Kan svampe hjælpe immunsystemet?

Føler du:

• Ondt, smerter og hævelse i hele kroppen?
• Mavesmerter, brændende eller ømhed 1-4 timer efter at have spist?
• Overdreven bøjning, burping eller oppustethed?
• Betændelse i maven?
• Er der gas umiddelbart efter et måltid?

Hvis du oplever nogen af ​​disse situationer, så prøv disse spisesvampe for dit immunsystem.

Svampe

Medicinske svampe har traditionelt været brugt i århundreder ved at beskytte enhver mod infektionssygdomme og forskellige kræftformer. De positive biologiske virkninger af svampe skyldes til dels den indirekte virkning af at stimulere immuncellerne. Disse svampe har en lang brugshistorie ved at støtte sundhed, især i tidlige kinesiske, egyptiske, græske, mexicanske og romerske kulturer. Faktisk i 1991, blev en 5,300 år gammel mumie opdaget bærende på polypore-svamp, som udøver en rensende virkning. Det kan være blevet brugt til at behandle mumiernes tarmparasitter.

Hvad er fordelene ved svampe?

Det har moderne forskning vist at medicinske svampe kan give en rig kilde til næringsstoffer og bioaktive forbindelser, der er forbundet med nogle få sundhedseffekter, der primært understøtter immunsystemet. Svampe virker som en antibakteriel, immunsystemforstærker og kolesterolsænkende midler. Derudover er de en essentiel kilde til bioaktive forbindelser, og nogle svampeekstrakter bruges til at fremme menneskers sundhed samt findes som kosttilskud.

Siden medicinske svampe er spiselige makroskopiske svampe, der er synlige for det blotte øje og bruges på grund af deres gavnlige sundhedsegenskaber. Svampe, som omfatter gærsvampe og svampe, lever af det døde stof, der findes i jord, planter, dyr og andre svampe. Det anslås, at der er 14000 til 22000 kendte svampearter på verdensplan og cirka 20 til 30 svampe, der er dyrkede spiselige arter. Selvom der er omkring 15 arter, der er vildt fourageret til konsum, kan de indgå i funktionelle fødevarer eller kosttilskud.

Svampe er en kilde til mange næringsstoffer, herunder fibre, protein, selen, kalium og vitaminer, B1, B2, B12, C, D og E. De har også flere bioaktive komponenter som alkaloider, flavonoider, terpener, phenolforbindelser, flerumættet fedt. syrer og polysaccharider. Svampe er blevet undersøgt for ikke kun dets immunstimulerende og præbiotiske egenskaber, men de indeholder især a-glucan, som er et polysaccharid, der almindeligvis er til stede i svampe.

Forskning har undersøgt svampes sundhedseffekter og har identificeret cirka 130 mulige terapeutiske egenskaber, herunder:

• antibakteriel
• antidiabetisk
• svampedræbende
• Antiinflammatorisk
• Antioxidanter
• antiparasitære
• Antitumor
• Antiviral
• Leverbeskyttende
• immunmodulerende

Forskningen i medicinske svampe er baseret på dyre- eller in vitro-stier, der er opdateret. Nogle tidligere kliniske forsøg foreslået, at personer, der spiser svampe, kan have fordelene ved at reducere kræft og dets mange symptomer i kroppen. Der er flere mekanismer der er blevet foreslået for at forklare de gavnlige virkninger af svampe for immun sundhed. Visse svampe kan positivt påvirke tarmmikrobiotaen ved at beskytte den mod skadelige patogener. Der er endda adskillige svampe, der har vist sig at understøtte immunsundhed ved at forbedre de medfødte og adaptive reaktioner i kroppen og udøve anti-allergiske virkninger. Her er otte svampe, der har immunstøttende egenskaber.

De otte svampe

chaga

Chaga-svampen kaldes også birkesvamp eller Chaga conk. Det er en mørkebrun og sort svamp, der vokser på birketræer. Adskillige gavnlige forbindelser findes i denne svamp og indeholder antioxidante polyphenoler, betulin og betulinsyre, der er forbundet med anti-cancer effekter for kroppen.

Undersøgelser viser, at Chaga-svampe bruges i traditionel medicin og kan bruges i forskellige midler. Dette inkluderer brug af Chaga som et anthelmintisk middel, helbredende fordøjelsessygdomme og for at hjælpe med at forhindre kronisk sygdom, der påvirker hjertet og leveren.

Cordyceps

Selvom det teknisk set ikke er en svamp, vokser denne sjældne larvesvamp kun i højtliggende områder i det nordøstlige Indien. Undersøgelser fundet at de bioaktive komponenter i cordyceps omfatter polysaccharider, cordycepin og cordycepinsyre. Cordyceps blev beskrevet i gamle kinesiske lægebøger, som traditionelle healere brugte på patienter for at forbedre deres energi, udholdenhed og deres søvnmønster.

I en undersøgelse, raske koreanere tog kosttilskud, der indeholder cordyceps-ekstrakt i otte uger, og resultaterne var, at ekstraktet øgede aktiviteten af ​​NK-celler (naturlig dræber) immunceller og forbedrede immunsystemet i kroppen.

Lion's Mane

Også kendt som Hericium Erinaceus, denne svamp har et hvidt, pelslignende udseende, der ligner en løves manke. Denne svamp kan være gavnlig for en sund tarmmikrobe og er forbundet med at reducere tyktarmsvævsskader fra inflammatorisk tarmsygdom.

Forskerne foreslog at løvens manke kan hjælpe individer med at regulere deres immunsystem og kan forbedre sundheden for dem, der har IBD, men der er stadig mere forskning, der bliver gjort for at bekræfte dette fund for fremtiden.

Maitake

Maitake er både en kulinarisk og medicinsk svamp, der har vist sig at have anticancer-aktivitet for en række kræftformer, der kan påvirke kroppen. Maitake har en komponent kaldet proteoglycan, og det er blevet forbundet med de immunsimulerende virkninger.

Undersøgelser er vist at proteoglycan kan reducere brysttumorcelleadfærd hos dyr, og mere forskning viser, at maitake kan udøve antiviral aktivitet mod hepatitis B og HIV fra kroppen.

Østers

Østerssvampe er en slægtsgruppe af svampe, der har servalarter som Pleurotus ostreatus og Pleurotus florida. Forskning har fundet at polysaccharider, der findes i P. ostreatus svampe, kan aktivere NK-celler mod kræftceller. Mens en anden undersøgelse viser at ekstraktet af P. florida indeholder flere aktive komponenter indeholdende anti-inflammatoriske egenskaber i dyremodeller.

Reishi

Kendt som �kongen af ​​svampe�, Reishi har vist sig at forhindre forskellige sygdomme og kan modulere betændelse, der er forbundet med en kost med højt kolesteroltal på mennesker.

De sundhedsmæssige virkninger af denne svamp kan være et resultat af dens evne til at regulere kroppens mikrobiotasammensætning.� Den gavnlige effekt, der findes i reishi, kan hjælpe med at øge de gavnlige bakterier, der er i en persons krop.

shiitake

Shiitake-svampe er traditionelt blevet brugt til at behandle almindelige lidelser, som en person kan støde på. Undersøgelser har vist, at folk, der indtager shiitakesvampe, så, at der var ændringer i deres krop, da deres tarmimmunitet og de antiinflammatoriske komponenter blev forbedret over tid.

As med mange svampe, shiitake svampe har anticancer virkninger og lentinan, der i øjeblikket bliver brugt som en komplementær behandling af tumorer.

Tyrkiet hal

Kalkunhalesvampen har fået sit navn fra de solbrune og brune ringe på overfladen, der ligner en kalkuns halefjer. Forskning har vist at i traditionel medicin bruger healere kalkunhalesvampen til at behandle svampeinfektioner, kræft og AIDS på patienter.

En 2007 undersøgelse der blev udført af Kyoto University Graduate School of Medicine i Japan fandt ud af, at over 8,000 kræftpatienter, der tog kalkunhale og kombinerede det med kemoterapi, har en øget chance for at overleve.

Konklusion

Fra at komme tilbage til kroppen, bruges svampe til at stoppe sygdomme og kræftformer. At bruge dets mange sundhedsmæssige fordele ved at støtte hele kroppen kan være nyttigt for alle, der ønsker at inkorporere dem i deres kost. Svampe er spiselige, mens nogle er giftige fra naturen, idet disse otte svampe er sikre for enkeltpersoner. Ved at kombinere disse svampe og nogle produkter er gavnlige til at støtte immunsystemet og er designet til mere fremragende stabilitet, biotilgængelighed og fordøjelseskomfort.

Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletale og nervesundhedsmæssige problemer eller artikler, emner og diskussioner om funktionel medicin. Vi bruger funktionelle sundhedsprotokoller til at behandle skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den relevante forskningsundersøgelse eller undersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af understøttende forskningsundersøgelser til rådighed for bestyrelsen og eller offentligheden efter anmodning. For yderligere at diskutere emnet ovenfor, er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900.

---

Referencer:

El-Deeb, Nehal M, et al. �Modulation af NKG2D, KIR2DL og Cytokin Produktion af Pleurotus Ostreatus Glucan forbedrer naturlig dræbercelles cytotoksicitet mod kræftceller.� Grænser i celle- og udviklingsbiologi, Frontiers Media SA, 13 Aug. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6700253/.

Feeney, Mary Jo, et al. �Svampe- og sundhedstopmødet.� OUP Akademisk, Oxford University Press, 8. maj 2014, academic.oup.com/jn/article/144/7/1128S/4569770.

Ganeshpurkar, Aditya og Gopal Rai. �Eksperimentel evaluering af smertestillende og antiinflammatorisk potentiale af østerssvamp Pleurotus Florida.� Indian Journal of Pharmacology, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3608298/.

Gry, Antoine, et al. �Chaga (Inonotus Obliquus), en fremtidig potentiel medicinsk svamp i onkologi? En kemisk undersøgelse og en sammenligning af cytotoksiciteten mod humane lungeadenokarcinomceller (A549) og humane bronkiale epitelceller (BEAS-2B).� Integrerende kræftbehandlinger, SAGE Publications, sept. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6142110/.

Han, Yanli, et al. �Grifola Frondosa Polysaccharide: En gennemgang af antitumor- og andre biologiske aktivitetsstudier i Kina.� Opdagelsesmedicin, 23. april 2018, www.discoverymedicine.com/Yanli-He/2018/04/grifola-frondosa-polysaccharide-antitumor-and-other-biological-activity-studies-in-china/.

Integrative, PDQ og alternative og komplementære terapier Redaktion. � Medicinske svampe (PDQ�).� PDQ Kræftinformationsoversigter [Internet]., US National Library of Medicine, 30. nov. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK401261/.

Jayachandran, Muthukumaran, et al. �En kritisk gennemgang af sundhedsfremmende fordele ved spiselige svampe gennem tarmmikrobiota.� International Journal of Molecular Sciences, MDPI, 8. september 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5618583/.

Jung, Su-Jin, et al. �Immunmodulerende virkninger af et myceliumekstrakt af Cordyceps (Paecilomyces Hepiali; CBG-CS-2): et randomiseret og dobbeltblindt klinisk forsøg.� BMC Supplerende Og Alternativ Medicin, BioMed Central, 29. marts 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6441223/.

Lindequist, Ulrike, et al. � Medicinske svampe.� Evidensbaseret komplementær og alternativ medicin: ECAM, Hindawi Publishing Corporation, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4095656/.

Lindequist, Ulrike, et al. �Svampes farmakologiske potentiale.� Evidensbaseret komplementær og alternativ medicin: ECAM, Oxford University Press, sept. 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1193547/.

Oba, Koji, et al. �Effektiviteten af ​​adjuverende immunokemoterapi med polysaccharid K til patienter med kurative resektioner af gastrisk cancer.� Kræftimmunologi, immunterapi: CII, Center for anmeldelser og formidling (UK), juni 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17106715.

Panda, Ashok Kumar og Kailash Chandra Swain. �Traditionel anvendelse og medicinske potentiale af Cordyceps Sinensis fra Sikkim.� Journal of Ayurveda og Integrative Medicine, Medknow Publications Pvt Ltd, januar 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3121254/.

Valverde, Mar�a Elena, et al. �Spiselige svampe: Forbedring af menneskers sundhed og fremme af livskvalitet.� International Journal of Microbiology, Hindawi Publishing Corporation, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4320875/.

Wasser, Solomon P. �Medicinsk svampevidenskab: aktuelle perspektiver, fremskridt, beviser og udfordringer.� Biomedicinsk tidsskrift, US National Library of Medicine, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25179726.

 

 

 

Føler du:

• Ondt, smerter og hævelse i hele kroppen?
• Mavesmerter, brændende eller ømhed 1-4 timer efter at have spist?
• Overdreven bøjning, burping eller oppustethed?
• Betændelse i maven?
• Er der gas umiddelbart efter et måltid?

Hvis du oplever nogen af ​​disse situationer, så prøv disse otte spiselige svampe til dit immunsystem.

Svampe

Medicinske svampe har traditionelt været brugt i århundreder til at beskytte enhver mod infektionssygdomme og forskellige kræftformer. De positive biologiske virkninger af svampe skyldes til dels den indirekte virkning af at stimulere immuncellerne. Disse svampe har en lang historie af anvendelser ved at støtte sundhed, især i tidlige kinesiske, egyptiske, græske, mexicanske og romerske kulturer. Faktisk, i 1991, blev en 5,300 år gammel mumie opdaget bærende på polyporesvamp, som udøver en rensende virkning.� Den kan have været brugt til at behandle mumiers tarmparasitter.

Svampefordele

Det har moderne forskning vist at medicinske svampe kan give en rig kilde til næringsstoffer og bioaktive forbindelser, der er forbundet med nogle få sundhedseffekter, primært understøtter immunsystemet. Svampe virker som en antibakteriel, immunsystemforstærker og kolesterolsænkende midler. Derudover er de en essentiel kilde til bioaktive forbindelser, og nogle svampeekstrakter bruges til at fremme menneskers sundhed samt findes som kosttilskud.

Medicinske svampe er spiselige makroskopiske svampe, der er synlige for det blotte øje og bruges på grund af deres gavnlige sundhedsegenskaber. Svampe, som omfatter gærsvampe og svampe, lever af det døde stof, der findes i jord, planter, dyr og andre svampe. Det anslås at der er 14000 til 22000 kendte svampearter på verdensplan, og cirka 20 til 30 svampe, der er dyrkede spiselige arter, mens cirka 15 arter er vildt fourageret til konsum og kan indgå som funktionelle fødevarer eller kosttilskud.

Svampe er en kilde til mange næringsstoffer, herunder fibre, protein, selen, kalium og vitaminer, B1, B2, B12, C, D og E. De har også flere bioaktive komponenter som alkaloider, flavonoider, terpener, phenolforbindelser, flerumættet fedt. syrer og polysaccharider. Svampe er blevet undersøgt for ikke kun dets immunstimulerende og præbiotiske egenskaber, men de indeholder især a-glucan, som er et polysaccharid, der almindeligvis er til stede i svampe.

Forskning har undersøgt svampes sundhedseffekter og har identificeret cirka 130 mulige terapeutiske egenskaber, herunder:

• Anti-bakteriel
• Anti-diabetiker
• Anti-svampe
• Antiinflammatorisk
• Anti-oxidanter
• Anti-parasitisk
• Anti-tumor
• Antiviral
• Leverbeskyttende
• immunmodulerende

Forskningen i medicinske svampe er baseret på dyre- eller in vitro-stier, der er opdateret. Nogle tidligere kliniske forsøg foreslået at personer, der indtager svampe, kan være gavnlige for at reducere risikoen for brystkræft og kan hjælpe med at forbedre kræftrelaterede symptomer som søvnløshed og svedtendens.� Flere mekanismer er blevet foreslået for at forklare de gavnlige virkninger af svampe for immun sundhed. Visse svampe kan positivt påvirke tarmmikrobiotaen ved at forbedre beskyttelsen mod patogener. Der er endda adskillige svampe, der har vist sig at understøtte immunsundhed ved at forstærke de medfødte og adaptive immunresponser samt undertrykke immunresponset og derved udøve anti-allergiske effekter.

Top 8 svampe

Her er de 8 bedste svampe, der har immunstøttende egenskaber.

Chaga (Inonotus obliquus)

Chaga-svampen omtales også som birkesvamp og Chaga conk. Det er en mørkebrun og sort svamp, der ofte vokser på birketræer. Adskillige forbindelser findes i Chaga, med dens gavnlige virkninger, der indeholder antioxidante polyfenoler, betulin og betulinsyre, der er forbundet med anticancer-effekter.

Undersøgelser viser, at Chaga-svampene bruges i traditionel medicin til forskellige terapeutiske indikationer, såsom at bruge dem som et anthelmintisk middel, som et antituberkulært middel, til at helbrede fordøjelsessygdomme (gastritis, sår osv.), eller endda til at forhindre hjerte- eller leversygdomme.

Cordyceps (Ophiocordyceps Sinensis)

Selvom cordyceps teknisk set ikke er en svamp, vokser denne sjældne larvesvamp kun i højtliggende områder i Sikkim, en stat i det nordøstlige Indien. Undersøgelser fundet at de bioaktive komponenter i cordyceps omfatter polysaccharider, cordycepin og cordycepinsyre. Cordyceps blev beskrevet i gamle kinesiske lægebøger i oldtiden og brugt af traditionelle healere til at forbedre energi, appetit, udholdenhed, libido, udholdenhed og sovemønstre.

I et otte ugers studie, raske koreanere tog kosttilskud, der indeholder cordyceps-ekstrakt, og resultaterne var, at med cordyceps-ekstraktet øgede det aktiviteten af ​​NK-celler (naturlige dræberimmunceller). Denne ændring blev ledsaget af en forbedring af immunforsvaret i kroppen.

Lion's Mane (Hericium Erinaceus)

Også kendt som Hericium Erinaceus, løvens manke-svamp har et hvidt, pelslignende udseende og kan fremme gavnlig tarmmikrobiota-vækst og være forbundet med at reducere tyktarmsvævsskader fra inflammatorisk tarmsygdom.

Forskerne foreslog at løvens manke kan hjælpe individer med at regulere deres immunsystem og kan forbedre sundheden for dem, der har IBD, men der er stadig mere forskning, der bliver gjort for at bekræfte dette fund.

Maitake (Grifola frondosa)

Maitake er både en kulinarisk og medicinsk svamp, der har vist sig at have anticancer-aktivitet på brystkræft-, melanom- og hepatomceller. Maitake har en komponent kaldet proteoglycan, og det er blevet forbundet med de immunsimulerende virkninger.

Undersøgelser er vist at proteoglycan kan reducere brysttumorcelleadfærd hos mus, og forskning viser, at maitake kan udøve antiviral aktivitet mod hepatitis B og HIV (human immundefektvirus).

Østers (Pleurotus)

Østerssvampe er en slægt af svampe, der har servalarter som Pleurotus ostreatus og Pleurotus florida.� Forskning har fundet at polysaccharider, der findes i P. ostreatus-svampe, kan aktivere NK-celler mod lunge- og brystkræftceller. Det viser en anden undersøgelse at et ekstrakt af P. florida indeholder flere aktive komponenter som phenoler, flavonoider og polysaccharider, der har anti-inflammatoriske smertestillende virkninger i dyremodeller.

Reishi (Ganoderma lingzhi)

Kendt som �kongen af ​​svampe� eller "udødelighedens svampe", reishi har vist sig at forebygge eller behandle forskellige sygdomme og modulere inflammation, der er forbundet med en kost med højt kolesterol på mennesker.

De sundhedsmæssige virkninger af denne svamp kan være et resultat af dens evne til at regulere mikrobiotasammensætningen i kroppen, da de polysaccharider, der findes i reishi, demonstrerer præbiotiske effekter og kan øge de gavnlige bakterier i en persons krop.

Shiitake (Lentinula edodes)

Shiitakesvampe er traditionelt blevet brugt til at behandle rimelige tilstande som forkølelse. Undersøgelser har vist, at mennesker, der indtager shiitake, var forbundet med gunstige ændringer i sekretionsmønstre af forskellige immunforbindelser, og at ændringerne forårsaget af indtagelse af shiitake-svampe kan forbedre tarmens immunitet og anti-inflammatoriske respons.

Som med mange svampe, Shiitakesvampe har anticancer-effekter og indeholder en glukan kaldet lentinan, der i øjeblikket bruges som en komplementær behandling af tumorer, især i Kina og Japan.

Kalkunhale (Coriolus Versicolor)

Kalkunhalesvampen har fået sit navn fra de solbrune og brune ringe på dens overflade, og dens udseende ligner halefjerene på en kalkun. Forskning har vist at kalkunhalesvampen i traditionel medicin er blevet brugt til terapeutisk at behandle svampeinfektioner, kræft og AIDS (erhvervet immundefekt syndrom). Kalkunhalesvampe har PSK (polysaccharid-K)� og er blevet brugt som en komplementær kræftbehandling

En 2007 undersøgelse der blev udført af Kyoto University Graduate School of Medicine i Japan fandt ud af, at over 8,000 patienter, der tog kalkunhale og kombinerede det med kemoterapi, har øget overlevelsesraten for patienter efter resektion af mavekræft.

Konklusion

Svampe har i lang tid været brugt til at forhindre infektionssygdomme og forskellige kræftformer i at komme ind i kroppen. Med sine mange sundhedsmæssige fordele for immunstøtte, kan det være gavnligt at give anti-inflammatoriske egenskaber. Visse svampe er spiselige, mens andre er giftige i naturen, så det er sikkert for mennesker at indtage disse otte svampe. Ved at kombinere disse svampe og nogle produkter er gavnlige til at støtte immunsystemet og er designet til mere fremragende stabilitet, biotilgængelighed og fordøjelseskomfort.

Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletale og nervesundhedsmæssige problemer eller artikler, emner og diskussioner om funktionel medicin. Vi bruger funktionelle sundhedsprotokoller til at behandle skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den relevante forskningsundersøgelse eller undersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af understøttende forskningsundersøgelser til rådighed for bestyrelsen og eller offentligheden efter anmodning. For yderligere at diskutere emnet ovenfor, er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900.

---

Referencer:

El-Deeb, Nehal M, et al. �Modulation af NKG2D, KIR2DL og Cytokin Produktion af Pleurotus Ostreatus Glucan forbedrer naturlig dræbercelles cytotoksicitet mod kræftceller.� Grænser i celle- og udviklingsbiologi, Frontiers Media SA, 13 Aug. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6700253/.

Feeney, Mary Jo, et al. �Svampe- og sundhedstopmødet.� OUP Akademisk, Oxford University Press, 8. maj 2014, academic.oup.com/jn/article/144/7/1128S/4569770.

Ganeshpurkar, Aditya og Gopal Rai. �Eksperimentel evaluering af smertestillende og antiinflammatorisk potentiale af østerssvamp Pleurotus Florida.� Indian Journal of Pharmacology, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3608298/.

Gry, Antoine, et al. �Chaga (Inonotus Obliquus), en fremtidig potentiel medicinsk svamp i onkologi? En kemisk undersøgelse og en sammenligning af cytotoksiciteten mod humane lungeadenokarcinomceller (A549) og humane bronkiale epitelceller (BEAS-2B).� Integrerende kræftbehandlinger, SAGE Publications, sept. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6142110/.

Han, Yanli, et al. �Grifola Frondosa Polysaccharide: En gennemgang af antitumor- og andre biologiske aktivitetsstudier i Kina.� Opdagelsesmedicin, 23. april 2018, www.discoverymedicine.com/Yanli-He/2018/04/grifola-frondosa-polysaccharide-antitumor-and-other-biological-activity-studies-in-china/.

Integrative, PDQ og alternative og komplementære terapier Redaktion. � Medicinske svampe (PDQ�).� PDQ Kræftinformationsoversigter [Internet]., US National Library of Medicine, 30. nov. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK401261/.

Jayachandran, Muthukumaran, et al. �En kritisk gennemgang af sundhedsfremmende fordele ved spiselige svampe gennem tarmmikrobiota.� International Journal of Molecular Sciences, MDPI, 8. september 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5618583/.

Jung, Su-Jin, et al. �Immunmodulerende virkninger af et myceliumekstrakt af Cordyceps (Paecilomyces Hepiali; CBG-CS-2): et randomiseret og dobbeltblindt klinisk forsøg.� BMC Supplerende Og Alternativ Medicin, BioMed Central, 29. marts 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6441223/.

Lindequist, Ulrike, et al. � Medicinske svampe.� Evidensbaseret komplementær og alternativ medicin: ECAM, Hindawi Publishing Corporation, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4095656/.

Lindequist, Ulrike, et al. �Svampes farmakologiske potentiale.� Evidensbaseret komplementær og alternativ medicin: ECAM, Oxford University Press, sept. 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1193547/.

Oba, Koji, et al. �Effektiviteten af ​​adjuverende immunokemoterapi med polysaccharid K til patienter med kurative resektioner af gastrisk cancer.� Kræftimmunologi, immunterapi: CII, Center for anmeldelser og formidling (UK), juni 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17106715.

Panda, Ashok Kumar og Kailash Chandra Swain. �Traditionel anvendelse og medicinske potentiale af Cordyceps Sinensis fra Sikkim.� Journal of Ayurveda og Integrative Medicine, Medknow Publications Pvt Ltd, januar 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3121254/.

Valverde, Mar�a Elena, et al. �Spiselige svampe: Forbedring af menneskers sundhed og fremme af livskvalitet.� International Journal of Microbiology, Hindawi Publishing Corporation, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4320875/.

Wasser, Solomon P. �Medicinsk svampevidenskab: aktuelle perspektiver, fremskridt, beviser og udfordringer.� Biomedicinsk tidsskrift, US National Library of Medicine, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25179726.

Zaremba, Karolina. �Top 8 svampe til immunsundhed.� Fuldt skrift, 4. november 2019, fullscript.com/blog/mushrooms-for-immune-health.