Så en, der er omkring 220 siger, ved du hvad? Du kan falde op til omkring, du ved, xyz pounds baseret på denne test. Og hvis du overtræder dette, så gør du det. Men det er ikke godt nok. Vi vil gerne vide, hvad der kommer til at ske, for når børnene er i en belastning og kæmper mod en anden person, der er lige så god som en atlet, og han presser sin krop, er det, når kroppen kollapser. Kroppen kan klare belastningen, men det tilskud, som personen har fået, måske deres calcium, er blevet så opbrugt, at man pludselig fik denne knægt, der var 100 skader; skaderne, knækkede albuen af led. Det er det, vi ser. Og vi spekulerer på, hvordan han knækkede albuen, fordi hans krop er blevet udtømt af disse kosttilskud?
[00:15:59] Dr. Mario Ruja DC*: Og Alex, på samme niveau, taler du om en til en sådan pugilistisk, de intense tre minutter af dit liv på det andet niveau, når det kommer til tennis, det er en tre-timers samtale. Nemlig. Der er ingen subs der. Der er ingen coaching, ingen subs. Du er i den gladiator arena. Når jeg ser Mia spille OK, mener jeg, det er intenst. Jeg mener, hver bold der kommer til dig, den kommer til dig med kraft. Det kommer ligesom, kan du tage det her? Det er som en, der kæmper hen over et net og ser på det. Vil du holde op? Vil du jagte denne bold? Vil du lade det gå? Og det er her, den definitive faktor for optimal mikroernæring forbundet med samtalen om, hvad præcis du har brug for i form af genomisk samtale, vil give nogen mulighed for at skalere op med en reduceret risikofaktor for skader, hvor de ved, at de kan presse sig selv mere og have selvtillid. Alex, jeg siger dig, at dette ikke kun er ernæring; det her handler om selvtilliden til at vide, at jeg har det, jeg har brug for, og jeg kan sætte en streg over det her, og det vil holde. Det kommer ikke til at spænde.
[00:17:23] Dr. Alex Jimenez DC*: Du ved hvad? Jeg har lille Bobby. Han vil bryde, og han vil være det største mareridt er moren. For ved du hvad? Det er dem, der ønsker, at Bobby skal banke den anden Billy, ikke? Og når deres børn bliver banket på, vil de gerne forsørge dem. Og mødre er de bedste kokke. Det er dem, der tager sig af dem, ikke? Det er dem, der sørger for, og du kunne se det. Presset på barnet er enormt, når forældre ser på, og nogle gange er det utroligt at se på. Men hvad kan vi give mødre? Hvad kan vi gøre for forældrene for at give dem en bedre forståelse af, hvad der foregår? Jeg skal fortælle dig det i dag med DNA-tests. Du ved, alt hvad du skal gøre er at få ungen om morgenen, åbne hans mund, du ved, lave en vatpind, trække de ting væk fra siden af hans kind, putte i et hætteglas, og det er gjort inden for et par timer. dage. Vi kan se, om Bobby har stærke ledbånd, om Bobbys mikronæringsstofniveauer er anderledes for at give forælderen en bedre form for køreplan eller et dashboard til at forstå de oplysninger, der påvirker Bobby, så at sige, korrekt?
[00:18:27] Dr. Mario Ruja DC*: For og det er det, vi er nået langt. Det er 2020, gutter, og det er ikke 1975. Det var året, hvor Gatorade kom forbi.
[00:18:42] Dr. Alex Jimenez DC*: Kom nu; Jeg fik mit karbad. Den har mange ting ved siden af. Jeg vil have alt, hvad du ligner Buddha, når du udvikler diabetes med så meget sukker fra de proteinshakes.
De rigtige kosttilskud til børn
[00:18:52] Dr. Mario Ruja DC*: Vi er nået langt, men vi kan ikke bare gå ind og gå; åh, du skal hydrere her, drik disse elektrolytter, Pedialyte og alt det der. Det er ikke godt nok. Jeg mener, det er godt, men det er 2020, skat. Du skal opskalere og op i niveau, og vi kan ikke bruge gamle data og gammel instrumentering og diagnostik, fordi børnene nu begynder som tre år gamle, Alex. Tre år gammel. Og jeg fortæller dig lige nu klokken tre, det er utroligt. Når de er fem og seks, mener jeg, jeg fortæller jer børnene, som jeg ser, at de allerede er i udvalgte hold.
[00:19:33] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario...
[00:19:34] Dr. Mario Ruja DC*: Seks år gamle er de i et udvalgt hold.
[00:19:36] Dr. Alex Jimenez DC*: Det, der afgør, om et barn er klar, er deres opmærksomhed. Ja, jeg må fortælle dig, du kan se det her. Du skal se et barn, der er på tre år og seks måneder, og han er ikke opmærksom. Tre år og otte måneder, lige pludselig, kan han fokusere.
[00:19:50] Dr. Mario Ruja DC*: Den er tændt som en lyskontakt.
[00:19:52] Dr. Alex Jimenez DC*: Foran træneren, ikke? Og du kan se, fordi de vandrer, og de er ikke klar. Så vi tager børnene med og udsætter dem for masser af oplevelser. Så hvad vi skal gøre er at give mødre og fædre evnen til at forstå og atleter fra NCAA og se, hvordan jeg kan se, hvad der sker i min blodbane? Ikke en CBC, fordi CBC er til grundlæggende ting, som en rød blodcelle, hvide blodlegemer. Vi kan gøre ting. Metabolisk panel fortæller os en generisk ting, men nu ved vi mere dybtgående information om genmarkørernes modtagelighed og ser dette på testen. Og disse rapporter fortæller os præcis, hvad det er, og hvordan det vedrører nu og progression.
[00:20:37] Dr. Mario Ruja DC*: Så det er her, jeg elsker. Det er her, jeg elsker alt i performanceverdenen er før og efter. Så når du er en sprinter, tager de tid til dig. Det er elektronisk tid; når du er en wrestler, ser de på dig. Ved du, hvad dit vinderforhold er? Hvad er din procentdel? Hvad som helst, det er alt sammen data. Det er datadrevet. Som en tennisspiller, en fodboldspiller, vil de spore dig. Computere vil spore, hvor stærkt? Hvor hurtig er din servering? Er det 100 miles i timen? Jeg mener, det er vanvittigt. Så nu, hvis du har de data, Alex, hvorfor har vi ikke den samme information om den mest kritiske komponent, som er den biokemi, den mikroernæringsmæssige, fundamentet for ydeevne er, hvad der sker indeni os, ikke hvad sker udenfor. Og det er her, folk bliver forvirrede. De tænker: "Nå, mit barn arbejder fire timer om dagen, og han har en privat træner. Alt." Mit spørgsmål er, at det er godt, men du udsætter det barn for fare, hvis du ikke supplerer på punkt, sig præcist, når det kommer til det barns eller den atlets særlige behov, for hvis vi ikke gør det, Alex , vi ærer ikke rejsen og slaget, den kriger, det er vi ikke. Vi udsætter dem for fare. Og så, lige pludselig, ved du hvad, to-tre måneder før en turnering, BAM! Trak en baglår. Åh, ved du hvad? De blev trætte, eller lige pludselig måtte de trække sig ud af en turnering. Ser du, jeg ser tennisspillere gøre alt det. Og hvorfor? Åh, de er dehydrerede. Nå, du burde aldrig have det problem. Før du går ind præcis, hvor du er, bør du allerede vide, hvad du laver. Og jeg elsker kombinationen og en platform, som vi har for alle vores patienter, fordi vi inden for to eller tre måneder kan vise før og efter, kan vi?
[00:22:39] Dr. Alex Jimenez DC*: Vi kan vise kropssammensætning til Inbody-systemerne og de utrolige systemer, vi bruger. Disse DEXAS, vi kan lave kropsvægtsfedtanalyse. Vi kan mange ting. Men når det kommer ned til dispositioner og hvad der er unikt for individer, går vi ned på det molekylære niveau, og vi kan gå ned på genernes niveau og forstå, hvad modtagelighederne er. Vi kan fortsætte, når vi har generne. Vi kan også forstå mikronæringsstofniveauet for hver enkelt person. Så hvad vedrører mig? Jeg har måske mere magnesium end dig, og det andet barn kan have fortømt magnesium eller calcium eller selen eller hans proteiner eller aminosyrer eller er blevet skudt. Måske har han et fordøjelsesproblem. Måske har han laktoseintolerance. Vi skal være i stand til at finde ud af disse ting, der påvirker os.
[00:23:29] Dr. Mario Ruja DC*: Vi kan ikke gætte. Og bundlinjen er, at det ikke er nødvendigt. Alle har den smukke samtale, Alex, om: "Åh, ved du hvad? Jeg føler mig ok.” Når jeg hører det, kryber jeg sammen, går og føler mig okay. Så du mener at fortælle mig, at du sætter dit helbred til det mest værdifulde, du har, og din præstation baseret på en følelse som, wow, det betyder, at dine urinreceptorer og vendinger smertetolerancen dikterer dit helbred. Det er farligt. Det er fuldstændig farligt. Og også, så klinisk, er du ikke i stand til at mærke din mangel med hensyn til D-vitamin, din mangel med hensyn til selen, din mangel på vitamin A, E. Jeg mener, alle disse markører, du kan ikke mærke det .
[00:24:21] Dr. Alex Jimenez DC*: Vi er nødt til at begynde at præsentere for folkene derude, informationen, den er derude, fordi det, vi vil fortælle folk, er, at vi går dybt. Vi går ned til disse genfølsomheder, genforståelsen, som den er i dag; det, vi har lært, er så stærkt, at det giver forældre mulighed for at forstå en hel del flere af de problemer, der vedrører en atlet. Ikke nok med det, men forældrene vil gerne vide, hvad min modtagelighed er? Har jeg en risiko for knoglegigt? Har vi problemer med oxidativ stress? Hvorfor er jeg altid betændt hele tiden, ikke? Nå, tro det eller ej, hvis du har generne for, lad os sige, at du har det gen, der får dig til at spise meget, ja, du vil sandsynligvis tage på i vægt. Du kan løfte 10000 menneskers hænder, som har den samme genmarkør, og du vil bemærke, at deres BIA'er og BMI er langt ude derfra, fordi det er modtageligheden for det nu. Kan de ændre det? Absolut. Det er det, vi taler om. Vi taler om at forstå evnen til at tilpasse og ændre vores livsstil til de dispositioner, vi måtte have.
[00:25:26] Dr. Mario Ruja DC*: Ja, det her er vidunderligt. Og jeg ser det ret ofte i form af samtalen om at tabe sig, du ved, og de siger: "Åh, jeg lavede det her program, og det virker fantastisk." Og så har du 20 andre, der laver det samme program, og det virker ikke engang, og det er næsten som hit og miss. Så folk bliver desillusionerede. De sætter deres kroppe igennem denne utrolige rutsjebanetur, som er som det værste, du kan gøre. Du ved, de gør disse unødvendige ting, men de kan ikke opretholde det, for hvorfor? I sidste ende er det ikke, hvem du er. Det var ikke til dig.
[00:26:05] Dr. Alex Jimenez DC*: Du kan have brug for en anden type diæt.
[00:26:06] Dr. Mario Ruja DC*: Ja. Og så igen er vores samtale i dag meget generel. Vi starter denne platform sammen, fordi vi skal uddanne vores samfund og dele det seneste inden for teknologi og videnskab, der imødekommer behovene.
[00:26:26] Dr. Alex Jimenez DC*: Personlig medicin, Mario. Det er ikke generelt; det er en personlig sundhed og personlig fitness. Vi forstår, at vi ikke behøver at gætte på, om en diæt er bedre for os, såsom en diæt med lavt kalorieindhold, højt fedtindhold eller en mad i middelhavsstil eller en diæt med højt proteinindhold. Vi vil ikke være i stand til at se, at disse videnskabsmænd sætter information sammen ud fra den information, vi løbende indsamler og kompilerer. Det er her, og det er en vatpind væk, eller blod virker væk. Det er vanvittigt. Du ved hvad? Og denne information skal jeg selvfølgelig være opmærksom på, før dette starter. Min lille ansvarsfraskrivelse kommer ind. Dette er ikke til behandling. Tag venligst ikke noget; vi tager dette til behandling eller diagnose. Du skal tale med dine læger, og dine læger skal fortælle dig præcis, hvad der er deroppe, og hvad der er passende for hvert individ, vi integrerer.
[00:27:18] Dr. Mario Ruja DC*: Pointen er, at vi integrerer med alle sundhedsprofessionelle og læger. Vi er her for at støtte og forkæmpe funktionelt velvære. OKAY. Og som du nævnte, er vi ikke her for at behandle disse sygdomme. Vi er her for at optimere igen, når atleter kommer ind og ønsker at blive bedre. De ønsker at blive sundere og hjælpe med at restituere sig.
Kan stress ældes hurtigere?
[00:27:46] Dr. Alex Jimenez DC*: Du ved, det er det. Ved du hvad bundlinjen er? Testen er der. Vi kan se, at Billy ikke har spist godt. Okay, Billy har ikke spist godt. Jeg kan fortælle dig, godt, han spiser alt, men han har ikke haft dette niveau af protein. Se på hans proteinudtømning. Så vi vil præsentere nogle af undersøgelserne for jer herude, fordi det er information, selvom det er lidt komplekst. Men vi vil gerne gøre det enkelt. Og en af de ting, vi talte om her, er den mikronæringsstoftest, vi leverede her. Nu vil jeg præsentere jer for at se lidt her. Og hvad vi bruger på vores kontor, når en person kommer ind og siger: Jeg vil gerne lære om min krop. Vi præsenterer denne mikronæringsstofvurdering for at finde ud af, hvad der foregår. Nu, denne var, lad os sige, bare den var i en prøve for mig, men den fortæller dig, hvor den enkelte er. Vi ønsker at kunne udjævne antioxidantniveauet. Nu ved alle det, ja, ikke alle. Men nu forstår vi, at hvis vores gener er optimale, og vores mad er optimal, men vi lever i en oxidativ stresstilstand...
[00:28:45] Dr. Mario Ruja DC*: Nøjagtig
[00:28:46] Dr. Alex Jimenez DC*: Vores gener vil ikke fungere. Så det er vigtigt at forstå, hvad problemet er.
[00:28:51] Dr. Mario Ruja DC*: Det er rust. Jeg mener, når du ser på det her, og jeg ser to markører, ser jeg den ene for oxidativ, og så er den anden immunsystemet. Ja højre? Så igen hænger de sammen, men de er forskellige. Så det oxidative jeg taler om er som om dit system ruster ud. Ja, det er oxidation. Du ser æbler blive brune. Du ser metaller ruste. Så indeni vil du absolut være på dit bedste, hvilket er i grønt med den 75 til 100 procent funktionelle rate. Det betyder, at du kan håndtere verdens vanvid i morgen, ved du?
[00:29:31] Dr. Alex Jimenez DC*: Ja, vi kan se på den menneskelige krops stress, Mario. Hvad vi faktisk kan se, hvad der foregår, og som jeg fortsætter med denne form for præsentation her, kan vi se, hvad denne person er, og hvad er hans faktiske immunfunktionsalder. Så mange mennesker vil gerne vide det her. Jeg mener, jeg vil gerne vide, hvor jeg ligger i forhold til kroppens dynamik, ikke? Så når jeg ser på det, kan jeg se præcis, hvor jeg ligger, og min alder er 52. OK. I denne situation, OK, nu når vi kigger ned, vil vi gerne vide det.
[00:30:02] Dr. Mario Ruja DC*: Hold fast. Lad os blive rigtige. Så du mener at fortælle mig, at vi kan blive yngre gennem dette utrolige system? Er det det du fortæller mig?
[00:30:14] Dr. Alex Jimenez DC*: Den fortæller dig, om du bliver hurtigere ældre, okay, hvordan lyder det, Mario? Så hvis du kan sætte farten ned, hvis du er i den top 100, den grønne, kommer du til at ligne en 47-årig mand, når du er 55. Ikke? Så ud fra strukturen, immunfunktionen og oxidativ stress i kroppen, er det, der kommer til at ske, at vi vil være i stand til at se præcis, hvor vi er i forhold til vores krop.
[00:30:37] Dr. Mario Ruja DC*: Så det er korrekt? Ja. Så vi kunne være vores fødselsattest kunne sige 65, men vores funktionelle metaboliske markører kan sige, at du er 50.
[00:30:51] Dr. Alex Jimenez DC*: Ja. Lad mig gøre det meget enkelt, okay? Folk forstår ofte oxidativ stress; ja, vi hører om antioxidanter og reaktive iltarter. Lad mig gøre det enkelt, okay, vi er en celle. Du og jeg, vi spiser et familiemåltid lige der, hvor vi hygger os. Vi er normale celler. Vi er glade, og vi fungerer, hvor alt er passende. Lige pludselig er der en vildt udseende dame. Hun har klinger og knive, og hun er fedtet, og hun er slimet, og hun kommer på. Hun slår i bordet, bom, og hun går ligesom væk. Du ved, det kommer til at forurolige os, ikke? Det bliver, lad os kalde hende en oxidant, okay? Hun kaldes en reaktiv iltart. Hvis vi har to af dem, der går rundt i restauranten, holder vi lidt øje med hende, ikke? Lige pludselig kommer der en fodboldspiller og tager hende ud. Boom slår hende ud, ikke? I den situation, denne fedtede, slimede våben-lignende dame, korrekt, det er skræmmende. Det var en antioxidant. Det var C-vitamin, der udslettede hende, ikke? Der er en balance mellem oxidanter og antioxidanter i kroppen. De har forskellige formål, ikke? Vi skal have antioxidanter, og vi skal have oxidanter, for at vores krop kan fungere. Men hvis du pludselig fik 800 af de damer som zombier.
[00:32:02] Dr. Mario Ruja DC*:Jeg kunne se dem som zombier.
[00:32:07] Dr. Alex Jimenez DC*: Det er. Du ved, hvad du vil. Hvor er fodboldspillerne? Hvor er antioxidanterne, ikke? Tag dem ud. Fodboldspillerne kommer ind, men der er bare for mange af dem, ikke? Alt hvad du og jeg gør i en samtale kunne være sunde celler, og vi har denne samtale ved middagsbordet. Vi er totalt forstyrrede. Vi kan ikke fungere i et oxidativt stressmiljø. Nej. Så dybest set kan vi have alle kosttilskud, og vi kan have alle næringsstofferne, og vi kan have den rette genetik. Men hvis vi er i en oxidativ tilstand, vel, et forhøjet niveau, vil vi ikke blive ældet. Det bliver ikke en behagelig nat, og vi kommer os ikke.
[00:32:46] Dr. Mario Ruja DC*: Vi vil have en højere risikofaktor for skader. Nemlig. Og den anden ting er, at vi også har risikofaktoren, hvor vi vil ældes hurtigere, end vi burde.
[00:33:04] Dr. Alex Jimenez DC*: Den nat ville være hård, hvis der er omkring hundrede af de mennesker. Så vi er nødt til at kende tilstanden af balancen i livet, de antioxidanter, vi ser, og alle antioxidanter fødevarer som A, C, E. Det er, hvad denne test gør. Det viser dig niveauet af oxidanter i kroppen.
[00:33:19] Dr. Mario Ruja DC*: Hej Alex, lad mig spørge dig om dette. Alle elsker at træne. Når du træner, øger eller mindsker det så dit oxidative stress? Fortæl mig det, for jeg vil gerne vide det.
[00:33:30] Dr. Alex Jimenez DC*: Det øger din oxidative tilstand.
[00:33:31] Dr. Mario Ruja DC*: Nej, stop det.
[00:33:32] Dr. Alex Jimenez DC*: Det gør det, fordi du bryder kroppen ned. Kroppen reagerer dog. Og hvis vi er sunde, Mario, ikke? I den forstand skal vores krop først nedbrydes, og den skal repareres. OKAY? Vi vil gerne have antioxidanter, fordi det hjælper os med at gå igennem processen. En del af helingen og en del af betændelse er oxidativ balance. Så i det væsentlige, når du træner for hårdt eller løber hårdt, kan du overbrænde stangen, og det er de ting, du og jeg skal se på, og det er balancen.
[00:34:08] Dr. Mario Ruja DC*: Nu er det ligesom paradokset, ikke? Ved du hvad, hvis du overanstrenger dig, kommer du til at se fantastisk ud. Men ved du hvad? Du bryder faktisk sammen. Og hvis du ikke træner, går din cardio. Der er andre risikofaktorer. Så det er her, det er så vigtigt, at vi er nødt til at balancere og vide præcist, hvad hver enkelt person skal have for at være bedst. Og vi kan ikke gætte; du kan ikke tage de samme kosttilskud som mig og omvendt.
De rigtige cofaktorer til din krop
[00:34:41] Dr. Alex Jimenez DC*: Jeg kan, vi kan. Men det er for mig, jeg er måske ikke meget spild af penge, eller måske mangler vi bare hele processen. Så i hele denne dynamik her, bare ved at se på denne test, Mario, bare ved at bruge den til denne særlige vurdering, vil vi også se, hvad vores co-faktorer er på. Vi talte om proteiner; vi talte om genetik. Vi talte om ting, der får disse enzymer til at virke, vores kropsfunktioner og rene enzymer i denne særlige model, som du ser, hvad cofaktorerne er og metabolitterne er. Nå, du kan se aminosyreniveauerne, og hvor de er i din krop. Hvis du er en ekstrem atlet, vil du gerne vide, hvad de ting er.
[00:35:14] Dr. Mario Ruja DC*: Åh ja, jeg mener, se på det. De aminoer. De er kritiske.
[00:35:20] Dr. Alex Jimenez DC*: Tror du Mario?
[00:35:21] Dr. Mario Ruja DC*: Ja, jeg mener, det er ligesom alle atleter, jeg kender, de er ligesom, hej, jeg skal tage mine aminosyrer. Mit spørgsmål er, tager du de rigtige på det rigtige niveau? Eller ved du det overhovedet, og de gætter. Halvfems procent af befolkningen antager, at du ser på antioxidanter. Se på det. Det er udyret lige der, glutathion. Det er ligesom antioxidanternes bedstefar lige der. Og du vil vide er, er det fodboldspillere, at linebackere kommer til at knuse de zombier, ved du? Og igen, vitamin E, CoQ10. Alle taler om CoQ10 og hjertesundhed.
[00:36:00] Dr. Alex Jimenez DC*: Coenzym Q, præcis. Mange mennesker tager hjertemedicin specifikt for at sænke deres kolesterol.
[00:36:10] Dr. Mario Ruja DC*: Hvad gør CoQ10, Alex? Jeg vil gerne have dig i gang.
[00:36:15] Dr. Alex Jimenez DC*: For ved du hvad? Mange dokumenter kom tidligt frem, da de tog mange af disse medikamenter. Ja, de vidste, at de var nødt til at afslutte det og putte coenzym Q i det. De vidste det, og de tog patent på det, fordi de vidste, at de havde det. For hvis man ikke giver coenzym Q rigtigt, har man betændelsestilstande og neuropatier. Men disse mennesker har problemer, og nu begynder de at forstå. Det er derfor, du ser alle reklamerne med coenzymerne. Men pointen er, at vi skal vide, hvor vores nuværende tilstand er rigtig. Så når vi forstår de ting, kan vi se på testene. Og vi kan se på dynamikken i det. Kunne du tænke dig at vide, hvilke antioxidanter? Det er så tydeligt.
[00:36:52] Dr. Mario Ruja DC*: Jeg elsker det her. Jeg mener, se på det. Du ved hvad? Den er rød, grøn, sort og det er det. Jeg mener, du kan se det med det samme. Dette er dit bord. Dette er dit kommandocenter. Du ved, jeg elsker kommandocentret. Det er ligesom, alt er der.
[00:37:10] Dr. Alex Jimenez DC*: Jeg ved, at Mario, du ved, med de atleter vil de være på topniveau. Ja, det ser ud til, at denne person svæver et sted i midten, men de vil gerne toppe det med 100 procent, ikke?
[00:37:19] Dr. Mario Ruja DC*: Alex, de er på bænken.
[00:37:23] Dr. Alex Jimenez DC*: Ja. Og når de er under meget stress, hvem ved hvad? Nu er disse test ligetil at udføre. De er ikke komplekse at gå i. Tag en laboratorietest nogle gange er det urinprøver, noget vi kan gøre.
[00:37:33] Dr. Mario Ruja DC*: Og det kan vi gøre på vores kontorer på få minutter, præcis på få minutter. Helt vildt.
[00:37:38] Dr. Alex Jimenez DC*: Det er vanvittigt.
[00:37:40] Dr. Mario Ruja DC*: Det er derfor, det er så enkelt. Det er ligesom mit spørgsmål er, hvilken farve er den røde bus? Jeg ved ikke. Det er et trick spørgsmål.
Hvilke kosttilskud passer til dig?
[00:37:50] Dr. Alex Jimenez DC*: Nå, at gå tilbage til vores emne i dag var personlig medicin og personlig wellness og personlig fitness. Læger rundt om i landet begynder at forstå, at de ikke bare kan sige, OK, du er gravid. Her er en folinsyrepille. OK, her er nogle næringsstoffer, selvom hver læge skal tage sig af deres egne klienter. Det er dem, der gør dette. Men mennesker har evnen til at forstå; hvor er de andre huller? Vil du ikke være sikker på, at du har passende selen?
[00:38:17] Dr. Mario Ruja DC*: Før du har symptomer. Det er sagen, og det er derfor, vi ikke behandler. Vi siger ikke, at problemer, diagnoseproblemer, hvad gør du for at optimere og mindske dine risikofaktorer?
[00:38:35] Dr. Alex Jimenez DC*: Der er også spørgsmålet om lang levetid, for jeg mener, spørgsmålet om levetid er, hvis du forsyner din krop med de rigtige substrater, de rigtige cofaktorer, den rigtige ernæring. Din krop har en chance for at nå 100 år plus og faktisk fungere. Og hvis du har et udpint liv, ja, du brænder motoren, så kroppen begynder at få problemer, du ved, så når vi ser på den slags ting...
[00:39:00] Dr. Mario Ruja DC*: Kan du vende tilbage til vores to markører? Se på det immunsystem.
[00:39:12] Dr. Alex Jimenez DC*: Ja, der er en grund til, at de stopper her ved 100, for det er hele idéen. Hele ideen er at få dig til at leve 100 Centennial. Så hvis vi kan gøre dette, hvis du er en person, der er, lad os sige, 38 år gammel, og du er midt i dit liv, og lad os sige, at du er en forretningsmand, og du er en junkie for erhvervslivet . Du er en junkie for iværksætteri. Du ønsker at drosle dig mod verden. Du ønsker ikke en slags Nicholas ormen svaghed, så at sige, tager dig ud af dit fodboldløb i livet. For ellers kan du snuble over tingene. Og hvad vi ønsker at kunne give folk gennem ernæringseksperter, der registrerede diætister til læger gennem informationen derude for at supplere dit liv bedre. Og det handler ikke kun om lille Bobby; det handler om mig, det handler om dig. Det handler om vores patienter. Det handler om hver enkelt af dem, der ønsker at leve en bedre livskvalitet. For hvis der er en udtømning i visse ting, er det ikke nu. Men i fremtiden kan du have en modtagelighed, der vil bringe sygdomme ud. Og det er der, disse modtageligheder er. Vi kan tage det til næste niveau, fordi vi kan se, hvad der sker. Med hensyn til dette, vil jeg gå videre og bringe det her op igen, så du bare kan se, hvad vi ser på. Du kan se, at B-komplekset nu har en masse B-komplekser, og vi har fået folk, der sms'er overalt her, og jeg bliver zappet med beskeder.
[00:40:42] Dr. Mario Ruja DC*: Dit oxidative stress stiger, Alex.
[00:40:45] Dr. Alex Jimenez DC*: Nå, det er vildt, at vi har været her en time, så vi vil gerne kunne bringe information ud til jer, efterhånden som tiden går. Jeg vil gennemgå dette og tale om de enkelte antioxidanter nu; det er dine fodboldspillere, mand, det er dem, der tager de mennesker ud. Gør hele dit liv meget bedre, ikke sandt, Mario. Det er den slags ting, vi ser på. Du kender din glutathion på dine knæ. Dit coenzym Q selen er dit E-vitamins kulhydratstofskifte.
[00:41:10] Dr. Mario Ruja DC*: Se på det, jeg mener, glukose og insulin interaktion kaldet energi. Sidst jeg tjekkede, hed det turbo.
[00:41:21] Dr. Alex Jimenez DC*: Vi skal lytte; vi har mange gode læger. Vi har ligesom Dr. Castro derude. Vi har alle de gode læger derude, der løber over.
[00:41:30] Dr. Mario Ruja DC*: Jeg mener, vi kommer i problemer.
[00:41:32] Dr. Alex Jimenez DC*: Okay. Facebook kommer til at slå os ud.
[00:41:41] Dr. Mario Ruja DC*: Det vil sætte en tidsbegrænsning på dette.
[00:41:43] Dr. Alex Jimenez DC*: Jeg tror, det er vores synspunkter. Men bundlinjen er at blive orienteret. Var på vej. Dette kan ikke dække alt. Hey, Mario, da jeg gik i skole, blev vi terroriseret af denne maskine kaldet psykocyklussen.
[00:41:58] Dr. Mario Ruja DC*:Hvor mange ATP'er, Alex?
[00:42:00] Dr. Alex Jimenez DC*: Jeg mener, hvor mange miles? Er det glykolyse eller aerob eller anaerob, ikke? Så når vi begynder at se på det, begynder vi at se, hvordan de coenzymer og de vitaminer spiller en rolle i vores energistofskifte, ikke? Så hos denne person var der visse udtømninger. Du kan se, hvor det gule kommer ind. Det påvirker hele stofskiftet, energiproduktionen. Så personen er altid træt. Nå, vi forstår på en måde dynamikken i, hvad der foregår. Så det er kritisk information, når du og jeg ser på det her, ikke? Vi kan se, hvad det er, vi kan tilbyde? Kan vi give information til at ændre, hvordan kroppen fungerer bedre dynamisk? Så det her er vanvittigt. Så hvad angår det, kan vi blive ved og ved, gutter. Så det, vi skal gøre, er, at vi sandsynligvis kommer tilbage, fordi det her er bare sjovt. Synes du det? Ja, jeg tror, vi vil vende tilbage til det, vi har for at ændre den måde, El Paso er, og ikke kun for vores samfund, men også for de mødre, der ønsker at vide, hvad der er bedst for deres familiemedlemmer. Hvad kan vi tilbyde? Det er teknologien ikke. Vi vil ikke tillade os selv i El Paso at blive kaldt den fedeste svedige by i USA. Vi har et utroligt talent herude, som virkelig kan lære os om, hvad der foregår. Så jeg ved, at du har set det, ikke? Ja.
[00:43:18] Dr. Mario Ruja DC*: Absolut. Og hvad jeg kan sige er dette Alex? Det handler om toppræstation og topevne. Og også, at få det korrekte, specifikke tilpassede genomiske ernæringsmønster for hver enkelt person, er game-changer. Det er game-changer fra lang levetid til præstation og bare at være glad og leve det liv, som du skulle leve.
Konklusion
[00:43:51] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario, jeg kan sige, at når vi ser på det her, bliver vi begejstrede for det, som du kan se, men det påvirker alle vores patienter. Folk kommer alle sammen udmattede, trætte, i smerte, betændte, og nogle gange skal vi finde ud af, hvad det er. Og i vores omfang har vi mandat til at være ansvarlige og finde ud af, hvor dette er afhængigt af, og hvor dette ligger i vores patienters problemer. Fordi det vi gør, hvis vi hjælper deres struktur, muskuloskeletale, neurologiske system, deres sindsystem gennem en ordentlig kost og forståelse gennem træning, kan vi ændre folks liv, og de ønsker at være i stand til at opfylde deres liv og nyde deres lever, som det skal være. Så der er meget at sige. Så vi vender tilbage engang i næste uge eller denne uge. Vi vil fortsætte dette emne om personlig medicin, personlig wellness og personlig fitness, fordi arbejdet med mange læger gennem integreret sundhed og integrativ medicin giver os mulighed for at være en del af et team. Vi har GI-læger, du ved, kardiologer. Der er en grund til, at vi arbejder som et team sammen, fordi vi alle har et andet videnskabeligt niveau. Intet team er komplet uden en nefrolog, og den person vil finde ud af præcis implikationerne af alle de ting, vi gør. Så den person er meget vigtig i dynamikken i integreret velvære. Så for at vi kan være den bedste slags udbydere, er vi nødt til at afsløre og fortælle folk om, hvad der er derude, fordi mange mennesker ikke ved det. Og det, vi skal gøre, er at bringe det til dem og lade kortene ligge og lære dem, at de var nødt til at fortælle deres læger: "Hej, Doc, jeg har brug for, at du taler med mig om mit helbred og sætter dig ned. Forklar mig mine laboratorier." Og hvis de ikke gør det, ved du hvad? Sig, at du skal gøre det. Og hvis du ikke gør det, så er det tid til at finde en ny læge. OK, det er så enkelt, fordi nutidens informationsteknologi er sådan, at vores læger ikke kan negligere ernæring. De kan ikke negligere wellness. De kan ikke overse integrationen af alle de videnskaber, der er sat sammen for at gøre mennesker sunde. Dette er en af de vigtigste ting, vi skal gøre. Det er et mandat. Det er vores ansvar, og vi vil gøre det, og vi vil slå det ud af boldbanen. Så Mario, det har været en velsignelse i dag, og vi vil fortsætte med at gøre dette i de næste par dage, og vi vil blive ved med at hamre og give folk indsigt i, hvad de kan gøre med hensyn til deres videnskab. Dette er en Health Voice 360-kanal, så vi kommer til at tale om mange forskellige ting og bringe en masse andre talenter. Tak gutter. Og har du andet, Mario?
[00:46:11] Dr. Mario Ruja DC*: Jeg er helt med.
[00:46:12] Dr. Alex Jimenez DC*:Okay, bror, vi tales snart med dig. Elsker dig, mand. Farvel.
I dagens podcast diskuterer Dr. Alex Jimenez og Dr. Ruja, hvorfor kiropraktisk pleje er vigtig for kroppens generelle velvære.
Hvorfor er kiropraktisk pleje vigtig?
[00:00:01] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario, hej. Vi taler her med Dr. Mario Ruja. Vi er kraftkiropraktorerne; hvad kalder vi os selv, Mario? Hvad skal vi sige?
[00:00:12] Dr. Mario Ruja DC*: Du ved, jeg vil fortælle dig lige nu, at det hedder Bad Boys of Chiropractic.
[00:00:16] Dr. Alex Jimenez DC*: The Bad Boys of Kiropraktik. Ja. Okay.
[00:00:19] Dr. Mario Ruja DC*: Så vi bliver slemme heroppe. Vi skal tale om ting, som folk ikke vil tage op, Alex.
[00:00:26] Dr. Alex Jimenez DC*: Ja, vi er live.
[00:00:27] Dr. Mario Ruja DC*: Nå, vi er live. Godt. Jeg elsker det live. Jeg hader døde.
[00:00:32] Dr. Alex Jimenez DC*: Nå, vi kommer til at diskutere styrken af kiropraktik og hvorfor folk har valgt rundt om i verden at vælge kiropraktik som en fantastisk mulighed for behandlingsprotokoller og ting ud over de fleste menneskers erfaringer. Men i vores nye moderne verden forstår vi, hvad kiropraktik er. Mario, jeg ved, at dette er et fremragende emne for dig, og så har du og jeg diskuteret dette ved mange lejligheder. Og fortæl mig lidt om, hvorfor kiropraktik har haft indflydelse i dit liv?
[00:01:07] Dr. Mario Ruja DC*: Jeg har været igennem mange oplevelser, især inden for sport. Igen spillede jeg high school, college-fodbold. Jeg har altid nydt at være aktiv, lige fra CrossFit til maraton, skiskydning og andre ting. At kiropraktik synergi er synergistisk med livets bevægelse, og livet er generelt ligetil. Nummer et, det er enkelt. Vi har ikke brug for teknologi. Der kræves ingen batterier, ingen faciliteter er påkrævet. Du kan modtage kiropraktik hvor som helst når som helst med vores hænder. Det er instrumenterne. Disse er elværktøjerne fra det gamle Kina til mayaerne til egypterne. De havde kiropraktik, men under forskellige navne og forskellige præsentationer. Men i de gamle verdener var kiropraktik kun for overklassen. Kongerne og dronningerne og deres familier kun fordi de vidste, at kiropraktik åbnede op og optimerede kroppens energi, livsenergi og bevægelse. Så det var ikke for de almindelige mennesker; det var kun for eliten. Og det er så det smukke ved det. Så når vi ser på kiropraktik, ser vi på den cyklus, der gik igennem, og i begyndelsen var det for eliten, og så var det tabt. Og så med Didi Palmer og BJ Palmer og hele slægten af kiropraktorer, grundlæggerne, pionererne, krigerne, du ved, der kom i fængsel. Ja, de kom i fængsel for at stå for kunsten og videnskaben om den helbredende kunst kiropraktik. Og det er fantastisk. Jeg mener, det er utroligt, hvordan folk ikke indser det. Og så kommer fuld gang 360 til nu ud af det, det accepteres af alle forsikringer, alle udbydere. VA dækker kiropraktik. 101 procent. Alt, hvad jeg vil sige, er alle pro-hold i verden. OK, måske det tager lidt langt, men jeg ved med sikkerhed, at de professionelle hold i USA, alle hockey, baseball, basketball, fodbold og sådan volleyball, alle de høje eliteatleter, de har alle kiropraktik i deres hjørne . De har alle kiropraktik i deres værktøjskasse. Armstrong havde det hele i toppen. Jeg mener, Phelps havde det. Jeg kan blive ved. Bolt havde det. Du nævner en guldmedaljevinder, og jeg vil fortælle dig, at de fik nogle hænder på dem for at kalibrere deres rygsøjle, deres energi. Og mest af alt, Alex, vil jeg fortælle dig, at det er det, jeg vil dele med vores seere og lyttere. Kiropraktik er et af de mest potente værktøjer og instrumenter, ikke kun til healing, når du er såret, men det er til at optimere energi, funktion og restitution. Jeg kan fortælle dig, og jeg har arbejdet med styrkeløftere med olympiske løftere, og efter justeringen kunne de squatte mere og bænkpres mere med det samme. Jeg har folk, der kommer fra bordet. Olympiske atleter kommer fra bordet, og de hopper op og ned. De siger, at jeg føler mig lettere, hopper hurtigere og løber hurtigere. Så det er utroligt. Vi er her for at styrke alle, og det er omkostningseffektivt. Ligesom, lad mig fortælle dig, vi behøver ikke høj instrumentering. Vi har ikke brug for udstyr til en værdi af 2 millioner dollars og alt det der. Dette er magten til folket, Alex. Og du er en utrolig atlet og begge vores familier. Vi har fantastiske atleter til børn. Jeg vil gerne spørge dig om dette, fordi du beskæftigede dig med bodybuilding, og vi har så mange kiropraktorer, der er bodybuildere, tidligere atleter.
Hvordan påvirkede kiropraktik Dr. Jimenez?
[00:06:13] Dr. Alex Jimenez DC*: Gå lidt tilbage, Mario, en af de ting, da jeg først besluttede mig for at blive kiropraktor, da jeg først skulle vurdere, hvilken type erhverv, der var i overensstemmelse med, hvad jeg troede på, jeg var en atlet. Jeg var en bodybuilder, var en styrkeløfter, og vi taler om i 80'erne. Og ja, jeg må sige, at jeg havde min kammerat Jeff Goods, og vi var som de stærkeste fyre på 16. Jeg spillede i det sydlige Florida, så det er meget konkurrencedygtigt i fodbold i det sydlige Florida, og jeg var en stor dreng. Nu spillede jeg mod Bennie Blades, Brian Blades. Jeg spillede med Michael Irving. Jeg spillede på Piper High School, og vi handlede med højtydende atleter. Hver dag. Jeg fik set Miami Dolphins tæt på. Jeg fik set Andre Franklin, Lorenzo White, som trænede i mit fitnesscenter. Det var en fantastisk verden, jeg levede i. Da jeg besluttede mig for at kigge ind i et erhverv, ledte jeg efter et erhverv med fokus på sundhed, mobilitet, smidighed og ting, der kunne røre folk. Og det var hvad jeg var. Jeg var sundhedsplejerske. Jeg anede ikke, at den dag, jeg besluttede mig for at blive kiropraktor og mødte en kiropraktor, fortalte han mig, hvad han gjorde, og jeg anede ikke, hvad en var, hvad jeg gjorde, var, at jeg spurgte dem, Hej, må jeg gøre det? Kan jeg lave ernæring? Kan jeg lave vægtløftning? Kan jeg lave plyometri? Hvilket var det nye dengang. De kaldte det ikke CrossFit. Det var en dynamisk bevægelse. Det var agilitytræning. I den proces, det, jeg gjorde, var, at jeg stillede dem et par spørgsmål, og han markerede hvert eneste af mine felter. Jeg går, må jeg røre folk? Kan jeg arbejde på mennesker? Kan jeg gøre ting? Kan jeg hjælpe folk til at blive bedre? Jeg brændte for de ældre. Jeg elskede, at jeg kom fra en sundhedsfaglig baggrund, så jeg nød den slags ting. Men da jeg gik på kiropraktisk college, tro det eller ej, havde jeg ikke set en inderside af et kiropraktisk kontor andet end de filosofier, som jeg havde læst om, hvad der stod i bøger. Jeg kunne sige LAPD of Britannicas karrierebøger om, hvad kiropraktik er, men der var ikke sådan noget som internettet i 1985 til at finde og referere til ting og søge i det, som vi kan i dag. Jeg tror, at Prodigy begyndte omkring XNUMX'erne. Så det var her jeg fik ideen. Da jeg gik ind på skolen, blev jeg ramt af en obligatorisk klasse, kurset om kiropraktiks historie. Jeg anede ikke, at jeg ville gå ind i et erhverv, hvor lederen var blevet smidt i fængsel omkring 60 gange. Du ved, hvad vi lærte, og vi kan prøve at finde ud af, hvorfor kun 60, hvor stoppede det? Hvorfor ikke på enogtres gang, 60 første gang, hvor han holdt op med at blive arresteret. Verden ændrede sig, da de fandt ud af, hvad vi lavede, og mobilitetskunsten påvirkede verden. Vi forstod dynamikken i bevægelserne. Vi havde ikke forstået embryologi til det niveau. I dag har vi erfaret, at den første notale snor i neuralrillen bliver til rygsøjlen. Det er det centrale kredsløb. Du taber ledninger, kabler og infrastruktur, når du ser på en dannet by. Det er det, vi blev designet, og vores skaber designede et system, der starter ved rygsøjlen. Og derfra bygger det cellernes dynamiske bevægelse ind, når de udvikler sig og vokser, hvilket skaber en struktur, der er designet til bevægelse. Den er designet til at bevæge sig. Det er ikke en overraskelse, at mange af de sygdomme og patologier, som du og jeg behandler, på en eller anden måde er forbundet med bevægelse i sig selv. Nu er verden ved at vågne op til dette, og når de vågner op, vil vi være kiropraktikkens dårlige drenge, og vi vil lære folk om, hvad vi gør, og hvad det er, vi formulerer. Fordi jeg hver dag får privilegiet at røre ved mennesker i et område, hvor de ikke skal røres, deres nakke, deres rygsøjle, deres led. Det gør du og jeg hver eneste dag. Vi har fornøjelsen af at vurdere og behandle dynamikken i den menneskelige eksistens og forstå, at skaberen elsker bevægelse. Han har en; Jeg vil endda sige en fetich. Alt bevæger sig fra planetens spin; lette bevægelser, fælles bevægelser, rødder vokser, fugle synger, og vinden blæser. Bevægelse er en del af al eksistens. Så jo tættere vi kommer på bevægelse, bliver det det vigtigste, vi forbinder med Guds hensigt. Og det er det helt store. Så da du stillede mig det spørgsmål, hvor startede jeg så? Vi er nødt til at gå tilbage og træde tilbage og på en måde begynde fra begyndelsen og spørge os selv, hvor kom denne freak ud fra? Hvilket er BJ Palmer, Didi Palmer kommer med de filosofier, disse skøre fyre fandt på, og vi er her for at fortælle historien, i det mindste fra omkring 50, omkring næsten 60 års kiropraktisk behandling mellem dig og jeg . Vi kan fortælle historien om det, men jeg håber, det giver dig en idé om, hvad der startede min tro på bevægelse inden for kiropraktik, fordi det er en passion for, hvem vi er, og hvad vi laver. Vores børn er atleter. Vi har givet vores børn til bevægelseskunst. Intet barn i vores familier er dit, og min familie har ikke levet med bevægelse som en del af det, at de vågner op, og de skal gøre noget.
[00:11:39] Dr. Mario Ruja DC*: Ja. Og du ved, Alex, det er grunden til, at vi er kiropraktikkens dårlige drenge, fordi du ved hvad, BJ Palmer, Didi Palmer og hele besætningen. Jeg mener grundlæggerne af National College i Chicago, St. Louis, Logan Chiropractic, alle disse. De var de dårlige drenge. De blev betragtet som fredløse. Det er ikke rigtige læger. Hvad laver de? Du ved, de roder i tingene, ved du? Og lad mig fortælle dig, ligesom vi talte om i den sidste samtale, du ved, i begyndelsen, vil folk se på innovative teknologier og innovative tanker og healing som værende forfærdelige og voldelige. Så hvis det er slemt, prøver de at lægge det ud og kritisere det. Så efter et stykke tid ser de, at det virker i resultaterne. Kiropraktik handler om resultater. Bundlinjen? Det kan ikke lyve. Det kan ikke, Alex. Dette er skønheden ved kiropraktik. Enten virker det, eller også gør det ikke. Der er intet til at dække over det. Vi kan ikke dække over det. Vi kan ikke give dig en magisk pille for at få dig til at føle dig bedre.
[00:13:02] Dr. Alex Jimenez DC*: Du ved, du og jeg er nødt til at komme ud af vejen. Du er nødt til at komme af vejen, fordi det er damp. Det er forbi mig. Jeg hoppede på det som ung kiropraktorstuderende, og da det tog mig på en tur, som jeg ikke kendte, måtte vi komme ud af denne måde, fordi det er en intens bevægelse, som livet handler om. Og det er, hvad du og jeg ved, og jeg tror, at du og jeg har oplevet en kærlighed til denne videnskab, og vi udviklede den nok mere passioneret. Jo flere år vi havde, hva'?
[00:13:30] Dr. Mario Ruja DC*: Åh, absolut. Og vi har været igennem en masse af det, jeg kalder livets rutsjebane, op- og nedture og sidelæns raketopsendelserne og bremserne og din historie. Jeg elsker din historie, Alex. Og min er meget anderledes, og jeg tror, at hver kiropraktor har deres egen historie, fordi det ikke er noget, man bare opfanger. Når alt kommer til alt, var der nogen, der sagde: Åh, ved du hvad? Jeg synes du skal være kiropraktor. Som hvad? Vi holder fast. Vi er nødt til at bede for dig. Gør det ikke.
[00:14:01] Dr. Alex Jimenez DC*: Nej, kiropraktik vælger dig.
Hvordan valgte kiropraktik Dr. Ruja?
[00:14:02] Dr. Mario Ruja DC*: Dette er det. Jeg blev ramt frontalt i en bilkollision. Ja, jeg blev ramt i en bil, kørte rundt og gennemgik seks måneders genoptræning og ortopædi og alt det der. Og til sidst havde jeg resterende smerter. Jeg havde resterende problemer, og jeg ønskede ikke at acceptere disse begrænsninger. Jeg var en college-atlet, og der er ingen måde, jeg kommer til at sige, "OK, godt, lad os tage en pille resten af mit liv." Det ville ikke ske, Alex. Og på en eller anden måde sagde min kammerat: "Hey, min bedstemor vil se denne læge, og hun har det fantastisk, og hun bevæger sig. Hun går hver dag.” Jeg sagde, "OK, hvem er denne fyr?" Dr. Farense i Savannah, Georgia. Hvis han er i nærheden, så ring til mig nu, fordi jeg elsker dig.
[00:14:53] Dr. Alex Jimenez DC*: Hvordan staver man Dr. Farense?
[00:14:54] Dr. Mario Ruja DC*: Jeg ved ikke, hvordan du staver det, for jeg kan ikke huske det, men jeg vil slå det op. Men lad mig fortælle dig den fyr. Jeg gik hen til hans kontor og sagde: "Se, jeg er banket op. Jeg er hævet. Jeg har brug for hjælp, for jeg er ikke glad. Jeg er bare ikke glad. Jeg vil tilbage til min præstation, min cykling." Jeg cyklede, jeg løb. Jeg lavede maraton, halvmaraton. Jeg kunne ikke sidde stille. Jeg kan ikke sidde stille selv i dag. Jeg er 54, og jeg er lige ved at blive varmet op.
[00:15:22] Dr. Alex Jimenez DC*: Du ved hvad? Jeg kender ham ikke, og jeg har sikkert aldrig hørt om hans navn. Men du ved, hvad du sagde, at du henviste til en kiropraktor, som påvirkede dit liv. Det er rigtigt. Dette er et erhverv, som vi var omkring den femte generation, og vi ærer vores ledere, vores lærere. Og det er dejligt. Jeg mener, Dr. Farense har måske aldrig indset, at en dag, 30 år senere, en kiropraktor ville nævne hans navn, fordi vi er nødt til at ære BJ Palmer, Didi Palmer, lærerne og professorerne, der gjorde det til en indflydelse på dit liv. Utroligt nok fulgte vi op med dette. Vi har et formål, der er hinsides selve tiden. Det er utroligt det du laver.
[00:16:06] Dr. Mario Ruja DC*: Det vokser, Alex. Det bygger momentum. Det handler om momentum, og hvad er momentum? Bevægelse. Du kan ikke skabe momentum ved at sidde ned. Du kan ikke bygge momentum, bare acceptere gennemsnittet, acceptere middelmådighed og acceptere, ja, sådan er det bare nu. Så det er her, hvor kraften til at bryde barrierer af knusende grænser handler om kiropraktik. Jeg vil bare gerne bringe den tanke ind, er den bevægelse, den kalibrering. Og det er her, jeg bliver passioneret. Du ved, jeg har gjort dette i mere end 25 år, og overalt hvor jeg går, er jeg lige kommet hjem fra Chihuahua. Ja, jeg er lige kommet hjem fra Chihuahua, og jeg var der i fire dage.
[00:16:55] Dr. Alex Jimenez DC*: Åh, reklamen siger "Donde Jale?" "Det er en maskine." Chihuahua-reklamer er ret dårlige.
[00:17:03] Dr. Mario Ruja DC*: Ja, jeg elsker det. Så lad mig fortælle dig, hvor end jeg går, åbner jeg min mund, og de sagde: "Dr. Ruja, min nakke gør ondt. Jeg duellere mig culo, ay si." Du ved hvad? Hvad kan du gøre? Og det er det. Det er min intro, Alex. Det er min intro, og jeg begynder at danse. Jeg ser mig selv som salsa. Merengue. Ja, jeg ser mig selv gøre det, og de ser på mig som: "Hvad laver denne fyr?" Og jeg vil fortælle dig lige nu, jeg lægger mine hænder på dem, og de er aldrig de samme igen. Det vil de aldrig glemme. Og hver enkelt af dem rejser sig. Jeg er ligeglad med, om den er på sengen. Jeg er ligeglad med det; det er på en bænk. Ja, jeg sagde det.
[00:17:44] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario har en international licens.
[00:17:48] Dr. Mario Ruja DC*: Det er rigtigt.
[00:17:49] Dr. Alex Jimenez DC*: Han er internationalt kendt.
[00:17:51] Dr. Mario Ruja DC*: Absolut. Og lad mig fortælle dig, virkningen er klar. Det handler om kiropraktik. Jeg har ikke brug for det, og vi har ikke brug for specialudstyr. Det specielle udstyr er pleje. Det er omsorg. Det kaldes kærlighed. Det er at ære vores brødre og søstre og ønske dem det bedste. Og det er helbredende hænder. Og selv i Bibelen står der: "Læg hænder, læg hænder for at helbrede." Det er det, det handler om. Vi skal lægge hænder og være ikke bange. Og jeg taler ikke om at lægge nogle hænder. Du ved, mor plejede at lægge nogle hænder på min numse, når jeg opførte mig forkert. Jeg mener, selv min far, han plejede at lægge nogle hænder. Han var ikke kiropraktor, men han tilpassede mig. Han justerede min holdning. Ved du, hvad jeg siger, ikke, Alex? Kan du huske de hænder?
[00:18:38] Dr. Alex Jimenez DC*: Åh, jeg kan huske. Jeg kan huske, at jeg løb, og det var uanset hvad min mor havde noget i nærheden af, hun ville kaste det.
[00:18:45]Dr. Mario Ruja DC*: Åh, det var chanclaen.
[00:18:46] Dr. Alex Jimenez DC*: Jeg talte min mund nok, og hun havde en gaffel i sig. Hun stak mig med en gaffel på min numse, da jeg opførte mig forkert. Kropslig afstraffelse var vejen.
[00:18:56] Dr. Mario Ruja DC*: Ja. Det blev ikke misbrugt, var det, Alex. Ja. Men vi lærte at flytte væk fra hende hurtigt. Det er derfor, du klarede dig så godt i fodbold, Alex. Det kaldes plyometrics, og det er sådan man hopper.
[00:19:06] Dr. Alex Jimenez DC*: Åh, ja, og den er god som nogle af mine kolleger, men de var meget gode. Men jeg må fortælle dig, det er det. Du ved hvad? Når vi ser på det, undrer jeg mig over videnskaben om kiropraktik, og hvordan den har udviklet sig og fortsætter med at udvikle sig. Det forbinder så mange andre videnskaber, og der er intet andet ord, der beskriver, hvad kiropraktik er andet end holistisk. Det er en holistisk tilgang. Det er en naturlig måde at helbrede kroppen på gennem bevægelse. Og som jeg antydede før, tror jeg, at Gud har en fetich for det, fordi han giver os så mange pokkers joints, og det hele var vores design. Og i den proces helbreder vi.
[00:19:51] Dr. Mario Ruja DC*: Nu, Alex, jeg vil stoppe dig lige der, og jeg vil have dig til at gribe denne tanke. Kiropraktik har ofte været begrænset til ryg, du ved, som nakke og midt på ryggen og lænden, og det er det. Men lad mig fortælle dig, jeg har nyheder til dig. Kiropraktik for hele kroppen. Hænder, håndled, albue, skuldre, knæ, ankler, fødder. OK, kiropraktik handler om at kalibrere, afbalancere, justere og optimere hele kroppen. Igen, det er ikke noget, jeg har specialiseret mig i kraniejusteringer, kranie for hjernerystelse. Der findes kiropraktorer, og det skal vi snakke mere om i fremtiden. Men specialet i kiropraktik går hele vejen fra pædiatri til geriatri til sports kiropraktik, kranie-sakral kiropraktik, biomekanik. Jeg mener, ortopædisk, neurologisk.
[00:21:01] Dr. Alex Jimenez DC*: Ja, der er så mange grene, at det gør, at det i dag ikke var til stede for 20 år siden. Nej, det var til stede, men det var i sin begyndelse. I dag vil verden det, kræver det, kræver specialisering, endda kiropraktik for bare en ting, en sport, en bevægelse, en lænd, en sakral teknik, dens cervikale teknik.
[00:21:25] Dr. Mario Ruja DC*: Og det er det, vi ønsker at styrke som kiropraktikkens dårlige drenge. Det handler om at komme i ansigtet og blive ægte.
[00:21:35] Dr. Alex Jimenez DC*: I dit ansigt.
Holistiske tilgange til kiropraktisk pleje
[00:21:38] Dr. Mario Ruja DC*:Ja det er rigtigt. Vi vil fange din opmærksomhed. OKAY? Du falder ikke i søvn i aften. Så inden for kiropraktik har vi specialister. Atlas Ortogonal. De tilpasser sig kun hvirveldyr, atlas og økser. Meget specifik. Og jeg elsker det her. Vi vil ære kiropraktik, alle specialiteter og nuancer og alle de fremragende flows til segmenter, atlas og akser. Disse er lige under dit kranium med Farina Magnum. Det er her hele området af energistrømmen fra din hjerne er. Det går fra hjernen, hjernestammen ind i rygmarven; det område er så styrkende, at kiropraktik er blevet så specialiseret, at de kun justerer specielle røntgenstråler. Meget unik. Det er ligesom højt niveau. Jeg gør det ikke, men jeg siger dig hvad, jeg elsker de kiropraktorer til at gøre det, og jeg vil have, at de gør mere af det, og vi vil gerne oplyse dem. Og vi ønsker at støtte enhver kiropraktik i verden, ikke kun nationen. Ordet kiropraktik er over hele verden, Alex, overalt.
[00:23:09] Dr. Alex Jimenez DC*: Overalt hvor du gik, gik jeg i skole som din. Det var Palmer, og din var Palmer. Jeg var national, ikke for langt fra hinanden inden for et par tre eller fire hundrede miles fra hinanden. Vi ville gøre, at der var en tørst efter kiropraktik fra forskellige lande og disse lande, fra Japan, fra Frankrig. De ville sende deres elever for at lære i vores miljøer, fordi lovene var forskellige dengang. Det var mine kinesere, mine japanske kohorter, der tilbragte i sovesale for at lære, hvad vi lavede ude i staternes verden. Vores skole var velkommen. Vores skoler var meget og har altid været en international attraktion at undervise eleverne. Og i dag, nu har disse lande deres kollegier. Du ved, Frankrig har sit eget college. England har sit college. Dette fandtes ikke. Du kan ikke stoppe det. Nej, det kommer, og det er bevægelse. Og som du sagde, du ved, kiropraktik har altid handlet om alle led. Man kan ikke tale om en ankel, og så kan man ikke tale om nakken. Du kan ikke håndtere det. Og hvis du vil se, hvor godt forbundet, ja, jeg vil gerne have, at du går midt om natten og træder på en spids og ser, hvordan det hele hænger sammen, og du vil se kroppen danse i dens dynamik, lillehjernen, som du nævnte den sidder på foramen magnum. Det er en stor, vigtig del. De videnskaber, der er udviklet på grund af forståelsen af forbindelsen mellem foramen magnum, mellemhjernen og medulla har været utrolige i løbet af de sidste to eller tre årtier. Så vi er i en verden af opvågnen, okay? En opvågning af, hvad kiropraktik er. Så når vi går ud, som de dårlige drenge, vil vi gå dybt. Vi bliver intense. Vi vil gå dybt ind i videnskabens verden, fordi vi i dagens verden ikke har andet end forvirring. Misforståelse. Ja, i dag, én ting, nogle vitaminer taler om dette, så i den næste dag, forårsager det dette. Så ét supplement gør dette. Et lægemiddel starter med et bedre resultat. Men jeg er nødt til at fortælle dig historien om Bextra, Celebrex inden for måneder efter hinanden, efter at vi alle havde taget den, blev de trukket. Du ved hvad? Vi kommer og går. Så bundlinjen er naturlig. Tilgange til holistisk dynamik er de ting, der helbreder mennesker og forhindrer dem, før de bliver kliniske, og det er det, vi gør.
[00:25:35] Dr. Mario Ruja DC*: Det er det område, som kiropraktik er så kraftfuldt. Jeg vil sige, efter min mening, er jeg lidt forudindtaget, fordi ved du hvad? Jeg vil blive rigtig med dig. Ja. Hvordan er kiropraktik det største bevægelsesoptimerings-, genopretnings- og vedligeholdelsessystem globalt?
[00:25:59] Dr. Alex Jimenez DC*: Gentag det. Kiropraktik er hvad? Ja, den er nummer et i rækken.
[00:26:06] Dr. Mario Ruja DC*: Det er rigtigt. Lyt godt efter og gentag denne. Det er rigtigt. Du spiller det og sætter dine favoritter på. Og du ved, hvad gør alle disse ting? Uanset hvad du vil gøre med denne video, skal du bare gentage, skat. Vi er det nummer et optimeringssystem for biomekanik fra verdens bevægelse for vedligeholdelse og nyttiggørelse. I verden venter vi ikke på, at smerten opstår. Vi knuser smerte, før det sker. Det er som at have din Bugatti. OK, du er Bugatti, og der er ingen andre dele; der er ikke noget at gøre. Der er ingen dele at købe og overtage. Igen, der er ingen dele af dig; hvad end du er født med, er hvad du har. Den mest kritiske, mest kraftfulde ting, du kan gøre for dig selv, er at bruge kiropraktisk kunst. Det betyder at finde kiropraktik i dit område. Og jeg mener, find den rigtige og sæt dig ned og sig, ved du hvad? Jeg vil tale med dig. Hvad har du gang i?
[00:27:24] Dr. Alex Jimenez DC*: Da du sagde ægte, Mario. For der er nogle mennesker derude, der kommer, kom nu, ved du hvad, jeg er nødt til at fortælle dig...
[00:27:30] Dr. Mario Ruja DC*: Vi er kiropraktikkens dårlige drenge.
[00:27:31] Dr. Alex Jimenez DC*: Du ved hvad? Kom nu; vi skal derhen. Vi tager derhen, Mario, for du skal finde den rigtige.
[00:27:37] Dr. Mario Ruja DC*: Du skal finde en rigtig en, og ved du hvad? Det er, hvad jeg siger. Der er dødt ved i hver skov. Ja, det er hvad mor fortalte mig. Ja, i alle skove taler jeg om kiropraktik. Der er dødt ved, ortopædi, alle, lærere, og der er dødt ved. Nogle mennesker ønsker at få nogle fordele, og lad mig fortælle dig, få den rigtige. Sæt dig ned ansigt til ansigt, vær ægte med dem, stil dem nogle grundlæggende spørgsmål, og slå dem op. Og det er det, vi handler om. Vi handler om resultater.
[00:28:10] Dr. Alex Jimenez DC*: Ja, Mario, her er sagen, når du får det, når du går til en kiropraktor, og det er nu, jeg kan sige det, fordi jeg er en. Jeg ville aldrig nedgøre nogen anden profession, fordi der er betydelige fysiske medicinvidenskaber. Fysioterapeuter, du ved, disse mennesker ved, hvad de laver. Disse mennesker har en utrolig videnskab. Men igen, fysioterapeuter, massageterapeuter, ortopædi. Vi vikler alle bevægelsesvidenskaben ind i den og omfavner den. Så når vi leder efter nogen, er det meget stødende for mig at høre, når du går til en kiropraktor. Nogen gik til en kiropraktor, og fyren trak et stykke papir frem og sagde, OK, lav nogle øvelser, og den fyr rørte ikke. Ser du, vi er kiropraktorer, der rører mennesker; vi omslutter dem som pytonslanger. Antag, at din kiropraktor ikke vikler sig rundt om dig og arbejder rundt og forsøger at omkalibrere dig, tid til en ny kiropraktor strukturelt. Det er ikke praksis med kiropraktik.
[00:29:07] Dr. Mario Ruja DC*: Hvorfor bliver vi ikke rigtige, da vi er kiropraktikkens dårlige drenge, og vi kommer til at blive beskidte, okay? Nummer et, Chiro betyder hånd. Praktisk betyder, at dette er praktisk. Det er rigtigt. Venligst ikke bede mig om at stave det.
[00:29:22] Dr. Alex Jimenez DC*: Tja, chiro betyder i atomare kulstofatomer, de er lige store spejlbilleder.
Hvordan komplimenterer kiropraktik andre erhverv?
[00:29:28] Dr. Mario Ruja DC*: Ja. Så pointen er dette. Igen går du til en kiropraktor; de må hellere lægge nogle hænder på dig. Du ved hvad? Det anbefales stærkt at fjerne nogle knogler. De gør alt det, medmindre det er en specialitet. Nu er det her, ligesom atlas ortogonalt. Og nogle andre specialiteter som disse er som avancerede ting. Det skal de gøre, og det handler ikke om at gnide ryggen. Det er en anderledes samtale for en anden dag. Det handler om at skabe bevægelseskalibrering i hele kroppen. Og jeg vil også gerne tilføje dette, der komplementerer al den helbredende kunst omkring os. Vi supplerer ortopædi. Vi supplerer fysioterapier, kirurger, neurokirurger, allottees, ergoterapi. Vi supplerer psykologer, psykiatere. Vi komplimenterer lærerne. Vi komplimenterer trænerne
[00:30:30] Dr. Alex Jimenez DC*: Vi komplimenterer endokrinologer.
[00:30:32] Dr. Mario Ruja DC*: Ja, vi komplimenterer verden. Vi blander os ikke. Det er os, der nedbryder interferensen og skaber klarhed i kroppens energiflow. Det er det parasympatiske, sympatiske nervesystem, det autonome nervesystem, der kontrollerer og skaber harmoniske, og 50 billioner plus celler skaber den du er. Trillioner med et T.
[00:31:09] Dr. Alex Jimenez DC*: Ja. Nej, det er fantastisk. Du og jeg har været en del af en bevægelsesæra. Du ved, hvad jeg deler med dig, at vi har set forsøgene på at begrænse professionerne, hvad enten det er fysioterapeuter, der er blevet bestemt af forskellige kræfter derude. Hvert århundrede havde sine begrænsninger på andre praksisser: kiropraktorer, optometrister og psykologer. Men det, vi har lært, er, at man ikke kan holde det nede. Som du sagde de første resultater, kan du ikke stoppe bevægelsen. Men disse kiropraktorer arbejder i Indonesien, Afrika, Etiopien og særlige områder i hele Europa. De behandler deres patienter på forskellige måder. Og en af de store ting er at bringe andre erhverv ind. Integrationen, hvor ordet integrativ medicin er kommet ind, er integrativ medicin den form for videnskaber, der bringer alt, hvad det kræver. Al dynamikken og al kunsten sammen for at få det til at fungere. Derfra behandler vi det i, hvad der er den nyeste verden af kiropraktik er funktionel medicin. Vores funktionelle medicin er nu bindeleddet til mange andre holistiske tilgange, og den ser holistisk på kroppen. Hvordan kan vi ikke tage joints? Hvordan kan vi ikke have psykiatriske problemer, psykologiske problemer og traumer? Nå, følelser er en vigtig del af terapien. Hvis det er endokrine, en metabolisk sygdom eller metabolisk syndrom, er bevægelse i behandlingsprotokollen. Neurologiske Parkinsons neurodegenerative problemer...
[00:32:48] Dr. Mario Ruja DC*: Fibromyalgi, kronisk træthed...
[00:32:51] Dr. Alex Jimenez DC*: Tarmproblemer.
[00:32:52] Dr. Mario Ruja DC*: Depression. Ja, angst, kan jeg fortælle dig lige nu. Og det er videnskaben, der taler til dig. Dette er videnskab. Nummer et, du bevæger dig ikke. Du vil blive deprimeret. Du bevæger dig ikke. Lad mig lade nogen lade. Lad os lave en glimrende lille test. Lad mig få dig til at blive i sengen i en måned. Lad mig se, hvad der sker med dig. Ja. Lad mig vide, hvad der sker med dig. Lad mig få dig til at sidde ned i den stol i en måned, og så fortæller du mig, at du ikke er deprimeret. Du fortæller mig, at du ikke sover og fortæl mig, at du ikke har metabolisk syndrom. Hvis du ikke har en, vil du. Og det er her, kiropraktik komplimenterer kraften i livet og bevægelsen og skaber smukke harmonier. Så vi kan fortsætte. Ordet fortsætter med at gå og træne hver atlet. Jeg vil sige dette. Vi har ikke nok kiropraktorer i verden. Vi har ikke nok kiropraktorer, punktum. Ethvert menneske bør have et kiropraktisk besøg mindst fire eller fem gange om året, mindst. Hvorfor? Fordi dette er problemet. Du ved, vi kommer ind i denne kroniske smertebehandling. Vi kommer ind i al denne sygdomsbehandling. Det er problemet, Alex. Vi er reaktive. Vores samfund er fokuseret på sygdom og håndtering af sygdommen. Jeg vil gerne dele, styrke, motivere og udfordre verden som kiropraktikkens dårlige drenge. Det handler om at udfordre, folkens. Og udfordringen er denne. Hvorfor reducerer vi ikke antallet af mennesker med diabetes? Hvorfor reducerer vi ikke antallet af mennesker med depressionsangst? Hvorfor mindsker vi det ikke ved bevægelse? Bevægelsesomkostninger? Ja. Omkostningerne er mindre.
Konklusion
[00:34:48] Dr. Alex Jimenez DC*: Ja, ved du hvad? Velkommen til vores show. Dette er Dr. Alex Jimenez og Dr. Mario Ruja. Vi er kiropraktikkens dårlige drenge, og vi vil absolut afsløre realiteterne af, hvad vi har lært, og hvad vi har forstået i de fysiske videnskaber, og hvordan de korrelerer med forskellige problemer, sygdomme og lidelser. Vi vil udvikle protokoller og avanceret behandlingsdynamik, der er esoterisk, og vi vil bringe det ind. Og ved du hvad? Vi vil bruge videnskab. Vi kommer til at bruge ægte videnskab, og vi som de dårlige drenge, fordi der vil være mange tommelfinger nedad i forhold til, hvad vi siger. Men der vil være en hel masse tommelfingre op i forhold til vores dynamik. Fordi Mario, vi har det. Det er vores arv; hvad skal vi gøre? Du nævnte forleden, at du ved, hvad det her er, hvad du ville gøre. Vi skal lære folk, hvad vi har lært. Vi skal ikke kun lære folk, hvad vi har for at vække de mennesker, der er villige til og ønsker at undervise og give af deres liv for fremtiden for kiropraktik og fysisk medicin, fysioterapier, ortopædkirurger. Vi har brug for en neurolog, enhver i den fysiske verden. Det så ud til, at selvom vi taler om de fysiske læger, så kommer vi til at omgås alle andre erhverv. Det tager dig ikke langt at kaste dig ind her for at indse, at endokrinologer er knyttet til en reumatolog. Reumatologer er knyttet til kiropraktik. Kiropraktik er korreleret til ortopæden. Uanset om det er neurologi eller praktisering af forskellige dynamikker, vil hele denne videnskabsting påvirke fremtiden for det, vi har inden for sundhedsvæsenet. Det vil være en forandring, en bevægelse, og vi vil blive kendt som kiropraktikkens dårlige drenge, som vi vil afsløre. Vi vil lave en udstilling af mange forskellige emner, og jeg byder dig velkommen, Mario. Vi er brødre, og vi skal lære fremtidens mennesker. Så check-in; sørg for, at I beholder jeres ideer, for vi kan i øvrigt tale sammen for evigt. Ja, Mario, jeg kommer til at tale med dem, som om vi kan sidde her til klokken fire om morgenen. Det vil vores familier ikke lide. Vi kommer til dig og lærer dig, hvad vi ved og deler med dig. Og jeg håber det betyder noget. Jeg ved, Mario, du har et par tanker.
[00:37:03] Dr. Mario Ruja DC*: Ja, og det er tanken. Kiropraktik handler om at optimere bevægelse. Optimer og bevæg dig i en krop, skab restitution, optimal restitution, vedligeholdelse og komplementer alle de helbredende kunster. Vi er her for at komplimentere alle de helbredende kunster. Ortopædisk, fysioterapi, ergoterapi, taleterapi og psykiatrisk psykologisk rådgivning er alle her for at supplere undervisere. Vi er her for at supplere og optimere eleverne i deres præstationer i skolen. Vi er her for at komplementere og optimere trænere og atleter til deres højeste livsniveau. Og mest af alt vil jeg gerne sige dette for at skabe afslutning til vores næste show. Der er masser af plads på toppen, bunden er overfyldt, så kom med os, du har dårlige drenge øverst.
[00:38:10] Dr. Alex Jimenez DC*: Når det er sagt, lukker vi alle sammen her, og vi ser frem til at sikre, at dette fungerer godt for os alle og sikrer viden for alle de mennesker, vi er her for at komme og i fremtiden.
I dagens podcast diskuterer Dr. Alex Jimenez DC, sundhedscoacherne Adriana Caceres og Faith Arciniega, massageterapeuten Amparo Armendáriz-Pérez og den kliniske ernæringsekspert Ana Paola Rodriguez Arciniega i dag, hvad de laver og tilbyder med Functional Medicine.
Diskussion
Dr. Alex Jimenez introducerer sine gæster.
[01:00:11] Dr. Alex Jimenez DC*: Velkommen, gutter. Vi taler her i dag om, hvad vi laver. I dag er en speciel dag. Det er min fars fødselsdag, Alberto Jimenez. Alberto Augusto Jimenez. Han er en immigrant fra Colombia, som gav mig min viden. Min fantastiske far. Så tillykke med fødselsdagen, far. Vi skal tale i dag, og vi skal tale om, hvad vi gør. Vi har en gruppe vidunderlige mennesker her. Vi har fem personer. Vi har en hel del flere mennesker i baggrunden. Så det, vi gør i dag, er, at vi begynder en proces med at underrette os selv om en ændring, der er i gang. Vi kommer til at tale om ernæring, wellness, motion, hvad vi laver på kontoret, hvordan vi laver lidt forskellige teknikker på kontoret, og hvordan vi sammenligner og kontrasterer med andre tjenester og lader folk forstå, hvad vi gør som vi ændrer os. Så i dag er vi i et nyt podcastrum, hvor vi forlod Push Fitness Center, som nu bliver endnu en stor, fantastisk ting. Så mens de laver konstruktionen, flyttede vi vores podcast hertil. Så du vil bemærke, at vi kommer til at kommunikere fra netop denne podcast. Alligevel er vi så forbundet med vores Push-modparter og vores Push Fitness-centre og Daniel Alvarado, og vi får det til at ske, efterhånden som det begynder at komme op. Så i dag skal vi tale om ernæring. Jeg har Ana Paola Rodriguiez Arciniega her, så sig hej der. Vi har Faith Arciniega. Vi har Adriana Caceres, og vi har Amparo Armendáriz-Pérez som massageterapeut der. Så vi kommer til at tale om forskellige ting. Så hver enkelt af os har forskellige specialiteter. Så jeg vil starte med nogle af de unikke ting, vi laver på vores kontor, såsom de typer behandlinger, vi laver. Vi beskæftiger os med en masse betændelse, mange skader, mange traumer og mange bløddelsskader. Men man kan ikke komme væk fra bløddelsskader uden at diskutere betændelse. Så på grundlag af betændelse er det, vi gør, at vi forbinder, samarbejder, finder ud af sammenfaldet mellem betændelse og skader, og vi beskæftiger os med den sande årsag til inflammation og kommer med behandlingsprotokoller og sundhedsplejeplaner, der påvirker mennesker og deres lidelser . Så mange mennesker kommer til os med en rygskade eller en nakkeskade efter, lad os sige, en motorkøretøjsulykke, en bilulykke eller en arbejdsrelateret ulykke. Men de kan også have, du ved, subkliniske problemer med betændelse, der bare truer og derefter forværrer det direkte traume, der foregår. Så det, vi vil gøre, er at introducere vores team her én ad gangen, så vi kan se, hvad der sker. Og vi starter med Ana Paola Rodriguez Arciniega. Ana, hvordan har du det?
[01:02:57] Ana Paola: Jeg har det godt, og hvordan har du det?
[01:03:00] Dr. Alex Jimenez DC*: Godt, kan du høre os OK derovre?
[01:03:02] Ana Paola: Ja, jeg kan høre dig, okay.
[01:03:04] Dr. Alex Jimenez DC*: Fremragende. Fortæl os lidt om, hvad du laver, og vi faktisk, fordi du arbejder hånd i hånd med os alle her, og du er vores virtuelle øje på himlen for ernæring på dette tidspunkt. Men den ernæring, du beskæftiger dig med, virker lidt sammen med funktionel medicin. Fortæl os, hvad du laver, og hvordan vi integrerer den særlige type praksis på vores kontor.
Ana Paola Rodriguez Arciniega
Den kliniske ernæringsekspert Ana Paola Rodriguez Arciniega præsenterer sig selv og fortæller om, hvad hun laver.
[01:03:23] Ana Paola: OK, så jeg er hovedernæringsekspert, og i bund og grund, hvad jeg gør, er, at jeg tager mig af deres ernæringsvurdering. Men som du sagde før, vi forsøger at lede efter de grundlæggende årsager, og det giver os mulighed for at lave en mere integreret behandlingsplan for vores patienter, så det fokuserer lidt mere på at finde, hvad der er årsagen til betændelsen, fordi det er relateret til skader, ulykker og stress, og måske forsinke genopretningsdelen af vores patienter. Så det er det, vi forsøger at gøre for at få som en hurtig genopretning for vores patienter med hensyn til ernæring, fordi det har at gøre med det.
[01:04:09] Dr. Alex Jimenez DC*: Ja. Og så? Bare rolig.
[01:04:17] Ana Paola: Okay, jeg er her.
[01:04:18] Dr. Alex Jimenez DC*: Det hele er teknologi. Bare fortsæt og fortæl mig. Vi finder ud af det, mens vi går.
[01:04:22] Ana Paola: Så det, vi altid begynder at gøre, er meget enkelt. Jeg forsøger at fokusere på, hvad der foregår med min patient fysisk, hvilket har meget at gøre med min patients kropssammensætning. Så jeg finder ud af, at det er princippet, ikke princippet, men det første skridt kunne gøre det på den måde. Så vi forsøger at integrere denne kropssammensætningsanalyse med Inbody 770-maskinen, som vi bruger. Og på den måde kan vi korrelere al den kropssammensætning, enten en fedtmasseprocent eller BMI eller muskelmasse eller mager kropsmasse, som vores patient har og forsøge at forbinde med skader eller korreleret med betændelse. Og det er ofte, meget ofte, eller hele tiden, at vi finder en direkte sammenhæng med betændelse eller denne type skade. Specifikt er det at tale om intracellulært og ekstracellulært vand en af de mest spændende start med mine patienter. Men sagen med ernæringsvurdering er, at selvom det ligesom er adskilt i forskellige dele, så overlapper det på en måde inden i hinanden, og det er ligesom det, der har til fælles med funktionel medicin, funktionel ernæring, og derefter at prøve at behandle din patient som en holistisk, som et helt menneske og prøv at integrere den ernæringsmæssige del af det, den hurtige genopretning af en skade, massageterapeuten og selvfølgelig al velværedelen af deres restitution, der har at gøre med vores sundhedscoacher. Så for det meste, det, jeg tror, jeg gør lige her, er, at jeg optræder for det. Jeg er en del af et team, der integrerer som en holistisk plejeplan for patienter.
Adriana Caceres
Sundhedscoach Adriana Caceres præsenterer sig selv og forklarer, hvad hun laver.
[01:06:28] Dr. Alex Jimenez DC*: Godt sagt. Det er meget, meget godt. Jeg er nødt til at fortælle dig, at der ikke er nogen adskillelse af betændelse, ernæring og skader, som der ikke er nogen måde. Så mens vi beskæftiger os med det, kan vi lære om det. Det er næsten som at sige motion og ikke tale ernæring. Vi er nødt til at beskæftige os med ernæringsmæssige komponenter. Nu, specifikt at vi taler om træning. Adrianna, her, hun er vores specialist og vores ekspert i træningsfysiologi. Hun arbejder med ernæring. Hun har stor erfaring med at arbejde med kunder online og i video samt i dit hjem. Så hun kommer derind og træner med dig, mens hun gør sit. Adriana, fortæl os lidt om din erfaring og hvad du laver, og hvad du tilbyder denne særlige dynamik med vores team her.
[01:07:14] Adriana Caceres: Jo da. Nå, mit navn er Adriana Caceres, og jeg er din sundhedscoach, fitnesstræner og selvfølgelig træningsspecialist. Og som Ana sagde, ernæring og motion går hånd i hånd. Ernæring er basen, men motion giver dig mobiliteten og giver dig den række af mobilitet, som du har brug for for at leve et ordentligt og godt liv, indtil du ved, hvornår du bliver ældre. Så absolut, det er grundlaget for en masse genopretning for skader. Udstrækningen er super vigtig, og den bruger vi meget her til at strække vores patienter og få dem til at lave deres små udstrækninger, så de kan udvide deres mobilitet og få et bedre liv i deres daglige liv, deres daglige stil. Lige nu arbejder jeg meget online. Så siden COVID startede, begyndte vi at træne online med vores patienter og klienter, og det er anderledes. Men det er samtidig super sjovt. Forskellen mellem at gå til en personlig træningssession og at lave en online session er, at du ikke har tid. Vi hører altid undskyldninger som; Jeg kan ikke klare det. Jeg har ikke tiden. Jeg har for travlt. Jeg ved godt, at jeg har ondt, men jeg synes bare, det er for langt. Så online fjerner alle de undskyldninger. Jeg mener, du gør det hjemmefra. Du åbner bare dit tv eller din computer, bærbare computer eller tablet og opretter forbindelse til en session. Det er på din tid. Så det hjælper meget. Den anden undskyldning, vi altid hører, er, hvis vi er forældre, der holder øje med vores børn, hvad skal jeg så gøre? Der er ingen dagpleje, og det er bare det samme. Det er hjemme hos dig, så du kan endda involvere din familie i denne nye og anderledes livsstil. Normalt, når vi har nogen, der er overvægtige, er det en familie. Det er husstanden. For selvfølgelig er det den samme dårlige ernæring, som de har, eller dårlig ernæring, som de har, og de samme vaner. Så at starte med træningen online hjælper dig med at indse, eller din husstand indser, at det er en gruppeting, det er en hel livsstil, og du ønsker at være rollemodel for dine børn. Du vil altid det bedste for dine børn, så du vil være rollemodel for dem. Normalt vil de. Hvis du er overvægtig eller har lidt ekstra kilo på, vil dine børn normalt have de samme vaner. Og selvfølgelig har vi en tendens til at være med den samme form for overvægt, som du har. Så dette hjælper dem med at se en livsændringsoplevelse og blive involveret i denne nye oplevelse.
[01:10:12] Dr. Alex Jimenez DC*: Du ved, nu hvor du nævner det, ved du, det er vigtigt at være den forandring, du forventer i verden. Jeg tror, Gandhi eller noget, der siger, er det måske den ændring, du ønsker at se? Ret. Så sagen er, at når du køber mad eller dyrker motion foran dine børn og ser, hvad du laver, er det her, de bliver, og hvad ønsker vi for vores børn? Vi vil have det bedste. Vores arv er vores familie nogle gange eller vores venner. Og når du har familie, holder de øje med dig. De lærer, at de observerer og værdsætter mor, du ved, når de vrikker rundt i stuen og håndterer det. Alle har minder om deres forældre, der træner eller gør noget. Og så, ved du, hvad der sker, senere ender vi med at blive vores forældre? Ret. Så hvis vi har gode vaner, bliver vi til sidst til vaner. Jeg er blevet min far, og det er sandheden. Virkeligheden er i min søn, og jeg lytter til ham. Han er ikke klar over det, men han siger alt, hvad jeg plejede at sige. Så det er en løbende forandring. Så hvis du har ernæring og motion, som ser ud til at være en af de mest ekstraordinære former for samarbejds- og behandlingsprotokoller, kan du ikke adskille træning fra restitution. Så Parkinsons … motion, Alzheimers … motion, diabetes … træning, hjernesygdom … træning, helbredsproblemer … træning er så væsentlig en komponent i fitness, at du ved ikke at gøre det og ikke være en del af det, vil minimere evnen til at vende tilbage til en optimal konfiguration. Uanset om du kan lide det eller ej, er træning af mobilitet en af de vigtigste nøglefaktorer. Jeg er klar over, at når man begynder at arbejde på så mange patienter gennem årene, begynder man på en måde at se Guds hensigt. Ret. Så Guds hensigt er mobilitet, og han giver dig tonsvis af led. Jeg mener, hvorfor giver han dig så mange joints, så vi kan vrikke, okay? At flytte, ikke? Så ved at bruge det og integrere hjernen og hjernens funktion med din krop, der bevæger sig og pumper, og blod helbreder en masse problemer og bør være en del af de fleste behandlingsprotokoller. Selvom træning ikke ligner, lad os sige, en Zumba-time, så er det måske bare at vrikke rundt i en stol eller lave bestemte ting. Vi kan gøre det for mange mennesker. Folk tror, at jeg har set fra, du ved, ni måneder, bogstaveligt talt ved at få en baby, kvinder, der dyrker CrossFit, og barnet er født fint. Kroppen er designet til også at håndtere visse ting. Ældre voksne omkring 100 år, der træner. Og børn, de elsker at træne. Så det er en væsentlig komponent. Så ja, det er det, du gør, Adriana, og vi integrerer det på kontoret, og vi ser eller minimerer undskyldningerne for at gøre det, så det er meget vigtigt. Så laver du også ernæring en lille smule?
[01:13:06] Adriana Caceres: Ja jeg gør. Jeg er ernæringskonsulent, så jeg hjælper meget med den del. Som sagt går det hånd i hånd, helt sikkert at have et højere sundhedsspænd. Du vil gerne have en sund vane, så én ting er levetid, og én ting er sundhed, og levetid kommer ud af år, vi kommer til at leve. Ja, til sidst dør vi, og så er vores helbredsspænding, hvordan vi ønsker at leve dem. Skal vi efterlade dem sunde de sidste ti år? Vil vi være i stand til at gå? Vil vi være i stand til at sige, vil vi være i stand til at komme ud af et badekar? Så det er det, du vil have, og det er det, vi ikke tænker på, når vi siger, Åh, ved du hvad? Jeg ved, hvad jeg laver, og jeg tror ikke, at træning er noget for mig. Alle har et fitnessniveau, og alle har en måde. Og tricket til dette er at finde, hvad du vil gøre. Og det, vi gør her, er meget af, at vi bygger mennesker op og redder skader, redder fra skader og, du ved, forlænger deres liv og forlænger hvordan de lever, deres liv, deres daglige aktiviteter.
Amparo Armendáriz-Pérez
Massageterapeut Amparo Armendáriz-Pérez præsenterer sig selv og fortæller om, hvad hun laver.
[01:14:15] Dr. Alex Jimenez DC*: Du ved, det er fremragende den tilgang. Nu har vi også en ung dame ved navn Amparo Armendáriz-Pérez. Så for Amparo laver hun vores massage. Og det, hun gør, er, at hun arbejder på personer med et dybt kendskab til fitness. Nu kommer hun til os med en enorm mængde personlig erfaring med at arbejde med mennesker og hendes ønske om sundhedspleje. Så jeg vil gerne have hende til at fortælle os det. Velkommen. Og fortæl os om, hvad du laver af massage som komponent indenfor denne gruppe.
[01:14:55] Amparo Armendáriz-Pérez: Tak skal du have. At være her som en del af denne familie, dette fællesskab af servere, fordi det er det, vi gør. Vi tjener dem, der kommer til os. Vi handler alle om uddannelse. Så vi lytter til, du ved, ernæringsuddannelse, idrætsundervisning om, hvordan man hjælper dem med at træffe bedre valg for sig selv. Det, jeg gør, er, at jeg diskuterer med vores patienter, hvad jeg vil gøre for dem, hvad der sker, mens jeg lægger mine hænder på deres muskler. Hvad jeg føler, og de stiller mig endda spørgsmål, Nå, hvad er det? Hvorfor føler jeg mig så begrænset? Hvad sker der? Så jeg nyder at hjælpe dem med at forstå deres egen krop af hele mit hjerte, fordi de er i deres egen krop. Vi eksisterer i vores krop, og vi ved, at vi har hænder og fødder og alle disse komponenter. Men nogle gange, når de ikke fungerer korrekt, ved vi ikke hvorfor, og det er meget frustrerende. Og så nyder jeg at diskutere med patienterne. OK, ja, det er det, jeg føler, og hvordan har du det, når jeg, du ved, lægger pres her, mens vi bevæger os og groover her? Og feedbacken er det, der hjælper dem med at accelerere. De vil gerne lære mere. De vil gerne vide; hvad kan jeg ellers gøre? Du ved, når jeg går hjem, hvordan forlænger jeg denne følelse af at føle, at jeg står oprejst nu? Som om jeg føler mig mere bemyndiget? Du ved, jeg var ikke klar over, at mine fødder føltes sådan. Jeg vidste ikke, at min arm føltes sådan. Og jeg forstår, hvor de kommer fra, fordi massageterapi var en af mine helingsveje, da jeg gik igennem en helingsproces. Så det er bare et fantastisk værktøj til at nå ud til patienterne og give dem mulighed for at vide, at det er en anden måde, vi støtter dem på, ikke bare er OK; vi skal gøre det her en to tre. Nej, det går længere end det. Det er dine muskler, og det er sådan, du kan hjælpe dig selv, og det er det, vi skal gøre for dig. Og du kan tage det et skridt videre og forstå, at du har magten til at hjælpe disse muskler med at blive mere smidige gennem ernæring, træning, bevægelse og alligevel form eller form. Og du kan lægge hånden på dig selv og føle, du ved, det er stramt i dag. Jeg tror, jeg kan godt røre lidt ved det og massere det, og du behøver ikke have licens for at røre din arm. Og jeg synes, at det er det smukke ved det, vi laver. Vi styrker vores patienter, og det er vigtigt.
[01:17:16] Dr. Alex Jimenez DC*: Du ved, da du sagde det i din tilgang, for jeg kan se, at når du arbejder med patienterne, er der nogle gange områder i kroppen, der gør ondt. Men den menneskelige dynamik er, at kroppen er designet med dualitet, sådan som en muskel påvirker en anden. Triceps, du ved, skubber biceps frakobles. Der er en konstant synergi med den muskulære struktur. Nogle gange er smerten eller ubehaget i disse områder fjern eller ej, selv i det område, hvor du havde, du ved, du først fik at vide, hvor personens problemer var. Fortæl os lidt om det, Amparo. Hvordan du på en måde sporede ubehaget i, lad os sige, et område over et problem, som du tidligere har behandlet.
[01:18:07] Amparo Armendáriz-Pérez: Et af de mest almindelige områder, jeg har oplevet med mange patienter, er, når de diskuterer lændesmerter eller nogle gange endda iskiassmerter. Og de fortæller mig, du ved, det forhindrer mig i at sidde oprejst. Det begrænser mig fra bare at gå i købmanden og gå til og fra og ikke at skulle føle, at jeg skal sidde. Og så okay, jeg forstår det. Og så kommer de på bordet, og mens jeg arbejder på deres ryg, lytter jeg til, hvad de siger. Jeg giftede mig også sammen, hvad mine hænder siger, og dybest set tolker mine hænder bare, hvad deres muskler siger, fordi nogle gange kan vi sige noget. Jeg kender os selv ind og ud, OK, jeg føler denne smerte lige her. Men musklen siger, jamen, der sker noget andet, og den udvider sig, så de vil fortælle mig, at mine smerter er i lænden, mens jeg følger forbindelsen fra den lænderyg. Og da jeg føler ved siden af deres ben, mærker jeg, hvor stramt det er, og det er ligesom, det skal være meget restriktivt ned til knæet. Og jeg er ligesom, okay, så lad os frigive det. Og når jeg så arbejder på det, er det meget kraftfuldt at høre patienten sige: Wow, det kan jeg mærke, men du er på mit knæ, og jeg tænker, at det hele hænger sammen, fordi knætilknytningerne går lige. ind i lænden eller ind i hofteområdet. Og det var smukt. Er det, når de elsker at, alle elsker at lære om sig selv? Hvorfor vil du ikke vide noget om dig selv? Det hjælper dig til at blive et bedre dig. Og så når jeg elsker at forklare dem det, er de som, Wow, så hvis jeg gør det her, kan jeg føle mig bedre til at gøre det her. Absolut. Du ved, frue eller sir, lige herinde er det, jeg rører ved. Jeg masserer, og jeg anvender kompressioner. Det er ligetil. Det er endda over dit tøj. Jeg spiller bare lidt pres lige der, og slipper forsigtigt, og de er ligesom, Wow, bevægelsen er meget bedre. Og det er interessant, at lige til højre omkring knæet, bagpå og fortil endda, og det hjælper med at slippe den lændesmerter.
[01:20:05] Dr. Alex Jimenez DC*: Du ved, du nævnte ligesom henvisningssmertemønstrene, det er utroligt. Hvordan kroppen tilpasser sig er ligesom den gekko, du ved, når den er varm og løfter sit venstre ben og kaster op på et andet ben; det er det, den menneskelige krop fungerer. Så hvis du har et problem med lænden, vil det påvirke midtryggen. Det vil påvirke dine knæ. Knæene og lænden er direkte og indirekte relaterede. Så når vi ser på disse dynamiske ændringer. En af de ting, vi kigger på, mens vi sporer problemet. OK, det er ikke bare så nemt at behandle et lænderygproblem for hvad det er. Vi skal finde ud af problemet for hver person og hver persons design, og vi kan spore det hurtigt efter et par minutters arbejde i din krop. Vi fik den mistænkte ind, og det er ikke så tydeligt mange gange, at det bare er et lænderygproblem. Du nævnte iskias. Iskias er en af disse ting, hvor det ikke er en lidelse. Det er en gruppe af syndromlidelser, der skaber en masse drama, og den har næsten sit sind. Det er som om, du har stress eller iskias blusser op. Du bliver, du ved, du bliver ked af økonomiske bekymringer, iskias blusser op. Det er som om det sidder der og truer, og det bider dig, og det forårsager en hel række problemer og hindrer en masse mennesker, hvilket vi ikke ønsker at gøre kirurgisk. Og nogle gange er der problemer, hvor det kræver kirurgisk indgreb. Vi har diagnostiske procedurer til at bestemme forskellene over tusind årsager, og jeg vil vove at sige, at der er endda mere end tusind årsager til at forårsage iskias. Så vi er nødt til at finde årsagen til det. Og spiller ernæring? Ja. Vil motion spille? Ja, vi skal se på alle disse komponenter. Nu har vi en anden person her, det er Faith Arciniega. Så Faith kommer til os med en masse gode oplevelser. Hun vil blive en utrolig læge, sygeplejerske. Det er målet lige nu. Hun er i gang med at gennemgå det, men hun gør også vores sundhedscoach-integration. Så hun laver mange forskellige ting fra, du ved, kropssammensætninger, som Ana nævnte, helt til i laboratorietests og røntgenbilleder er integreret med Ana. Så vi letter evnen til at kommunikere problemerne, behandle problemerne og udvikle en passende plejeplan. Så Faith, fortæl os lidt om, hvad du gør her i denne særlige gruppe mennesker?
Faith Arciniega
Sundhedscoach Faith Arciniega præsenterer sig selv og forklarer, hvad hun laver.
[01:22:27] Faith Arciniega: Absolut. Så som Dr. Jimenez nævnte, er mit navn Faith Arciniega. Jeg byggede bro mellem Ana og Adriana og Amparo. Vi arbejder alle meget tæt sammen for at sikre, at patienterne går herfra for bedre at forstå, hvordan deres kroppe skal fungere og fungere. Så hvis lægen går ind og finder ud af, at de har problemer med deres iskias, vil jeg gå ind, inden det samler deres sygehistorie, se, hvad der foregår, og se, om de har problemer med tarmen. Depression, angst. Og så ville jeg så kommunikere med Ana om disse problemer, og vi kan arbejde sammen om at finde kosttilskud eller med den rigtige kost til dem. Så jeg arbejder sammen med Ana og Adriana for at sikre, at patienten leder sundere og bedre forstår deres krop, fordi en bil ikke ville fungere korrekt. Hvis vi fylder den med vand, vil den menneskelige krop ikke fungere, hvis vi ikke giver den korrekt brændstof, så vi underviser dem. Hvordan de skal spise, hvilke kosttilskud de skal tage, og hvordan de skal træne, så de bevæger sig og fungerer, som de skal være, som kroppen er skabt til.
[01:23:26] Dr. Alex Jimenez DC*: Du ved, ligesom dig, når du arbejder med patienter, mener vi lige før vi har dette lille forenede møde sammen. Vi lagde mærke til, at vi havde en patient, som havde, du ved, kronisk betændelse og smerter overalt. Og det er skørt. Men du ved, problemet kommer som et lænderygproblem og fører til ankelproblemer. Men vi kunne se, at der var et kostproblem, og det var næsten som en betændelse. Ingen skade; bliver ved med at opflamme. Så finder vi ud af, at der er meget sukker, mange forarbejdede fødevarer, meget kød. Nå, at sige, at de er dårlige, det er ikke bare så nemt, men vi er nødt til at finde ud af årsagen til den pågældende person. Vi vurderer fødevarefølsomhed, og vi laver laboratoriediagnostik. Vi finder ud af, hvad det er årsagen. Ikke alt er et kirurgisk indgreb; faktisk er de fleste ting ikke-kirurgiske. Så det, vi forsøger at gøre, er, at tillade den intelligens, kroppen ønsker at finde ud af, ved at bruge den viden, vi har, og den ekspertise, vi har inden for funktionelt velvære og funktionel ernæring, for at kunne komme med en behandlingsplan, der er passende. med træning og de protokoller, som vi bruger. Så der sker en masse her. Så vi ønskede at gøre dette som en begyndelse, fordi vi vil lave en del forskellige præsentationer. Men mens vi ændrer os, har vi ikke kommunikeret godt. Så det, vi nu skal gøre, er, at vi kommer tilbage til forskellige præsentationer og diskuterer bestemte emner. Hvis du har et specifikt emne, som du vil have os til at diskutere, især om en skade, betændelse og en lidelse, der falder ind i verden af funktionelt velvære og endda funktionel medicin, associerer og leder vi almindeligvis efter virksomheder relateret til bevægeapparatet. Så det, vi ønsker at gøre, er at være i stand til at vurdere og bestemme de sande årsager, for når vi først fikser dig, ønsker vi at forbedre dig, ikke? Vi vil gerne give dig redskaberne til at fortsætte og leve et ekstraordinært liv, fordi alle her ved, at jeg udråbte så meget som muligt. Og mand, hvis vi er designet til at leve 100 år og sandsynligvis mere, ifølge selv statistikerne derude, hvis du tager dig af alt, vil hjertet fortsætte med at pumpe år efter det er fjernet fra kroppen. Så vores krop bliver ikke tilstoppet med nogle aterosklerotiske plaques eller inflammatoriske lidelser eller nogle sygdomme eller kræftformer; hvis vi kan holde det sundt, vil vi leve et godt liv. Gud vil have dig til at tage dig nu. OK, så det ved vi alle. Så dagens fokus var at præsentere lidt af en anmeldelse. Så Ana, mange tak for at hjælpe os. Du ved, en lille smule information der. Du ved, Faith, du er derude. Du har den rolige, beroligende stemme, og hun er cool med sin stemme der; du har Amparo, som er vores terapeut, der finder og opsporer. Vi har alle her. Vi har mange massageterapeuter, der sporer problemerne. Hun er bare den, der har været i stand til at formulere evnen til at kommunikere hensigten med den menneskelige krop, hvilket er og også resultaterne, og det tager år at gøre. Du kan ikke bare gå videre og præsentere dig selv. Læger over hele verden vil fortælle dig, at en læge, der dimitterer, uanset om det er i en klinisk praksis på hans første dag, ikke er den samme læge ti år senere. Og de er som vin. De bliver bedre hver gang, og det meste af tiden vil du opdage, at læger, jo klogere de bliver, jo mere stoler de på kroppens visdom til at manipulere og lette helingsprocessen. Så for Adriana er hun vores øvelse, og hun får dig til at danse og lave Zumba og se, du ved, hvad der er bedst for dig. Og i øvrigt, hvis du føler dig grim den dag, kan du lægge skærmen fra, så du ikke behøver at vise din krop. Du ved bare, at hun er der, og du fortæller hende bare, at du laver øvelsen. Det er ret sjovt. Nogen har sikkert slukket videoen og sidder der, du ved, og spiser noget. Ja, jeg træner, men vi har redskaber til det, som en cardio-ting. De fortæller os, hvad din puls ligger på; vi ved, om du fibber, men det sker ikke alligevel. Men alligevel var det en enorm lille forbindelse i dag. Det var den første, og vi så frem til mere. Tak, fyre. Mange tak, og er der nogen der har andet at sige.
Konklusion
Dr. Alex Jimenez og besætningen opsummering om funktionel medicin.
[01:27:40] Faith Arciniega: Nej, det er bare super spændt på, at I alle kommer herind, så vi sammen kan finde den bedste behandlingsplan for jer. Vi er alle meget passionerede omkring patientbehandling, og vi er glade for at arbejde sammen med dig.
[01:27:49] Dr. Alex Jimenez DC*: Okay, Amparo?
[01:27:50] Amparo Armendáriz-Pérez: Ligesom, sagde hun. Vi er klar til at hjælpe dig med at blive styrket. Forstå, at du er chefen for dig.
[01:27:58] Dr. Alex Jimenez DC*: Jeg er chef for mig. Jeg siger til min kone, at du ved, hvad hun siger hele tiden; du tror du er chefen for dig, ikke?
[01:28:02] Dr. Alex Jimenez DC*: Og som jeg siger, okay. Alligevel.
[01:28:05] Dr. Alex Jimenez DC*: Ana, alt hvad du har at sige.
[01:28:10] Ana Paola: Vi er så glade for at arbejde med alle vores patienter, og vi forsøger at følge med og lytte til alle de symptomer, du har. Så jeg gætter på, at du fra vores side altid vil have ører at følge med i.
[01:28:32] Dr. Alex Jimenez DC*: Mange tak. Adriana, noget?
[01:28:34] Adriana Caceres: Nå, vi er her og venter på jer alle, og vi har et fantastisk team, som alle er meget lidenskabelige, som du kan se. Og vi venter bare på, at du kommer ind, og vi hjælper dig med at løse det.
[01:28:47] Dr. Alex Jimenez DC*: Vi vil rive det op, gutter. Vi vil rive den op. Vi skal nok klare det. Vi kommer til at ske. OK, så dette kaldes Cobra Kai Chiropractic Center. OK, så hvis du tror, du vil komme herind og bare få en lille snak? Vi skal i gang med det. Vi vil få det videre med din krop, og vi vil tage det til næste niveau. Og ja, vi er nødt til at gå, okay, vi skal gøre kroppen til, hvad den skal være, okay. Og vi kommer til at frigive det uden smerte, og det bliver en meget behagelig dynamik. Så tak, gutter, og vi ser frem til at blive forbundet den næste. Så Gud velsigne jer. Hav en god en.
Folk udsættes regelmæssigt for giftstoffer, såsom pesticider og luftforurenende stoffer i fødevarer og miljø. I mellemtiden produceres andre toksiner i kroppen gennem normale funktioner og mikrober. Det er derfor, det er fundamentalt at støtte leveren, et af de store afgiftningssystemer i kroppen. Hvis leveren ikke fungerer korrekt, kan skadelige forbindelser begynde at hobe sig op i celler og væv, hvilket fører til en række sundhedsproblemer. Leverafgiftning er en to-trins proces, der omdanner fedtopløselige toksiner til vandopløselige toksiner, som kroppen kan fjerne i overensstemmelse hermed.
I den følgende artikel diskuterer vi vigtigheden af leverafgift, hvad der sker i de to faser af leverafgiftning, og hvordan du kan støtte leveren detox for at fremme det generelle helbred.
Betydningen af levergift
Leveren er ansvarlig for afgiftningen af alle de skadelige forbindelser og toksiner, som kroppen udsættes for regelmæssigt. Desuden er det grundlæggende at fjerne disse fra leveren og resten af kroppen regelmæssigt for at reducere deres negative virkninger enormt. Hvis toksiner begynder at hobe sig op i leverens celler og væv, kan det potentielt føre til leverskader såvel som en række andre sundhedsproblemer. For eksempel er toksiner forbundet med fedme, demens og endda kræft. Og de menes også at være en faktor i kroniske sundhedsproblemer, såsom fibromyalgi.
Der er to hovedmåder, hvorpå kroppen fjerner toksiner. For det første metaboliseres fedtopløselige toksiner i leveren for at gøre dem vandopløselige. Derefter sendes vandopløselige toksiner direkte til nyrerne, hvor disse elimineres i urinen. En anden af kroppens beskyttelsesforanstaltninger mod skadelige forbindelser er, at blodet, der opsamles fra tarmen, først går til leveren. Blodet fra tarmen kan være særlig højt i toksiner, hvis en person har en utæt tarm. Gennem afgiftning af toksiner først kan leveren reducere antallet af toksiner, der når andre organer, såsom hjernen og hjertet, betydeligt.
Faser af leverafgiftning
Leveren er et af de vigtigste afgiftningssystemer i kroppen. Afgiftning eller afgiftning i leveren er opdelt i to kategorier. De er kendt som fase I- og fase II leverafgiftningsveje.
Fase I leverafgiftningsvej
Fase I leverafgiftningsvejen er den første forsvarslinje mod skadelige komponenter og toksiner. Den består af en samling enzymer kendt som cytochrom P450-familien. Enzymerne hjælper med at neutralisere stoffer, såsom koffein og alkohol. De tilbyder beskyttelse ved at omdanne disse toksiner til mindre skadelige komponenter. Men hvis biprodukterne fra fase I leverafgiftningsvejen får lov til at hobe sig op i leveren, kan de beskadige DNA og proteiner. Det er i sidste ende rollen for fase II-leverafgiftningsvejen at sikre, at disse toksiner ikke hober sig op i leveren.
Fase II leverafgiftningsvej
Fase II leverafgiftningsvejen neutraliserer biprodukter fra fase I leverafgiftningsvejen såvel som for andre resterende toksiner. Dette gøres ved at metabolisere fedtopløselige toksiner i leveren for at gøre dem vandopløselige, så de kan fjernes fra kroppen. Denne proces er kendt som konjugering. Glutathion, sulfat og glycin er de primære molekyler, der er ansvarlige for denne proces. Under normale forhold producerer enzymer i fase II leverafgiftning pathway lave niveauer af glutathion. Under tider med høj toksisk stress øger kroppen glutathionproduktionen.
Vi udsættes for giftstoffer som pesticider og luftforurenende stoffer i den mad, vi spiser, samt i miljøet hver dag, mens andre skadelige forbindelser produceres af mikrober gennem normale funktioner i kroppen. Det er vigtigt at understøtte leverfunktionen, fordi det er vores vigtigste afgiftningssystem. Hvis leveren ikke fungerer korrekt, kan toksiner og skadelige forbindelser begynde at hobe sig op i leveren, hvilket i sidste ende kan forårsage en række sundhedsproblemer. Faserne af leverafgiftning er en to-trins vej, der omdanner fedtopløselige toksiner til vandopløselige toksiner, som kroppen kan fjerne i overensstemmelse hermed. I artiklen ovenfor diskuterede vi vigtigheden af leverdetox, faserne af leverafgiftning, og hvordan du kan støtte leverdetox for at fremme den generelle sundhed.�- Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Zesty Beet Juice
Portioner: 1 Tilberedningstid: 5-10 minutter
1 grapefrugt, skrællet og skåret
1 æble, vasket og skåret
1 hel roer og efterlader, hvis du har dem, vasket og skåret
1-tommers knop ingefær, skyllet, skrællet og hakket
Saft alle ingredienser i en saftpresser i høj kvalitet. Bedst tjent med det samme.
Bare en gulerod giver dig alt dit daglige vitamin A-indtag
Ja, at spise kun en kogt 80 g gulerod giver dig nok beta-caroten til din krop til at producere 2 mikrogram (mcg) A-vitamin (nødvendigt til fornyelse af hudceller). Det er mere end det anbefalede daglige indtag af A-vitamin i USA, som er omkring 1,480mcg. Det er bedst at spise kogte gulerødder, da dette blødgør cellevæggene, så mere beta-caroten absorberes. Tilføjelse af sundere fødevarer i din kost er en fantastisk måde at forbedre dit generelle helbred på.
Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, bevægeapparat, fysisk medicin, wellness og følsomme sundhedsmæssige problemer og / eller funktionelle medicinske artikler, emner og diskussioner. Vi bruger funktionelle sundheds- og wellnessprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske spørgsmål, emner og emner, der direkte eller indirekte relaterer til vores kliniske praksis. * Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den relevante forskningsundersøgelse eller undersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af understøttende forskningsstudier til rådighed for bestyrelsen og / eller offentligheden efter anmodning. Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe i en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; derfor, for yderligere at diskutere emnet ovenfor, er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900. Udbyderen (e) Licenseret i Texas * og New Mexico *
Watts, Todd og Jay Davidson. Faser af leverafgiftning: Hvad de gør, og hvordan man understøtter dem Faser af leverdetox: hvad de gør, og hvordan de støtter dem – mikrobeformler�, 24. januar 2020, microbeformulas.com/blogs/microbe-formulas/phases-of-liver-detox-what-they-do-how-to-support-them.
DM; Give. Afgiftningsstier i leveren Journal of Inherited Metabolic Disease, US National Library of Medicine, 1. juli 1991, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.
Dowden, Angela. Kaffe er en frugt og andre utroligt sande madfakta. MSN livsstil4. juni 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Kroppen er i stand til at eliminere skadelige komponenter genereret af produktionen af giftige metabolitter og indtagelse af giftige stoffer. Når disse overvælder organerne for afgiftning og udskillelse, kan kroppen lagre disse kemikalier i bindevævet. Afgiftning er afgørende for genopretningen af kroppens reguleringsmekanismer for at forbedre funktionen. I den følgende artikel vil vi diskutere, hvad der er afgiftning, og hvordan hvert af afgiftningsorganerne er ansvarlige for den korrekte funktion af organismen generelt, blandt andre grundlæggende opgaver.
Lever
Leveren udfører en række grundlæggende opgaver, herunder fordøjelse og hormonbalance. Det anses for at være kroppens vigtigste afgiftningssystem. Flere funktioner i leveren omfatter:
fjernelse af skadelige forbindelser som fødevaretilsætningsstoffer, giftig medicin og overskydende hormoner osv.
udvinde affaldsmateriale fra blodbanen og omdanne dem, så de kan udskilles af nyrerne eller tarmene
eliminering af giftige metabolitter og andre affaldsprodukter fra tarmgæring og forrådnelse
en kilde til Kupffers celler, som filtrerer og eliminerer fremmede angribere, såsom bakterier, svampe, vira og kræftceller
nyrer
Nyrerne hjælper med at rense blodet fra skadelige forbindelser, herunder fødevaretilsætningsstoffer, giftige lægemidler, overskydende hormoner og andre kemikalier, ved at udtrække dem fra blodbanen og fjerne dem gennem urinen. For korrekt filtrering af blodet bør en persons blodtryk og volumen være stabilt. Desuden er korrekt hydrering afgørende for korrekt nyrefunktion.
Tarmfunktion
Mave-tarmkanalen er også ansvarlig for afgiftning og udskillelse af skadelige stoffer.�Igennem de forskellige faser af fordøjelsen ekstraheres og udskilles skadelige stoffer af leveren til galden og til sidst i tyndtarmen for at fortsætte gennem tarmkanalen til elimineres i afføringen. I den sidste fase af fordøjelsen bliver alt, hvad der stadig kan udnyttes i tyktarmen, såsom fiber, i sidste ende nedbrudt yderligere ved hjælp af tarmmikrobiomet, og det transporteres til leveren til afgiftning. Tarmene er et andet vigtigt afgiftningssystem.
Luftrør
Luftvejene, herunder lungerne og bronkierne, eliminerer skadelige forbindelser i form af kulsyre. Det kan også udskille slim. Konstant irritation af fremmede angribere, såsom bakterier, svampe, vira og kræftceller, kan få alveolerne til at fungere som nødudgang for toksiner, som leveren, nyrerne og mave-tarmkanalen ikke formåede at fjerne. Disse skadelige forbindelser transporteres af blodbanen mod lungerne og bronkierne, hvor de hostes op som slim. Denne slim består af affald som følge af utilstrækkelig fordøjelse og udskillelse.
hud
Huden er det største organ for beskyttelse og forsvar. Det spiller en grundlæggende rolle i elimineringen af skadelige forbindelser, og det kan hjælpe med nyrefunktionen. Det evakuerer affaldsstoffer i form af "krystaller", der er opløselige i væsker og derefter fjernes i form af sved gennem svedkirtlerne. Krystaller er resterne af metabolismen af fødevarer, der er høje i protein, såsom bælgfrugter, æg, mejeriprodukter, fisk, kød og korn. Disse kan også skyldes et overskud af raffineret sukker. Andre typer affaldsstoffer og skadelige forbindelser udskilles i form af udslæt.
Lymfesystem
Endelig er lymfesystemet et andet hovedafgiftningssystem. Lymfevæske tillader affaldsstoffer at forlade cellerne og føres væk til blodbanen. Lymfekapillærer er ansvarlige for kroppens forsvar og rensning af kropsvæsker for at opretholde dens korrekte funktion.�Andre steder for lymfocytproduktion er milten, thymus osv. Hvis fremmede angribere trænger ind i kroppen, vil produktionen af hvidt blod celler øges hurtigt og proportionalt med intensiteten af aggressionen. De lymfeknuder, der er tættest på stedet, reagerer først for at forsvare og beskytte kroppen.
Kroppen er i stand til at eliminere skadelige komponenter genereret af produktionen af giftige metabolitter og indtagelse af giftige stoffer. Når disse overvælder organerne for afgiftning og udskillelse, kan kroppen lagre disse kemikalier i bindevævet. Afgiftning er afgørende for genopretningen af kroppens reguleringsmekanismer for at forbedre funktionen. I den følgende artikel vil vi diskutere, hvad der er afgiftning, og hvordan hvert af afgiftningsorganerne, herunder leveren, nyrerne, tarmene, luftvejene, huden og lymfesystemet, er ansvarlige for, at organismen generelt fungerer korrekt, bl.a. andre grundlæggende opgaver. – Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Zesty Beet Juice
Portioner: 1 Tilberedningstid: 5-10 minutter
1 grapefrugt, skrællet og skåret
1 æble, vasket og skåret
1 hel roer og efterlader, hvis du har dem, vasket og skåret
1-tommers knop ingefær, skyllet, skrællet og hakket
Saft alle ingredienser i en saftpresser i høj kvalitet. Bedst tjent med det samme.
Bare en gulerod giver dig alt dit daglige vitamin A-indtag
Ja, at spise kun en kogt 80 g gulerod giver dig nok beta-caroten til din krop til at producere 2 mikrogram (mcg) A-vitamin (nødvendigt til fornyelse af hudceller). Det er mere end det anbefalede daglige indtag af A-vitamin i USA, som er omkring 1,480mcg. Det er bedst at spise kogte gulerødder, da dette blødgør cellevæggene, så mere beta-caroten absorberes. Tilføjelse af sundere fødevarer i din kost er en fantastisk måde at forbedre dit generelle helbred på.
Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, bevægeapparat, fysisk medicin, wellness og følsomme sundhedsmæssige problemer og / eller funktionelle medicinske artikler, emner og diskussioner. Vi bruger funktionelle sundheds- og wellnessprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske spørgsmål, emner og emner, der direkte eller indirekte relaterer til vores kliniske praksis. * Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den relevante forskningsundersøgelse eller undersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af understøttende forskningsstudier til rådighed for bestyrelsen og / eller offentligheden efter anmodning. Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe i en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; derfor, for yderligere at diskutere emnet ovenfor, er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900. Udbyderen (e) Licenseret i Texas * og New Mexico *
Kurateret af Dr. Alex Jimenez DC, CCST
Referencer:
Issels, Ilse Marie. �Information om afgiftning og de organer, der fjerner toksiner.� Issels Integrativ Immuno-Onkologi, 22. maj 2015, issels.com/publication-library/information-on-detoxification/.
Dowden, Angela. Kaffe er en frugt og andre utroligt sande madfakta. MSN livsstil4. juni 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Aldring er en naturlig del af livet, og det kan ikke stoppes. Eller i det mindste, det var hvad vi plejede at tænke. Forskere ved Intervene Immune, Stanford, University of British Columbia og UCLA mener, at vores epigenetiske ur kan ændres, hvilket antyder, at der stadig kan være måder for mennesker at leve længere på. I den følgende artikel diskuterer vi fundene forbundet med epigenetik og aldring.
Hvad er den epigenetiske ur?
Det epigenetiske ur er en måling af biologisk alder, der kan bruges til at estimere den kronologiske alder for mennesker eller andre organismer ved at teste adskillige DNA-metyleringsmønstre. Selvom alderen estimeret af det epigenetiske ur ofte korrelerer med den kronologiske alder, forstås det ikke fuldstændigt, om DNA-methyleringsprofiler i det epigenetiske ur er direkte forbundet med aldring.
I mange år har forskere observeret aldersrelaterede ændringer i genekspression og DNA-methylering. Idéen om at bruge et ”epigenetisk ur” for at kunne estimere kronologisk alder ved at teste flere mønstre af DNA-methylering blev dog først foreslået af Steve Horvath, hvor det fik popularitet, efter at hans 2013-undersøgelse blev offentliggjort i tidsskriftet Genome Biology.
Epigenetiske ure bruges i retsmedicinske undersøgelser til at bestemme en ukendt persons alder gennem blod eller andre biologiske prøver på stedet for en forbrydelse og i diagnostiske skærme til at bestemme øgede risici for sygdomme forbundet med aldring, herunder en række kræftformer. Epigenetiske ure kan også fremhæve, om flere adfærd eller behandlinger kan påvirke epigenetisk alder.
Korrelerer epigenetisk alder med kronologisk alder?
Hovedårsagen til, at epigenetiske ure og DNA-methylering anvendes til at estimere den kronologiske alder på mennesker eller andre organismer, er, at de korrelerer meget godt med den kronologiske alder i de testede forsøgspersoner. Den første forskningsundersøgelse af det epigenetiske ur, som Steve Horvath offentliggjorde i 2013, omfattede 353 individuelle CpG-steder identificeret fra tidligere forskningsundersøgelser.
Af disse steder bliver 193 mere methyleret med alderen, og 160 bliver mindre methylerede, hvilket fører til et DNA-methyleringsalderestimat, der bruges til at bestemme det epigenetiske ur. Under alle udfaldsmålinger, inklusive alle aldre af forsøgspersoner, observerede Horvath en 0.96-sammenhæng mellem den epigenetiske alder, han beregnet og den sande kronologiske alder, med en fejlrate på 3.6 år.
Nuværende epigenetiske ure evalueres også for at hjælpe yderligere med at forbedre aldersforudsigelse såvel som de diagnostiske og / eller prognostiske evner i disse tests. Yderligere evalueringer under anvendelse af NGS-fremgangsmåder har i sidste ende potentialet til at forbedre epigenetiske ure, hvilket gør dem mere omfattende ved at udvide evalueringen af DNA-methyleringssteder til alle CpG-steder i genomet.
Kan vi ændre vores epigenetiske ure?
Forskningsundersøgelser har vist, at kræft kan ændre det epigenetiske ur. Disse observationer antyder, at det epigenetiske ur kan ændre sig under visse betingelser. Derfor er det muligt, at det epigenetiske ur kan manipuleres gennem ændringer i adfærd eller behandlingsstrategier for at bremse det eller potentielt vende det, så mennesker kan leve længere og sundere liv.
Forskere mener, at vores epigenetiske ur kan ændres. I den følgende artikel diskuterede vi resultaterne forbundet med epigenetik og aldring. Det epigenetiske ur er en måling af biologisk alder, der kan bruges til at estimere den kronologiske alder af mennesker eller andre organismer ved at teste flere mønstre af DNA-methylering. Hovedårsagen til, at epigenetiske ure og DNA-methylering bruges til at estimere den kronologiske alder af mennesker eller andre organismer, er, at de korrelerer meget godt med den kronologiske alder hos de testede forsøgspersoner. Nuværende epigenetiske ure evalueres også for at hjælpe yderligere med at forbedre aldersforudsigelse såvel som disse tests diagnostiske og/eller prognostiske evner. Forskningsundersøgelser har vist, at kræft kan ændre det epigenetiske ur. Derfor er det muligt, at det epigenetiske ur kan manipuleres gennem ændringer i adfærd eller behandlingsstrategier for at bremse det eller potentielt vende det, så mennesker kan leve længere og sundere liv. Ved at ændre vores epigenetiske ure kan sundhedspersonale muligvis også regulere aldersrelaterede sundhedsproblemer, såsom betændelse og ledsmerter. Disse kan potentielt være nyttige til kiropraktisk pleje, en alternativ behandlingsmulighed, der bruger rygmarvsjusteringer til omhyggeligt at genoprette justeringen af rygsøjlen.�- Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Zesty Beet Juice
Portioner: 1 Tilberedningstid: 5-10 minutter
1 grapefrugt, skrællet og skåret
1 æble, vasket og skåret
1 hel roer og efterlader, hvis du har dem, vasket og skåret
1-tommers knop ingefær, skyllet, skrællet og hakket
Saft alle ingredienser i en saftpresser i høj kvalitet. Bedst tjent med det samme.
Bare en gulerod giver dig alt dit daglige vitamin A-indtag
Ja, at spise kun en kogt 80 g gulerod giver dig nok beta-caroten til din krop til at producere 2 mikrogram (mcg) A-vitamin (nødvendigt til fornyelse af hudceller). Det er mere end det anbefalede daglige indtag af A-vitamin i USA, som er omkring 1,480mcg. Det er bedst at spise kogte gulerødder, da dette blødgør cellevæggene, så mere beta-caroten absorberes. Tilføjelse af sundere fødevarer i din kost er en fantastisk måde at forbedre dit generelle helbred på.
Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, bevægeapparat, fysisk medicin, wellness og følsomme sundhedsmæssige problemer og / eller funktionelle medicinske artikler, emner og diskussioner. Vi bruger funktionelle sundheds- og wellnessprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske spørgsmål, emner og emner, der direkte eller indirekte relaterer til vores kliniske praksis. * Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den relevante forskningsundersøgelse eller undersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af understøttende forskningsstudier til rådighed for bestyrelsen og / eller offentligheden efter anmodning. Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe i en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; derfor, for yderligere at diskutere emnet ovenfor, er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900. Udbyderen (e) Licenseret i Texas * og New Mexico *
Kurateret af Dr. Alex Jimenez DC, CCST
Referencer:
Aktivt motivpersonale. Kan du virkelig vende din epigenetiske alder? Aktivt motiv, 1 Oct. 2019, www.activemotif.com/blog-reversing-epigenetic-age#:~:text=Epigenetic%20clocks%20are%20a%20measure,certain%20patterns%20of%20DNA%20methylation.
Pal, Sangita og Jessica K Tyler. Epigenetik og aldring Science Forskud, American Association for the Advancement of Science, 29. juli 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4966880/.
Matloff, Ellen. Mirror, Mirror, On The Wall: The Epigenetics Of Aging. Forbes, Forbes Magazine, 25. januar 2020, www.forbes.com/sites/ellenmatloff/2020/01/24/mirror-mirror-on-the-wall-the-epigenetics-of-aging/#75af95734033.
Dowden, Angela. Kaffe er en frugt og andre utroligt sande madfakta. MSN livsstil4. juni 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
IFM's Find A Practitioner-værktøj er det største henvisningsnetværk inden for Functional Medicine, skabt for at hjælpe patienter med at finde Functional Medicine-praktikere overalt i verden. IFM Certified Practitioners er anført først i søgeresultaterne på grund af deres omfattende uddannelse i Functional Medicine
