Iskias-fod- og ankelproblemer: El Paso Rygklinik

Det skete ikke på arbejde, i skolen eller i træningen, og der har ikke været nogen ture og/eller fald, men du kan ikke finde ud af, hvad der forårsager ubehag og fornemmelser i fod og ankel. Årsagen kan dog stamme fra lænderyggen. Iskias er et sæt symptomer, der refererer til smerter, følelsesløshed og snurren, der stråler ned af benet fra lænden og påvirker ben, hofter, balder og fødder. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic kan frigive den komprimerede nerve, massere cirkulationen tilbage i nerven og genoprette mobilitet og funktion.

Iskias fod og ankel

Iskiasnervefornemmelser kan løbe ned på bagsiden af ​​benet ned i foden.

• Kompression eller irritation af evt nerve rødder kan give symptomer i hofte, lår, læg og fod.
• Iskias fod- og ankelsymptomer kan ledsage følelsesløshed og muskelsvaghed.
• Iskiasnerve irritation giver mest symptomer på ydersiden af ​​foden men kan spredes til andre områder.

Nerve rødder

En eller flere af den nederste del af rygsøjlens iskiasnerverødder bliver komprimeret eller klemt. Fodsymptomernes placering afhænger af, hvilken nerverod der er påvirket.

• Hvis S1-roden er påvirket, vil symptomerne stråle ud til fodsålen og siden af ​​foden.
• Hvis L5 er påvirket, vil symptomerne udstråle til toppen af ​​foden og storetåen.
• Hvis L4-roden er påvirket, kan symptomerne udstråle til den mediale eller inde i ankelområdet.

Kiropraktisk pleje og lindring

Fodmassage

En fodmassage kan være nyttig.

• En massageterapeut finder punkter omkring anklerne, der er ømme.
• Ømhed indikerer en lymfatisk blokering eller muskelspænding, der skal arbejdes ud.
• De vil anvende forskellige tryk for at massere musklerne og få cirkulationen til at flyde.
• Terapeuten vil løsne tarsale og metatarsale knogler for at løsne muskler og nerver.
• Bevægelse af knoglerne forsyner leddene igen, tvinger inflammatorisk metabolisk affald ud, åbner pladsen til nerverne og tillader forbedret lymfedrænage og blodgennemstrømning for at fremskynde helingen.

Nervetråd

Nervetrådsøvelser kan hjælpe med at strække og vedligeholde den frigjorte nerve.

• En kiropraktor vil udføre og træne individet på målrettede strækninger til akillessenen og plantar fascia.
• De vil strække, frigive og åbne anklen og iskiasnerven.

Injektioner

En kortisonindsprøjtning, hvor nerven er påvirket, kan hjælpe i visse tilfælde.

• Injektioner af en kortikosteroid, et antiinflammatorisk lægemiddel, kan give lindring i op til tre måneder og gives under lokalbedøvelse.
• Medicinen reducerer betændelsen og hævelsen omkring nerverødderne.

Foot Orthotics

• Brugerdefinerede fodortotik kan hjælpe med at støtte et posturalt fod- eller ankelproblem.
• Overpronation er, når anklerne kollapser indad, hvilket skaber en ubalance i benlængderne, der påvirker hofter, bækken og rygsøjle.
• Ortotika kan hjælpe med at give symptomlindring.

Ernæring

En del af en behandlingsplan vil omfatte en anti-inflammatorisk og antioxidant ernæringsplan.

• En professionel ernæringsekspert vil komme med anbefalinger baseret på den enkeltes sag.
• Magnesium-rige fødevarer anbefales generelt til iskias som dette næringsstof hjælper kroppen med at frigøre muskelsammentrækninger.
• 99 procent af kroppens magnesium lagres i knogler, muskler og blødt væv, med kun 1 procent koncentreret i blodet.

Fødevarer rige på magnesium omfatter:

• Avocado
• Bananer
• Abrikoser
• Tørrede græskarkerner
• Mejeri
• Mørk chokolade
• Tørrede figner
• Sorte bønner
• brune ris
• Fisk
• Spinat
• Schweizisk chard
• Yoghurt

---

Fordele ved brugerdefinerede fodortotika

---

Referencer

Davis, David, et al. "Iskias." StatPearls, StatPearls Publishing, 6. maj 2022.

Ge, Phillip S et al. "Iatrogen pseudoaneurisme i den øvre gluteale arterie, der præsenterer sig som bækkenmasse med fodfald og iskias: case-rapport og gennemgang af litteraturen." Vaskulær og endovaskulær kirurgi vol. 44,1 (2010): 64-8. doi:10.1177/1538574409351990

Hughes, Michael S et al. "Posttraumatisk katamenial iskias." Ortopædi vol. 31,4 (2008): 400. doi:10.3928/01477447-20080401-15

Mayo Clinic. "Iskias." www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sciatica/symptoms-causes/syc-20377435?p=1

National Institutes of Health. "Iskias." medlineplus.gov/sciatica.html

Pan, Hung-Chuan, et al. "Magnesiumtilskud fremmer regenerering af iskiasnerven og nedregulerer inflammatorisk respons." Magnesium research vol. 24,2 (2011): 54-70. doi:10.1684/mrh.2011.0280